Tribulus Terrestris কি? উপকারিতা এবং ক্ষতি

হাজার হাজার বছর ধরে প্রাকৃতিক ওষুধের একটি প্রধান উপাদান। Tribulus terrestrisএটি দীর্ঘদিন ধরে যৌন কর্মহীনতা থেকে কিডনিতে পাথর পর্যন্ত সব কিছুর চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। 

Tribulus Terrestris কি করে?

Tribulus terrestris এটি একটি ছোট পাতাযুক্ত উদ্ভিদ। এটি ইউরোপ, এশিয়া, আফ্রিকা এবং মধ্যপ্রাচ্যের কিছু অংশ সহ অনেক জায়গায় জন্মে।

উদ্ভিদের মূল এবং ফল উভয়ই ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ এবং ভারতীয় আয়ুর্বেদিক ঔষধে ঔষধিভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।

ঐতিহ্যগতভাবে, লোকেরা এই ভেষজটি বিভিন্ন সম্ভাব্য প্রভাবের জন্য ব্যবহার করেছে, যার মধ্যে লিবিডো বাড়ানো, মূত্রনালীকে সুস্থ রাখা এবং ফোলাভাব কমানো।

আজকাল, Tribulus terrestris এটি একটি সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধির দাবি করে।

Tribulus Terrestris এর সুবিধা কি কি?

লিবিডো উন্নত করে

Tribulus terrestrisসেক্স ড্রাইভ এবং যৌন তৃপ্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক ক্ষমতার জন্য পরিচিত। একটি গবেষণা, Tribulus terrestris দেখায় যে এটি গ্রহণ করা মহিলাদের মধ্যে চার সপ্তাহের পরে যৌন ক্রিয়াকলাপের বিভিন্ন ব্যবস্থা উন্নত করে, যার ফলে ইচ্ছা, উত্তেজনা, তৃপ্তি এবং ব্যথার উন্নতি হয়।

এছাড়াও, 2016 বুলগেরিয়া অনুষ্ঠিত হয় Tribulus terrestris পর্যালোচনা অনুসারে, এটি যৌন আকাঙ্ক্ষার সমস্যাগুলির চিকিত্সা এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন প্রতিরোধ করার জন্যও দেখানো হয়েছে, যদিও সঠিক প্রক্রিয়াগুলি এখনও অস্পষ্ট।

প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে

Tribulus terrestris এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে দেখানো হয়েছে, প্রস্রাবের উৎপাদন বাড়াতে এবং শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

Ethnopharmacology জার্নালে একটি ভিট্রো গবেষণায় প্রকাশিত Tribulus terrestris তিনি উল্লেখ করেছেন যে এই ওষুধের সাথে চিকিত্সা ডায়ুরেসিসকে উন্নীত করতে পারে, যা নির্দেশ করে যে এটি কিডনিতে পাথরের চিকিত্সার জন্য একটি কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে।

Tribulus terrestris মত প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক স্বাস্থ্যের উপর অন্যান্য উপকারী প্রভাব থাকতে পারে এবং কুয়াশাক্ষোভ এটি ওজন হ্রাস, রক্তচাপ কমাতে এবং বর্জ্যের মাধ্যমে টক্সিন ফিল্টার করার শরীরের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করে

উভয় ভিট্রো এবং প্রাণী গবেষণা, Tribulus terrestris পাওয়া গেছে যে নির্যাস ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার প্রশাসন ইঁদুরের ব্যথার মাত্রা কমাতে কার্যকর ছিল।

অন্যান্য গবেষণা দেখায় যে এটি প্রদাহের বিভিন্ন মার্কারের মাত্রা কমাতে পারে এবং পশুর মডেলগুলিতে ফোলা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

রক্তে সুগার কমায়

কিছু গবেষণা Tribulus terrestris গ্রহণ করতে, রক্তে শর্করার মাত্রাদেখায় যে এটি পরিচালনায় দুর্দান্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 1000 মিলিগ্রাম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে, মাত্র তিন মাস পরে একটি প্লাসিবোর তুলনায়।

একইভাবে, সাংহাইতে পরিচালিত একটি প্রাণী গবেষণা, Tribulus terrestris দেখিয়েছে যে ডায়াবেটিসে পাওয়া একটি নির্দিষ্ট যৌগ ডায়াবেটিসে ইঁদুরের রক্তে শর্করার মাত্রা 40 শতাংশ পর্যন্ত কমিয়ে দেয়।

হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

হৃদরোগ বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ এবং লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে এমন একটি গুরুতর সমস্যা বলে মনে করা হয়।

Tribulus terrestrisএটি শুধুমাত্র প্রদাহ কমায় না, যা হৃদরোগের ক্ষেত্রে একটি অবিচ্ছেদ্য ভূমিকা পালন করে বলে বিশ্বাস করা হয়, এটি হৃদরোগের জন্য বিভিন্ন ঝুঁকির কারণগুলিকেও কমাতে দেখানো হয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণায় প্রতিদিন 1000 মিলিগ্রাম পাওয়া গেছে। Tribulus terrestris দেখায় যে এটি গ্রহণের ফলে মোট এবং খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়।

ইস্তাম্বুলে একটি প্রাণীর গবেষণায় অনুরূপ ফলাফল পাওয়া গেছে এবং রিপোর্ট করেছে যে এটি রক্তনালীকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে, পাশাপাশি কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও কমায়।

ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে

যদিও গবেষণা এখনও সীমিত, কিছু গবেষণা Tribulus terrestris পরামর্শ দেয় যে এটি প্রাকৃতিক ক্যান্সারের চিকিত্সা হিসাবে কার্যকর হতে পারে।

চুংনাম ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির একটি ইন ভিট্রো গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি কোষের মৃত্যুকে প্ররোচিত করতে পারে এবং মানুষের লিভার ক্যান্সার কোষের বিস্তারকে বাধা দিতে পারে।

অন্যান্য ইন ভিট্রো গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি স্তন এবং প্রোস্টেট উভয় ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও রক্ষা করতে পারে।

যাইহোক, সাধারণ জনসংখ্যার জন্য কীভাবে সম্পূরক ক্যান্সার বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে তা নির্ধারণ করার জন্য মানুষের আরও গবেষণা প্রয়োজন। 

মানুষের মধ্যে টেস্টোস্টেরন প্রভাবিত করে না

Tribulus terrestris আপনি যখন সম্পূরকগুলির জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করেন, তখন আপনি লক্ষ্য করবেন যে অনেক ভেষজ পণ্য টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে ফোকাস করে।

একটি পর্যালোচনা গবেষণায় 14-60 বছর বয়সী পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে এই ভেষজটির প্রভাবের উপর 12টি বড় গবেষণার ফলাফল বিশ্লেষণ করা হয়েছে। গবেষণাটি 2-90 দিন স্থায়ী হয়েছিল এবং এতে সুস্থ ব্যক্তি এবং যৌন সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত ছিল।

গবেষকরা দেখেছেন যে এই পরিপূরক টেস্টোস্টেরন বাড়ায়নি। অন্যান্য গবেষকরা Tribulus terrestris কিছু প্রাণী গবেষণায় এটি টেস্টোস্টেরন বাড়াতে পারে বলে পাওয়া গেছে, তবে এই ফলাফলটি সাধারণত মানুষের মধ্যে দেখা যায় না। 

শরীরের গঠন বা ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত করে না

সক্রিয় লোকেরা প্রায়শই পেশী তৈরি করে বা চর্বি কমানোর মাধ্যমে শরীরের গঠন উন্নত করতে চায়। Tribulus terrestris ক্রোড়পত্র পায়

যদিও গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এই দাবিগুলি অসত্য, এটি মনে করা হয় যে এটি টেস্টোস্টেরন বুস্টার হিসাবে উদ্ভিদের খ্যাতির কারণে হতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, ঔষধি শরীরের গঠন উন্নত করে বা সক্রিয় ব্যক্তি এবং ক্রীড়াবিদদের কর্মক্ষমতা উন্নত করে কিনা তা নিয়ে গবেষণা বেশ সীমিত। 

একটি গবেষণা, Tribulus terrestris পরিপূরকগুলি কীভাবে ক্রীড়াবিদদের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে তা পরীক্ষা করা হয়েছে।

অ্যাথলেটরা পাঁচ সপ্তাহের ওজন প্রশিক্ষণের সময় সম্পূরক গ্রহণ করেছিল। যাইহোক, অধ্যয়নের শেষে, পরিপূরক এবং প্লাসিবো গ্রুপের মধ্যে শক্তি বা শরীরের গঠনের উন্নতিতে কোন পার্থক্য ছিল না।

অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম প্রোগ্রামের সাথে এই সম্পূরকটি ব্যবহার করে আট সপ্তাহ পরে শরীরের গঠন, শক্তি বা পেশীর সহনশীলতা প্লাসিবোর চেয়ে বেশি বাড়েনি।

দুর্ভাগ্যবশত, Tribulus terrestris মহিলাদের ব্যায়ামের উপর প্রভাব সম্পর্কে কোন গবেষণা নেই।

কিভাবে Tribulus Terrestris ব্যবহার করবেন 

গবেষকরা Tribulus terrestris তারা তাদের প্রভাব মূল্যায়ন করার জন্য বিভিন্ন ডোজ ব্যবহার করে।

এর সম্ভাব্য রক্তে শর্করার কমার প্রভাবের তদন্তকারী গবেষণাগুলি প্রতিদিন 1000mg ব্যবহার করেছে, যখন লিবিডো বর্ধিতকরণ গবেষণায় ব্যবহৃত ডোজগুলি প্রতিদিন প্রায় 250-1.500mg হয়েছে। 

অন্যান্য গবেষণায় শরীরের ওজনের উপর ভিত্তি করে ডোজ সুপারিশ করে। উদাহরণস্বরূপ, বেশ কয়েকটি গবেষণায় শরীরের ওজন প্রতি কেজি 10-20 মিলিগ্রাম ডোজ ব্যবহার করা হয়েছে।

সুতরাং, যদি আপনার ওজন প্রায় 70 কেজি হয়, আপনি এটি প্রতিদিন 700-1.400 মিলিগ্রাম ডোজ এ নিতে পারেন। তবে এ বিষয়ে কোনো সুস্পষ্ট নির্দেশনা নেই।

এর কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য Tribulus terrestris সাপ্লিমেন্টের বাক্সে বর্ণিত ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করা আবশ্যক। এছাড়াও একটি কম ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার সহনশীলতা মূল্যায়ন করে অগ্রগতি করুন।

Tribulus terrestrisএটি ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে ক্যাপসুল, পাউডার বা তরল নির্যাস আকারে পাওয়া যায় এবং বেশিরভাগ স্বাস্থ্যের দোকানে পাওয়া যায়।

ট্রাইবুলাস টেরেস্ট্রিসে স্যাপোনিন পাওয়া গেছে

অনেক সম্পূরক স্যাপোনিনের শতাংশের সাথে ডোজ তালিকাভুক্ত করে। স্যাপোনিনস, Tribulus terrestris নির্দিষ্ট রাসায়নিক যৌগগুলি পাওয়া যায়, এবং শতকরা স্যাপোনিনগুলি এই যৌগগুলির পরিপূরকের পরিমাণ নির্দেশ করে।

Tribulus terrestris সম্পূরকগুলিতে 45-60% স্যাপোনিন থাকা সাধারণ। গুরুত্বপূর্ণভাবে, একটি উচ্চতর স্যাপোনিন শতাংশ মানে কম ডোজ ব্যবহার করা হয় কারণ সম্পূরকটি আরও ঘনীভূত।

Tribulus Terrestris এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

বিভিন্ন ডোজ ব্যবহার করে কিছু গবেষণায় ন্যূনতম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করা গেছে। বিরল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে পেট ফাঁপা বা রিফ্লাক্স।

যাইহোক, ইঁদুরের উপর করা একটি সমীক্ষা সম্ভাব্য কিডনির ক্ষতি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে। এছাড়াও কিডনিতে পাথর প্রতিরোধের জন্য এটি গ্রহণ করা একজন পুরুষের মধ্যে Tribulus terrestris বিষাক্ততার একটি কেস রিপোর্ট করা হয়েছে. 

সামগ্রিকভাবে, বেশিরভাগ তথ্য ইঙ্গিত করে না যে এই পরিপূরকের ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। যাইহোক, এটি সমস্ত সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং সুবিধা বিবেচনা করা মূল্যবান।

ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিয়া আপনি যদি এটি ব্যবহার করতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

অতিরিক্তভাবে, আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান, যেমন কিছু প্রাণীর মডেল পাওয়া গেছে যে এটি সঠিক ভ্রূণের বিকাশকে বাধা দিতে পারে। Tribulus terrestris সুপারিশ করা হয় না

ফলস্বরূপ;

Tribulus terrestrisএকটি ছোট পাতার ভেষজ যা বহু বছর ধরে ঐতিহ্যবাহী চীনা ও ভারতীয় ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যদিও সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার একটি দীর্ঘ তালিকা রয়েছে, বেশিরভাগই শুধুমাত্র প্রাণীদের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে।

মানুষের মধ্যে, কিছু প্রমাণ রয়েছে যে এটি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ প্রদান করতে পারে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

Tribulus terrestrisযদিও এটি টেস্টোস্টেরন বাড়ায় না, তবে এটি পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে কামশক্তি উন্নত করতে পারে। কযাইহোক, এটি শরীরের গঠন বা ব্যায়াম কর্মক্ষমতা উপর কোন প্রভাব আছে.

যদিও বেশিরভাগ গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এই সম্পূরক নিরাপদ এবং শুধুমাত্র ছোটখাটো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, সেখানে বিষাক্ততার বিচ্ছিন্ন প্রতিবেদনও পাওয়া গেছে।

সব সম্পূরক হিসাবে Tribulus terrestris এটি গ্রহণ করার আগে আপনার সম্ভাব্য সুবিধা এবং ঝুঁকি বিবেচনা করা উচিত এবং আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।