Куркумата е билков лек, който се използва в традиционната китайска и индийска медицина от хилядолетия и се консумира по много различни начини. Чай от куркума Това е и един от начините за използване на тази лечебна билка.
В този текст „За какво е полезен чаят от куркума“, „кога да се пие чай от куркума“, „как да се приготвя чай от куркума“, „Какви са ползите от чая от куркума“ Нека отговорим на вашите въпроси.
Какво е чай от куркума?
Чай от куркумаТова е напитка, направена с използване на корен от куркума или прах от куркума. Куркумата се накисва в чаша гореща вода, която спомага за подобряване на вкуса и хранителния профил на получения чай. Пресният чай от куркума може да се комбинира и с други съставки като пипер, лимон, мед, джинджифил.
Най-лесният, лесен и ефективен начин за консумация на куркума чай от куркума е да се пие.
Каква е хранителната стойност на чая от куркума?
Чай от куркумаПрави се чрез накисване на смляна, прясно нарязана или настъргана куркума в гореща вода и киснене за около 10-15 минути. Чаша, направена с чаена лъжичка смляна куркума чай от куркумаХранителното му съдържание е както следва:
Калории: 8
Протеин: 0 грам
Мазнини: 0 грама
Въглехидрати: 1 грама
Фибри: 0 грама
Захар: 0 грама
Куркумата съдържа още:
Витамин B3
Витамин B6
Витамин С
калций
мед
манган
Демир
калий
цинк
Самият корен съдържа флавоноиди, бета-каротин и куркумин. Всички тези мощни антиоксиданти осигуряват различни ползи за здравето, като намаляване на възпалението и предотвратяване на хронични заболявания.
Какви са предимствата на чая от куркума?
Намалява възпалението
куркумаИма стотици проучвания върху куркумин, съединението, което се бори с възпалението. Неговите противовъзпалителни свойства правят куркумата добро средство за лечение на артрит и симптоми на подагра.
Помага при лечение на рак
Доказано е, че куркуминът в куркума има противоракови ефекти. Той е показал най-добрия ефект върху рака на червата, кожата, гърдата и стомаха в проучвания.
Също така, антиоксидантните свойства на куркумина намаляват отока и възпалението, които толкова често са свързани с рак.
Някои проучвания също така предполагат, че куркуминът може да направи химиотерапията по-ефективна. Още по-интересен е селективният ефект на куркумина - няколко проучвания са установили, че съединението е насочено само към раковите клетки и оставя здравите клетки незасегнати.
Помага за лечение на диабет
Преглед на много проучвания от 2013 г. отбелязва, че куркуминът в куркума може да понижи нивата на кръвната захар и да облекчи няколко усложнения, свързани с диабета.
Чай от куркумаЧрез балансиране на нивата на кръвната захар, той прави диабет управляем.
Лекувайте болестта на Алцхаймер
Мозък на болестта на Алцхаймер; Ефекти чрез причиняване на възпаление, окислително увреждане и метална токсичност. Тези чай от куркумаМоже да се лекува с куркумин в него. Едно проучване казва, че куркуминът също може да подобри паметта и настроението.
Укрепва имунитета
Ежедневно пиене на чай от куркумаможе да поддържа имунната функция за предотвратяване на инфекции и за укрепване на здравето.
Всъщност изследванията показват, че куркуминът може да намали възпалението и да предпази от болести. оксидативен стрес Това показва, че може да бъде предотвратено.
Управлява нивата на холестерола
Модел на животни, публикуван в списание "Атеросклероза", установява, че добавянето на зайци с екстракт от куркума намалява нивата на "лошия" LDL холестерол и инхибира окисляването на холестерола, като и двете са основни рискови фактори за сърдечни заболявания.
По същия начин, проучване от Индия установи, че приемането на капсула, съдържаща куркумин два пъти дневно, подобрява ендотелната функция и е сравнима по ефективност с аторвастатин, вид лекарство, използвано за лечение на високи нива на холестерол и триглицериди.
Добър за здравето на сърцето
Проучванията показват, че куркуминът може да обърне сърдечните заболявания.
Антиоксидантните ефекти на съединението могат да намалят риска от различни сърдечни проблеми и да предотвратят сърдечни усложнения, свързани с диабета.
Установено е също, че куркуминът повишава здравето на ендотела, лигавицата на кръвоносните съдове. Тъй като ендотелната дисфункция е основна причина за сърдечни заболявания, тук куркуминът играе много важна роля.
Някои изследвания също показват, че куркуминът може да предотврати запушването на артериите. Съединението може да намали отлаганията в артериите, като по този начин предотвратява сърдечни заболявания и инфаркти.
Отслабване с чай от куркума
Увеличаването на теглото кара мастната тъкан да се разширява, което води до образуване на нови кръвоносни съдове.
Проучванията обаче показват, че приемането на куркумин може да предотврати образуването на тези кръвоносни съдове. Това означава по-малко наддаване на мазнини и в крайна сметка загуба на тегло.
Чай от куркумаКуркуминът е ефективен за прочистване на черния дроб. Консумацията на куркума може също да увеличи нивата на глутатион S-трансфераза, ензим, който предпазва черния дроб от оксидативен стрес и увреждане.
Някои проучвания посочват, че куркуминът може до известна степен да обърне чернодробната цироза. Това е резултат от антиоксидантните свойства на съединението.
Може да лекува увеит
Наричано още възпаление на очите, това е едно от дегенеративните състояния на окото, което може да повлияе на зрението. Необходими са обаче повече изследвания, преди да се направят изводи.
Намалява проблемите със съня
Тъй като куркуминът регулира настроението, той е ефективен и за подобряване на рутинния режим на съня. Консумация на куркуминбезпокойствоОсветява доброто и предотвратява окислителните щети. Това са фактори, които могат да причинят проблеми със съня.
Помага за лечение на акне
Антиоксидантите, открити в куркумина, съединението на куркума, правят чудеса за кожата. Следователно чай от куркума пиенето е полезно за кожата.
Облекчава болката в ставите
Чай от куркумаЕдно от ключовите предимства на ревматоидния артрит е способността му да намалява болката в ставите и да лекува симптомите на артрит.
В допълнение към неговите противовъзпалителни ефекти, приемането на сто милиграма екстракт от куркума дневно е доказано ефективно за намаляване на болките в ставите, свързани с артрит. за артрит чай от куркумаПроизвежда се чрез комбиниране на джинджифил с други противовъзпалителни съставки като суров мед или канела.
Помага за управление на синдрома на раздразнените черва
Куркуминът отдавна се използва в традиционната медицина за лечение на много храносмилателни заболявания.
Няколко проучвания са установили, че куркуминът може да помогне за намаляване на болката, свързана със синдрома на раздразненото черво и да подобри качеството на живот на хората със заболяването.
Проучване от 2012 г. установи, че при плъхове куркуминът помага да се намали времето, необходимо за изпразването му от стомаха в тънките черва.
Помага за лечение и управление на белодробни състояния
Изследователите смятат, че противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на куркумина могат да помогнат за намаляване на симптомите на хронични или дългосрочни белодробни заболявания.
Как да си направим чай от куркума?
С куркума на прах чай от куркума Можете да се подготвите. Можете също да използвате корен от куркума за това. Заявка Приготвяне на чай от куркума:
Рецепта за чай от куркума
- Добавете 1 чаена лъжичка куркума към четири чаши преварена вода.
Можете да добавите малко мед към чая, за да го подсладите. Медът има и антимикробни свойства, които осигуряват допълнителни ползи. Можете дори да добавите малко черен пипер или лимонов или джинджифилов сок към чая.
Пазарът готов чай от куркума Продава се под формата на торбичка за чайник. То билкови чайове от куркумаМожете да го използвате и за практически цели.
Кога да се пие чай от куркума?
Чай от куркума Няма информация по кое време на деня трябва да пиете. Трябва обаче да знаете вредното въздействие на този чай и да определите времето и количеството за себе си.
Какви са вредите от чая от куркума?
Въпреки че има лечебни свойства, за някои индивидистранични ефекти от чай от куркума може.
Проблеми по време на бременност и кърмене
По време на бременност чай от куркума Може да стимулира матката. Няма достатъчно информация за куркума и кърмене. Затова избягвайте да го използвате и в двата случая.
Проблеми с жлъчния мехур
Куркумата може да влоши проблемите с жлъчния мехур. Не използвайте, ако имате камъни в жлъчката или други проблеми с жлъчния мехур.
диабет
Справяне с диабета полза от чай от куркума Въпреки че понижава кръвното налягане при някои пациенти с диабет, препоръчително е да го консумирате в консултация с лекар.
Безплодие
Куркумата може да намали броя на сперматозоидите при мъжете, когато се приема през устата. Това също влияе върху плодовитостта.
недостиг на желязо
Куркумата може да попречи на абсорбцията на желязо. Следователно,недостиг на желязо хората трябва да обърнат внимание.
Проблеми по време на операция
Куркумата може да забави съсирването на кръвта, така че трябва да спрете да я консумирате поне две седмици преди планирана операция.
В резултат на това;
чай от куркума, Това е най-вкусният начин за консумация на това лечебно растение. Той също така предоставя много предимства. Това обаче може да бъде и вредно за някои хора.
