Киселините са един от здравословните проблеми, които всеки изпитва от време на време. Ето защо, "какво е добро за киселини?" Това е една от най-любопитните ситуации.
Киселините са усещане за парене, болка или дискомфорт в областта на стомаха или гърдите. Това се случва, когато киселото съдържание на стомаха изтече обратно в хранопровода или когато съдържанието на стомаха не може да бъде усвоено адекватно. Най-честата причина за киселини е гастроезофагеалната рефлуксна болест. отливТова е обратен хладник на стомашна киселина в хранопровода и причинява усещане за парене. В допълнение, други фактори като неправилна консумация на храна, преяждане, прекомерна консумация на алкохол или кофеин, тютюнопушене, стрес, някои лекарства и затлъстяване също могат да причинят киселини.
Какво е добро за киселини по естествен път?
Киселините обикновено продължават от няколко минути до няколко часа, но могат да продължат и по-дълго, ако станат хронични. Възможностите за лечение включват промени в начина на живот, диетични корекции, антиациди и лекарства с рецепта. „Какво е добро за киселини?“ Ако сте от тези, които питат, можете да намерите всичко, което трябва да знаете по темата в нашата статия.
Какво е киселини?
Киселините са неприятно състояние, което всеки може да изпита от време на време. Обикновено възниква в резултат на изтичане на стомашно съдържимо обратно в хранопровода или прекомерно производство на стомашна киселина. Въпреки че причините за това състояние са различни, то обикновено е свързано с неправилни хранителни навици, стрес или някакви здравословни проблеми.
Въпреки че киселините могат да бъдат неприятни, те обикновено не са симптом на сериозен здравословен проблем. Въпреки това, в някои случаи киселините могат да бъдат признак на по-сериозни заболявания. Хроничните киселини могат да бъдат признак на здравословни проблеми като стомашни язви или рефлуксна болест. Ако оплакванията ви от киселини са чести и тежки или протичат с други симптоми, важно е да се консултирате с лекар.
Какво причинява киселини?
Киселините могат да възникнат поради много фактори. Най-честите причини включват:
отлив
Рефлуксът, който възниква в резултат на натрупване на стомашна киселина в хранопровода, може да доведе до киселини. Стомашната киселина може да причини парене и дразнене в хранопровода.
Хранене
Консумацията на горещи, пикантни, мазни или кисели храни може да причини киселини. Алкохолът и кофеинът също са сред причините за повишена стомашна киселина.
Stres
Стресът може да увеличи производството на стомашна киселина, причинявайки киселини.
бременност
Хормонални промени по време на бременност, киселини по време на бременностМоже да причини. През този период зачестяват оплакванията от киселини.
Пептична язва
Язвите в стомаха или дванадесетопръстника могат да причинят киселини.
Инфекция с Helicobacter pylori
Тази бактериална инфекция може да доведе до стомашни язви и киселини.
Лекарства
Някои лекарства могат да причинят киселини. Например, нестероидни противовъзпалителни лекарства като аспирин и ибупрофен дразнят стомаха и следователно предизвикват киселини.
ядене твърде много
Преяждането може да преразтегне стомаха и да причини киселини.
цигара
Пушенето увеличава риска от киселини.
Какви са симптомите на киселини?
Симптомите на киселини, често описвани като "парене в гърдите", са както следва:
Усещане за парене в гърдите
Болка или дискомфорт в коремната област
Повишено усещане за парене след хранене или храни, които дразнят стомаха
Тези симптоми може да показват киселини, но в някои случаи могат да се появят и като симптоми на други медицински проблеми. Ето защо, ако имате симптоми на киселини, трябва да се консултирате със специалист за правилна диагноза.
Как се диагностицира киселините?
Лечението на киселини в стомаха, което е симптом, който може да се появи поради различни причини, е основно насочено към основната причина. Тези стъпки обикновено се следват за диагностициране на киселини:
Оценка на жалбите: Лекарят взема подробна здравна история на лицето относно киселини. Той също така задава въпроси по теми като продължителност и интензивност на симптомите, отключващи или смекчаващи фактори.
Физическо изследване: Лекарят изследва коремната област и проверява за други симптоми, за да идентифицира потенциални други проблеми.
Допълнителни тестове при необходимост: За да определи основната причина за киселини, лекарят може да назначи някои тестове, ако счете за необходимо. Те могат да включват кръвни изследвания (кръвна картина, чернодробни функционални тестове), ендоскопия, рН измерване, радиография, ултразвук или понякога по-специфични тестове.
Лечение на киселини
Методите, използвани за лечение на киселини, включват:
Промени в начина на живот: За да намалите киселините, е важно да направите промени в начина си на живот, като редовни упражнения, бавно ядене на храна и напитки, избягване на преяждане, ограничаване на газирани напитки и алкохол и не консумиране на прекалено мазни, пикантни и кисели храни.
Промени в диетата: Хора, страдащи от киселини кисели храниПрепоръчително е да се избягват храни (шоколад, домати, цитрусови плодове), кофеинови напитки (кафе, чай), киселинни напитки (газирани напитки), мазни храни и пикантни храни. Освен това, по-честото и по-малко хранене също помага за лечение на киселини.
Антиациди: Антиацидните лекарства могат да облекчат киселините чрез неутрализиране на стомашната киселина. Антиацидите обикновено се предписват от лекаря.
H2 блокери: H2 блокерите намаляват производството на стомашна киселина и предотвратяват киселини. Можете да използвате тези лекарства в дозировката, препоръчана от Вашия лекар.
Инхибитори на протонната помпа (PPI): ИПП лекуват киселини и симптоми на рефлукс чрез намаляване на стомашната киселина. Може да бъде предписано от Вашия лекар.
Какво е добро за киселини?
Някои естествени методи помагат за облекчаване на киселините. Естествените методи, които са полезни при киселини, са:
Техники за релаксация
Стресът може да увеличи киселините. Затова можете да опитате техники за релаксация като медитация, йога или дълбоко дишане, за да намалите стреса.
Ябълков оцет
Чаена лъжичка ябълков оцетПиенето му чрез смесване с чаша вода може да облекчи киселините.
Копър чай
Копър чай облекчава стомашните киселини. Добавете 1 чаена лъжичка семена от копър в чаша вряща вода. Оставете да вари 5-10 минути, след което прецедете и изпийте.
Пресен джинджифил
Пресният джинджифил балансира стомашната киселина и подобрява храносмилането. Добавете няколко резена пресен джинджифил към чаша гореща вода. Оставете да вари 10 минути, след което прецедете и изпийте.
Сок от алое вера
Чистият сок от алое вера успокоява стомаха и облекчава киселините. Поставете гела, който сте извлекли от пресни листа от алое вера, в блендера и добавете към него чаша вода. След това разбъркайте. Прецедете го, за да премахнете всички частици от гел и изпийте сока от алое вера.
Почивайте след хранене
Спрете да ядете поне 2-3 часа преди лягане. Регулирайте възглавницата си, за да държите главата си леко повдигната, докато лежите.
диета
Избягвайте провокиращи фактори като пикантни, мазни, кисели храни, шоколад и кофеин. Честото хранене на по-малки порции помага за намаляване на киселините.
Не: Ако киселините продължават често и силно или ако приемате лекарства, най-добре е да се консултирате с лекар.
Как да лекуваме киселини?
Важно е да обърнете внимание на следните съвети за облекчаване на киселините:
Често хранене на малки порции: Преяждането може да накара стомаха да произвежда повече киселина, което може да причини възпаление. Редовното хранене на малки порции улеснява храносмилането и намалява киселините.
Избягване на прекалено пикантни, мазни и кисели храни: Пикантните, мазни и кисели храни могат да увеличат стомашната киселина и да предизвикат възпаление. Стоенето далеч от такива храни облекчава киселините.
Ограничаване на консумацията на кофеин и алкохол: Кофеинът и алкохолът причиняват повишена стомашна киселина и предизвикват киселини. Ограничаването на консумацията на такива напитки или, ако е възможно, пълното им премахване може да намали киселините.
Консумация на релаксиращи билкови чайове: мента, маргаритка или успокояващи билкови чайове като копър облекчават киселини. Би било полезно да консумирате тези чайове или да опитате билкови чайове, които са полезни при стомашни разстройства.
Спане на висока възглавница: Спането с висока възглавница помага да се предотврати натрупването на стомашна киселина в хранопровода.
Преглед на вашия лекар: Ако киселините ви се повтарят или са тежки, важно е да се консултирате с лекар. Лекарят установява основната причина за вашите киселини и препоръчва подходящи възможности за лечение.
Храненето е много важно за хората, страдащи от киселини. Въпреки че има храни, които предизвикват киселини, има и храни, които са полезни за киселини. Храните, които са полезни при киселини са:
Банан: Бананът е естествен антиацид, който може да неутрализира стомашната киселина.
кисело мляко:кисело млякоНамалява киселините, защото съдържа пробиотици.
Овес: Богат на фибри и антиоксиданти, овесът е опция за тези с киселинен рефлукс.
Бадем: бадемиСъдържа големи количества калций и балансира стомашната киселина.
Зеленчуци: Зеленчуци като моркови и спанак успокояват стомаха и намаляват киселинния рефлукс.
джинджифил: Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които са полезни при киселини. Можете да варите и пиете чай от джинджифил за облекчаване на киселини.
Целина:целинаТой облекчава киселините поради алкалните си свойства, които балансират стомашната киселина.
Apple: Известен с високото си съдържание на фибри Елмапомага за предотвратяване на киселини.
Пълнозърнест хляб: Изборът на пълнозърнест хляб вместо бял хляб помага за намаляване на киселините.
картофи: Варените картофи облекчават стомашните киселини. Това обаче не може да се каже за мазните или пикантни картофи.
Храни, които причиняват киселини
Яденето на храни, които са полезни за киселини, облекчава паренето. Обратно, храните, които могат да предизвикат киселини, действат точно обратното. Поради тази причина трябва да познаваме храните, които причиняват киселини и да стоим далеч от тях:
Пикантни храни: Пикантни храни като люти сосове, люти сосове, люти чушки и горчица могат да увеличат стомашната киселина и да причинят киселини.
Шоколад: Шоколадът съдържа теобромин, съединение, което има релаксиращ ефект. Това може да увеличи рефлукса на стомашна киселина в хранопровода.
Кофеинът: Намира се в кафето, чая, енергийните напитки и шоколада кофеинМоже да предизвика киселини чрез увеличаване на стомашната киселина.
Цитруси: лимон, портокал, грейпфрут Киселите цитрусови плодове, като лимонов сок, могат да увеличат стомашната киселина и да доведат до симптоми на рефлукс.
Домати и доматени сосове: Доматите и доматените сосове са киселинни и могат да влошат киселините чрез увеличаване на производството на киселина в стомаха.
Вредни храни: Мазните храни могат да предизвикат киселини, като забавят храносмилането и забавят изпразването на стомаха.
Лук: Лукът може да увеличи стомашната киселина и да влоши симптомите на рефлукс.
Как да се предпазим от киселини?
Промените в здравословния начин на живот, като стоене изправено след хранене, намаляване на размера на порциите и неядене през нощта, помагат за предотвратяване на киселини. Ето няколко начина за предотвратяване на киселини:
Създайте модел на здравословно хранене: Избягвайте да консумирате прекалено мазни, пикантни, кисели или кисели храни. Също така ограничете веществата, за които е известно, че имат отрицателни ефекти върху храносмилателната система, като бързо хранене, кофеин и алкохол.
Намалете порциите: Яденето на храна бавно и на малки порции помага на храносмилателната система. Избягвайте преяждането и оставяйте достатъчно време между храненията.
Да не се пуши: Пушенето може да предизвика киселини. Избягването на тютюнопушенето е важно за предотвратяване на киселини.
Отпуснете се: Стресът и безпокойството могат да увеличат киселините. Опитайте се да намалите стреса с техники за релаксация като йога, медитация и дълбоко дишане.
Избягвайте да ядете изправени: Храненето, особено преди или в легнало положение, може да предизвика киселини. Изчакването в изправено положение поне 2 часа след хранене помага на храносмилателната система.
Ход: Редовните упражнения, като например бързо ходене, помагат за предотвратяване на киселини. Докато тренирате, храната може да се смила.
Обърнете внимание на избора на облекло: Тесните и тесни дрехи могат да окажат натиск върху областта на стомаха и да увеличат киселините. Изберете удобни и широки дрехи.
Избягвайте киселинен рефлукс чрез: Ако основната причина за вашите киселини е киселинен рефлукс; Можете да използвате възглавница, за да повдигнете главата си, докато спите, спете на дясната си страна и избягвайте да лежите поне 2-3 часа след хранене. Можете също така да използвате антиацидни лекарства, препоръчани от Вашия лекар.
Обърнете внимание на консумацията на вода: Пиенето на достатъчно количество вода помага на храносмилателната система да функционира правилно. Бъдете особено внимателни да пиете вода преди и след хранене. Въпреки това, пиенето на твърде много вода по време на хранене може да натовари стомаха, така че трябва да пиете подходящи количества.
При кои заболявания постоянните киселини са симптом?
Киселините се появяват като симптом на някои заболявания. Ако киселините не се лекуват и продължават дълго време, могат да причинят следните усложнения:
Увреждане на хранопровода: Обратното изтичане на стомашна киселина в хранопровода може да увреди лигавицата на хранопровода. Това състояние е известно като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). С течение на времето в хранопровода може да се появят възпаления, язви или стеснения.
Стомашна язва: Когато киселините се появяват многократно и силно, е възможно стомашната лигавица да се увреди и да се образува язва. Стомашните язви могат да доведат до трайни усложнения, ако не се лекуват.
Хранопровод на Барет: Хроничният ГЕРБ може да причини клетъчни промени в хранопровода. При това състояние клетките на хранопровода се различават от нормалните, създавайки състояние, наречено хранопровод на Барет. Баретовият хранопровод увеличава риска от рак.
Стеснение на хранопровода: Постоянният рефлукс на стомашна киселина в хранопровода може да доведе до стесняване на хранопровода. Това затруднява преглъщането в хранопровода.
Респираторни проблеми: Рефлуксът на стомашна киселина може да причини дразнене и възпаление на дихателните пътища. Може да доведе до респираторни проблеми като хронична кашлица, задух и симптоми на астма.
Рак на хранопровода: Дългосрочната и нелекувана ГЕРБ може да увеличи риска от рак на хранопровода. Симптомите на рак на хранопровода включват затруднено преглъщане, загуба на тегло и болка в гърдите.
Много от тези усложнения могат да бъдат предотвратени или облекчени чрез лечение на основните причини за киселини.
В резултат на това;
В нашата статия обсъдихме причините за киселини и методите, които могат да ги излекуват. Киселините често се свързват с нашите хранителни навици, стрес и някои медицински състояния. Въпреки това можем да предотвратим и облекчим киселините с правилно хранене, управление на стреса и промени в начина на живот. Ако постоянно изпитвате киселини и симптомите Ви стават тежки, важно е да се консултирате с лекар.
