Лимонова детокс диетаза 1 или 2 седмици, без да се консумират твърди храни лимон сую Това е детоксикираща диета за отслабване със смесена напитка.
Лимонена диетаима за цел да премахне токсините и да прочисти организма. Учените, работещи по това обаче, не са намерили доказателства в подкрепа на тези твърдения и е заявено, че диетата може да бъде вредна в някои случаи.
Концепцията за детоксикация е медицинска процедура, която премахва алкохола, наркотиците или други токсини от тялото в медицински смисъл.
За постигането на това често се използват лекарства, базирани на лекарства. Но извън този конкретен медицински контекст, концепцията за детоксикация описва диета, която няма научна основа.
Лимонова детокс диетаТези, които твърдят, че са ефективни при отслабване, също казват, че това може да подобри кожата и храносмилането и да подпомогне енергията и загубата на тегло.
Диета за отслабване с лимон
Няма доказателства, че детокс диетите премахват токсините от тялото и имат някакви ползи за здравето. Основната причина за това е, че концепцията за детоксикация не съответства на работната система на организма.
Той е много ефективен при разграждането и премахването на вредните токсини като химикали от тялото, алкохол, странични храносмилателни продукти, бактерии или замърсяване.
Дебелото черво абсорбира хранителни вещества от храните, които човек консумира, и ги разпределя в кръвния поток. Тялото изхвърля останалите хранителни вещества като твърди отпадъци.
Черният дроб е една от основните филтриращи системи на организма. Той помага за отстраняването на токсините от тялото, прочистването на кръвта и метаболизма на хранителни вещества и лекарства.
Бъбреците филтрират кръвта, за да премахнат излишните отпадъци и да гарантират, че тялото има достатъчно вода.
Белите дробове отстраняват отпадъчния въглероден диоксид от кръвта и го освобождават от тялото.
Отслабва ли лимонената диета?
Лимонова детокс диетане лекува нито един от тези естествени телесни процеси и дори може да ги инхибира. Тази диета е много рестриктивна, изключително нискокалорична.
Без балансирана диета тялото не може да получи хранителните вещества и енергията, необходими му за правилното функциониране. Това затруднява отстраняването на токсините и отпадъчните продукти.
Лимонова детокс диета не съдържа фибри. влакноиграе важна роля в храносмилането, като подпомага дебелото черво и влияе върху метаболизма. Без фибри дебелото черво не може да премахва токсините и отпадъчните продукти от тялото толкова ефективно.
Лимонова детокс диета Въпреки че не премахва токсините от тялото, някои хора съобщават, че се чувстват освежени и заредени с енергия, след като го прилагат веднъж.
Изключително ниско калорични лимонова детокс диетаВръщането към обичайната диета след приключване вероятно ще накара човек да се почувства отново енергичен.
Лимонова детокс диетаНеизбежно е поради прекомерно ограничаване на калориите да доведе до загуба на тегло. Изследване, 7-дневна лимонова детокс диетаустанови, че намаляването на телесните мазнини за корейските жени с наднормено тегло.
Това обаче не е здравословен начин за отслабване. Както при всяко крайно ограничаване на калориите, връщането към нормалната диета често води до бързо напълняване по-късно.
Lemon Diet Harm
Възможно е детоксикацията да бъде вредна. Например детоксикациите могат да имат следните негативни последици:
Стомашно-чревни проблеми
- умора
Главоболие
Слабост
Дехидратация
- пристрастяване
Продължително наддаване на тегло
- Не е достатъчно хранене
Някои хора могат да използват лаксативи като част от диетата си, което може да причини тежка диария.
Детокс диетите могат да бъдат особено вредни за хора с заболявания като диабет или сърдечни заболявания. Рискът от детоксикация е по-висок при тийнейджърите.
Как се прави лимонова диета?
Лимонова детокс диетаПийте следната смес вместо ястията, които трябва да се ядат през деня:
Lemon Detox Drink
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 2 супени лъжици кленов сироп
- Червен пипер
- Неговата
Човек от няколко дни до няколко седмици лимонова детокс диета Може ли.
Лимонена диетаИма и внедрени различни версии. Тези лимонова детокс диетаТой е по-малко строг и по-малко рестриктивен. Лимонена диетаВижте тази версия на.
Метод за отслабване с лимон
Лимонена диетична напитка
материали
8 чаши вода
Сок от 6 лимон
½ чаша мед
Няколко кубчета лед
10 листа от мента
Изготвяне на
- Загрейте водата (да не заври, около 60 градуса.)
Смесете всички съставки в купа и оставете в хладилника за няколко часа.
- Не забравяйте да добавите кубчета лед към вашата напитка, защото студените напитки ще консумират повече енергия от горещите напитки.
Приложение на лимоновата диета
- Трябва да изпиете чаша лимонена диетична напитка преди закуска в продължение на една седмица.
- Вашата закуска трябва да се състои от плодови салати и зърнени храни.
- В 11 часа трябва да изпиете чаша лимонена диетична напитка с няколко бадема като лека закуска.
- На обяд трябва да ядете салата от яйце и маруля със зехтин и гроздов оцет, които ще накарат мазнините на корема да изгорят.
- В 16 часа ще изядете порция плодове според предпочитанията си заедно с чаша лимонена диетична напитка.
Вечерята ви трябва да се състои от риба или пиле на скара и чиния салата. Една чаша лимонена диетична напитка трябва да се изпие два часа преди лягане.
Лимонена диета Това ще ви помогне бързо да се отървете от теглото си и ще отслабнете с този детокс. С тази диета се начистват натрупаните токсини в организма. Тъй като в началото на диетата ще има главоболие, е необходимо да приемате добавки с витамин В5.
Лимонена диета Тъй като това е детокс диета, не се препоръчва да се прави за дълги периоди. (Детокс диетите се правят между 3-10 дни.)
Диетата е като борба за дълго бягане. Трябва да поемете всички рискове и опасности, които може да срещнете на пътя. Почистване на организма; Не е цел да отслабнете.
Това е просто звено в дългата верига, където се вземат здравословни решения. За да отслабнете, трябва да имате здравословна диета, която включва балансирана диета и да прилагате програма за упражнения.
Детокс напитки, направени с лимон
Детокс диетите са един от най-популярните начини за отслабване. Детокс напитките, които са незаменими при детокс диетите, спомагат за ускоряване на метаболизма и премахване на токсините от тялото. По този начин става по-лесно да отслабнете.
Детокс напитките, приготвени с лимон, са сред най-често използваните детоксикиращи води в детокс диетите. Ето детоксикиращите напитки, приготвени с лимон, които ще помогнат за отслабване чрез прочистване на тялото ...
Детокс напитка за отслабване
Популярна сред детоксикиращите сокове, богатата на антиоксиданти детоксикираща напитка за отслабване има много изненадващи ползи за здравето, като сърдечно-съдови заболявания, здраве на очите и дори защита на кожата.
материали
½ литър чиста вода
½ нарязан лимон
½ нарязана вар
½ нарязан грейпфрут
1 чаша нарязана краставица
Напитка за детоксикация с боровинки, малини и лимон
Изработена от вкусни и здравословни плодове, тази детокс напитка е богата на антиоксиданти и съдържа много витамин С.
Тази детокс вода, в която лимонът образува перфектно трио с ягода и мента, е много вкусна и здравословна.
материали
1 тънко нарязан лимон
15 четвъртирани ягоди
5 листа мента
Напитка за детоксикация на цитрусови плодове и краставици
Богата на витамин С, тази напитка е идеална за прочистване на черния дроб и храносмилането.
материали
2 големи нарязани портокала
1 лимон, нарязан
½ големи нарязани краставици
1 шепа прясна мента
Зелен чай и лимонова детокс напитка
Зелен чайсъдържа антиоксиданти, които позволяват на свободните радикали, които увреждат здравите клетки, да бъдат отстранени от тялото.
Други плодове и краставици съдържат витамин С и спомагат за ускоряване на метаболизма. Внимавайте да използвате органичен зелен чай, за да получите максимална полза от тази напитка.
материали
1 торба зелен чай
1 резен лимон
1 чаена лъжичка мед
2 ягоди, нарязани на филийки
2 филийки краставица
Приготвяне на Детокс напитки
Етапът на приготвяне на всички напитки, чиито съставки са дадени по-горе, е еднакъв.
- Поставете съставките в кана.
- След като хвърлите няколко кубчета лед, напълнете каната с вода до ръба.
- Оставете плодовете в хладилник за 1-2 часа, за да освободят хранителните си вещества във водата.
В резултат на това;
Лимонова детокс диетае течна диета, състояща се от смес на основата на лимонов сок. Детокс диетите се правят за детоксикация на тялото и отслабване.
Няма доказателства за тези твърдения и процесът на детоксикация може дори да бъде вреден.
Лимонова детокс диетаЛицата, които обмислят да прилагат това, трябва да се консултират с лекар или диетолог дали е подходящо или безопасно за тях.
