Какво представляват растенията за потискане на апетита? Гарантирана загуба на тегло

На пазара има много продукти за отслабване. Те потискат апетита, инхибират усвояването на определени хранителни вещества и увеличават броя на изгорените калории. Тези продукти за отслабване апетитни билки е направен с помощта на

Хранителните добавки, получени от естествени растения, които помагат да се яде по-малко, като го поддържат сити, помагат за отслабване. Растения, които стимулират апетита Нека да оценим хранителните добавки, получени от тези растения и ефекта им върху загубата на тегло.

Какво представляват средствата за потискане на апетита?

тилчец

• тилчецСъдържа разтворими и неразтворими фибри. Повечето от фибрите, които съдържа, са галактоманан, водоразтворими фибри.
• Благодарение на високото съдържание на фибри балансира кръвната захар. Понижава холестерола. Поради тези характеристики апетитни билкие ден.
• Сминдухът изпразва стомаха бавно. Забавя усвояването на въглехидратите и мазнините. Това намалява апетита и стабилизира кръвната захар.
• Проучванията показват, че сминдухът е безопасен и има малко или никакви странични ефекти.

Как да използвам?

Семена от сминдух: Започнете с 2 грама и можете да стигнете до 5 грама, въпреки че се толерира.

Капсула: Започнете с доза от 0.5 грама и стигнете до 1 грам след няколко седмици, ако не получите никакви странични ефекти.

Глюкоманан

• Една от най-известните разтворими фибри глюкомананМного е ефективен при загуба на тегло. Намалява апетита и приема на храна.
• Обемът на глюкоманата увеличава ситост и забавя изпразването на стомаха.
• Глюкомананът се счита за безопасен. Понася се добре. Но преди да стигне до стомаха, той се разширява. Това увеличава риска от удавяне. Затова е важно да се приема с 1-2 чаши вода или друга течност.

Как да използвам?

Започнете с прием на 15 грам три пъти на ден, 1 минути до 1 час преди всяко хранене.

Gymnema Sylvestre

• Gymnema Sylvestreпомага за отслабване. защото апетитни билкие ден.

• Намалява желанието за сладко благодарение на активните си съставки, известни като гимнемични киселини. 
• Винаги приемайте добавката с храна, тъй като може да възникне леко стомашно разстройство, ако се приема на празен стомах.

Как да използвам?

Капсула: 100 mg три до четири пъти на ден.

Прах: Ако не се наблюдават странични ефекти, започнете с 2 грама и стигнете до 4 грама.

Чай: Варете го 5 минути и го оставете да се запари 10-15 минути, преди да пиете.

Griffonia Simplicifolia (5-HTP)

• Griffonia simplicifoliaТова е растението, което е най-големият източник на 5-хидрокситриптофан (5-HTP). 
• 5-HTP е съединение, което се превръща в серотонин в мозъка.
• Увеличаването на нивата на серотонин потиска апетита.
• 5-HTP помага за отслабване чрез намаляване на приема на въглехидрати и нивата на глад. 
• Дългосрочната употреба на 5-HTP добавки може да причини гадене.

Как да използвам?

Растение Griffonia simplicifolia Приема се с добавка 5-HTP. Дозите за 5-HTP варират от 300-500 mg, приемани веднъж дневно или разделени на дози. Препоръчително е да се приема с храна за намаляване на апетита.

caralluma fimbriata

• caralluma fimbriata, апетитни билкие още един. 
• Съединенията в тази билка намаляват приема на въглехидрати и потискат апетита. Увеличава циркулацията на серотонин в мозъка.
• Осигурява значително намаляване на обиколката на талията и телесното тегло.
• caralluma fimbriata Екстрактът няма документирани странични ефекти.

Как да използвам?

Препоръчва се да се използва доза от 500 mg два пъти дневно в продължение на поне един месец.

екстракт от зелен чай

• Зелен чайТова е съединение от кофеин и катехин, което допринася за свойствата му за отслабване.
• Кофеинът е добър стимулант, който увеличава изгарянето на мазнините и потиска апетита.
• Катехините, особено епигалокатехин галат (EGCG), ускоряват метаболизма.
• Зеленият чай е безопасен в дози EGCG до 800 mg. 1.200 mg и повече могат да причинят гадене.

Как да използвам?

Препоръчителната доза за зелен чай, чиято основна съставка е стандартната EGCG, е 250-500 mg на ден.

Гарциния Камбоджа

• Гарциния Камбоджа Гарциния гуми-гута Произлиза от плод, наречен Кората на този плод съдържа хидроксилимонена киселина (HCA), която има свойства за отслабване.
• Изследвания при хора показват, че Garcinia cambogia е ефективна при намаляване на апетита и инхибиране на производството на мазнини.
• Garcinia cambogia е безопасна в дози от 2,800 mg HCA на ден. Съобщават се и някои нежелани реакции като главоболие, кожен обрив и стомашно разстройство.

Как да използвам?

Гарциния камбоджа се препоръчва в дози от 500 mg HCA. Трябва да се приема 30-60 минути преди хранене.

Yerba mate

• Yerba mate, роден в Южна Америка апетитни билкие от. Дава енергия.
• Проучванията върху животни показват, че консумацията на йерба мате за период от 4 седмици значително намалява приема на храна и подпомага загубата на тегло.
• Yerba mate е безопасен и не причинява сериозни странични ефекти.

Как да използвам?

Чай: 3 чаши на ден (по 330 мл всяка).

Прах: 1 до 1.5 грама на ден.

кафе

• кафеТова е една от най-консумираните напитки в света.
• Изследванията по тази тема показват, че може да подпомогне загубата на тегло чрез изгаряне на мазнини и калории и увеличаване на изгарянето на мазнини.
• Освен това кафето намалява апетита. Следователно помага за отслабване.
• 250 mg или повече кофеин може да повиши кръвното налягане при някои хора. Тези, които са чувствителни към ефектите на кофеина, трябва да консумират с повишено внимание.

Как да използвам?

Една чаша кафе съдържа около 95 mg кофеин. Доза от 200 mg кофеин или около две чаши обикновено кафе, често се използва за отслабване. 

Растения, които стимулират апетитаАко използвате i, както е описано по-горе, това ще ви помогне в процеса на отслабване.

Препратки: 1