Добъре вид артритно заболяване, възпаление на ставите. Добъре заболяване, което засяга милиони хора по света. Тези с подаграТе изпитват внезапна и силна болка, подуване и възпаление на ставите.
Подаграможе да се контролира с лекарства, правилна диета и промени в начина на живот.
В статията „Какво е подагра?“ Какво е билковото решение за „как се прави диета за подагра“ Ще се търсят отговори на въпроси.
Какво е подагра?
Подагратип, който включва внезапна болка, подуване и възпаление на ставите артритКамион. Въпреки че други случаи засягат пръстите, глезените, коленете и петите кормя Почти половината от случаите му засягат пръстите на краката.
Симптоми на подагравъзниква, когато има твърде много пикочна киселина в кръвта. Пикочната киселина е отпадъчен продукт, произведен от организма в резултат на храносмилането на определени храни.
Когато нивата на пикочна киселина са високи, кристалите могат да се натрупват в ставите. Пикочната киселина се натрупва, кристализира и се утаява в ставите. Този процес причинява подуване, възпаление и силна болка.
Повишаването на нивата на пикочна киселина не означава, че развивате подагра. Когато серумът достигне прага на пикочната киселина (над 9 ml / dL), кристалите MSU се натрупват в ставите.
В някои случаи това се случва и когато тялото не е в състояние да произвежда ензими, участващи в метаболизма на пикочната киселина.
Поради повишаването на нивата на пикочна киселина синовиалната течност става по-малко ефективна при смазване на ставите. Това причинява триене и води до възпаление, подуване и непоносима болка. Съединенията стават нежни, червени и прегряти.
Какви са видовете подагра?
Това заболяване е от четири вида, тези видове също се считат за четирите етапа на подагра.
Безсимптомна хиперурикемия
В кръвта има високи нива на пикочна киселина, но на този етап няма други симптоми.
Остра подагра
Пикочната киселина започва да се натрупва в ставите на тялото, причинявайки подуване, болка и болезненост. Подагра атака обикновено започва през нощта и продължава 3-10 дни.
Прекъсната подагра
Този етап е, когато пациентът няма симптоми. остри пристъпи на подагра между тях.
Хронична подагра
Причинява трайно увреждане на ставите при продължително натрупване на пикочна киселина. На този етап подагрозен артрит Това е много болезнено, но много рядко се случва хората да преминат към този етап.
Какви са причините за подагра?
ДобърНяма конкретни причини за брашното, но много фактори увеличават риска от развитие на това болезнено заболяване. Тези рискови фактори са както следва;
генетика
В семейството кормя историята увеличава риска от неговото развитие.
Възраст и пол
Стари мъже подаграТой е по-склонен да бъде хванат.
Килограм
Ако имате наднормено тегло развитие на подагра рискът ви е по-голям.
хранене
Яденето на храни с високо съдържание на пурин като телешки бъбреци, черен дроб, херинга, гъби, миди, аспержи, аншоа подагра атаки може да увеличи риска.
Консумация на алкохол
Твърде много алкохол засяга механизма на организма за елиминиране на пикочната киселина.
Излагане на олово
Хипотиреоидизъм
Здравни проблеми като високо кръвно налягане, синдром на Kelley-Seegmiller или синдром на Lesch-Nyhan кормя може да увеличи риска от развитие.
Диуретици
Циклоспорин, ниацин и др. някои лекарства като кормя са рискови фактори за.
Какви са симптомите на подагра?
различен симптоми на подагра има. Някои хора са безсимптомни. Това означава, че въпреки че имат високи нива на пикочна киселина в кръвта си, те нямат симптоми.
Тези хора не се нуждаят от лечение. Други обаче имат остри или хронични симптоми, които изискват лечение.
Острите симптоми се появяват внезапно и за относително кратко време. Хронични симптоми, повтарящи се за дълъг период от време подагра атакие резултат от.
Остри симптоми на подагра
Болка, зачервяване и подуване, подагра атакаса основните симптоми. Те могат да се случат през нощта и да ви събудят от сън.
Дори леко докосване на ставата ви може да бъде непоносимо. Може да е трудно да се движите или усуквате. Тези симптоми обикновено се появяват само в една става в даден момент, най-често в палеца на крака. Въпреки това, други стави често са засегнати.
Симптомите се появяват внезапно и са най-тежки между 12 и 24 часа, но могат да продължат до 10 дни.
Хронични симптоми на подагра
Подагра атакиБолката и възпалението, свързани с нея, обикновено изчезват напълно между пристъпите. Колкото и да се повтаря остри пристъпи на подагра може да причини по-трайни щети.
Подаграта, заедно с болки в ставите, възпаление, зачервяване и подуване, могат да намалят подвижността на ставите. Добър Докато зараства, кожата около засегнатата става може да сърби и да се лющи.
Добърможе да засегне много стави в тялото. Типично първият подагра атака възниква в ставите на палеца на крака. Атаката може да се случи внезапно, като пръстът изглежда подут и горещ на допир.
В допълнение към палеца на крака, кормяДруги стави, засегнати от тен, включват:
Глезени
Колене
- пръсти
Лакът
- Китка на ръка
- Пета
- Стъпки
Диагностициране на подагра
Въз основа на медицински преглед на медицинската история, физически преглед и симптоми подаграМоже да диагностицира. Лекарят вероятно ще основава диагнозата на:
Обяснение на болки в ставите
Колко често се изпитва силна болка в ставата
Зачервяване и подуване на областта
Лекарят може също да назначи тест за проверка за натрупване на пикочна киселина в ставата. Проба от течност, взета от ставата, може да покаже дали съдържа пикочна киселина. Лекарят може също да поиска да направи рентгенова снимка на ставата.
Лечение на подагра
Ако не се лекува кормя в крайна сметка може да доведе до артрит. Това болезнено състояние може да доведе до трайно увреждане и подуване на ставата.
Планът за лечение, препоръчан от лекаря, кормяТова ще зависи от степента и тежестта на брашното.
Лекарства, използвани за лечение на подагра Действа по два начина: Той облекчава болката и намалява възпалението или намалява нивата на пикочна киселина в бъдеще подагра атакиПредотвратява.
Лекарствата, които облекчават болката при подагра, включват:
Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС)
- Колхицин
Кортикостероиди
Усложнения при подагра
ПодаграОстрите и хронични симптоми на заболяването могат да бъдат лекувани. Подагра болкаПотърсете лекар, ако имате внезапна, остра болка в ставата, която не се подобрява или влошава, така че може да бъде по-силна от други видове артритни болки.
Ако не се лекува кормяможе да причини ерозия на ставите. Други сериозни усложнения включват:
Възли под кожата
Нелекувана подаграможе да причини натрупване на уратни кристали (тофи) под кожата. Те се чувстват като твърди възли и подагра атаки може да стане болезнено и възпалено по време на
Тъй като тофи се натрупва в ставите, той може да причини деформации и хронична болка, да ограничи подвижността и в крайна сметка напълно да унищожи ставите.
Увреждане на бъбреците
Уратните кристали също могат да се натрупват в бъбреците. Това може да причини камъни в бъбреците и в крайна сметка да повлияе на способността на бъбреците да филтрират отпадъчните продукти от тялото.
Бурсит
Добърможе да причини възпаление на бурсата, която амортизира тъканите, особено в лакътя и коляното. Симптомите на бурсит също включват болка, скованост и подуване.
Възпалението при бурса може да увеличи риска от инфекция и да причини трайно увреждане на ставите. Признаците на инфекция включват влошаване на обрив или топлина около ставата и повишена температура.
Подагра хранене
ако кормя Ако има такива, някои храни могат да повишат нивото на пикочната киселина, предизвиквайки атака. Задействащите храни са с високо съдържание на пурин, вещество, което се намира естествено в храните. Когато пурините се усвояват, тялото произвежда пикочна киселина като отпадъчен продукт.
Това не е проблем за здравите хора, защото телата им могат да поемат пикочна киселина. Но, тези с подагра не може ефективно да премахне излишната пикочна киселина. Следователно диетата с високо съдържание на пурини ще доведе до натрупване на пикочна киселина и подагра атакаТова може да причини.
Проучванията показват, че ограничаването на храни с високо съдържание на пурин и използването на подходящи лекарства, подагра атакиТова показва, че можете да го предотвратите. Храните, които предизвикват подагра, включват карантия, червени меса, морски дарове, алкохол и бира. Те съдържат пурин (средно до високо количество).
Има обаче едно изключение от това. Проучванията показват, че зеленчуците с високо съдържание на пурин подагра атакиТова показва, че не се задейства.
Интересното е, че подсладените с фруктоза и захар напитки, макар и да не са богати на пурини подагра атаки може да увеличи риска. Те могат да повишат нивата на пикочна киселина, като ускорят няколко клетъчни процеса.
Например, проучване, включващо над 125.000 62 участници, установи, че хората, които консумират фруктоза, имат XNUMX% по-висок риск от развитие на подагра.
От друга страна, изследванията показват, че нискомаслените млечни продукти, соевите продукти и добавките с витамин С могат да намалят нивата на пикочната киселина в кръвта. подагра атакипоказва, че може да помогне за предотвратяване.
Изглежда, че пълномаслените млечни продукти не влияят на нивата на пикочната киселина.
Подагра диета
Какво не трябва да ядат пациентите с подагра?
Ani подагра атаки В случая истинските виновници са храни с високо съдържание на пурини и трябва да се избягват. Това са храни, които съдържат повече от 100 mg пурини на 200 грама.
Също така трябва да избягвате храни с високо съдържание на фруктоза, съдържащи 100-150 mg пурини на 200, както и храни с умерено високо съдържание на пурини. Тези подагра атакиМоже да задейства.
Храните с високо съдържание на пурини, храни със средно високо съдържание на пурини и храни с високо съдържание на фруктоза включват:
всички карантия
Черен дроб, бъбреци и мозък и др.
Месо от дивеч
Като фазаново месо и еленско месо.
Риби
Херинга, пъстърва, скумрия, риба тон, сардини, аншоа, пикша и др
Други морски дарове
Като раци и скариди.
Захарни напитки
Особено сокове и захарна сода
Напитки, съдържащи захар
Мед, нектар от агаве и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
Дрожди
Хранителни дрожди, бирена мая и други добавки за дрожди
Освен това трябва да се избягват рафинираните въглехидрати като бял хляб, сладкиши и бисквитки.
Въпреки че не са с високо съдържание на пурини или фруктози, те са с ниско съдържание на хранителни вещества и могат да повишат нивата на пикочна киселина.
Какво трябва да ядат пациентите с подагра?
Болни от подагратрябва да избягвате много храни. Могат да се ядат само храни с ниско съдържание на пурин. Храни с по-малко от 100 mg пурин на 100 грама се считат за ниски пурини.
тук пациенти с подагра Някои храни с ниско съдържание на пурини, които са безопасни за:
Плодове
Всички плодове пациенти с подагра може да се консумира от.
зеленчуци
Всички зеленчуци, включително картофи, грах, гъби, патладжани и тъмнозелени листни зеленчуци
пулс
Всички бобови растения, включително леща, боб, соя
ядки
Цели ядки и семена.
Цели зърна
Това са овес, кафяв ориз и ечемик.
Млечни продукти
Цялото мляко е безопасно, но млякото с ниско съдържание на мазнини е особено полезно.
яйце
напитки
Кафе, чай и зелен чай.
Билки и подправки
Всички билки и подправки.
Растителни масла
Включва рапица, кокос, зехтин и ленено масло.
Те ще ядат ограничено
Повечето меса могат да се консумират леко, както и месо от органи, дивеч и някои риби. Трябва да ограничите до 115-170 грама няколко пъти седмично.
Те съдържат умерено количество пурин, което се счита за 100-100 mg на 200 грама. Яде твърде много подагра атакиТова може да причини.
Месо
Пиле, говеждо и агнешко.
Други риби
Пресната или консервирана сьомга обикновено съдържа по-ниски нива на пурини, отколкото повечето други риби.
Списък на подагра диета
по-долу подагра списък диета беше даден. Това е примерен списък. Можете да направите корекции според себе си.
Pazartesi
Закуска: Кисело мляко с овесени ядки и 1/4 чаша (около 31 грама) ягоди.
Обяд: Варени яйца и пресни зеленчуци със салата от киноа.
Вечеря: Пълнозърнести макарони с печено пиле, спанак, чушки и нискомаслено сирене фета.
Закуска: 1/3 чаша овесени ядки, 1/4 чаша, около 59 грама кисело мляко, 1 чаша нискомаслено мляко около 79 мл, 1 супена лъжица семена от чиа, 1/4 чаша (около 31 грама) ягоди.
Обяд: Нахут и ястие от пресни зеленчуци, пълнозърнест хляб.
Вечеря: Сьомга със зеленчуци.
четвъртък
Закуска: Приготвен за една нощ пудинг със семена от чиа, кисело мляко и плодови парчета
Обяд: Остатъци от сьомга със салата предната вечер.
Вечеря: Салата от киноа, спанак, патладжан и фета.
Джумая
Закуска: Паниран тост с трици
Обяд: Пълнозърнест сандвич с варено яйце и салата.
Вечеря: Кафяв ориз и зеленчуково брашно.
събота
Закуска: Омлет от гъби.
Обяд: Махмурлукът кафяв ориз и зеленчуково брашно.
Вечеря
Домашен пилешки бургер със свежа салата.
неделя
Закуска: Омлет, направен с две яйца със спанак и гъби.
Обяд: Нахут и ястие от пресни зеленчуци, пълнозърнест хляб.
Вечеря: Пълнозърнест хляб и яйца със спанак.
Това меню е подготвено като пример. Можете да смените менютата с храни с ниско съдържание на пурин във вашия дом.
Билково лечение на подагра
Ябълков оцет
Смесете 1 супена лъжица ябълков оцет с чаша вода и изпийте тази смес. Можете да добавите малко мед, за да направите напитката вкусна.Можете да пиете чаша всеки ден, за предпочитане сутрин.
Ябълков оцет, кормя Това е магическа отвара, която лекува много заболявания, включително. Подагра атакиТой има противовъзпалителни свойства, които помагат за облекчаване на болките и болките, свързани с болестта. Той също така разгражда отлаганията на пикочната киселина.
Череша
Пийте черешов сок или изядете 10-15 пресни череши през деня.Можете да консумирате череши или да пиете сока им всеки ден.
ЧерешаТой е вкусен и също така помага да се отървете от подагра. Той е богат на аскорбат и антоцианини, които имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Английска сол
Добавете 1/2 чаша Epsom сол към водата в кофата и разбъркайте. Накиснете засегнатите крака в тази вода за 15-20 минути. Свалете краката си и изплакнете с нормална вода.
Epsom сол Това е много релаксиращо за тялото и мускулите. Той премахва токсините от тялото и успокоява възпалените стави. Топлината на водата ще помогне за облекчаване на подуване, както и болка.
папая
Вземете семената от папая и ги нарежете на парчета. Яжте това както е или с любимите си подправки.
папаяЕнзимът папаин също намалява отока в ставите. Той помага за бързото елиминиране на пикочната киселина от тялото, като увеличава алкалността на тялото.
джинджифил
Можете да нанесете прясно приготвена джинджифилова паста върху засегнатите стави.Правете това всеки ден.
джинджифил, подаграСъдържа противовъзпалителни съединения, които помагат за облекчаване на възпалението на ставите, наблюдавано при
Комбуча чай
Пийте чаша или две от този ферментирал чай през деня.Пийте този чай редовно.
Чай от комбучае ферментирал чай. Съдържа здрави гъбички, бактерии и техните ферментирали продукти, които изграждат имунната система. Тази здравословна напитка, кормяСъщо така е посочено, че помага за болки в ставите, както се вижда.
Внимание !!!
Ако почувствате някакъв дискомфорт след пиенето на този чай, спрете да пиете веднага. Има съобщения за странични ефекти при някои хора. Главоболието може да варира от гадене и повръщане до жълтеница.
Лимонова вода
Изцедете сока от лимон и го добавете към чаша вода и го изпийте. Можете да добавите малко мед, за да потушите киселинността на лимоновия сок.Можете да пиете 2-3 чаши лимонова вода на ден.
Високи нива на витамин С в лимонов сок чрез повишаване на рН на урината кормя помага за разбиване на депозитите.
зехтин
зехтинСъдържа здравословни масла, които имат противовъзпалителен ефект върху подути стави при подагра и артрит. Полифенолите, открити в зехтина, са отговорни за това полезно свойство.
Болни от подаграПрепоръчително е да консумират редовно зехтин или други растителни масла.
Зехтинът помага за премахването на токсините, които могат да се появят в организма с неговата антиоксидантна активност.
Ананас
Този плод сам или кормя Яжте го с други здравословни плодове.Можете да ядете 2-4 порции ананас на ден.
Ананаспритежават противовъзпалителни свойства и кормяСъдържа ензим бромелаин, който е полезен за артрит. Този ензим също помага за разграждането на отлаганията на пикочна киселина.
Киноа
КиноаСъдържа градивни елементи за мощен антиоксидант, който защитава здравите стави и тъкани. Тази функция черва тадавиМоже да се използва в.
кисело мляко
Яжте 2-3 порции обикновено кисело мляко на ден.Известно е, че киселото мляко и други млечни продукти намаляват нивата на пикочна киселина в организма.
ВНИМАНИЕ !!!
Преди да използвате някое от горните природни средства, моля, консултирайте се с Вашия лекар и помислете за някое от тях. черва тадавиУверете се, че това не засяга предписаните за вас лекарства.
Неща за разглеждане при подагра
Освен храненето, подагра атаки Съществуват разнообразни промени в начина на живот, които помагат за намаляване на риска.
Отслабнете
ако подагра наднормено тегло, ако има такова подагра атака може да увеличи риска. Излишното тегло може да доведе до инсулинова резистентност, което прави инсулина по-устойчив.
В тези случаи тялото не може да използва правилно инсулина, за да отстрани захарта от кръвта. Инсулиновата резистентност също повишава нивата на пикочна киселина.
Проучванията показват, че загубата на тегло помага за намаляване на инсулиновата резистентност и нивата на пикочна киселина.
Избягвайте шокови диети, тоест не се опитвайте да отслабнете, като ядете твърде малко. Изследвания за бърза загуба на тегло подагра атаки показва, че може да увеличи риска.
Той не само помага да се поддържа здравословно тегло, но също така намалява нивата на пикочна киселина.
Проучване на 228 мъже установи, че тези, които ходят повече от 8 км на ден риск от подаграустанови, че с 50% по-ниска. Това отчасти се дължи на по-малкото тегло, което се носи.
Обърнете внимание на хидратацията
Достатъчна консумация на вода, подагра атака Това може да помогне за намаляване на риска. Това е така, защото адекватният прием на вода помага на тялото да премахне по-големи количества пикочна киселина и да я отдели чрез урината.
Ако тренирате много, консумацията на вода е по-важна, защото можете да загубите много вода чрез потта.
Стойте далеч от алкохола
алкохол, подагра атакие често срещан спусък на.
Проучване, включващо 724 души, установи, че пиенето на вино, бира или алкохол подагра атака установи, че увеличава риска. Една до две напитки на ден увеличават риска с 36%, а две до четири напитки на ден се увеличават с 51%.
Опитайте добавка с витамин С
Изследвания, Витамин С чрез намаляване на нивата на пикочна киселина в техните добавки подагра атакипоказва, че може да помогне за предотвратяване.
Витамин С помага на бъбреците да извличат повече пикочна киселина в урината. Проучване обаче съобщава, че витамин С добавки кормяустанови, че няма ефект.
Добър Изследванията на добавките с витамин С са нови, затова са необходими повече проучвания, преди да се направят силни заключения.
Подаграта е трудно и болезнено състояние. Ако и вие изпитвате тази болезнена ситуация, уведомете ни вашите чувства и мисли като коментар.
