Билкови чайове се използва от векове. Въпреки че в името има думата чай, билковите чайове не са истински чай.
Зелен чай, черен чай ve улун чайсъдържащи чайове, “Camellia sinensis " Получава се от листата на растението.
От друга страна билкови чайове направени от сушени плодове, цветя от билки, подправки или билки. То, билкови чайовеТова означава, че s може да се намери в голямо разнообразие от вкусове и аромати и може да бъде привлекателна алтернатива на сладка напитка или вода.
Освен вкусни, някои билкови чайовеима свойства като подобряване на здравето или облекчаване на някои заболявания.
Всъщност, билкови чайовесе използва като естествено средство за лечение на различни заболявания в продължение на стотици години.
Съвременна наука, билкови чайовеТой започна да намира доказателства в подкрепа на някои от традиционните употреби на и да открива някои нови чайове.
тук ползи от билковите чайове и си струва да опитате здравословни билкови чайовесписък с…
Какво представляват билковите чайове?
Билкови чайове Те са напитки без кофеин, получени чрез варене на билки, подправки, цветни части на растения с вода. Билкови чайовеСъдържа много лечебни свойства, които спомагат за укрепването на здравето.
Качеството е много важно, затова е необходимо да се пият тези чайове, без да се добавят изкуствени аромати.
Някои билки може да не отговарят на всички. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате тези чайове. Някои чайове не се препоръчват по време на бременност и кърмене.
Какви са предимствата на билковите чайове?
Лекува настинка и кашлица
Билковият чай, приготвен с растение от бъз, е полезен при лечение на настинки и деконгестантни проблеми. Това ефективно изчиства заклещените носни канали, които причиняват кашлица и астма. Също така е полезно за повишаване на телесната температура за увеличаване на изпотяването и предотвратяване на растежа на вируси в тялото.
Подобрява храносмилането
Билкови чайове Помага и на храносмилането. Те помагат за намаляване и разграждане на телесните мазнини в храносмилателната система.
Борба с инфекциите
Билковите чайове са едно от най-добрите средства за лечение на ранен стадий на инфекция. Джинджифиловият билков чай има предимството да намали температурата и да ускори зарастването на инфекцията.
Има противовъзпалителни свойства
Билкови чайовесе счита за ефективен начин за облекчаване на ревматичната болка. Това също намалява болката, причинена от разширяването на кръвоносните съдове. Пациентите с артрит могат да консумират чай от джинджифил за борба с болката.
Лекувайте безсъние
Билковият чай, приготвен с лайка, е ефективен метод за лечение на леко безсъние. Това отпуска тялото и помага за съня триптофан Съдържа (аминокиселина).
Укрепва тъканните клетки
Билкови чайовеможе да укрепи тъканните клетки в тялото.
Отпуска стомаха
Билков чай от копър Има свойства да отпуска чревните мускули и спазъм. Това помага за облекчаване на болки в стомаха, запек, колики и подуване на корема. Те са полезни и за по-доброто усвояване на храната.
Насърчава здравето на бъбреците
Билкови чайове Помага за детоксикация на бъбреците. Това премахва всички бъбречни примеси и насърчава здравето.
Облекчава гаденето
Традиционно средство за лечение на гадене и повръщане билкови чайовее полезен за разграждане на мазнините в храносмилателната система, което помага за облекчаване на гаденето.
Има антидепресивно действие
Билкови чайове действа като лек антидепресант. Той стимулира химикалите в мозъка за намаляване на депресията.
Билковите чайове могат да успокоят ума и да намалят стреса. Това е полезно и за подпомагане на хората да спят естествено в ситуации на тревожност и безсъние. Чаят от лайка е много релаксиращ и много ефективен за облекчаване на стреса.
Регулира щитовидната жлеза
Билкови чайовеможе да помогне на щитовидната жлеза да функционира правилно. Чайовете помагат за детоксикация и прочистване на системата. Чаят от глухарче помага за стимулиране на ниско ниво на щитовидната жлеза.
Подобрява здравето на мозъка
Билкови чайове Осигурява облекчение от нервна болка, укрепва паметта и мозъчните функции.
Понижава кръвното налягане
Високо кръвно налягане Той засяга органните системи като сърцето и бъбреците. Билковият чай от хибискус може да понижи високото кръвно налягане по естествен път, без никакви странични ефекти. Този билков чай не съдържа кофеин, но съдържа феноли и флавоноиди, които са добри антиоксиданти.
Полезно за кожата
Билкови чайовее полезен при лечение на акне без странични ефекти. Билкови чайове Може да се използва вътрешно и външно за кожата.
Чаят Ройбос работи най-добре за лечение на акне. Има антибактериални, антиоксидантни и имуномодулиращи свойства. Те предпазват от свободните радикали и всякакви вредни увреждания на кожата.
Чаят от лайка има много лечебни свойства, които лекуват псориазис, екзема и акне. Те имат антиоксидантни, противовъзпалителни и антибактериални свойства за предотвратяване и намаляване на акнето. Можете също да приложите чай от лайка върху кожата, за да намалите бактериите, причиняващи акне.
Ментовият чай има антиоксидантни и противогъбични свойства, които предотвратяват оксидативното увреждане на кожата. Това намалява бактериите, причиняващи акне, и лекува акне.
Какви са полезните билкови чайове?
Чай от лайка
Чай от лайкаИзвестен е със своите седативни ефекти и често се използва за подпомагане на съня. Две проучвания разглеждат ефектите от чай или екстракт от лайка върху проблемите със съня при хората.
В проучване на 80 жени след раждането с проблеми със съня, пиенето на чай от лайка в продължение на две седмици е довело до подобряване на качеството на съня и намаляване на симптомите на депресия.
Друго проучване при 34 пациенти с безсъние установява значителни подобрения в дневното събуждане, времето за заспиване и функционирането през деня след прием на екстракт от лайка през деня.
Лайката не се използва само за ефекти на съня, но също така се смята, че има антибактериални, противовъзпалителни и чернодробно-защитни ефекти.
Изследвания върху мишки и плъхове са открили предварителни доказателства, че добавките от лайка могат да помогнат в борбата с диарията и стомашните язви.
В едно проучване чаят от лайка намалява симптомите на предменструалния синдром, от друга страна, се наблюдава подобрение на нивата на кръвната глюкоза, инсулина и липидите в кръвта при проучване при диабетици тип 2.
ментов чай
ментов чай, най-консумираните в света билкови чайовеТова е един от тях. Най-често се използва за подпомагане здравето на храносмилателната система; Освен това има антиоксидантни, противоракови, антибактериални и антивирусни свойства.
Повечето от тези ефекти не са проучени при хора, така че не е възможно да се знае дали те ще доведат до ползи за здравето. Много проучвания обаче потвърждават благоприятното въздействие на мента върху храносмилателната система.
Различни проучвания показват, че препаратите от ментово масло, често съдържащи други билки, могат да помогнат за облекчаване на лошо храносмилане, гадене и болки в стомаха.
Освен това ментовото масло показва, че има релаксиращ ефект при спазми в червата, хранопровода и дебелото черво.
И накрая, проучванията са установили, че използването на ментово масло е ефективно за облекчаване на симптомите на синдром на раздразнените черва.
Ето защо, ако имате спазми, гадене или лошо храносмилане или страдате от разстройство на храносмилането, пиенето на чай от мента може да бъде отлично природно средство.
Чай от джинджифиле пикантна и вкусна напитка, която запазва антиоксидантите за борба с болестите. Той също така помага в борбата с възпалението и стимулира имунната система, известна като ефективно средство за гадене.
Проучванията постоянно установяват, че джинджифилът е ефективен за намаляване на гаденето, особено в началото на бременността, докато лекува рак и облекчава гаденето, причинено от морска болест.
Съществуват също доказателства, че джинджифилът може да помогне за предотвратяване на язва на стомаха и за облекчаване на лошо храносмилане или запек.
Джинджифилът може също да помогне за облекчаване на дисменорея или периодична болка. Редица проучвания са установили, че джинджифиловите капсули намаляват болката, свързана с менструацията.
Всъщност две проучвания отбелязват, че джинджифилът е толкова ефективен, колкото нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен.
И накрая, някои проучвания показват, че джинджифилът може да предложи ползи за здравето на тези с диабет, но доказателствата не са последователни.
Тези проучвания установиха, че добавките от джинджифил помагат за контрола на кръвната захар и нивата на липидите в кръвта.
Чай от хибискус
Чай от хибискуссе прави от цветни цветя на същото растение. Има розово-червен цвят и освежаващ, вкусен аромат. Може да се пие горещо или с лед по различни начини. В допълнение към красивия си цвят и уникален вкус, чайът от хибискус предлага полезни свойства за здравословни.
Например, чайът от хибискус има антивирусни свойства, а изследванията в епруветки показват, че екстрактът от този чай е изключително ефективен срещу щамове от птичи грип.
Съобщава се обаче, че чаят от хибискус има положителен ефект върху високото кръвно налягане. Много изследвания са установили, че макар и да не е с високо качество, чайът от хибискус може да понижи високото кръвно налягане.
Едно проучване установи, че приемът на екстракт от чай от хибискус в продължение на шест седмици значително намалява оксидативния стрес при мъжете футболисти.
Чаят от хибискус също може да противодейства на ефектите от аспирина, затова е най-добре да го пиете на всеки 3-4 часа.
Чай от ехинацея
Чай от ехинацеяе изключително популярен за предотвратяване и лечение на обикновена настинка. Доказателствата показват, че ехинацеята може да помогне за засилване на имунната система, което може да помогне на организма да се бори с вируси или инфекции.
Много изследвания са установили, че ехинацеята може да съкрати продължителността на настинката, да намали тежестта на симптомите или дори да я предотврати. То билков чайТой може да помогне при пристъпи на възпалено гърло по време на настинка или да помогне за прочистване на запушен нос.
Ройбос чай
Ройбос чайТова е билков чай с произход от Южна Африка. Прави се от листата на растението Ройбос. Исторически южноафриканците са го използвали за медицински цели, но има малко научни изследвания по въпроса.
Направени са обаче няколко проучвания върху животни и хора. Досегашни проучвания показват, че е ефективен при алергии и камъни в бъбреците.
Въпреки това, едно проучване показва, че чай ройбос може да бъде от полза за здравето на костите. Изследване на епруветки заявява, че заедно със зеления чай и черния чай, ройбосът може да стимулира клетките, участващи в развитието и плътността на костите.
Същото проучване установи, че чаят също понижава маркерите на възпалението и клетъчната токсичност. Освен това предварителните доказателства сочат, че ройбосният чай може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Едно проучване установи, че чаят ройбос инхибира ензим, който причинява стесняване на кръвоносните съдове, както правят обичайните лекарства за кръвно налягане.
В допълнение, друго проучване установи, че пиенето на шест чаши чай ройбос дневно в продължение на шест седмици намалява "лошия" LDL холестерол и нивата на мазнини, като същевременно увеличава "добрия" HDL холестерол.
градински чай
Билка градински чайТой е добре известен със своите лечебни свойства и научните изследвания показват, че може да бъде особено полезен за здравето на мозъка.
Редица проучвания с епруветки, животни и хора показват, че той е полезен за когнитивната функция на мозъка и е потенциално ефективен срещу ефектите на плаките при болестта на Алцхаймер.
Две проучвания на капки от градински чай или масло от градински чай разкриха подобрения в когнитивната функция на болестта на Алцхаймер, въпреки че проучванията имаха ограничения.
Нещо повече, градинският чай осигурява познавателни ползи и за здрави възрастни. Няколко проучвания са открили подобрения в настроението, психичните функции и паметта след приемането на един от няколко различни екстракта от рода на градинския чай при здрави възрастни.
Нещо повече, малко човешко проучване разкри, че градинският чай подобрява нивата на липидите в кръвта, докато друго проучване при плъхове установява, че градинският чай предпазва от развитието на рак на дебелото черво.
Sage е здравословен вариант, който е от полза за когнитивното здраве и потенциално за здравето на сърцето и дебелото черво.
Чай от маточина
Чаят от маточина има мек, лимонов вкус и има здравословни свойства.
В малко проучване на 28 души, пили чай от ечемик или чай от маточина в продължение на шест седмици, еластичността на артериите на групата чай от маточина се подобри. Сковаността на артериите се счита за рисков фактор за сърдечни заболявания, инсулт и умствен спад.
В същото проучване тези, които пият чай от маточина, повишават еластичността на кожата, която обикновено намалява с възрастта. Предварителните доказателства сочат, че чаят от маточина може да подобри високите нива на липидите в кръвта.
Също така редица проучвания показват, че маточината подобрява настроението и умствената дейност. Две проучвания, включващи 20 участници, оценяват ефектите от различните дози екстракт от маточина. Те откриха подобрения както в спокойствието, така и в паметта.
Друго малко проучване установи, че екстрактът от маточина помага за намаляване на стреса и подобрява уменията за обработка на математика.
И накрая, друго малко проучване установи, че чаят от маточина намалява честотата на сърцебиене и тревожност.
Чай от шипка
Шипката е с високо съдържание на витамин С и полезни растителни съединения. Тези растителни съединения имат противовъзпалителни свойства.
Различни проучвания са изследвали способността на шипката да намалява възпалението при хора с ревматоиден артрит и остеоартрит.
Много от тези проучвания установиха, че е ефективен за намаляване на симптомите, включително възпаление и болка.
Шипката също може да бъде полезна за контрол на теглото, тъй като 32-седмично проучване на 12 души с наднормено тегло установи, че екстрактът от шипка причинява намаляване на ИТМ и мазнини по корема.
Противовъзпалителните и антиоксидантни ефекти на шипката също могат да помогнат в борбата със стареенето на кожата.
Едно предварително проучване установи, че приемът на шипков прах в продължение на осем седмици намалява дълбочината на бръчките около очите и подобрява влагата на лицето и еластичността на кожата.
В резултат на това;
Билкови чайовеТе предлагат разнообразие от вкусове и естествено са без захар и калории.
Много билкови чайове също имат свойства за укрепване на здравето и съвременната наука започва да потвърждава някои от традиционните им приложения.
