садавіна новага свету, Таксама называецца соладавая сліва. Гэта экзатычны фрукт родам з Кітая, які расце на вялікім кусце. Навуковая назва гэтага фрукта - Eriobotrya japonica, і ён належыць да сямейства розоцветных. Ад павышэння імуннай сістэмы да памяншэння запалення карысць садавіны новага свету з'яўляецца ў шырокім дыяпазоне.
Гэта плод круглай або грушападобнай формы з тонкай і цвёрдай жоўтай лупінай. Мякаць белага колеру і мае карычневыя насенне рознага памеру.
У чым карысць садавіны новага свету?
абрыкосы,вішнёвы і падобны на іншыя салодкія садавіна. Звычайна яго ядуць сырым. Яго таксама перапрацоўваюць для падрыхтоўкі варэння, жэле і сокаў. Карысць садавіны новага светуСамае галоўнае - гэта лісце, якія выкарыстоўваюцца для падрыхтоўкі гарбаты.
Новая сусветная харчовая каштоўнасць
Адзін кубак (149 грамаў) садавіны новага свету мае наступнае пажыўнае ўтрыманне:
Каларыйнасць: 70
Вугляводы: 18 грам
Бялок: 1 грам
Абалоніна: 3 грама
Правітамін А: 46% ад сутачнай нормы (DV)
Вітамін B6: 7% ад DV
Фолат (вітамін B9): 5% ад DV
Магній: 5% ад DV
Калій: 11% ад DV
Марганец: 11% ад DV
У чым карысць садавіны новага свету?
Карысць садавіны новага светуМы можам пералічыць гэта наступным чынам:
Змяшчае раслінныя злучэнні
Злучэнні, знойдзеныя ў траве новага свету, прыносяць карысць здароўю рознымі спосабамі.
Напрыклад, ён змяшчае выдатныя кароціноіды, такія як бэта-каратын.
Кароціноіды ўмацоўваюць імунную сістэму, здымаюць запаленчыя працэсы, абараняюць ад хвароб сэрца і вачэй.
У прыватнасці, дыета, багатая бэта-каратынам, дапамагае прадухіліць колоректальный рак і рак лёгкіх.
Гэта таксама важны вітамін для здароўя вачэй і зубоў.
Карысна для здароўя сэрца
Фрукт новага свету падтрымлівае здароўе сэрца дзякуючы канцэнтрацыі вітамінаў, мінералаў і антыаксідантаў.
У прыватнасці, калій і магній неабходныя для рэгулявання артэрыяльнага ціску і правільнай працы артэрый.
Карысны пры лячэнні рака
Карысць садавіны новага светуАдзін з іх - супрацьракавы эфект.
Злучэнне «лаэтрыл» у садавіне з'яўляецца супрацьракавым сродкам.
упекцін Ён утрымлівае вільгаць у тоўстай кішцы і таму дзейнічае як натуральнае слабільнае.
Такім чынам, ён дапамагае абараніць слізістую абалонку тоўстай кішкі, скарачаючы час уздзеяння таксічных рэчываў і звязваючы хімічныя рэчывы, якія выклікаюць рак, у тоўстай кішцы.
Умацоўвае імунітэт
Стымуляцыя выпрацоўкі лейкацытаў, першай лініі абароны арганізма ад хваробатворных мікраарганізмаў карысць садавіны новага светуад.
Гэта выдатная крыніца вітаміна С, а таксама можа выкарыстоўвацца як антыаксідант для прафілактыкі хранічных захворванняў.
Вітамін С таксама неабходны для вытворчасці калагена, які можа дапамагчы росту і аднаўленню тканін у арганізме.
Трымае крывяны ціск пад кантролем
у новым свецекалійГэта важны кампанент клетак і вадкасцей арганізма.
Гэта дапамагае кантраляваць пульс і крывяны ціск.
умацоўвае косці
Лісце пладоў новага свету ўтрымліваюць натуральнае трыцерпеновое злучэнне пад назвай урсоловая кіслата. Такім чынам, гэта прадухіляе страту мінеральнай шчыльнасці касцяной тканіны.
Пекцін ў пладах звязвае жоўцевыя кіслоты. Памяншаючы яго реабсорбцыю ў тоўстай кішцы, ён зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві. Гэта дапамагае пазбавіцца ад цела.
Змагаецца з пагаршэннем памяці і акісляльных стрэсам
Змагаецца з пагаршэннем памяці і акісляльных стрэсам карысць садавіны новага светуад.
Валодае заспакаяльным дзеяннем
Фрукт новага свету валодае лёгкім заспакаяльным дзеяннем.
З яго можна прыгатаваць заспакаяльны сіроп або пасту ад кашлю для зняцця млоснасці.
Такая паста адводзіць мокроту, памяншае кашаль і паляпшае дыхальную функцыю.
Дапамагае схуднець
Фрукт багаты клятчаткай і з'яўляецца карысным варыянтам для тых, хто хоча схуднець.
Прадукты, багатыя клятчаткай, даўжэй трымаюць страўнік поўным і памяншаюць нерэгулярныя прыступы голаду.
Таму садавіна новага светуСярод яго пераваг мы можам лічыць, што гэта расслабляльнае пажыўнае рэчыва.
Карысна для здароўя вачэй
Свежыя садавіна новага свету ўтрымліваюць вялікую колькасць вітаміна А.
Паколькі вітамін А з'яўляецца антыаксідантам, ён важны для паляпшэння здароўя вачэй.
Ён абараняе ад катаракты, а таксама ад жоўтай плямістасці.
дапамагае страваванню
Новая зямля дапамагае страваванню і дае палёгку тым, хто мае праблемы з страваваннем.
Прадухіляе дыябет
Садавіна новага свету - гэта функцыянальнае харчаванне для прафілактыкі дыябету.
Яго экстракт спрыяльна дзейнічае на падстраўнікавую залозу, падтрымліваючы выпрацоўку інсуліну.
Карысць садавіны новага светумы згадвалі. Дык як есць новы свет?
Няспелыя плады кіслыя і жорсткія. Пры паспяванні набывае жоўта-аранжавы колер і размякчаецца.
Паколькі фрукт новага свету хутка гніе, яго трэба з'есці на працягу некалькіх дзён пасля пакупкі. Можна есці сырым, можна варыць варэнне.
