Тое, што зараз зіма ці любая пара года, не азначае, што сонца не можа пашкодзіць.
Проста сухасць паветра наносіць шкоду. Акрамя таго, эфект UVA і UBA прамянёў больш выяўлены на светлай скуры ў параўнанні з пшанічнай скурай.
Летам або ў любую пару года для абароны скуры ад сонца майце на ўвазе наступныя моманты.
Як абараніць нашу скуру ад сонечных прамянёў?
ніжэй, каб абараніць нашу скуру ад сонечных прамянёў Вось некаторыя важныя парады і меры засцярогі, якіх трэба прытрымлівацца.
Выкарыстанне сонцаахоўнага крэму
выкарыстоўваючы сонцаахоўны крэм Гэта вельмі важна, гэта павінен быць добры брэнд, а не проста сонцаахоўны крэм. Неабходна выкарыстоўваць крэм, які абараняе як ад UVA, так і ад UVB прамянёў.
Яго трэба наносіць мінімум за 20 хвілін да выхаду на сонца. Сонцаахоўны крэм павінен быць мінімум SPF 30+.
Капялюш / Парасон
Выкарыстанне сонцаахоўнага крэму не дае вам падставы выходзіць на сонца без абароны. На сонца неабходна выкарыстоўваць парасон ці хаця б галаўны ўбор.
Сыход за скурай, якая знаходзіцца пад уздзеяннем сонца
Можна выпадкова выйсці на сонца без знешняй абароны або сонцаахоўнага крэму. Часта, калі вы выходзіце на вуліцу без абароны, скура можа сур'ёзна пашкодзіць сонца.
Калі вы сутыкнуліся з чымсьці падобным, вы можаце выкарыстоўваць прыведзеныя ніжэй хатнія працэдуры для скуры, якая падвяргаецца ўздзеянню сонца, для імгненнага палягчэння.
– Вярнуўшыся дадому, папырскайце твар халоднай вадой, каб супакоіць скуру.
– Нанёс халодны гель алоэ вера на скуру масажнымі рухамі, каб ваша скура была ўвільготненай.
– Вырабіце астуджаную ружовую ваду для канчатковага палягчэння скуры.
– Старайцеся не знаходзіцца пад прамымі сонечнымі прамянямі мінімум 24 гадзіны.
Натуральныя метады абароны ад сонца
Крэм ад сонечных апёкаў
матэрыялы
– 1 яечны бялок
– Палова чайнай лыжкі экстракта дуброўкі
– 1 гарбатная лыжка мёду
Падрыхтоўка
– Змяшайце інгрэдыенты і зрабіце крэм.
Сонцаахоўны ласьён
матэрыялы
– 1 агурок
– Палова чайнай лыжкі ружовай вады
– Палова чайнай лыжкі гліцэрыны
Падрыхтоўка
Выцісніце з агурка сок і змяшайце яго з іншымі інгрэдыентамі.
Сонцаахоўны ласьён
матэрыялы
– ¼ шклянкі ланаліну
- ½ шклянкі кунжутное масла
- ¾ шклянкі вады
Падрыхтоўка
Змесціце рондаль з ланалінам у рондаль з кіпячай вадой і растопліваюць ланалін. Зняць з агню і змяшаць з кунжутным алеем і вадой.
Ласьён для загару
матэрыялы
– 1 шклянку аліўкавага алею
– Сок 1 цытрыны
– 10 кропель настойкі дыёда
Падрыхтоўка
Інгрэдыенты старанна змяшаць. Перад выкарыстаннем добра страсянуць.
Што трэба ўлічваць пры выбары сонцаахоўнага крэму
Нанясенне сонцаахоўнага крэму - адна з самых важных частак працэдуры па догляду за скурай. Сонцаахоўны крэм бывае розных формаў - ласьён, гель, стык і шырокага спектру дзеяння.
Варта ўлічваць і SPF. Чытайце далей, каб даведацца пра выбар лепшага сонцаахоўнага крэму.
Як выбраць лепшы сонцаахоўны крэм?
Глядзіце дату вытворчасці
Чым свежае сонцаахоўны крэм, тым лепш эфектыўнасць прадукту. Інгрэдыенты ў сонцаахоўных крэмах, як правіла, вельмі лёгка руйнуюцца, нават з паліцы. Такім чынам, важна набываць тыя, з максімальна блізкай датай вытворчасці.
Старайцеся купляць надзейную марку
Добры брэнд заўсёды важны. Па магчымасці аддавайце перавагу міжнародным брэндам. Брэнды ў ЗША і Еўропе сертыфікаваны FDA або Еўрапейскім саюзам і маюць строгія правілы зацвярджэння сонцаахоўных сродкаў.
Сонцаахоўны крэм не павінен утрымліваць небяспечных кампанентаў
Праверце спіс дабавак, якія ўваходзяць у камплект. Гэта дапаможа вам даведацца, ці змяшчае сонцаахоўны крэм аксібензон, гарманальны разбуральнік, які выклікае алергічныя рэакцыі.
Выберыце крэмавы сонцаахоўны крэм замест спрэю або пудры
Сонцаахоўны крэм у выглядзе спрэю і пудры створаны на мінеральнай аснове і змяшчае наначасціцы, якія могуць патрапіць у кроў і выклікаць розныя праблемы са здароўем. Пазбягайце такіх прадуктаў і купляйце сонцаахоўныя крэмы.
Сонцаахоўны набор SPF 30 або вышэй
Заўсёды правярайце дыяпазон SPF, указаны на ўпакоўцы сонцаахоўнага крэму. Усё, што вышэй SPF 15, лічыцца добрай абаронай. Аднак, калі вы хочаце бездакорную абарону, выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй.
Звярніце ўвагу на наяўнасць дыяксіду тытана або аксіду цынку
Правяраючы спіс інгрэдыентаў, звярніце ўвагу на дыяксід тытана або аксід цынку. Гэта рэчывы, якія дадаюцца ў прадукт для абароны ад ультрафіялету. Але аксід цынку можа зрабіць ваш твар бледным і прывідным.
Павінен быць устойлівым да вады і поту
Калі вы збіраецеся на шпацыр або на пляж, неабходна выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм, устойлівы да вады і поту.
сонцаахоўны крэм для дзяцей
Дзецям неабходна карыстацца сонцаахоўнымі сродкамі гэтак жа часта, як і дарослым. Але будзьце вельмі асцярожныя, выбіраючы для іх сонцаахоўны крэм. Дзіцячая скура адчувальная, і кампаненты сонцаахоўнага крэму могуць выклікаць алергічныя рэакцыі.
Правядзіце некаторыя даследаванні і купіце крэм, зроблены спецыяльна для дзяцей. Гэтыя сонцаахоўныя крэмы не ўтрымліваюць пара-амінабензойнай кіслаты (PABA) і бензафенону і дзейнічаюць мякка на скуру.
сонечныя спрэі
Як ужо згадвалася раней, лепш пазбягаць сонцаахоўных спрэяў. Выкарыстанне спрэю выклікае шмат страт прадукту. Але калі вы ўсё ж хочаце атрымаць спрэй, пазбягайце ўдыхання пароў пасля распылення.
Выбар сонцаахоўнага крэму для тых, у каго скура, схільная да вугроў
Сонцаахоўныя сродкі на воднай аснове даступныя ў продажы. Калі ў вас тоўстая скура або скура, схільная да вугроў, выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм на воднай аснове. Яны не выклічуць высыпанняў на скуры, як гэта робяць крэмы на алейнай аснове.
Прадукт, які вы набываеце, не павінен чухацца і шчыпаць скуру.
Калі ваш сонцаахоўны крэм адчувае сверб і паколванне, яго абавязкова трэба змяніць.
Кошт - не мерка
Тое, што сонцаахоўны крэм такі дарагі, не азначае, што ён лепшы. Дарагія брэнды могуць прымусіць вас адчуваць сябе камфортна з ілжывым пачуццём бяспекі, але могуць быць не такімі эфектыўнымі, як іншыя недарагія брэнды.
Звярніце ўвагу на тэрмін прыдатнасці
Нарэшце, праверце тэрмін прыдатнасці на ўпакоўцы. Гэта павінна ўвайсці ў звычку для ўсіх нас пры куплі любога прадукту.
Прадукт, тэрмін прыдатнасці якога скончыўся, можа нанесці сур'ёзную шкоду, бо кампаненты з часам руйнуюцца.
Як наносіць сонцаахоўныя сродкі?
– Для сонцаахоўнага крэму або геля вазьміце партыю прадукту на далонь і раўнамерна размяркуеце яго па ўсіх адкрытых сонцам участках, уключаючы ногі, вушы, ступні, аголеныя ўчасткі і вусны.
– Старанна ўтрыце сонцаахоўны крэм у скуру, каб ён цалкам увабраўся.
– Наносіце кожныя дзве гадзіны.
– Каб нанесці сонцаахоўны крэм-спрэй, трымайце флакон вертыкальна і рухайце адкрытай скурай наперад і назад. Шчодра распыліце для належнага пакрыцця і пазбягайце ўдыхання.
– Будзьце асабліва асцярожныя пры нанясенні сонцаахоўнага спрэю на твар, асабліва побач з дзецьмі.
Важныя парады пры нанясенні сродкаў абароны ад сонца
– Наносіце сонцаахоўны крэм за 20-30 хвілін да выхаду на сонца.
– Вы можаце выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм пад макіяж.
– Выходзячы на вуліцу, апранайце баваўняную вопратку.
– Не выходзьце на вуліцу, калі ультрафіялетавае выпраменьванне найбольшае, гэта значыць днём і раннім вечарам.
– Выходзячы на вуліцу, апранайце сонцаахоўныя акуляры.
– Апранайце капюшон, парасон або капялюш, каб абараніцца ад сонца.
– Лепш папярэдзіць, чым лячыць. Купля добрага сонцаахоўнага крэму дапаможа захаваць вашу скуру здаровай, маладой і прыгожай. Але не купляйце прадукты з прылаўкаў. Шукайце лепшы сонцаахоўны крэм для вашага тыпу скуры.
Чаму вы павінны выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм?
Калі надыходзіць лета, мы спяшаемся купляць сонцаахоўны крэм. Аднак нанясенне сонцаахоўнага крэму на нашу скуру не павінна абмяжоўвацца толькі летнім сезонам. Незалежна ад таго, лета, зіма ці вясна, нам трэба абараняць скуру ад рэзкіх сонечных прамянёў. Прадукт, які лепш за ўсё справіцца з гэтай задачай, - сонцаахоўны крэм.
Чаму мы павінны выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм?
«Чаму мы павінны выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм на працягу ўсяго года?» У якасці адказу на пытанне пералічым найбольш важныя прычыны;
Абараняе ад шкодных ультрафіялетавых прамянёў
Азонавы пласт, які пастаянна танчэе, падвяргае нас рызыцы ўздзеяння шкодных сонечных прамянёў.
ДзённікВітамін D Нягледзячы на тое, што сонца нам патрэбна для задавальнення нашых патрэб, гэта не значыць, што мы павінны рызыкаваць сваім здароўем!
Прымяненне сонцаахоўнага крэму фактычна прадухіляе пранікненне гэтых шкодных прамянёў праз скуру і выкліканне скурных захворванняў.
Прадухіляе заўчаснае старэнне
Усе мы любім мець маладзейшую, зіхатлівую і здаровую скуру. І гэта адна з самых пераканаўчых прычын пачаць выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм.
Ён абараняе нашу скуру ад развіцця прыкмет старэння, такіх як маршчыны і тонкія лініі. Даследаванні паказваюць, што ў людзей ва ўзросце да 55 гадоў, якія карыстаюцца сонцаахоўнымі крэмамі, верагоднасць развіцця гэтых прыкмет старэння на 24% менш, чым у тых, хто не карыстаецца сонцаахоўнымі крэмамі і рэдка іх выкарыстоўвае.
Зніжае рызыку рака скуры
Мы павінны выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм, каб абараніць нашу скуру ад рызыкі розных ракавых захворванняў скуры, асабліва меланомы. Гэта найгоршы тып раку скуры, які можа быць небяспечным для жыцця, асабліва для жанчын ва ўзросце 20 гадоў.
Памяншае афарбоўванне асобы
выкарыстоўваючы сонцаахоўны крэмДапамагае прадухіліць з'яўленне вугроў і іншых сонечных пашкоджанняў.
Прадухіляе сонечныя апёкі
Сонечныя апёкі аслабляюць нашу скуру і робяць на ёй плямы. Наша скура можа пакутаваць ад частых эпізодаў лушчэння, ацёкаў, пачырваненняў, сыпу і свербу. Гэта звязана з дзеяннем UVB-прамянёў.
Пухіры могуць павялічыць рызыку рака скуры. Даследаванне, апублікаванае ў «Annals of Epidemiology» у жніўні 2008 года, сцвярджае, што перыядычныя выпадкі сонечных апёкаў могуць падвергнуць вас рызыцы смяротнай меланомы. Такім чынам, для абароны ад уздзеяння UVB-прамянёў, нанясенне сонцаахоўнага крэму Неабходнасць.
Прадухіляе загар
Загар карысны для здароўя, але ёсць небяспека пашкоджання рэзкімі ўльтрафіялетавымі прамянямі B, калі вы прымаеце сонечныя ванны, каб атрымаць загар.
Сонцаахоўны крэм з мінімальным фактарам абароны ад сонца 30 для прадухілення загару, выкліканага UVB. выкарыстоўваючы сонцаахоўны крэм павінен. Акрамя таго, калі ў вас асабліва адчувальная скура, неабходна абнаўляць сонцаахоўны крэм кожныя дзве гадзіны.
Паляпшае здароўе скуры
калагенНезаменныя вавёркі скуры, такія як керацін і эластін, абараняюцца сонцаахоўным крэмам. Гэтыя вавёркі неабходныя для падтрымання скуры гладкай і здаровай.
Ёсць разнастайнасць прадуктаў
Сёння на рынку існуе незлічоная колькасць відаў сонцаахоўнага крэму. Існуе незлічоная колькасць рэцэптаў сонцаахоўнага крэму, якія можна прыгатаваць дома.
Можа не спатрэбіцца паўторнае нанясенне пасля плавання
Большасць сонцаахоўных крэмаў, даступных сёння, воданепранікальныя. Гэта дазваляе нам праводзіць час у вадзе без апёкаў.
Сонцаахоўны крэм забяспечвае большую абарону, чым касцюм з доўгімі рукавамі
Вы не можаце абараніцца ад сонца, надзеўшы сукенку з доўгімі рукавамі! Ці ведаеце вы, што баваўняны касцюм не забяспечвае нулявую абарону ад шкодных сонечных прамянёў, асабліва калі ён вільготны?
Каб засцерагчы сябе ад шкодных сонечных прамянёў, пад вопратку неабходна наносіць сонцаахоўны крэм.
Як выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм?
Як карыстацца сонцаахоўным крэмам штодня?Купляючы сонцаахоўны крэм і выкарыстоўваючы яго кожны дзень, трэба ўлічваць некалькі фактараў:
– Заўсёды чытайце спіс інгрэдыентаў і пераканайцеся, што сонцаахоўны крэм змяшчае:
дыяксід тытана
октилметоксицинат (OMC)
Авобензон (таксама парсол)
аксід цынку
– Выбірайце сонцаахоўны ласьён або гель шырокага спектру дзеяння, які не з'яўляецца комедогенным і гіпоаллергенные. Гэтыя тыпы сонцаахоўных сродкаў абараняюць вас ад ультрафіялетавых прамянёў А і В, адначасова абараняючы вас ад сыпу, закаркаванні пор, вугроў і сонечных апёкаў.
– Выбірайце водатрывалы сонцаахоўны крэм з SPF мінімум 30.
-Заўсёды наносіце сонцаахоўны крэм за паўгадзіны да выхаду на сонца.
Сонцаахоўныя крэмы дзейнічаюць як шчыт ад шкодных ультрафіялетавых прамянёў, якія пранікаюць у вашу скуру кожны раз, калі яна падвяргаецца ўздзеянню сонца.
Таму рэкамендуецца кожны дзень карыстацца сонцаахоўнымі сродкамі. Вы можаце не заўважыць пераваг зараз, але перавага выкарыстання сонцаахоўнага крэму адчуваецца ў доўгатэрміновай перспектыве.
Калі вы працяглы час працуеце на вуліцы пад сонцам або будзеце загараць на пляжы, лепш кожныя дзве гадзіны наносіць сонцаахоўны крэм, каб абараніць скуру ад сонечных апёкаў.
