Як лячыць млоснасць ў хатніх умовах? 10 метадаў, якія прапануюць канчатковыя рашэнні

Млоснасць часта ўзнікае як сімптом дыскамфорту і негатыўна адбіваецца на паўсядзённым жыцці чалавека. Разам з раптоўнай млоснасцю могуць узнікаць розныя сімптомы, што ўскладняе паўсядзённыя справы. Калі няма медыцынскіх прычын, млоснасць звычайна палягчаецца з дапамогай некалькіх простых метадаў, якія можна прымяніць дома. Такім чынам, як зняць млоснасць ў хатніх умовах? У гэтым артыкуле вы знойдзеце натуральныя рашэнні для зняцця млоснасці. 

Што выклікае млоснасць?

Млоснасць, дыскамфорт, які час ад часу адчуваюць многія людзі, звычайна з'яўляецца сімптомам, які паказвае на засмучэнне страўніка і праблемы са страўнікам. Такім чынам, што выклікае млоснасць? Вось найбольш частыя прычыны млоснасці...

1. Праблемы з страваваннем: Праблемы з стрававальнай сістэмай могуць выклікаць млоснасць. Гэтыя праблемы звычайна ўзнікаюць з-за такіх захворванняў, як заліванне страўнікавай кіслаты ў стрававод, язва страўніка, гастрыт або рэфлюксная хвароба. Праблемы з стрававальнай сістэмай - адна з самых частых прычын млоснасці.
2. Вірусы або інфекцыі: Вірусныя інфекцыі - іншыя фактары, якія выклікаюць млоснасць. Гэтыя інфекцыі, асабліва якія суправаджаюцца ванітамі і дыярэяй, звычайна ўзнікаюць у зімовыя месяцы. Частымі прычынамі млоснасці з'яўляюцца такія інфекцыі, як ротавірусная і норавірусная.
3. Цяжарнасць: Цяжарнасць - перыяд, калі часцей за ўсё назіраецца млоснасць. Асабліва ў першыя тры месяцы цяжарнасці часта ўзнікае млоснасць з-за гарманальных змен. Гэты стан таксама вядомы як «ранішняя млоснасць» і звычайна памяншаецца па меры развіцця цяжарнасці.
4. Стрэс і напружанне: Псіхічны і эмацыйны стрэс часам можа прывесці да млоснасці. Сэкрэцыя гармонаў стрэсу выклікае павышэнне страўнікавай кіслаты, што выклікае млоснасць. Прычынай млоснасці могуць быць трывога, дэпрэсія або іншыя псіхалагічныя праблемы.
5. Харчовыя звычкі: Хуткая ежа, ужыванне занадта вялікай колькасці тоўстай або вострай ежы, а таксама празмернае ўжыванне алкаголю або кафеіну могуць выклікаць млоснасць. Празмерная стымуляцыя страўніка ці негатоўнасць да стрававання могуць прывесці да млоснасці.
6. Харчовае атручванне: Ужыванне сапсаванай або заражанай ежы можа выклікаць млоснасць.   
7. Пабочныя дзеянні лекаў: Многія лекі могуць выклікаць такія пабочныя эфекты, як млоснасць. Перад ужываннем любога лекі абавязкова пракансультуйцеся з урачом.   
8. Мігрэнь: Мігрэнь Падчас прыступу многія людзі адчуваюць млоснасць.   
9. Хвароба падчас падарожжа: Млоснасць, выкліканая рухам, з'яўляецца звычайнай з'явай падчас паездак на аўтамабілі або плавання.      

Млоснасць можа адрознівацца ў залежнасці ад чалавека і часам можа быць сімптомам сур'ёзных праблем са здароўем. Калі ваша млоснасць працягваецца на працягу доўгага часу або ў вас ёсць іншыя сімптомы, такія як празмерная ваніты, ліхаманка, моцны боль у жываце або крывацёк, вам абавязкова трэба пракансультавацца з лекарам.

Як лячыць млоснасць ў хатніх умовах?

Мы можам палегчыць і палегчыць млоснасць натуральнымі і хатнімі метадамі. Вось некалькі парад, якія могуць дапамагчы зняць млоснасць натуральным шляхам:

1. Піце імбірны чай

Імбірз'яўляецца часта выкарыстоўваным інгрэдыентам для зняцця млоснасці. У кіпячую ваду дадайце чайную лыжку свежага нацёртага імбіра і дайце настаяцца 5-10 хвілін. Затым павольна піце гэты чай. Вы адчуеце, што млоснасць аслабла.

2. Піце мятный чай

NaneГэта эфектыўная трава для прадухілення млоснасці і супакойвання стрававальнай сістэмы. Вы можаце прыгатаваць чай, дадаўшы свежыя лісце мяты ў кіпячую ваду. Выпіўшы кубак мятного гарбаты, вы адчуеце млоснасць. Вы таксама можаце пажаваць некалькі свежых лісточкаў мяты.

3. Піце лімонную ваду

Лімон здымае млоснасць сваімі кіслотнымі ўласцівасцямі. Выцісніце некалькі кропель цытрыны ў шклянку вады і павольна выпіце. Асвяжальны водар і кіслая структура цытрыны дапамогуць зняць млоснасць.

4.Для яблычнага воцату

яблычны воцатдапамагае збалансаваць страўнікавую кіслату і памяншае млоснасць. Змяшайце адну сталовую лыжку яблычнага воцату са шклянкай вады і павольна выпіце.

5. Піце заспакаяльныя травяныя чаі

Травяныя чаі, такія як рамонак, меліса і фенхель, расслабляюць стрававальную сістэму і пазбаўляюць ад млоснасці. Заварыце травяной чай, які вам падабаецца. Піць гарачым або халодным.

6. Піце шмат вады

Абязводжванне ўзмацняе млоснасць, таму важна піць шмат вады. Вы можаце ўвільгатняць сваё цела і паменшыць млоснасць, выпіваючы ваду невялікімі глоткамі.

7. Ешце завітушкі або хлеб

Вы можаце з'есці трохі салёных сухарыкаў або хлеба, каб палегчыць млоснасць. Гэтыя прадукты супакойваюць страўнік і памяншаюць млоснасць.

8. Стварыце расслабляльную абстаноўку

Млоснасць можа быць выклікана такімі эмацыйнымі фактарамі, як стрэс і напружанне. Стварэнне камфортнай і спакойнай абстаноўкі супакойвае нервовую сістэму і пазбаўляе ад млоснасці. Закрыццё вачэй і глыбокае дыханне таксама дапамагае расслабіцца.

9. Ешце павольна і невялікімі порцыямі

Пераяданне або занадта хуткі прыём ежы стварае нагрузку на стрававальную сістэму і можа выклікаць млоснасць. Ешце павольна і будзьце асцярожныя, ежце невялікімі порцыямі. Такім чынам стрававальная сістэма будзе працаваць лягчэй, а млоснасць паменшыцца.

10) Прымайце дабаўкі з вітамінам В6

Вітамін B6 Яго рэкамендуюць цяжарным жанчынам у якасці альтэрнатыўнага вітаміна замест выкарыстання лекаў ад млоснасці.

Млоснасць часта палягчаецца натуральнымі метадамі, якія мы можам выкарыстоўваць дома. Аднак у выпадку пастаяннай і моцнай млоснасці важна пракансультавацца з лекарам.

Прадукты, карысныя для лячэння млоснасці

Вялікае значэнне ў барацьбе з млоснасцю мае харчаванне. У той час як некаторыя прадукты выклікаюць млоснасць, ёсць таксама прадукты, якія добра здымаюць млоснасць. Вось прадукты, карысныя для барацьбы з млоснасцю:

1. Імбір: Імбір, які на працягу многіх стагоддзяў выкарыстоўваўся для лячэння расстройстваў страўніка, эфектыўна здымае млоснасць. Вы можаце прыгатаваць імбірны чай, дадаваць яго ў стравы або ёсць свежы імбір.
2. Мятны двор: Мята - гэта трава, якая эфектыўна здымае млоснасць. Вы можаце паспрабаваць мятный чай або дадаць свежыя лісце мяты ў ежу.
3. ёгурт: Ёгурт, які валодае прабіётычнымі ўласцівасцямі, дапамагае зняць млоснасць. Аднак вы павінны выбіраць ёгурты без цукру або тлушчу.
4. Сухія корму: Пры ўзнікненні млоснасці варта адмовіцца ад ужывання цяжкай ежы і вострай ежы. Замест гэтага вы можаце выбраць лёгкія прадукты, такія як сухія крекеры, печыва або хлеб.
5. Apple: ElmaГэта фрукт, які добра дапамагае пры млоснасці сваёй кудзелістай структурай і непаўторным водарам. Ужыванне яблыка пасля ежы дапамагае супакоіць страўнік.
6. Рысавая каша: Эфектыўна здымае млоснасць лёгказасваяльная рысавая каша. Вы можаце араматызаваць простую рысавую кашу карыцай або імбірам, якія валодаюць заспакаяльнымі ўласцівасцямі.
7. Чарніца: багаты антыаксідантамі чарніцыГэта фрукт, які станоўча ўплывае на стрававальную сістэму. Ужыванне свежай чарніцы памяншае млоснасць.
8. портулак: Смачна і пажыўна портулакГэта эфектыўна для памяншэння млоснасці. Вы можаце выкарыстоўваць портулак ў салаце або смузи.
9. Васіль: Яго пах валодае млосным эфектам базілікГэта пажыўная расліна. Вы можаце зняць млоснасць, выпіўшы кубак гарбаты з базілікам.

Паколькі стрававальная сістэма кожнага чалавека адрозніваецца, вы можаце эксперыментаваць з прадуктамі, якія адпавядаюць вашым асабістым патрэбам, каб дасягнуць найлепшых вынікаў. 

Гарбаты, карысныя ад млоснасці

Некаторыя напоі, напрыклад травяныя чаі, здымаюць млоснасць і супакойваюць стрававальную сістэму. Давайце разбярэмся з гарбатай, карыснымі ад млоснасці.

1. Мятный чай

Мятный чай - адзін з найбольш часта выкарыстоўваюцца гарбат для зняцця млоснасці. Расліна валодае спазмалітычным ўласцівасцямі, якія расслабляльна дзейнічаюць на стрававальную сістэму. Гэта дапамагае паменшыць млоснасць, расслабляючы мышцы страўніка. Зняць млоснасць можна, выпіўшы кубак гарачага мятного гарбаты.

2. Імбірны чай

Імбір з'яўляецца магутным натуральным сродкам, якое выкарыстоўваецца для палягчэння млоснасці. Імбірны чай, які валодае супрацьзапаленчымі і процірвотным ўласцівасцямі, супакойвае стрававальную сістэму і памяншае млоснасць. Вы можаце лёгка прыгатаваць імбірны чай, дадаўшы лустачку свежага імбіра ў гарачую ваду або скарыстаўшыся гатовымі гарбатнымі пакецікамі.

3. Цытрынавы чай

цытрынавы чай, з'яўляецца натуральным рашэннем для зняцця млоснасці. Антымікробныя ўласцівасці цытрыны прадухіляюць інфекцыі ў страўніку і памяншаюць млоснасць. Чай з лімонам можна прыгатаваць, дадаўшы ў шклянку гарачай вады свежы цытрынавы сок або упрыгожыўшы яго дзелькамі цытрыны.

4. Рамонкавы чай

рамонкавы чайз'яўляецца папулярным натуральным сродкам ад млоснасці. Таму што рамонак валодае супрацьзапаленчымі і спазмалітычнымі ўласцівасцямі, якія супакойваюць страўнік і расслабляюць стрававальную сістэму. Выпітая кубак рамонкавага гарбаты здымае млоснасць і дапамагае расслабіцца.

5. Чай з фенхеля

Насенне фенхеля ўтрымліваюць флавоноіды, эфірныя алею і абалоніну, якія аказваюць заспакаяльнае дзеянне на стрававальную сістэму. Таму што, Чай з фенхеля Гэта эфектыўны варыянт для зняцця млоснасці. Вы можаце паменшыць млоснасць, выпіўшы кубак гарачай гарбаты з фенхеля.

Прадукты, якія выклікаюць млоснасць

Правільнае харчаванне і ўжыванне адпаведных прадуктаў важна для людзей, якія адчуваюць млоснасць. Такім чынам, ад якіх прадуктаў мы павінны трымацца далей у выпадку млоснасці? Вось якія прадукты нельга ёсць пры млоснасці:

1. Тоўстая і цяжкая ежа: Тоўстая ежа ўзмацняе млоснасць і абцяжарвае страваванне. Варта трымацца далей ад смажанай ежы, прадуктаў хуткага прыгатавання і прадуктаў з лішкам тлушчу.
2. Вострыя стравы: Вострая ежа можа выклікаць павелічэнне страўнікавай кіслаты, што выклікае млоснасць. Варта пазбягаць ужывання такіх прадуктаў, як вострыя соусы, вострыя соусы і вострыя закускі.
3. Кава і алкагольныя напоі: кафеін Напоі, якія яго змяшчаюць, раздражняюць і могуць узмацніць млоснасць. Акрамя таго, алкагольныя напоі могуць раздражняць страўнік і ўзмацняць млоснасць. Па гэтай прычыне вам варта як мага далей трымацца далей ад кавы і алкагольных напояў.
4. Салодкія і кіслыя напоі: Салодкія і кіслыя напоі могуць выклікаць млоснасць. газаваныя напоі, фруктовыя сокі, энергетычныя напоі і г.д. Важна пазбягаць кіслых напояў і напояў з высокім утрыманнем цукру.
5. Шакалад: У некаторых людзей шакалад можа выклікаць млоснасць і пякотку. Такім чынам, людзі, якія адчуваюць млоснасць, павінны трымацца далей ад шакаладу або абмежаваць яго колькасць.
6. Некаторыя садавіна: Для некаторых людзей, якія адчуваюць млоснасць, праблемай з'яўляюцца садавіна з высокім утрыманнем кіслот, такія як бананы і памідоры. У залежнасці ад вашых асабістых пераваг, вы можаце не ўжываць гэтыя садавіна.
7. Рафінаваны цукар: Прадукты, багатыя рафінаваным цукрам, нялёгка засвойваюцца. Яны могуць выклікаць пякотку і ў канчатковым выніку млоснасць.

У выніку;

Ёсць шмат спосабаў зняць млоснасць ў хатніх умовах. Гэтыя метады ўключаюць натуральныя рашэнні, такія як пітво вады з лімонам, ужыванне салёных крекеры або печыва, ужыванне мятного гарбаты і ўжыванне свежага імбіра. Чалавеку, які пакутуе млоснасцю, таксама будзе карысна, каб ежа была лёгкай і павольна, невялікімі порцыямі. Аднак, калі млоснасць не праходзіць або ўзнікае з іншымі праблемамі, важна пракансультавацца з лекарам-спецыялістам. Памятайце, паколькі кожны арганізм адрозніваецца, вы павінны паспрабаваць знайсці лепшы метад для сябе. 

Крыніца; 1, 2, 3, 4, 5, 6