Zəncəfil və ya zəncəfil kökü Hindistan və Cənub-Şərqi Asiyadan olan çiçəkli bitkidir. Zingiber officinale bitkinin qalın gövdəsi. Dadlı ədviyyatın bir çox kulinariya tətbiqi var, lakin o, yüz illərdir ki, tibbdə də istifadə olunur.
Tənəffüs xəstəliklərini müalicə edir, həzmə kömək edir, xərçəngin qarşısını alır, ağrıları azaldır, menstrual krampları aradan qaldırır, miqrenləri aradan qaldırır, Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır, arıqlamağa kömək edir, xolesterin və təzyiqi aşağı salır, immuniteti gücləndirir, sərbəst radikalları aradan qaldırır, böyrək daşlarını əridir.
Zəncəfilmədəyə təsirinə görə tez-tez ürəkbulanma üçün tövsiyə olunan bir bitkidir. Aşağıda "zəncəfil ürəkbulanması Necə istifadə olunur?” Sualınızın cavabını tapacaqsınız.
Zəncəfil ürəkbulanmaya yaxşı gəlirmi?
Zəncəfil adətən olur ürəkbulanmaMədə yanmasını azaltmaq və ya mədə narahatlığını sakitləşdirmək üçün təbii bir yol kimi göstərilir.
Bəzi araşdırmalar göstərir ki, ədviyyat bəzi ürəkbulanma əleyhinə dərmanlar qədər təsirli ola bilər və daha az yan təsirlərə malikdir.
Zəncəfilin müalicəvi xüsusiyyətlərini təzə zəncəfilin əsas bioaktiv komponenti olan gingeroldan və kökə kəskin dad verən şoqaol adlı əlaqəli birləşmələrdən aldığı düşünülür.
Şoqaollar daha çox qurudulmuş zəncəfildə cəmlənir. Gingerol daha çox xam zəncəfildə olur. Bəzi araşdırmalar göstərdi ki, zəncəfil və onun birləşmələri həzm reaksiyasını və mədə boşalmasını sürətləndirə və ürək bulanmasını azalda bilər.
Ədviyyat iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və həzmi tənzimləmək, bədəni sakitləşdirmək və ürəkbulanmanı azaltmaq üçün qan təzyiqini tənzimləyən hormonların salınmasına kömək edir.
Bulantı üçün zəncəfildən istifadə etmək təhlükəsizdirmi?
Bir çox araşdırma zəncəfilin bir çox vəziyyət üçün təhlükəsiz olduğunu göstərir. Bəzi insanlar ürək yanması, qaz, ishal və ya mədə ağrısı kimi yan təsirlərlə qarşılaşırsınız, lakin bu, insandan, dozadan və istifadə tezliyindən asılıdır.
1278 hamilə qadın üzərində aparılan 12 tədqiqatın nəzərdən keçirilməsi, gündə 1500 mq-dan az zəncəfil qəbulunun ürək yanması, aşağı düşmə və ya letarji riskini artırmadığını müəyyən etdi.
Bununla belə, hamilə qadınlar doğuşa yaxın zəncəfil əlavələri qəbul etməkdən çəkinməlidirlər, çünki qanaxmaya səbəb ola bilər. Eyni səbəbdən, ədviyyat, aşağı düşmə və ya laxtalanma pozğunluğu olan hamilə qadınlar üçün təhlükəli ola bilər.
Bundan əlavə, yüksək dozada zəncəfil qəbulu bədəndə öd axını artıra bilər, buna görə də öd kisəsi xəstəliyiniz varsa tövsiyə edilmir.
Əgər qan durulaşdıran dərmanlar qəbul edirsinizsə, diqqətli olmalısınız, çünki zəncəfil bu dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
Əgər siz ədviyyatdan dərman məqsədləri üçün, o cümlədən ürəkbulanma üçün istifadə etməyi düşünürsünüzsə, onu səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmədən istifadə etməyin.
Zəncəfil hansı ürəkbulanmada təsirlidir?
Tədqiqatlar göstərir ki, zəncəfil müxtəlif şərtlərdən qaynaqlanan ürəkbulanma və qusmanın qarşısını ala və müalicə edə bilər. Zəncəfilin ürək bulantısını aradan qaldırdığı hallar...
Hamiləlik zamanı ürəkbulanma üçün zəncəfil
Qadınların təxminən 80% -i hamiləliyin ilk trimestrində ürəkbulanma və qusma ilə qarşılaşır. Bu səbəbdən, zəncəfil üçün bu tətbiqlə bağlı araşdırmaların çoxu birinci və ikinci trimestrdə aparılmışdır.
Zəncəfil hamiləlikdə ürəkbulanma riskini azaldır. Zəncəfilin bir çox qadın üçün hamiləlik zamanı səhər xəstəliyini azaltmaqda plasebodan daha təsirli olduğu aşkar edilmişdir.
Hamiləliyin 13-cü həftəsində səhər bulantıları yaşayan 67 qadında aparılan bir araşdırma, gündə 1000 mq kapsullaşdırılmış zəncəfil qəbulunun ürək bulanması və qusmanı plasebodan daha çox azalddığını göstərdi.
hərəkət xəstəliyi
Hərəkət xəstəliyi yolda olduğunuz zaman sizi xəstə hiss edən bir vəziyyətdir - ya fakt, ya da qavrayış. Adətən gəmidə və avtomobildə səyahət edərkən baş verir. Ən çox görülən simptom ürəkbulanmadır.
Zəncəfil bəzi insanlarda hərəkət xəstəliyini azaldır. Alimlər hesab edirlər ki, həzm funksiyasını və qan təzyiqini sabit saxlayaraq bulantıları azalda bilər.
Kimyaterapiya ilə əlaqəli ürəkbulanma
Kimyaterapiya alan insanların təxminən 75%-i əsas yan təsir kimi ürəkbulanma yaşayır.
Xərçəngli 576 insan üzərində aparılan bir araşdırmada, kimyaterapiyadan 3 gün əvvəl 6 gün ərzində gündə iki dəfə 0,5-1 qram maye zəncəfil kökü ekstraktı qəbulu, plasebo ilə müqayisədə kemoterapi müalicəsinin ilk 24 saatında yaşanan ürək bulanmasını əhəmiyyətli dərəcədə azaldıb.
Zəncəfil kökü tozunun kimyaterapiya bitdikdən sonra ürəkbulanma və qusmanı azaltdığı da göstərilmişdir.
Bəzi mədə-bağırsaq pozğunluqları
Tədqiqatlar göstərir ki, gündə 1500 mq zəncəfil, bir neçə kiçik dozaya bölünür, mədə-bağırsaq pozğunluqları ilə əlaqəli ürəkbulanmanı azalda bilər.
Mədənin içindəkiləri boşaltma sürətini artıraraq, bağırsaqlardakı krampları aradan qaldıra, həzmsizliyin, şişkinliyin qarşısını ala, həzm sisteminə təzyiqi azalda bilər, bütün bunlar ürəkbulanmanı aradan qaldıra bilər.
bağırsaq vərdişlərində gözlənilməz dəyişikliklərə səbəb olan bir vəziyyət əsəbibağırsaq sindromu (IBS) Psixi xəstəliyi olan bir çox insan zəncəfillə rahatlama tapıb.
Bundan əlavə, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, zəncəfil digər müalicə üsulları ilə birləşdirildikdə, mədə və bağırsaqların iltihabı ilə xarakterizə olunan qastroenterit ilə əlaqəli ürəkbulanma və mədə ağrılarını azalda bilər.
Bulantı üçün zəncəfildən necə istifadə etmək olar?
Zəncəfildən bir çox şəkildə istifadə edə bilərsiniz, lakin bəzi istifadələr ürəkbulanmanı azaltmaqda xüsusilə təsirlidir. Onu təzə, qurudulmuş, kök, toz və ya içki, tincture, ekstrakt və ya kapsul şəklində istifadə edə bilərsiniz.
Bulantı üçün zəncəfildən istifadə etməyin ən ümumi yollarından bəziləri bunlardır:
ürəkbulanma üçün zəncəfil çayı
Bulantıları azaltmaq üçün tövsiyə olunan miqdar 4 stəkandır (950 ml). zəncəfil çayıedir. Dilimlənmiş və ya rəndələnmiş təzə zəncəfili qaynar suda dəmləyərək evdə hazırlayın. Çayı yavaş-yavaş için, çünki çox tez içmək ürək bulanmasını artıra bilər.
əlavələr
Əzilmiş zəncəfil adətən kapsul şəklində satılır.
Mahiyyət
Bir araşdırma, zəncəfil efir yağının tənəffüs edilməsinin plasebo ilə müqayisədə əməliyyatdan sonrakı ürək bulanmasını azaltdığını göstərdi.
Zəncəfil mədə ağrısı və mədə yanması kimi hallarda da istifadə edilə bilər. Bu mövzuda təsirli ola biləcək reseptlər;
– Təzə zəncəfildən kiçik parçalara kəsin.
– Zəncəfil dilimlərinin üzərinə bərabər şəkildə bir az duz səpin ki, hər bir zəncəfil parçası bir az duzla örtülü olsun.
– Bu dilimləri gün ərzində bir-bir çeynəyin.
– Həzmi yaxşılaşdırmaq üçün bu üsuldan istifadə edə bilərsiniz.
Zəncəfil və kök suyu
– Zəncəfil kökünü yaxşıca yuyun.
– Zəncəfili soyun və nazik dilimlərə kəsin.
– Bir alma və təxminən üç-beş körpə yerkökü götürün və kiçik parçalara kəsin.
– Zəncəfil, kök və almanı blenderdən keçirib süzün.
– İçməzdən əvvəl ona bir çay qaşığı limon suyu əlavə edin.
– Bu içki xroniki mədə ağrıları və xəstəliklərin müalicəsində təsirlidir.
– Təzə zəncəfilin bir hissəsini yuyub qabığını soyun və suyunu çıxarın.
– Zəncəfil suyuna az miqdarda şəkər əlavə edin və bu iki inqrediyenti bir stəkan ilıq suya əlavə edin.
– Şişkinlik də daxil olmaqla hər cür həzmsizlik və qaz problemlərindən tez bir zamanda rahatlıq təmin edir.
Metod 2
– Bir çay qaşığı qara bibər, zəncəfil tozu, keşniş toxumu və quru nanə yarpağı götürün.
– Bütün bu inqrediyentləri əzin və incə toz halına gətirin.
– Mədə narahatlığını tez aradan qaldırmaq üçün gündə iki dəfə bu tozdan bir çay qaşığı ilıq su ilə qəbul edin.
– Eyni üsuldan qaz problemi və həzmsizliyin müalicəsində də istifadə edə bilərsiniz. Hava keçirməyən qabda uzun müddət saxlanıla bilər.
Tövsiyə olunursəs-küy
Gündə dörd qram zəncəfil istehlak etməyin təhlükəsiz olduğu söylənsə də, əksər tədqiqatlar daha az miqdarda istifadə edir. Bulantı üçün zəncəfilin ən təsirli dozası ilə bağlı konsensus yoxdur. Bir çox tədqiqat gündə 200-2000 mq istifadə edir.
Vəziyyətdən asılı olmayaraq, əksər tədqiqatçılar 1000-1500 mq zəncəfilin çoxlu dozalara bölünməsinin ürək bulanmasını müalicə etməyin ən yaxşı yolu olduğuna razıdırlar. Daha yüksək dozalar yan təsirlərə səbəb ola bilər. Ən uyğun doza üçün həkimdən dəstək alın.
Nəticədə;
Zəncəfilin bir çox faydası var ki, bunların arasında ürəkbulanmanı aradan qaldırmaq qabiliyyəti də elm tərəfindən təsdiqlənir.
Bu ədviyyatın hamiləlik, hərəkət xəstəliyi, kemoterapi, cərrahiyyə və İBS kimi mədə-bağırsaq xəstəliklərindən qaynaqlanan ürək bulantısını aradan qaldırdığı göstərilmişdir. Standart doza yoxdur, lakin adətən bir neçə dozaya bölünərək gündə 1000-1500 mq tövsiyə olunur.
