Mədə ağrısı necə keçir? Evdə və Təbii üsullarla

“Mədə ağrısı ilə yaşayan bilir” deyirlər. Bu, izah etməklə başa düşüləcək bir ağrı deyil. Belə desək, insanın firavanlığını kəsər. tamam Mədə ağrısı necə keçir?

mədə ağrısına səbəb olur?

Bu, həzmsizlik, həmçinin qaz, ürək yanması, həzmsizlik və iltihab kimi digər şərtlərin nəticəsi ola bilər. Qəbizlik, ishal və ya hər hansı qida dözümsüzlüyü də mədə ağrısına səbəb olur.

Digər xəstəliklərdən qaynaqlanan və uzun müddət davam edən mədə ağrıları üçün mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır. Qısa müddətli mədə ağrıları ev şəraitində təbii üsullarla aradan qaldırılır. 

Mədə ağrısı necə keçir?

Mədə ağrısı üçün təbii vasitələr bunlardır;

çox su üçün 

• Bədənimizin işləməsi üçün suya ehtiyacı var. Bu, mədənin həzm funksiyasını rahat şəkildə yerinə yetirməsi üçün də lazımdır. 
• Kifayət qədər su içməsəniz, mədə ağrısı kimi digər simptomlar baş verə bilər. Gündə ən azı 2 litr su içdiyinizə əmin olun.

Alkoqol və siqaretdən uzaq durun

• Alkoqol və siqaretdən istifadə günümüzün əksər xəstəliklərinin kökündə dayanır. 
• Xüsusilə də spirt həzm prosesini çətinləşdirdiyi üçün mədə ağrısı kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. 
• Siqaret və alkoqoldan imtina mədə ağrısını aradan qaldırır.

istilik tətbiq edin

• Mədənin rahat işləməsi üçün əzələlər rahatlamalıdır. 
• İsti su torbasından istifadə əzələləri rahatlaşdıracaq və ağrıları aradan qaldıracaq.  

Mədə ağrısı üçün hansı qidalar yaxşıdır?

Bəzi qidalar həzmi yaxşılaşdırır və həzmsizlik və şişkinlik kimi problemlərdən yaranan mədə ağrılarını sakitləşdirir. Sorğu mədə ağrısını aradan qaldıran qidalar...

Muz

• MuzTərkibində təbii liflər və iltihab əleyhinə birləşmələr var. Bu şəkildə həzm çətinliyindən yaranan ağrıları sakitləşdirir.
• Bağırsaqda sağlam bakteriyaların böyüməsini dəstəkləyir.

• Tərkibində qusma və ya ishaldan sonra orqanizmin elektrolit balansını saxlamaq üçün lazım olan kalium var.

alma püresi

• Alma püresi qastrit, həzmsizlik və ya ishal nəticəsində yaranan mədə ağrısını sakitləşdirə bilər. 
• Pəhriz lifi, antioksidantlar və həzmi dəstəkləyən əsas qidaları təmin edir.
• Bağırsaqda iltihabı azaltmağa kömək edir.

Tərəvəz şorbası

• Ağrı və ya susuzluğa səbəb olan həzm problemi halında, tərəvəz şorbası təsirli bir həlldir.
• Mədə qıcıqlanmasını minimuma endirir.

Bitki mənşəli çay

• Nanə və ya çobanyastığı çayı kimi bitki çaylarımədə iltihabını azaldır. Bağırsaqda qalan tullantıların atılmasını dəstəkləyir. 
• Onlar antioksidan təmin edən aşağı kalorili içkilərdir.
• Mədədəki turşuları tənzimləməyə və turşu reflü sızmasının qarşısını almağa kömək edir.
• Onlar həm stressdən, həm də həzmsizlikdən mədə ağrısını azaltmağa kömək edən antispazmodik və analjezik xüsusiyyətlərə malikdir.

Zəncəfil

• Zəncəfil Həzmi yaxşılaşdıran və iltihabın qarşısını alan bir bitkidir. 
• Tərkibindəki aktiv tərkib hissəsi olan gingerol ona mədəyə böyük xəstəlikləri idarə etməyə kömək edir.
• Ürəkbulanma və qusma kimi digər simptomların aradan qaldırılmasında faydalıdır.

adi qatıq

• Düz qatıq bağırsaqların bakterial florasını tənzimləməyə kömək edən təbii probiotikdir.
• Gündə kiçik bir kasa qatıq istehlak etməyə çalışaq.

"Mədə ağrıları necə keçir?" Əşyalarınıza əlavə etmək istədiyiniz başqa təbii üsullar varmı? Bizimlə paylaşa bilərsiniz.

İstinadlar: 1