turp yarpağı gözdən qaçırdığımız yaşıllıq. Qara, ağ və qırmızı rəngləri ilə bizə bir çox üstünlüklər təqdim edir. turpun və yarpaqlar da bir çox dərdlərə dərmandır.
əslində turp yarpaqlarıturpdan daha çox qida ehtiva edir. Xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edən xüsusiyyətlərə malikdir. O zaman hekayəyə başlayaq, görək bu nədir turpun bizi təəccübləndirəcək faydaları?
Turp yarpağının qida dəyəri
turp yarpağı, turpdan 6 dəfə çox vitamin C daxildir. Buna görə də C vitamininin əla mənbəyidir. Bundan əlavə, B6 vitamininin yüksək konsentrasiyası, maqnezium, fosfor, dəmir, kalsium və A vitamin təmin edir.
turp yarpağıTərkibində sulforafan indolları kimi bəzi antioksidantlar, həmçinin kalium və fol turşusu var. Bundan əlavə, pəhriz lifi və zülal tapılar.
turp yarpağının kalorisi aşağı və yüksək lif. O, həmçinin qida maddələri ilə doludur. Bu xüsusiyyəti ilə tox saxlayır və arıqlamağa kömək edir.
Turp yarpağının faydaları nələrdir?
1. Əsas vitamin və mineral tərkibi
turp yarpağıturpun özündən daha çox qida ehtiva edir.
Dəmir, kalsium, fol turşusu, C vitamini və Fosfor kimi vacib vitamin və mineralları təmin edir
2. Yüksək lif tərkibi
turp yarpağıözündən daha çox lif təmin edir. Lif həzm prosesinə kömək edir.
Buna görə turp yarpağı, qəbizlik və qabarıqlıq kimi mədə və bağırsaq şikayətlərinin qarşısını alır
3. İmmuniteti gücləndirir və yorğunluğu azaldır
turp yarpağı Tərkibindəki yüksək dəmir sayəsində yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün mükəmməldir.
turp yarpağıBədənin immunitetini gücləndirən dəmir və fosfor kimi minerallarla zəngindir.
Bundan əlavə, yorğunluğun qarşısını alan C vitamini, Vitamin ATiamin kimi digər vacib vitaminləri də ehtiva edir.
4. Sidikqovucu təsir göstərir
Turp yarpağının suyu, Təbii sidikqovucudur.
Daşları əritməyə və sidik kisəsini təmizləməyə kömək edir.
turp yarpağı o, həmçinin qəbizliyi aradan qaldıran güclü işlətmə xüsusiyyətlərini nümayiş etdirir.
5. Skorbüt
turp yarpağı Xarakterik olaraq antikorbutikdir, yəni sinqa xəstəliyinin qarşısını alır.
sinqainkişaf etmiş C vitamini çatışmazlığı nəticəsində yaranan xəstəlikdir. turp yarpağıKökdən daha çox C vitamini ehtiva edir.
6. Hemoroid
turp yarpağıhemoroid kimi ağrılı vəziyyətlərin müalicəsində kömək edir
Antibakterial xüsusiyyətləri sayəsində şişkinliyi və iltihabı azaldır.
Toz halında qurudulmuş turp yarpaqları bərabər miqdarda şəkər və bir qədər su ilə qarışdırılır və məcun hazırlanır. Bu pasta yeyilə bilər və ya topik olaraq tətbiq oluna bilər.
7. Xolesterol
turp yarpağıTərkibindəki yüksək miqdarda kalium, dəmir, C vitamini və pəhriz lifi qan təzyiqini aşağı salır.
Qan dövranını yaxşılaşdırır. Zədələnmiş qan damarlarını və arteriyaları bərpa edərək ürəyi bir çox cəhətdən gücləndirir.
Ümumi xolesterin səviyyəsini aşağı salaraq ateroskleroz, infarkt və insult riskini azaldır.
8. Revmatizm
Revmatizmdə diz oynaqları şişir və diskomfort yaradır.
Turp yarpaqlarının pulpası bərabər hissələrdə şəkər və bir qədər su ilə qarışdırılaraq pasta hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Bu pasta diz oynaqlarına yerli olaraq tətbiq oluna bilər.
Bu məcunun müntəzəm istifadəsi ağrıları aradan qaldırır və şişkinliyi azaldır.
9. Şəkərli diabet
Diabettbu gün ən çox yayılmış xəstəliklərdən biridir.
turp yarpağıQan şəkərini azaltmağa kömək edən bir çox xüsusiyyətlərə malikdir.
Bu səbəbdən diabet xəstələrinin yeməli olduğu ən vacib qidalardan biridir.
turp yarpağı O, həmçinin onsuz da yüksək olan qan şəkərini aşağı salaraq diabetin qarşısını alır.
10. Detoks
turp yarpağı bir sıra vacib qidaları ehtiva edir. Bu qidalar turp yarpağıMəhsulun antimikrob və antibakterial xüsusiyyətləri ilə birlikdə toksinlərin orqanizmdən çıxarılmasını təmin edir.
Bu faydaları öyrəndikdən sonra düşünürəm turp yarpağı Daha atmayın!!!
Turp yarpaqlarını necə yemək olar?
turp yarpağı Sarımsaqla qızardılıb bəzək kimi istifadə oluna bilər.
Əriştə və ya makaron kimi yeməkləri bəzəmək üçün yaşıl kimi istifadə edilə bilər.
Bu nəyə oxşayır?