Şərq təbabəti çoxlu müxtəlif otlar və göbələklərdən istifadə edir. reishi göbələyi bu baxımdan xüsusilə məşhurdur.
Reishimöcüzəvi müalicəvi xüsusiyyətləri və sağlamlıq faydaları ilə tanınan bitki mənşəli göbələkdir. Bu göbələyin cavanlaşdırıcı keyfiyyətləri haqqında miflər geniş yayılmışdır.
İmmunitet sistemini gücləndirmək və xərçənglə mübarizə kimi bir sıra potensial sağlamlıq faydaları var. Bununla belə, onun təhlükəsizliyi də şübhə altına alınmağa başlayıb.
Reishi göbələyi nədir?
Ganoderma lucidum və lingzhi kimi də tanınır reishi göbələyiAsiyanın müxtəlif isti və rütubətli bölgələrində böyüyən göbələkdir.
Uzun illərdir ki, bu göbələk Şərq təbabətində istifadə olunur. Göbələkdə triterpenoidlər, polisaxaridlər və peptidoqlikanlar kimi müxtəlif molekullar var ki, onların sağlamlığa təsirindən məsul ola bilər.
Göbələk təzə yeyilə bilsə də, göbələyin toz halında formaları və ya bu xüsusi molekulları ehtiva edən ekstraktlar da çox istifadə olunur. Bu müxtəlif formalar hüceyrə, heyvan və insan tədqiqatlarında sınaqdan keçirilmişdir.
Reishi göbələklərinin faydaları nələrdir?
İmmunitet sistemini gücləndirir
reishi göbələyiOnun ən mühüm təsirlərindən biri immunitet sistemini gücləndirməkdir. Bəzi təfərrüatlar hələ də bəlli olmasa da, test borusu tədqiqatları reishiGöstərilmişdir ki, lösemi immunitet sisteminin kritik hissələri olan ağ qan hüceyrələrindəki genlərə təsir edə bilər.
Bu tədqiqatlar həmçinin reişinin bəzi formalarının ağ qan hüceyrələrində iltihab yollarını dəyişdirə biləcəyini aşkar etdi.
Xərçəng xəstələri üzərində aparılan araşdırmalar göbələkdə tapılan bəzi molekulların təbii öldürücü hüceyrələr adlanan bir növ ağ qan hüceyrəsinin fəaliyyətini artıra bildiyini göstərdi.
Təbii öldürücü hüceyrələr bədəndəki infeksiyalara və xərçəngə qarşı mübarizə aparır.
Başqa bir araşdırmada, reishikolorektal xərçəngi olan xəstələrdə digər ağ qan hüceyrələrinin (limfositlərin) sayını artırdığı aşkar edilmişdir.
reishi göbələyiLilacın immunitet sistemi faydalarının çoxu xəstə olanlarda görülsə də, bəzi sübutlar onun sağlam insanlara da kömək edə biləcəyini göstərir.
Bir araşdırmada, göbələk stresli şərtlərə məruz qalan idmançılarda infeksiya və xərçənglə mübarizə aparan lenfosit funksiyasını yaxşılaşdırdı.
Ancaq sağlam yetkinlərdə edilən digər araşdırmalar var reishi ekstraktı qəbulundan 4 həftə sonra immun funksiyasında və ya iltihabında heç bir yaxşılaşma göstərmədi.
Ümumiyyətlə, reishiAydındır ki, lösemi ağ qan hüceyrələrinə və immun funksiyasına təsir göstərir.
Xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir
Bir çox insan bu göbələyi potensial xərçənglə mübarizə xüsusiyyətlərinə görə istehlak edir. 4,000-dən çox süd vəzisi xərçəngindən sağ qalanlar arasında aparılan bir araşdırma, təxminən 59% reishi göbələyi istifadə olunduğunu sübut etdi.
Bundan əlavə, bir neçə test borusu araşdırması onun xərçəng hüceyrələrinin ölümünə səbəb ola biləcəyini göstərdi. Bununla belə, bu tədqiqatların nəticələri heyvanlarda və ya insanlarda effektivliyə bərabər deyil.
Bəzi tədqiqatlar reishiTestosteron hormonuna təsirindən ötəri prostat xərçənginə faydalı ola biləcəyi tədqiq edilmişdir.
Bir nümunə araşdırması, bu göbələkdə əks prostat xərçəngində tapılan molekulların insanlarda olduğunu göstərsə də, daha geniş bir təqib tədqiqatı bu tapıntıları dəstəkləmədi.
reishi göbələyi Kolorektal xərçəngin qarşısının alınması və ya onunla mübarizədəki rolu üçün tədqiq edilmişdir.
Bəzi tədqiqatlar reishi müəyyən etdi ki, sidik cövhəri ilə bir il müalicə yoğun bağırsaqda şişlərin sayını və ölçüsünü azaldır.
Üstəlik, çoxsaylı tədqiqatların ətraflı hesabatı göbələyin xərçəng xəstələrinə faydalı təsir göstərə biləcəyini göstərdi.
Bu faydalar arasında xərçənglə mübarizə aparan və xərçəng xəstələrinin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıran bədənin ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyətinin artırılması daxildir.
Bununla belə, tədqiqatçılar reishiəvəzinə ənənəvi müalicə ilə birlikdə tətbiq edilməsi lazım olduğunu bildirir
Üstəlik, reishi göbələyi və əksər xərçəng tədqiqatları yüksək keyfiyyətli deyil. Buna görə də daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Yorğunluq və depressiya ilə mübarizə apara bilər
Reishiİmmunitet sisteminə təsiri çox vurğulanır, lakin digər potensial üstünlüklər də var. Bunlar yorğunluğu azaldır və depressiyaBuraya həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması, eləcə də həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması daxildir.
Bir araşdırma, ağrı, başgicəllənmə, baş ağrıları və əsəbilik ilə əlaqəli nevrasteniya xəstəliyini yaşayan 132 insana təsirini araşdırdı.
Tədqiqatçılar əlavədən 8 həftə istifadə etdikdən sonra yorğunluğun azaldığını və yaxşılaşdığını aşkar etdilər.
Başqa bir araşdırmada, döş xərçəngindən sağ qalan 48 nəfərdən ibarət qrupda, reishi tozu Onu qəbul etdikdən 4 həftə sonra yorğunluğun azaldığı və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdığı aşkar edilmişdir.
Üstəlik, tədqiqatdakı insanlar daha az narahatlıq və depressiya yaşadılar.
Qaraciyəri zərərsizləşdirir və gücləndirir
reishi göbələyiBəzi araşdırmalara görə potensial qaraciyər regeneratorudur. Müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, bu bitkinin yabanı variantı qaraciyəri zərərsizləşdirə bilən güclü komponentlərə malikdir.
Bu, sərbəst radikal fəaliyyətlərə son qoyur və həmçinin hüceyrələrin bərpasına yol açır. Bu göbələk həmçinin yağ turşularının və zəfəranın səmərəli sintezində mühüm rol oynadığı və kimyəvi maddələrin sürətli detoksifikasiyasını təmin etdiyi məlumdur.
Bu göbələkdə olan qandosteron, xroniki hepatit hallarında daha sürətli sağalmanı təşviq etmək üçün faydalı olan güclü anti-hepatotoksik agentdir.
Ürək sağlamlığına təsirləri
26 nəfərin iştirak etdiyi 12 həftəlik araşdırma, reishi göbələyiEsrarın "yaxşı" HDL xolesterolunu artıra və trigliseridləri azalda biləcəyi göstərilmişdir.
Bununla belə, sağlam yetkinlərdə aparılan digər tədqiqatlar bu ürək xəstəliyi risk faktorlarında heç bir yaxşılaşma göstərməmişdir.
Üstəlik, 400-ə yaxın insanı əhatə edən beş fərqli tədqiqatı araşdırdıqdan sonra böyük bir analiz ürək sağlamlığına heç bir faydalı təsir göstərmədi. Tədqiqatçılar 16 həftəyə qədər reishi göbələklərinin istehlakının xolesterolu yaxşılaşdırmadığını aşkar etdilər.
Ümumiyyətlə, reishi göbələyi və ürək sağlamlığı baxımından daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
qan şəkərinə nəzarət
Bir neçə araşdırma reishi göbələyiheyvanlarda tapılan molekullar qan şəkəriazalda biləcəyini göstərdi
İnsanlar üzərində aparılan bəzi ilkin tədqiqatlar oxşar tapıntıları bildirmişdir.
antioksidan statusu
antioksidanlarhüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını ala bilən molekullardır. Bu vacib funksiyaya görə bədəndə antioksidan statusunu artıra bilən qidalara və əlavələrə böyük maraq var.
İnsanların çoxu, reishi göbələyibu məqsədlə təsirli olduğunu iddia edir.
Bununla belə, bir sıra tədqiqatlar göbələyi 4-12 həftə ərzində qəbul etdikdən sonra qanda iki mühüm antioksidant fermentin səviyyəsində heç bir dəyişiklik olmadığını göstərmişdir.
Reishi göbələkinin dəri üçün faydaları
Erkən qocalmanı ləngidir
reishi göbələyiTərkibindəki Ling Zhi 8 zülalı və qanodermik turşu zəngin antiinflamatuar və antiallergen agentlərdir. Hər iki komponent harmoniyada işləyir, immunitet sistemini gücləndirir və qan dövranını təşviq edir.
Güclü immunitet sistemi sərbəst radikalların fəaliyyətini asanlaşdırır, yəni qırışlar, incə xəttlər və iltihab azalır.
Qan dövranının yaxşılaşması dərinin elastikliyini və tonunu yaxşılaşdırır, qocalma prosesini ləngidir, dərinin daha aydın və gənc görünməsinə kömək edir.
Dəri problemlərini asanlaşdırır
Bu göbələk üzərində aparılan müxtəlif araşdırmalar onun yaralar, günəş yanıqları, səpgilər və həşərat dişləmələri kimi müxtəlif xarici dəri problemlərini müalicə etmək qabiliyyətinə malik olduğunu göstərir.
Reishi göbələyinin saçlara faydaları
Saç tökülməsini yavaşlatır
Saç tökülməsinə qarşı digər otlarla qarışdırıldıqda reishi göbələyiSaç üçün bərpaedici tonik kimi çıxış edir. Stress səviyyələrini aradan qaldırır və saç tökülməsinin əsas günahkarları olan sərbəst radikallarla mübarizə aparır.
Saçların böyüməsini dəstəkləyir
Bu göbələk iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırır. Bütün bu hərəkətlər koordinasiyada işləyir və daha güclü saç follikulunun formalaşmasına imkan verir. Saç tellərini canlandıraraq saçların uzanmasına yol açır.
Saç rəngini qoruyur
Saçların təbii rəngini və parlaqlığını itirməsinin qarşısını alan bu müalicəvi göbələk növü vaxtından əvvəl ağartma ilə mübarizə aparır.
Reishi göbələklərindən necə istifadə etmək olar
Bəzi qida və əlavələrdən fərqli olaraq, reishi göbələyiDoza hansı növdən istifadə olunduğundan asılı olaraq dəyişə bilər. Ən yüksək doza göbələk özü istehlak edildikdə alınır. Bu vəziyyətdə, göbələklərin ölçüsündən asılı olaraq, dozalar 25 ilə 100 qram arasında dəyişə bilər.
Bir qayda olaraq, göbələklərin qurudulmuş ekstraktı istifadə olunur. Bu vəziyyətdə, doza göbələk özü istehlak edildikdən təxminən 10 dəfə azdır.
Məsələn, 50 qram reishi göbələyiEkstraktın özü təxminən 5 qram göbələk ekstraktı ilə müqayisə edilə bilər. Göbələk ekstraktı dozaları adətən gündə təxminən 1.5 ilə 9 qram arasında dəyişir.
Bundan əlavə, bəzi əlavələr yalnız ekstraktın müəyyən hissələrini istifadə edir. Bu hallarda tövsiyə olunan dozalar yuxarıda göstərilən dəyərlərdən xeyli aşağı ola bilər.
Hansı növdən istifadə etdiyinizi bilmək çox vacibdir, çünki tövsiyə olunan doza mantarın hansı formasının istifadə olunduğundan asılı olaraq geniş şəkildə dəyişə bilər.
Reishi göbələklərinin zərərləri nələrdir?
Populyarlığına baxmayaraq, reishi göbələyiTəhlükəsizliyini şübhə altına alan araşdırmalar da var
Bəzi tədqiqatlar reishi göbələyiO, dərmanı 4 ay ərzində qəbul edənlərin, plasebo qəbul edənlərə nisbətən yan təsirlərin demək olar ki, iki dəfə çox olduğunu aşkar etdi.
Bu təsirlər mədə narahatlığı və ya həzm çətinliyi riskini artırdı. Qaraciyər sağlamlığına heç bir mənfi təsir bildirilməmişdir.
Digər tədqiqatlar reishi göbələyi ekstraktıqəbulundan dörd həftə sonra sağlam yetkinlərdə qaraciyər və böyrəklərə heç bir zərərli təsir göstərməmişdir.
Bu hesabatların əksinə olaraq, iki hadisə araşdırmasında əhəmiyyətli qaraciyər problemləri bildirildi. Nümunə araşdırmalarında hər iki şəxs əvvəllər idi reishi göbələyiHeç bir problem olmadan istifadə etdi, lakin toz formasına keçdikdən sonra mənfi təsirlər yaşadı.
reishi göbələyi Bir çox araşdırmaların olduğunu da qeyd etmək lazımdır
Yəqin ki reishi göbələyiBundan çəkinməli olan bir neçə qrup insan var. Bunlar hamilə və ya süd verən qadınlar, qan xəstəlikləri olan, əməliyyata gedəcək və ya təzyiqi aşağı olan insanlardır.
Nəticədə;
reishi göbələyi Şərq təbabətində istifadə edilən məşhur göbələkdir.
Ağ qan hüceyrələrini artıraraq immunitet sistemini gücləndirir. Bu göbələk həmçinin müəyyən xərçəng növlərində şişlərin ölçüsünü və sayını azalda bilər, həmçinin bəzi xərçəng xəstələrinin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Bəzi hallarda yorğunluq və ya depressiyanı azaltmaqda da təsirli ola bilər.
