Morinqa yarpaqları və toxumları min illərdir ki, ciddi xəstəlikləri müalicə etmək və yaraları sağaltmaq üçün istifadə olunur. Yarpaqları insan sağlamlığı üçün vacib olan qidalı birləşmələrlə doludur.
morinqa bitkisi Bu yaxınlarda bununla bağlı daha çox araşdırma aparılıb və bitkinin faydaları ortaya çıxır.
İşdə “morinqa çayı nəyə faydalıdır”, “morinqa çayının faydaları nədir”, “morinqa çayının zərərləri nələrdir”, “morinqa çayı necə hazırlanır”, “morinqa çayı nə vaxt içilir” suallarınıza cavab...
Morinqa ağacının vətəni Cənub-Şərqi Asiyanın tropik bölgələridir. Ən çox Hindistanda yetişdirilir. Ağac, həmçinin Filippin, İndoneziya, Pakistan, Nepal və Tayvanda kənd təsərrüfatı və dərman məqsədləri üçün becərilir.
Morinqa çayımorinqa yarpaqlarını təmiz qaynar suda dəmləməklə hazırlanan bitki çayıdır. Çay morinqa yarpağı tozu və çay paketlərindən də istifadə edilə bilər. Təbii kikafenin Tərkibində yoxdur və günün istənilən vaxtında sərxoş ola bilər.
Morinqa çayıYaşıl çaya bənzər bir dadı var. Əksər yaşıl çay növlərindən daha az acıdır və daha yüksək temperaturda və daha uzun müddət dəmlənə bilər. Çay dadını tarazlaşdırmaq üçün əsasən bal, nanə və nanə ilə hazırlanır.darçın ilə ətirli.
Morinqa çayının qida dəyəri
Morinqa toxumu yağı, morinqa kökləri və morinqa yarpaqlarının hamısı vacib vitamin və qida maddələrini ehtiva edir. Tədqiqatlar göstərir ki, morinqa yarpaqları digər bitki hissələri ilə müqayisədə ən çox qida dəyərinə malikdir.
Morinqa yarpağı əhəmiyyətli A vitamini, C vitamini (askorbin turşusu) vəVitamin B6mənbəyidir.
Morinqa bitkisinin yarpaqları da varbeta karoten və amin turşuları kimi yüksək miqdarda əsas qida ehtiva edir. 100 qram morinqa yarpaqlarında təxminən 9 qram protein var.
Morinqa çayının faydaları nələrdir?
Bu çay ürəkbulanma, həzmsizlik, ishal, diabet və bir çox başqa xəstəliklərlə mübarizə aparır. Tərkibindəki şəkər az olduğu üçün diabet xəstələri bu çayı rahatlıqla qəbul edə bilərlər.
Ümumiyyətlə, sağlamlıq vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Morinqa çayıZəngin bir C vitamini mənbəyidir.
Bədəndə qan dövranını artırır. Daimi olaraq morinqa çayı içmək, bədən qoruyucu qida maddələrini tez mənimsə bilər.
Qidalanma ilə mübarizə aparır
Asiya və Afrikada morinqa ağacı çox vaxt "həyat ağacı" və ya "möcüzə ağacı" adlanır. Bunun səbəbi, quraqlığa dözümlü ağacın qida maddələrinin tərkibi və davamlılığı onu ən yoxsul bölgələrdə əsas qidaya çevirir. Bitki mal-qaranı bəsləmək üçün istifadə edilə bilər və hətta müəyyən hallarda suyu təmizləmək üçün istifadə edilə bilər.
Bir çox yoxsul ölkələr kifayət qədər qidalanmır. Bu, müharibə, təmiz suyun olmaması, zəif əkinçilik və qidalı qidaya zəif çıxış kimi bir çox amillərlə bağlı ola bilər.
Morinqa yarpaqları aclıqla mübarizə aparmağa kömək edə biləcək qidasız insanların əsas vitamin və mineral ehtiyaclarını ödəyir.
Tərkibində antioksidantlar var
Morinqa yarpaqları müxtəlif sağlamlıq faydaları təklif edən antioksidantlarla doludur.antioksidanlar bədəndə sərbəst radikalları aradan qaldırmağa və oksidləşdirici stressin başlanmasının qarşısını almağa kömək edir.Oksidləşdirici stressürək xəstəliyindən Alzheimer xəstəliyinə və bəzi xərçəng növlərinə qədər ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Morinqa yarpaqlarında olan antioksidanlar arasında beta karoten və C vitamini var. Bu maddələrin antioksidant fəaliyyəti həm heyvanlarda, həm də insan təcrübələrində toxunulmazlığı artırdı.
Morinqa yarpaqlarında bəzi insanlarda yüksək təzyiqi azaltmağa kömək edən antioksidanlar da var.quercetin daxildir.
İltihabı azaldır
İltihab bədəndəki stimullara mühüm cavabdır. xroniki iltihab; yüksək qan təzyiqi, xroniki ağrı və daha yüksək insult riski kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Tərəvəz və bitki məhsullarının əksəriyyətində antiinflamatuar birləşmələr var. Bu birləşmələr kimyəvi tərkibinə görə fərqli şəkildə təsnif edilir və bəzilərinin iltihabda daha təsirli olduğu sübut edilmişdir.
Morinqa çayı və morinqa tozunda izotiyosiyanatlar kimi tanınan iltihabla mübarizə aparan maddələr var.
Arsen toksikliyinin qarşısını alır
Bir çox yoxsul ölkələrdə arsen su təchizatında əsas problemdir. Bu kimyəvi maddə yeraltı sulara sızaraq qida məhsullarını çirkləndirə bilər.
Arsen ilə zəhərlənmənin simptomlarına qarın ağrısı, qusma, sulu və ya qanlı ishal daxildir.
Kəskin arsen zəhərlənməsi ölümcül ola bilər, çünki tam orqan çatışmazlığına səbəb olur.
Bir neçə kiçik tədqiqat arsen zəhərlənməsinin qarşısını almaq üçün morinqanın istifadəsinə diqqət çəkir.
Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine jurnalında dərc edilən bir araşdırma, morinqa yarpaqları ilə pəhriz əlavəsinin trigliseridlərdə və qlükozada arsenlə əlaqəli artımları maneə törətdiyini tapdı.
Yarpaqlar həmçinin siçanlarda arsen zəhərlənməsi zamanı müşahidə olunan xolesterol dəyişikliklərini də maneə törədir.
İmmunitet sistemini gücləndirir
Yüksək səviyyədə askorbin turşusu və digər antioksidantlar bu çayı soyuqdəymə və qrip simptomlarından qorumağa kömək edən əla içki halına gətirir.
Vitamin C oksidləşdirici stressi və nəticədə zəifləmiş immunitet sistemini gücləndirmək üçün antioksidant kimi fəaliyyət göstərən ağ qan hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdırır.
Diabetin idarə olunmasına kömək edir
Morinqa çayıQan şəkərini və xolesterolu azaldan təsirlərə malikdir, bu da diabet riski olan insanlar üçün potensial olaraq əhəmiyyətlidir.
Xolesterolu və qan təzyiqini aşağı saldığı üçün şəkər xəstəliyinə tutulma riski azalır. Üstəlik morinqa çayıTərkibindəki xlorogen turşusu diabetə qarşı təbii qoruma təmin edir. Bu təsirləri təsdiqləmək üçün daha çox tədqiqata ehtiyac var.
Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır
Tərkibindəki əhəmiyyətli kalium bu çayı qan təzyiqini aşağı salmaq üçün əla mənbə halına gətirir.
Kalium damarlarda və qan damarlarında gərginliyi aradan qaldıra bilən vazodilatator olduğundan, morinqa istehlakı aterosklerozun inkişaf riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Xəstəliklərin sağalmasını asanlaşdırır
Morinqa çayıVitamin C təkcə immunitet sistemi üçün deyil, həm də bədəndə yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsi üçün faydalıdır.
Yüksək askorbin turşusu səviyyəsi daha çox kollagen əmələ gəlməsi və qanın laxtalanma vaxtının azalması deməkdir.
Bu, xüsusilə zədədən və ya uzun müddətli xəstəlikdən sağalmış şəxs üçün daha sürətli sağalmağa imkan verir.
İdrak gücünü yaxşılaşdırır
Morinqa çayıTərkibindəki antioksidantlar və digər neyroprotektiv vitaminlər və qidalar beyni gücləndirməyə kömək edir.
Tədqiqatlar göstərib ki, bu çay yaddaş və idrak gücünə təsir edə bilən nörotransmitter səviyyələrini tənzimləmək qabiliyyətinə malikdir.
Hormonları balanslaşdırır
antioksidantlarla doludur morinqa çayıHormonları tənzimləməyə kömək edir. Postmenopozal dövrdə hormon balansının pozulmasının ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün terapevtik potensiala malikdir. O, həmçinin tiroid bezini tənzimləyir və hipertiroidizmin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Menstrual krampları aradan qaldırır
Xalq təcrübəsinə görə, bir fincan morinqa çayı içmək Bu, menstruasiya zamanı krampları, ürəkbulanmaları, şişkinliyi, əhval dəyişikliyini və miqrenləri aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Yarpaqların suyu analjezik xüsusiyyətlərə malikdir və ağrıları aradan qaldıra bilir.
Antimikrobiyal və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir
Tədqiqatlar göstərir ki, güclü antimikrobiyal və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. morinqa çayıMüəyyən növ bakteriyalara qarşı təsirli ola bilər.
Çay çibanların, dəri infeksiyalarının, ümumi həzm problemlərinin, qan çirklərinin və sidik yollarının infeksiyalarının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Bu içki də atlet ayağıBədən qoxusu və diş əti xəstəliyi (gingivit) kimi müxtəlif bakterial, göbələk, viral və parazitar infeksiyalarla mübarizə apardığı düşünülür.
hər səhər bir fincan morinqa çayı İçki bədənə enerji verir və bütün gün aktiv qalmağa kömək edə bilər.
həzmdə kömək edir
Morinqa çayıqidanın düzgün həzm olunmasını təmin edir. Düzgün həzm mədə narahatlığının qarşısını alır.
İfrazat funksiyasını gücləndirir
enerji verən morinqa çayıO, həmçinin böyrək və qaraciyərin düzgün işləməsinə kömək edir.
Morinqa çayı sizi zəiflədirmi?
Araşdırmalar, morinqa çayıBu, mədə-bağırsaq problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək etdiyini göstərir. Onun maddələr mübadiləsinə stimullaşdırıcı təsiri orqanizmin daha sürətli kalori yandırmasına kömək edir. Çay bağırsaq tərəfindən sorulur.
Morinqa çayının zərərləri və yan təsirləri
Bitki mənşəli çayları istehlak etməzdən əvvəl həmişə tibbi məsləhət alın və bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin. Bitki çayları bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər və hamilə və ya əmizdirən qadınlar üçün yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Morinqa çayı Yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə şey var.
Hamilə qadınlarda istifadə edin
Hamilə qadınlar morinqa məhsullarından istifadə etməməlidirlər. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, morinqa rizomları və çiçəklərində sancılara səbəb ola biləcək və vaxtından əvvəl doğuşa və ya aşağı düşməyə səbəb ola biləcək birləşmələr var.
Dərman qarşılıqlı təsirləri
Morinqa yarpaqlarında ürək dərəcəsini azaldan və qan təzyiqinə təsir edən alkaloidlər var. Əgər qan təzyiqi üçün dərman qəbul edirsinizsə və ya ürək xəstəliyiniz varsa, morinqa çayı İçməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
Morinqa çayını necə dəmləmək olar?
vəsaitlər
- 300 ml su
– 1 çay qaşığı morinqa çayı yarpağı
– Bal və ya aqave kimi tatlandırıcı (isteğe bağlı)
