Gül çayının faydaları nələrdir? Gül çayı necə hazırlanır?
Qızılgül çayı qızılgül çiçəklərinin ətirli ləçəklərindən və qönçələrindən hazırlanmış aromatik bitki mənşəli içkidir. Qurudulmuş qızılgül ləçəklərinin və qönçələrinin qaynar suya dəmlənməsi ilə hazırlanır. Xoş qoxuya əlavə olaraq gül çayının faydaları də diqqətəlayiqdir.
Gül çayının faydaları nələrdir?
Gül çayının faydaları
Təbii olaraq kofeinsiz
Gül çayı təbii olaraq kofeinsizdir.
Buna görə də, tez-tez istifadə olunan isti kofeinli içkilərin bəziləri üçün əla əvəzedicidir.
Antioksidantlarla zəngindir
Gül çayının faydalarıOnlardan biri də antioksidantlarla zəngin olmasıdır.
Antioksidanların əsas mənbələri polifenollardır. Xüsusilə gallik turşusu ilə zəngindir.
Qızılgül çayında antioksidant fəaliyyətə töhfə verən digər fenollara kaempferol və daxildirquercetin tapılar.
Menstruasiya sancılarına və ağrılara yaxşı gəlir
Bu bitki çayı menstrual ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
Menstruasiya zamanı daha az ağrı, narahatlıq və narahatlıq hiss etməyə kömək edir. Çünkipremenstrüel sindrom (PMS) üçün təhlükəsiz və sadə bir müalicədir
narahatlığı azaldır
Gül ləçəklərinin tərkibində güclü antioksidanlar var. Bu aktiv maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
Buna görə gül çayının faydalarıOnlardan biri stress və narahatlığı aradan qaldırmaqdır.
Qəbizliyi azaldır
Qızılgül ekstraktı nəcisdəki suyun miqdarını və defekasiya tezliyini artırır. Bunun səbəbi bağırsaqlarda mayelərin hərəkətini stimullaşdıra bilməsidir.
Buna görə də qəbizliyi aradan qaldırır.
Diabetə nəzarət etməyə kömək edir
Qızılgül ekstraktları karbohidratların nazik bağırsaqda udulmasını maneə törədir.
Gül çayı yeməkdən sonra qlükoza səviyyəsini azalda bilər. Beləliklə, şəkər xəstəliyinə nəzarət etməyə kömək edir.
Qızılgül ləçəklərindəki ellagitannin və epigallocatechin gallat saç tökülməsinin və seboreik dermatit kimi xəstəliklərin qarşısını alır.
Buna görə də, qızılgül çayı içmək və ya onun ekstraktlarını yerli olaraq tətbiq etmək baş dərisinin iltihabına səbəb ola bilər,saç tökülməsi ve Malasseziya infeksiyanı sağalda bilər.
Xərçəng riskini azaldır
Gül çayının faydalarıBəlkə də ən əsası, xərçəng riskini azaldır.
Gül çayı oksidləşdirici stress zamanı sərbəst buraxılan sərbəst radikalları təmizləməyə kömək edən antioksidantlarla zəngindir. Nəzarət edilməzsə, bu, xərçəng də daxil olmaqla, xroniki sistem xəstəliklərinin riskini artırır.
Arıqlamağa kömək edir
Qızılgül çayının iltihabla mübarizə apardığı bilinir. Buna görə də arıqlamağa kömək edir.
Bu bitki çayı bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək etdiyi üçün arıqlamağa da əhəmiyyətli təsir göstərir.
Gül çayı necə hazırlanır?
Qızılgül çayını quru və ya təzə qızılgül ləçəkləri ilə dəmləmək olar.
Təzə qızılgül ləçəklərindən qızılgül çayının hazırlanması
Təzə qızılgül ləçəklərini su altında yumşaq bir şəkildə yuyun.
Bu yarpaqları və 3 stəkan içməli suyu bir qazana əlavə edin.
Təxminən 5-6 dəqiqə qaynadın və sonra süzün.
Quru qızılgül ləçəklərindən qızılgül çayının hazırlanması
Bir qazana 1 stəkan qurudulmuş qızılgül ləçəkləri və 2-3 stəkan su əlavə edin.
Təxminən 5-6 dəqiqə qaynadın və süzün.
Qızılgül ləçəkləri dəmlənərkən yaşıl çay tozu əlavə edə bilərsiniz.
Gündə nə qədər gül çayı içmək lazımdır?
Bitki çaylarını normada içmək lazımdır. Gül çayının yuxarı həddi ilə bağlı kəmiyyət araşdırması aparılmasa da, 5 stəkandan çox içməmək daha yaxşıdır. Çox içmək bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Anekdot sübutlarına görə, qızılgül çayının həddindən artıq istehlakı ürəkbulanma və ya ishala səbəb ola bilər.
Gül ekstraktları ümumiyyətlə zərərsizdir. Ancaq müəyyən qidalara qarşı həssaslığınız varsa, qızılgül çayı istehlak etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməyiniz yaxşı olar.
