D-riboz nədir, nə edir, faydaları nədir?

D-riboza, şəkər molekuludur. Bədənimiz tərəfindən təbii olaraq istehsal olunur. O, DNT-nin bir hissəsidir və həmçinin hüceyrələr üçün əsas enerji mənbəyidir. Bədənimiz üçün çox vacibdir.

Bədənin əhəmiyyətli bir enerji mənbəyi olan ATP olaraq da bilinən adenozin trifosfat istehsal etməsinə kömək edir.

Yaxşı Niyə d-riboza bu qədər vacibdir??

Çünki hüceyrələrimizə lazım olan enerjini verir. Tədqiqatlar hətta ürək xəstəliyi, fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromu kimi sağlamlıq problemlərinin müalicəsini dəstəklədiyini təyin etdi.

həm heyvan, həm də bitki mənbələrindən əldə edilir. d-ribozaƏlavə olaraq da mövcuddur.

riboza nədir?

D-riboza təbiətdə və insan orqanizmində tapılır. Əgər süni versiya L-ribozadur. 

D-riboza Bu, bədənimizin istehsal etdiyi və sonra adenozin trifosfat (ATP) yaratmaq üçün istifadə etdiyi sadə şəkər və ya karbohidrat növüdür. ATP hüceyrələrimizdəki mitoxondrilərin istifadə etdiyi yanacaqdır.

D-riboza Çox vaxt idman performansını artırmaq istəyənlər üçün əlavə olaraq satılır. Bundan əlavə, ribozanın xroniki yorğunluq sindromu, ürək çatışmazlığı və fibromiyaljisi olanlara fayda verə biləcəyi müəyyən edilmişdir.

D-ribozanın faydaları nələrdir?

Hüceyrələrdə enerji ehtiyatlarını aktivləşdirir

• Bu şəkər molekulu hüceyrələr üçün əsas enerji mənbəyi olan ATP-nin tərkib hissəsidir. 
• Tədqiqatlar ATP əlavələrinin əzələ hüceyrələrində enerji ehtiyatlarını yaxşılaşdırdığını aşkar etdi.

ürək funksiyası

• D-riboza, ATP istehsalı üçün lazımdır və ürək əzələsində enerji istehsalını yaxşılaşdırır.
• Tədqiqatlar D-riboz əlavəsi Ondan istifadənin ürək xəstəliyi olan insanlarda ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırdığı sübut edilmişdir.
• Hətta həyat keyfiyyətinə müsbət təsir göstərdiyi aşkar edilmişdir.

ağrıları aradan qaldırır

• D-riboz əlavələriOnun ağrıya təsiri də araşdırılıb.
• Fibromiyalji ve xroniki yorğunluq sindromu olan insanlarda ağrı azaltıcı təsirə malik olduğu aşkar edilmişdir
• Fibromiyalji diaqnozu qoyulmuş insanlarda yuxunu yaxşılaşdırdığı, enerji təmin etdiyi və ağrıları azaltdığı göstərilmişdir.
• D-riboza, Fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromu olanların simptomlarını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.

Məşq performansının faydaları

• Bu şəkər molekulu hüceyrələrin enerji mənbəyidir.
• D-riboza Xarici əlavə olaraq qəbul edildikdə, məşq performansını yaxşılaşdırır. 

əzələ funksiyası

• Mioadenilat deaminaz çatışmazlığı (MAD) genetik bir xəstəlikdir. Məşqdən sonra yorğunluq, əzələ ağrısı və ya kramplara səbəb olur.
• Bu genetikdir və qafqazlılarda ən çox rast gəlinən əzələ xəstəliyidir. Digər cinslərdə çox yaygın deyil.
• Tədqiqatlar D-ribozaunun bu vəziyyətdə olan insanlarda əzələ funksiyasını yaxşılaşdırdığını aşkar etdi.
• Hələ bu narahatçılığa görə d-riboza əlavəsi İstifadə etmək istəyənlər əvvəlcə həkimə müraciət etməlidirlər.

D-ribozun dəri üçün faydaları

• Təbii olaraq istehsal olunan bu şəkərin dəri üçün faydaları var.
• Hüceyrələrimiz yaşlandıqca daha az ATP istehsal edir. D-riboza ATP regenerasiyasını sürətləndirir.
• Qırışları azaldır. Dəriyə parlaq görünüş verir.

D-ribozun yan təsirləri hansılardır?

Edilən işlərdə D-riboz əlavəsiÇox az yan təsirlər bildirilmişdir Sağlam yetkinlər tərəfindən yaxşı tolere edildiyi aşkar edilmişdir.

Kiçik yan təsirlərə yüngül mədə-bağırsaq narahatlığı, ürəkbulanma, ishal və baş ağrısı tapılar.

D-riboza nəyin tərkibindədir?

D-ribozabədənimizin adenozin trifosfat (ATP) istehsal etmək üçün istifadə etdiyi şəkərdir, hüceyrələrimizi yanacaq enerjisi.

təbii olaraq bəzi qidalarda d-riboza əhəmiyyətli olmasa da. Sorğu d-riboza olan qidalar:

• Mal əti
• Quşçuluq
• hamsi
• siyənək
• Sardina
• yumurta
• süd
• qatıq
• Krem pendir
• göbələklər

D-riboz əlavəsi

D-riboza Tablet, kapsul və toz şəklində mövcuddur. Daha çox toz şəklində istifadə olunur. Su və ya içkilərlə qarışdırılaraq istehlak edilir. 

D-ribozu əlavə olaraq qəbul etməliyəmmi? 

Bu əlavə məşq performansını yaxşılaşdırmaq istəyənlər tərəfindən istifadə olunur. Əzələ sərtliyini və əzələ kramplarını azaltmaq üçün də qəbul edilir. Bu əlavədən istifadə edib-etmədiyini və necə istifadə olunacağını müəyyən etmək üçün həkimdən məsləhət alın.

D-riboza qan şəkərini artırırmı?

ribozatəbii şəkərdir, lakin saxaroza və ya fruktoza kimi qan şəkərinə təsir etmir. 

Riboza əzələ qurmağa kömək edirmi?

ribozaUnun atletik performansı yaxşılaşdırdığını göstərən araşdırmalar məhdud olsa da, idman edənlər tərəfindən populyar olaraq istifadə olunur. Bu, öz-özünə əzələ kütləsini artırmaz, lakin məşqdən sonra daha az ağrı hiss etməyə kömək edir.