Astma üçün faydalı qidalar - Astma üçün hansı qidalar yaxşıdır?
Astma üçün faydalı qidalar, astma xəstələrinin problemlərini az da olsa yüngülləşdirməyə kömək edir.
Son illərdə astma halları artıb. Bunun səbəbi fast food tərzi pəhriz və qablaşdırılmış qidaların istehlakının artmasıdır.
Astma xəstələri xüsusilə qış aylarında havaların soyuq keçməsi ilə əlaqədar qidalanmalarına daha çox diqqət etməlidirlər. Qış gələn kimi astma xəstələrinin problemi xeyli artır. Bəzən astma qidalanmanın olmaması səbəbindən baş verə bilər. Artan astmaya görə nəfəs almaqda çətinlik. Belə olan halda bu problemin qarşısını almaq üçün sağlam qidalar istehlak edilməlidir. İndi astma üçün faydalı qidalarGəlin nəzər salaq.
Astma üçün faydalı qidalar
bakliyat
Paxlalı bitkilər orqanizm üçün çox faydalıdır. Xüsusilə ağciyərlər üçün faydalıdır. Paxlalılar çox miqdarda protein ehtiva edir. Protein təkcə orqanizmi gücləndirmir, həm də həzm sistemini sağlam saxlayır.
Bal və darçın
Bal və darçın Hər ikisi orqanizm üçün çox faydalıdır. Antibakterial və antifungal xüsusiyyətlərə malikdir. Bir çimdik darçın tozunu bir çay qaşığı bal ilə qarışdırıb yeyin. Bunu etmək tənəffüs problemlərini azaldır.
Reyhan
Reyhan Onun istehlakı bədəndəki bir çox problemi asanlıqla həll edir. Antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Fesleğen astma xəstələrində tutma riskini azaldır. Reyhanı çay kimi dəmləyib içə bilərsiniz. O, həm də mövsümi xəstəliklərin sağalmasına kömək edir.
Alma
Alma Bədən sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Bu meyvədə olan flavonoid elementi oksigeni ağciyərlərə daşımağa kömək edir. Astma xəstələri müntəzəm olaraq alma yeyə bilərlər. İmmuniteti gücləndirir.
Qida dəyəri baxımından əla qidadır. ispanaqAstma xəstələri üçün çox faydalıdır. Astma tutması riskini azaldan qidalardan biridir.
brokoli
Antioksidantla zəngin qidadır brokoliAstma ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
C vitamini ilə zəngin qidalar
Tərkibində C vitamini olan qidalar astma üçün faydalı qidalardəndir. Bu qidalar ağciyərləri sağlam saxlamağa kömək edir. Limon, brokoli və bibər orqanizmi sağlam saxlayan bol C vitamini ehtiva edir.
Astma üçün faydalı qidalar Astma xəstələrinin qaçınması lazım olan qidalar da var:
