Tribulus Terrestris ምንድን ነው? ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ለሺህ አመታት በተፈጥሮ መድሃኒት ውስጥ ዋናው ነገር. ታምሩስ terrestrisከጾታዊ ግንኙነት ችግር እስከ የኩላሊት ጠጠር ድረስ ያለውን ህክምና ለረጅም ጊዜ ሲያገለግል ቆይቷል። 

Tribulus Terrestris ምን ያደርጋል?

ታርኩለስ ቴሬስረሬስ ትንሽ ቅጠል ያለው ተክል ነው. በአውሮፓ፣ በእስያ፣ በአፍሪካ እና በመካከለኛው ምስራቅ አንዳንድ ክፍሎች ጨምሮ በብዙ ቦታዎች ይበቅላል።

የእጽዋቱ ሥር እና ፍሬ ሁለቱም በባህላዊ የቻይና መድኃኒት እና በህንድ Ayurvedic ሕክምና ውስጥ ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ ውለዋል ።

በተለምዶ ሰዎች ይህንን እፅዋት ለተለያዩ ሊያስከትሉ የሚችሉ ውጤቶች ተጠቅመውበታል ይህም ሊቢዶአቸውን መጨመር፣ የሽንት ቱቦን ጤናማ ማድረግ እና እብጠትን መቀነስን ጨምሮ።

ዛሬ፣ ታምሩስ terrestris ቴስቶስትሮን መጠንን እንደሚጨምር እንደ ማሟያነት ያገለግላል።

የትሪቡለስ ቴረስሪስ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

የወሲብ ፍላጎትን ያሻሽላል

ታርኩለስ ቴሬስረሬስየወሲብ ፍላጎትን እና የወሲብ እርካታን ለመጨመር በተፈጥሮ ችሎታው ይታወቃል። ጥናት፣ ታምሩስ terrestris መድሃኒቱን መውሰድ በሴቶች ላይ ከአራት ሳምንታት በኋላ በርካታ የጾታዊ ተግባራትን መለኪያዎችን እንደሚያሻሽል አሳይቷል, ይህም ወደ ምኞት, መነቃቃት, እርካታ እና ህመም መሻሻሎችን ያመጣል.

እንዲሁም, 2016 በቡልጋሪያ ተካሄደ ታምሩስ terrestris በግምገማው መሰረት, ከጾታዊ ፍላጎት ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለማከም እና የብልት መቆምን ለመከላከል ትክክለኛ ዘዴዎች ግልጽ ባይሆኑም ታይቷል.

እንደ ተፈጥሯዊ ዳይሪቲክ ይሠራል

Tribulus terrestris የሽንት ምርትን ለመጨመር እና ሰውነትን ለማንጻት እንደ ተፈጥሯዊ ዳይሬቲክ ሆኖ እንዲሠራ ታይቷል.

በ Ethnopharmacology ጆርናል በብልቃጥ ውስጥ የታተመ ጥናት ታምሩስ terrestris በዚህ መድሃኒት መታከም ዳይሬሲስን እንደሚያበረታታ ጠቁመው ይህም የኩላሊት ጠጠርን ለማከም ውጤታማ የተፈጥሮ መድሀኒት እንደሚሆን አመልክተዋል።

ታርኩለስ ቴሬስረሬስ እንደ ተፈጥሯዊ ዲዩረቲክስ በጤና ላይ ሌሎች ጠቃሚ ተጽእኖዎች ሊኖሩት ይችላል እና ጭጋግቂም የሰውነት ክብደት መቀነስን ለማስታገስ፣ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የሰውነት መርዞችን በቆሻሻ የማጣራት አቅምን ይጨምራል።

ህመምን እና እብጠትን ያስወግዳል

በብልቃጥ እና በእንስሳት ጥናቶች ፣ ታምሩስ terrestris መድሃኒቱ ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ደርሰውበታል። ለምሳሌ, አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ከፍተኛ መጠን ያለው አስተዳደር በአይጦች ላይ የህመም ስሜትን ለመቀነስ ውጤታማ ነው.

ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተለያዩ እብጠት ምልክቶችን ደረጃ ሊቀንስ እና በእንስሳት ሞዴሎች ላይ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል.

የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል

አንዳንድ ጥናቶች ታምሩስ terrestris መቀበል, የደም ስኳር መጠንበማስተዳደር ረገድ ትልቅ ጥቅም እንደሚያስገኝ ያሳያል አንድ ጥናት እንዳመለከተው በየቀኑ 1000 ሚሊግራም ማሟያ መውሰድ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለባቸው ሴቶች ላይ የደም ስኳር መጠን በእጅጉ እንደሚቀንስ፣ ከሶስት ወራት በኋላ ከፕላሴቦ ጋር ሲነጻጸር።

በተመሳሳይም በሻንጋይ የተደረገ የእንስሳት ጥናት እ.ኤ.አ. tribulus terrestris በስኳር በሽታ ውስጥ የተገኘ የተለየ ውህድ የስኳር በሽታ ባለባቸው አይጦች ውስጥ የደም ስኳር መጠን እስከ 40 በመቶ ዝቅ እንዲል አድርጓል።

የልብ ጤናን ያሻሽላል

የልብ ሕመም በዓለም አቀፍ ደረጃ ለሞት የሚዳርግ ዋነኛ መንስኤ ሲሆን በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን የሚያጠቃ ከባድ ችግር እንደሆነ ይታሰባል።

ታርኩለስ ቴሬስረሬስለልብ ጤንነት ወሳኝ ሚና እንዳለው የሚታመነውን እብጠትን ከመቀነሱም በተጨማሪ ለልብ ህመም የሚያጋልጡ ሁኔታዎችን እንደሚቀንስ ተረጋግጧል።

ለምሳሌ, አንድ ጥናት በቀን 1000 ሚሊ ግራም ተገኝቷል. ታምሩስ terrestris መድሃኒቱን መውሰድ አጠቃላይ እና መጥፎ የ LDL ኮሌስትሮል መጠን እንደሚቀንስ አሳይቷል።

በኢስታንቡል የተደረገ የእንስሳት ጥናት ተመሳሳይ ግኝቶች እንዳሉት እና የደም ሥሮችን ከጉዳት እንደሚከላከል ዘግቧል ፣ በተጨማሪም የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርራይድ መጠንን ይቀንሳል።

ካንሰርን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል

ምርምር አሁንም ውስን ቢሆንም, አንዳንድ ጥናቶች tribulus terrestris እንደ ተፈጥሯዊ የካንሰር ሕክምና ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማል.

ከቹንግናም ናሽናል ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ኢንቪትሮ ጥናት የሕዋስ ሞትን እንደሚያመጣ እና የሰውን የጉበት ካንሰር ሕዋሳት ስርጭትን እንደሚገታ አሳይቷል።

ሌሎች በብልቃጥ ውስጥ የተደረጉ ጥናቶችም ከጡት እና ከፕሮስቴት ካንሰር ሊከላከል እንደሚችል ደርሰውበታል።

ይሁን እንጂ ተጨማሪ ምግብ ለአጠቃላይ ህዝብ የካንሰር እድገትን እንዴት እንደሚጎዳ ለመወሰን በሰዎች ላይ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ. 

በሰዎች ውስጥ ቴስቶስትሮን ላይ ተጽእኖ አያመጣም

ታርኩለስ ቴሬስረሬስ ማሟያዎችን ለማግኘት ኢንተርኔትን ስትፈልጉ ብዙ የእፅዋት ምርቶች ቴስቶስትሮን ለመጨመር ላይ እንደሚያተኩሩ ትገነዘባላችሁ።

የግምገማ ጥናት የዚህ እፅዋት ውጤቶች ከ14-60 አመት እድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ወንዶች እና ሴቶች ላይ የ 12 ትላልቅ ጥናቶች ውጤቶችን ተንትኗል። ጥናቱ ከ2-90 ቀናት የፈጀ ሲሆን ጤናማ ሰዎችን እና የወሲብ ችግር ያለባቸውን ያካትታል።

ተመራማሪዎች ይህ ተጨማሪ ምግብ ቴስቶስትሮን እንደማይጨምር ደርሰውበታል. ሌሎች ተመራማሪዎች tribulus terrestris በአንዳንድ የእንስሳት ጥናቶች ውስጥ ቴስቶስትሮን ሊጨምር እንደሚችል ደርሰውበታል, ነገር ግን ይህ ውጤት በአጠቃላይ በሰዎች ላይ አይታይም. 

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አያሻሽልም።

ንቁ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጡንቻን በመገንባት ወይም ስብን በመቀነስ የሰውነት ስብጥርን ለማሻሻል ይፈልጋሉ. ታምሩስ terrestris ተጨማሪ ያገኛል ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች ከእውነት የራቁ ናቸው, ይህ ምናልባት በከፊል ተክሉን እንደ ቴስቶስትሮን ማበልጸጊያ ምክንያት ሊሆን ይችላል ተብሎ ይታሰባል.

እንዲያውም እፅዋቱ የሰውነት ስብጥርን እንደሚያሻሽል ወይም ንቁ በሆኑ ሰዎች እና አትሌቶች ላይ አፈጻጸምን እንደሚያሻሽል ምርምር በጣም የተገደበ ነው። 

ጥናት፣ ታምሩስ terrestris ተጨማሪዎች የአትሌቶችን አፈፃፀም እንዴት እንደሚነኩ መርምረዋል ።

አትሌቶቹ ተጨማሪውን የወሰዱት በአምስት ሳምንታት የክብደት ልምምድ ወቅት ነው። ነገር ግን, በጥናቱ መጨረሻ, በማሟያ እና በፕላሴቦ ቡድኖች መካከል በጥንካሬ ወይም በሰውነት ስብጥር ላይ ምንም ልዩነት የለም.

ሌላ ጥናት እንዳመለከተው ይህን ተጨማሪ ምግብ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ጋር በጥምረት መጠቀሙ ከስምንት ሳምንታት በኋላ ከፕላሴቦ በላይ የሰውነት ስብጥርን፣ ጥንካሬን እና የጡንቻን ጽናት አልጨመረም።

እንደ አለመታደል ሆኖ tribulus terrestris በሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የሚያስከትለውን ውጤት በተመለከተ ምንም ጥናቶች የሉም።

Tribulus Terrestrisን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል 

ተመራማሪዎች tribulus terrestris ውጤቶቻቸውን ለመገምገም ብዙ ዓይነት መጠኖችን ተጠቅመዋል።

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የመቀነስ ውጤቱን የሚመረምሩ ጥናቶች በቀን 1000mg ተጠቅመዋል ፣በሊቢዶ ማበልጸጊያ ጥናቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ መጠኖች ግን በቀን 250-1.500mg ያህል ነበሩ። 

ሌሎች ጥናቶች በሰውነት ክብደት ላይ የተመሰረቱ መጠኖችን ይጠቁማሉ. ለምሳሌ, በርካታ ጥናቶች በአንድ ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት ከ10-20 ሚ.ግ.

ስለዚህ, ክብደቱ ወደ 70 ኪሎ ግራም ከሆነ, በቀን ከ 700-1.400mg መጠን መውሰድ ይችላሉ. ሆኖም ግን, በዚህ ላይ ምንም ግልጽ መመሪያዎች የሉም.

ውጤታማነቱን ከፍ ለማድረግ ታምሩስ terrestris በማሟያ ሣጥኑ ላይ የተገለጹትን የመጠን መመሪያዎችን መከተል አስፈላጊ ነው. እንዲሁም መቻቻልዎን በመገምገም በትንሽ መጠን እና እድገት ይጀምሩ።

ታርኩለስ ቴሬስረሬስእንደ የግል ምርጫው በካፕሱል፣ በዱቄት ወይም በፈሳሽ የማውጣት ቅፅ ይገኛል፣ እና በአብዛኛዎቹ የጤና መደብሮች ውስጥ ይገኛል።

በትሪቡለስ ቴረስሪስ ውስጥ Saponins ተገኝተዋል

ብዙ ተጨማሪዎች የመድኃኒቱን መጠን ከ saponin መቶኛ ጋር ይዘረዝራሉ። ሳፖኒን, tribulus terrestris የተወሰኑ ኬሚካላዊ ውህዶች ተገኝተዋል, እና በመቶኛ ሳፖኖች እነዚህ ውህዶች የሚፈጠሩትን ተጨማሪ መጠን ያመለክታሉ.

ታርኩለስ ቴሬስረሬስ ተጨማሪዎች ከ45-60% ሳፖኒን መያዙ የተለመደ ነው። በአስፈላጊ ሁኔታ, ከፍ ያለ የሳፖኒን መቶኛ ዝቅተኛ መጠን ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም ተጨማሪው የበለጠ የተጠናከረ ነው.

Tribulus Terrestris የጎንዮሽ ጉዳቶች

የተለያዩ መጠኖችን በመጠቀም አንዳንድ ጥናቶች አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አስተውለዋል. አልፎ አልፎ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሆድ ቁርጠት ወይም ሪፍሉክስ ያካትታሉ.

ሆኖም በአይጦች ላይ የተደረገ ጥናት የኩላሊት ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል ስጋት አሳድሯል። እንዲሁም የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል በሚወስደው ሰው ውስጥ ታምሩስ terrestris አንድ የመርዛማነት ሁኔታ ሪፖርት ተደርጓል. 

በአጠቃላይ፣ አብዛኛው መረጃ ይህ ማሟያ ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳለው አያመለክትም። ይሁን እንጂ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎችን እና ጥቅሞችን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው.

Tribulus terrestria ለመጠቀም ከፈለጉ ሐኪምዎን ማማከርዎን አይርሱ.

በተጨማሪም፣ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ፣ አንዳንድ የእንስሳት ሞዴሎች ትክክለኛ የፅንስ እድገትን ሊገታ እንደሚችል ተገንዝበዋል። ታምሩስ terrestris አይመከርም.

ከዚህ የተነሳ;

ታርኩለስ ቴሬስረሬስለብዙ አመታት በባህላዊ ቻይንኛ እና ህንድ መድሃኒቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ ትንሽ ቅጠል ያለው እፅዋት ነው. ሊገኙ የሚችሉ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች ረጅም ዝርዝር ቢኖርም, አብዛኛዎቹ በእንስሳት ላይ ብቻ የተማሩ ናቸው.

በሰዎች ውስጥ, የደም ስኳር ቁጥጥርን እንደሚሰጥ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የኮሌስትሮል መጠንን እንደሚቆጣጠር አንዳንድ መረጃዎች አሉ.

ታርኩለስ ቴሬስረሬስቴስቶስትሮን ባይጨምርም በወንዶች እና በሴቶች ላይ የወሲብ ፍላጎትን ማሻሻል ይችላል። ሀሆኖም ግን, በሰውነት ስብስብ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም.

አብዛኛው ጥናት እንደሚያመለክተው ይህ ማሟያ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ብቻ የሚያስከትል ቢሆንም፣ የተናጥል ስለ መርዛማነት ሪፖርቶችም አሉ።

ልክ እንደ ሁሉም ተጨማሪዎች ታምሩስ terrestris ከመውሰዱ በፊት ሊከሰቱ የሚችሉትን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት, እና ሁልጊዜ ሐኪም ማማከር አለብዎት.