የኩላሊት ጠጠር ምንድን ነው እና እንዴት መከላከል ይቻላል? ከዕፅዋት የተቀመሙ እና የተፈጥሮ ሕክምና

የኩላሊት ጠጠር ለብዙ ሰዎች የተለመደ የጤና ችግር እና የተለመደ ሁኔታ ነው. በህይወቱ ውስጥ በሆነ ወቅት 12% የሚሆነውን የአለም ህዝብ ነካው። ከዚህ ሁኔታ ጋር ተያይዞ የሚመጣው ህመም በጣም ያሠቃያል. እና በሚያሳዝን ሁኔታ በፊት የኩላሊት ጠጠር ይህንን ሂደት የፈጠሩ ሰዎች ይህንን ሂደት እንደገና ሊያጋጥማቸው ይችላል.

ከህመም በተጨማሪ ግለሰቡ በተደጋጋሚ የመሽናት ፍላጎት፣ በሽንት ውስጥ ደም፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊያጋጥመው ይችላል። በዚህ ጉዳይ ላይ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለኩላሊት ጠጠር ጠቀሜታ እያገኘ ነው።

በጽሁፉ ውስጥ የኩላሊት ጠጠር እንዳይፈጠር መከላከል ምን ማድረግ እንደሚችሉ. ጥያቄ “የኩላሊት ጠጠርን እንዴት መከላከል ይቻላል”፣ “የኩላሊት ጠጠር እንዳይፈጠር የሚከላከሉ ምግቦች ምንድን ናቸው” ለጥያቄዎችዎ መልሶች…

ደግሞ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለኩላሊት ጠጠር ዝርዝር ዝርዝርንም ያካትታል። እነዚህ የኩላሊት ጠጠርን በቤት ውስጥ ማከም ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ መፍትሄዎች

የኩላሊት ጠጠር ምንድን ናቸው?

አንዳንድ ጊዜ ኩላሊታችን እንደ ክሪስታል የሚመስሉ ጠንካራ ስብስቦችን ሊይዝ ይችላል። እነዚህ የኩላሊት ጠጠርመ. nephrolithiasis olarak ዳ bilinen የኩላሊት ጠጠርበኩላሊቶች ውስጥ የተከማቸ ጠንካራ እና ቆሻሻ ቁሶች ክሪስታል ቅርጾች ናቸው። ብዙውን ጊዜ በኩላሊቶች ውስጥ ይከሰታል, ነገር ግን በሽንት ቱቦ ውስጥ ሊዳብር ይችላል, ይህም ፊኛ, ureter እና urethra ያካትታል.

አራት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ እና 80% ከሁሉም ድንጋዮች የካልሲየም ኦክሳሌት ድንጋዮች ናቸው. ያነሱ የተለመዱ ቅርጾች struvite, ዩሪክ አሲድ እና ሳይስቴይን ናቸው.

ትናንሽ ድንጋዮች ብዙ ችግር አይፈጥሩም. ትላልቅ ድንጋዮች ከሰውነት በሚወጡበት ጊዜ በሽንት ስርአቱ ክፍል ላይ እንቅፋት ሊፈጥሩ ይችላሉ። ይህ እንደ ማስታወክ, ህመም እና ደም መፍሰስ የመሳሰሉ ከባድ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል.

የኩላሊት ጠጠር የመፍጠር እድል 12% በወንዶች እና 5% በሴቶች. ኦነ ትመ የኩላሊት ጠጠር ከተከሰተ በኋላ እንደገና የመከሰቱ እድል ከ5-10 ዓመታት ውስጥ 50% ነው.

የኩላሊት ጠጠር እንዴት ይሠራል?

የኩላሊት ጠጠር የሚከሰተው በቂ ያልሆነ የውሃ ፍጆታ ነው። በቀን ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ከጠጡ። የኩላሊት ጠጠር የማደግ አደጋ ላይ ነዎት በሰውነት ውስጥ ያለው አነስተኛ መጠን ያለው ውሃ ዩሪክ አሲድን ማደብዘዝ አይችልም, ይህም ሽንት የበለጠ አሲድ ያደርገዋል. የሽንት አሲድነት መጨመር የድንጋይ መፈጠርን ያመጣል.

ኣንዳንድ ሰዎች የኩላሊት ጠጠር የማዳበር ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

የኩላሊት ጠጠር አደጋ ምክንያቶች

የኩላሊት ጠጠር በአብዛኛው የሚከሰተው ከ 20 እስከ 50 ዓመት በሆኑ ሰዎች ላይ ነው. በተጨማሪም ከሴቶች የበለጠ ወንዶች የኩላሊት ጠጠር እድገት አደጋ ላይ ናቸው ። ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

- የኩላሊት ጠጠር የቤተሰብ ታሪክ

- በቂ ያልሆነ የውሃ ፍጆታ

- ከመጠን ያለፈ ውፍረት

ከፍተኛ የግሉኮስ, ጨው እና ፕሮቲን የያዙ ምግቦችን መጠቀም

- የሆድ እብጠት በሽታዎች

የኩላሊት ድንጋይ የእፅዋት ሕክምና ዘዴዎች

Su

በቂ ያልሆነ የውሃ ፍጆታ ፣ የኩላሊት ጠጠርዋናው ምክንያት ነው። የመጠጥ ውሃ ክሪስታል መፈጠርን ለማዘግየት እና ካልሲየም እና ፎስፈረስን ከኩላሊት ለማፅዳት ይረዳል።

በየቀኑ 10-12 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ.

ቲማቲም

ቲማቲምእንደ ሲትሬት ባሉ ባዮአክቲቭ ውህዶች የበለፀገ ሲሆን ይህም የኩላሊት ጠጠርን ለማከም ይረዳል። በኩላሊት ውስጥ የድንጋይ መፈጠርበከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ እና መከላከል ይችላል 

ቁሶች

• 2 ቲማቲም
• 1 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ

ዝግጅት

– አንድ ወይም ሁለት ቲማቲሞችን በመጠቀም ጥፍጥፍ ያዘጋጁ እና አንድ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩበት እና ይጠጡት።

- ይህንን በሳምንት 1-2 ጊዜ ያድርጉ.

የሎም ውሃ

ሊሞን, የበለጸገ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው። 

ቁሶች

• 2-3 ብርጭቆ ውሃ
• 1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ
• 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት

ዝግጅት

- የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት በውሃ ውስጥ ይጨምሩ።

- በደንብ ይቀላቅሉ እና ቀኑን ሙሉ ይጠጡ።

- ይህንን በቀን ብዙ ጊዜ ለ 3-4 ሳምንታት ይድገሙት.

ራዲሽ ጭማቂ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የራዲሽ ጭማቂን መጠቀም የሽንት ካልሲየም ኦክሳሌት መውጣትን ይጨምራል. በተጨማሪም በኩላሊት ውስጥ ሊከማቹ የሚችሉ ክሪስታሎችን ለማጽዳት ይረዳል. 

ቁሶች

• 1-2 ራዲሽ

ዝግጅት

- የአንድ ወይም ሁለት ራዲሽ ጭማቂ ያውጡ.

– ይህን ውሃ 100 ሚሊ ሊትር በየቀኑ ጠዋት በባዶ ሆድ ይጠጡ።

- ይህንን ለ 1-2 ሳምንታት ያድርጉ.

ካርቦኔት

የመጋገሪያ እርሾ, የኩላሊት ጠጠርን ማከም ለ መጠቀም ይቻላል በኩላሊቶች ውስጥ ያሉትን ክሪስታሎች ለማጽዳት እና ድንጋዮችን ለማስወገድ ውጤታማ ነው. 

ቁሶች

• 1-2 የሾርባ ማንኪያ ሶዳ
• አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ

ዝግጅት

- በአንድ የሞቀ ውሃ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ እና ወዲያውኑ ይበሉ።

- ይህንን በቀን 2-3 ጊዜ ያድርጉ.

Dandelion ሥር

Dandelion ሥርየሽንት መጠን እንዲጨምር እና በኩላሊት ውስጥ ክሪስታል እንዳይፈጠር ለመከላከል የሚረዱ ባዮአክቲቭ ውህዶች አሉት። 

ቁሶች

• 1 የሻይ ማንኪያ የዴንዶሊን ሥር
• አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ

ዝግጅት

– አንድ የሻይ ማንኪያ የዳንዴሊዮን ሥር ለ10 ደቂቃ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይቅቡት።

- ያጣሩ እና ይጠጡ።

- ይህንን በቀን 2-3 ጊዜ ያድርጉ.

አይደለም: Dandelion root ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ, ምክንያቱም ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል.

Tribulus Terrestris

ጥናቶች፣ tribulus terrestrian በኩላሊቶች ውስጥ የተሰሩ የካልሲየም ኦክሳሌት ክሪስታሎችን ማጽዳት እንደሚችል ያሳያል. በተጨማሪም ከፍተኛ የ diuretic ተጽእኖ አለው.

ቁሶች

• 1 የሻይ ማንኪያ Tribulus terrestris የማውጣት

ዝግጅት

– የቢራ ትሪሉስ terrestris ማውጫ በሚፈላ ውሃ ውስጥ።

- ያጣሩ እና ይጠጡ።

- ድንጋዮቹ እስኪያልፉ ድረስ በቀን 2-3 ጊዜ ይጠቀሙ.

ባሲል ቅጠል

ባሲል ቅጠል የሽንት መጠን እንዲጨምር እና የሽንት መጠን እንዲጨምር የሚያደርግ የ diuretic ውጤት አለው። የኩላሊት ጠጠር በቀላሉ ሊወገድ ይችላል ማለት ነው. 

ቁሶች

• አንድ እፍኝ የባሲል ቅጠሎች
• አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ
• 1 የሻይ ማንኪያ ማር (አማራጭ)

ዝግጅት

- አንድ እፍኝ የባሲል ቅጠል በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሱ።

- ያጣሩ እና ይጠጡ።

- አስፈላጊ ከሆነ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ማከል ይችላሉ.

- ይህንን በቀን 2-3 ጊዜ ይጠቀሙ.

fennel

fennel ዘሮች የኩላሊት ጠጠርን ለማከም ሊረዳቸው በሚችሉ የተለያዩ ባዮአክቲቭ ውህዶች የበለፀገ ነው። እነዚህ ውህዶች ኩላሊቶች ክሪስታል መፈጠርን እንዲሰብሩ ይረዳሉ.

ቁሶች

• 1 የሻይ ማንኪያ የዶልት ዘር ዱቄት
• አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ

ዝግጅት

- አንድ የሻይ ማንኪያ የፍሬን ዱቄት በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ።

- በደንብ ይቀላቀሉ እና ከቀዘቀዙ በኋላ ይጠቀሙ.

- ይህንን በቀን አንድ ጊዜ ለጥቂት ሳምንታት ይጠቀሙ።

የኩላሊት ድንጋይ እንዳይፈጠር መከላከል

ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ

የኩላሊት ጠጠር መፈጠርን ለመቀነስ ወደ አእምሮህ ከሚመጡት የመጀመሪያ ነገሮች አንዱ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ነው። ፈሳሾች የድምፅ መጠን ይጨምራሉ, ቀጭን ሽንት ድንጋይ የሚፈጥሩ ንጥረ ነገሮች, እና ክሪስታላይዜሽን ይቀንሳል.

ሁሉም ፈሳሾች የኩላሊት ጠጠር መፈጠርእኩል አይሰሩም። ብዙ ውሃ መጠጣት አደጋን ይቀንሳል, ይህ እንደ ሻይ, ቡና, የፍራፍሬ ጭማቂ የመሳሰሉ ሌሎች ፈሳሾች ሁኔታ አይደለም.

ከፍተኛ መጠን ያለው ሶዳ መውሰድ እንኳን የኩላሊት ጠጠር መፈጠርአስተዋጽኦ ማድረግ ይችላል። በእርግጥ ይህ በጣፋጭ እና አርቲፊሻል ሶዳዎች ላይም ይሠራል.

በስኳር ጣፋጭ የሆኑ ለስላሳ መጠጦች የዩሪክ አሲድ መውጣትን እንደሚጨምር የሚታወቀው ካልሲየም፣ ኦክሳሌት እና ፍራክቶስ ይይዛሉ።

እነዚህ የኩላሊት ጠጠር አደጋአስፈላጊ ምክንያቶች ናቸው. አንዳንድ ጥናቶች በፎስፈሪክ አሲድ ይዘት ምክንያት ሰው ሰራሽ በሆነ ጣፋጭ ኮላ በብዛት መጠቀምን ያሳያሉ። የኩላሊት ጠጠር አደጋ ጋር ያዛምዳል።

የሲትሪክ አሲድ ፍጆታዎን ይጨምሩ

ሲትሪክ አሲድበብዙ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ በተለይም የሎሚ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኝ ኦርጋኒክ አሲድ ነው። ሎሚ እና ሊንዳን በተለይ በዚህ የእፅዋት ስብጥር የበለፀጉ ናቸው። ሁለት ዓይነት የሲትሪክ አሲድ የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል ይረዳል.

የድንጋይ መፈጠርን ይከላከላል

በሽንት ውስጥ ያለውን ካልሲየም በመያዝ አዲስ ድንጋይ የመፍጠር አደጋን ይቀንሳል። 

ድንጋይ እንዳይበቅል ይከላከላል

አሁን ባለው የካልሲየም ኦክሳሌት ክሪስታሎች ላይ ተጣብቆ እድገታቸውን ይከለክላል. ይህ ክሪስታሎች ወደ ትላልቅ ድንጋዮች እንዳይቀየሩ ይከላከላል.

ብዙ ሲትሪክ አሲድ ለመመገብ ቀላሉ መንገድ እንደ ወይን፣ ብርቱካን፣ ሎሚ የመሳሰሉ ብዙ የሎሚ ፍራፍሬዎችን መጠቀም ነው። በሚጠጡት ውሃ ላይ ሎሚ ማከል ይችላሉ.

አነስተኛ ኦክሳሌት የያዙ ምግቦችን ይጠቀሙ

ኦካላት (ኦክሳሊክ አሲድ) እንደ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ኮኮዋ ባሉ ብዙ የእፅዋት ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ፀረ-አልሚ ንጥረ ነገር ነው. ሰውነታችንም የዚህን ንጥረ ነገር ከፍተኛ መጠን ያመነጫል.

ከፍተኛ የ oxalate አወሳሰድ በሽንት ውስጥ ያለውን የኦክሳሌት መጠን ሊጨምር ይችላል፣ይህም የኦክሳሌት ድንጋዮችን የመፍጠር ዝንባሌ ባላቸው ሰዎች ላይ ችግር ይፈጥራል። ኦክሳሌት ከካልሲየም እና ከሌሎች ማዕድናት ጋር መስተጋብር ይፈጥራል, ይህም የድንጋይ መፈጠርን ያመጣል.

ይሁን እንጂ በኦክሳሌት የበለጸጉ ምግቦች ጤናማ ምግቦች ናቸው. ስለዚህ, የድንጋይ ቅርጽ ያላቸው ሰዎች የኦክሳሌት ምግቦችን መገደብ ይጠቅማል የሚለውን ለማወቅ ከዶክተራቸው ጋር መነጋገር አለባቸው.

ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ አይውሰዱ

ጥናቶች በከፍተኛ መጠን ሲ ቫይታሚን(ascorbic አሲድ) ተጨማሪ ተጠቃሚዎች የኩላሊት ጠጠር የመፍጠር አደጋመሆኑን የበለጠ ገልጿል።

ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ወደ ኦክሳሌት ስለሚቀየር፣ ብዙ ቫይታሚን ሲ መውሰድ በሽንት ውስጥ ያለውን የኦክሳሌት መጠን ይጨምራል።

በመካከለኛ እና በእድሜ የገፉ የስዊድን ወንዶች ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የቫይታሚን ሲ ተጨማሪ ምግብ የወሰዱ ሰዎች ካልወሰዱት በእጥፍ ይበልጣል። የኩላሊት ጠጠር የመያዝ አደጋመሆኑን አገኘ።

ይሁን እንጂ እንደ ሎሚ ካሉ ምንጮች ከምግብ የተገኘ ቫይታሚን ሲ እንዲህ ዓይነት አደጋ የለም.

በቂ ካልሲየም ያግኙ

የኩላሊት ጠጠር የመፍጠር አደጋን መቀነስ የካልሲየም ሬሾን የመቀነስ ሀሳብ በቂ የካልሲየም ቅበላ ያላቸው ግለሰቦች የኩላሊት ጠጠር የመፍጠር አደጋያነሰ ሆኖ ተገኝቷል. ካልሲየምበሽንት ውስጥ ከኦክሳሌት ጋር ይጣመራል, መምጠጥን ይቀንሳል.

እንደ ወተት፣ አይብ እና እርጎ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች የበለጸጉ የካልሲየም ምንጮች ናቸው። ለአብዛኞቹ አዋቂዎች በየቀኑ የሚመከረው የካልሲየም መጠን 1000 ሚሊ ግራም ነው።

ነገር ግን ከ50 በላይ ለሆኑ ሴቶች እና ከ70 በላይ ለሆኑ ሴቶች የሚመከር ዕለታዊ ልክ መጠን 1200 ሚሊ ግራም ነው። በእነዚህ እሴቶች መሰረት በየቀኑ የካልሲየም ፍጆታዎን ማስተካከል አለብዎት. 

ጨው ይቁረጡ

በአንዳንድ ሰዎች ላይ ከመጠን በላይ የጨው ፍጆታ የኩላሊት ጠጠር መፈጠርያስነሳል። ከፍተኛ መጠን ያለው ሶዲየም ፣ የጠረጴዛ ጨው በመባል ይታወቃል ፣ የኩላሊት ጠጠር ዋናው የአደጋ መንስኤ የሆነውን የካልሲየም መውጣትን ሊጨምር ይችላል

በቀን ወደ 2300 ሚሊ ግራም የሶዲየም መጠን መገደብ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ከዚህ የጨው መጠን የበለጠ ይበዛሉ. የሶዲየም አወሳሰድን ለመቀነስ, ከተቀነባበሩ እና ከታሸጉ ምግቦች መራቅ አለብዎት.

የማግኒዚየም አመጋገብን ይጨምሩ

ማግኒዚየምናብዙ ሰዎች በበቂ መጠን የማይጠቀሙበት አስፈላጊ ማዕድን ነው። የኃይል ምርትን እና የጡንቻ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ በመቶዎች በሚቆጠሩ የሜታቦሊክ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል።

በተጨማሪም ማግኒዥየም እና ካልሲየም ኦክሳሌት የኩላሊት ጠጠር መፈጠር የሚከላከሉ ጥናቶች አሉ። ማግኒዥየም በአንጀት ውስጥ ኦክሳሌት መሳብን ይቀንሳል.

በየቀኑ የሚወሰደው የማግኒዚየም መጠን 400 ሚሊ ግራም ነው. አቮካዶ እና ጥራጥሬዎች ጥሩ የማግኒዚየም ምንጮች ናቸው። 

የእንስሳትን ፕሮቲን ይቀንሱ

እንደ ስጋ, አሳ እና ወተት ያሉ ከእንስሳት የተገኙ ፕሮቲኖችን ከመጠን በላይ መጠቀም የኩላሊት ጠጠር አደጋይጨምራል። ከፍተኛ የእንስሳት ፕሮቲን መውሰድ የካልሲየም መውጣትን ይጨምራል እና የሲትሬትን መጠን ይቀንሳል.

የእንስሳት ፕሮቲን ምንጮች በፕዩሪን የበለጸጉ ናቸው. እነዚህ ውህዶች ወደ ዩሪክ አሲድ ይከፋፈላሉ እና የዩሪክ አሲድ ድንጋዮችን የመፍጠር አደጋን ይጨምራሉ።

ሁሉም ምግቦች ፑሪን ይይዛሉ, ግን በተለያየ መጠን. ይሁን እንጂ ይህ መጠን በእንስሳት ምግቦች እና በተለይም በስጋ በጣም ከፍተኛ ነው. የእፅዋት ምግቦች ከዚህ ውህድ ያነሰ ይይዛሉ።

ዶክተር ጋር መሄድ ያለብኝ መቼ ነው?

አንዳንድ ጊዜ ይህ በጣም ረጅም ጊዜ ሊወስድ እና ህመም ሊሆን ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ወደ ሐኪም መሄድ አስፈላጊ ነው. ድንጋዮች በሽንት ቱቦ ውስጥ ከተጣበቁ አጣዳፊ ሕመም ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ፈጣን ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል.

ከዚህ የተነሳ;

ከዚህ በፊት የኩላሊት ጠጠር መፈጠርችግር ካጋጠመዎት, ከ5-10 ዓመታት ውስጥ እንደገና የመከሰቱ እድል በጣም ከፍተኛ ነው. ይሁን እንጂ አንዳንድ የአመጋገብ ዘዴዎች ይህንን አደጋ ሊቀንስ ይችላል.

ፈሳሽ አወሳሰድን በመጨመር፣ በተወሰኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦችን በመመገብ፣ የእንስሳትን ፕሮቲን በመቀነስ እና ጨውን በማስወገድ…

እነዚህ ቀላል ጥንቃቄዎች የኩላሊት ጠጠርን መከላከልረጅም መንገድ ሊወስድዎት ይችላል.