ለተረከዝ ስንጥቅ ምን ጥሩ ነው? የተሰነጠቀ ተረከዝ ከዕፅዋት የተቀመመ መድኃኒት

በእግሩ አካባቢ ያለው ቆዳ ከሌሎቹ የሰውነት ክፍሎች የበለጠ ደረቅ ነው, ምክንያቱም እዚያ ምንም የሴባይት ዕጢዎች የሉም. ይህ ደረቅነት ቆዳው እንዲሰነጠቅ ያደርገዋል. እርጥበት, ከመጠን በላይ ብክለት, ኤክማማ, የስኳር በሽታ, ታይሮይድ እና psoriasis እንደ ድርቀት እና ተረከዝ እና እግሮች መሰንጠቅ ያሉ የህክምና ሁኔታዎች። 

"በተሰነጠቀ ተረከዝ ላይ ምን ጥሩ ነው", "ተረከዙ ላይ ስንጥቆችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል", ተረከዙ ላይ ለሚሰነጣጥሩ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ምንድ ናቸው? ለጥያቄዎችዎ መልስ ከመስጠትዎ በፊት "ተረከዝ መሰንጠቅ መንስኤዎች" እንመርምር።

ተረከዝ መሰንጠቅን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ደረቅ እና የተሰነጠቀ ተረከዝ የሚያስከትሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ. ተረከዙ ቆዳ ላይ ምንም የሴባይት ዕጢዎች የሉም. በአግባቡ ካልተንከባከበው, ይደርቃል, በዚህም ምክንያት ቆዳው እንዲሰነጠቅ እና ደም እንዲፈስ ያደርጋል. የተሰነጠቀ ተረከዝ መንስኤዎች እንደሚከተለው ነው።

- እንደ psoriasis እና ችፌ ያሉ የቆዳ ሁኔታዎች።

- እንደ ታይሮይድ, የስኳር በሽታ እና የሆርሞን መዛባት የመሳሰሉ የሕክምና ሁኔታዎች.

- ተረከዙን ለብክለት መጋለጥ.

- ከመጠን በላይ መራመድ እና በጠንካራ ወለሎች ላይ ረዥም መቆም።

የተሰነጠቀ ተረከዝ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ደረቅ እና የተሰነጠቀ ተረከዝምልክቶቹ፡-

- ተረከዙ አካባቢ እና ከእግር በታች ፣ ከጣቶቹ በታች ያለው ደረቅነት።

- በቆዳው ላይ ቀይ እና የቆዳ ቁስሎች.

- የቆዳ መፋቅ

- በቆዳው ላይ ሽፍታ እና ብስጭት.

- ማሳከክ

- ስንጥቅ ውስጥ ደም መፍሰስ.

ተረከዝ ስንጥቅ እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

ሎሚ, ጨው, ግሊሰሪን, ሮዝ የእግር ጭንብል

ቁሶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ ጨው
• 1/2 ኩባያ የሎሚ ጭማቂ
• 2 የሾርባ ማንኪያ glycerin
• 2 የሻይ ማንኪያ የሮዝ ውሃ
• ሙቅ ውሃ
• የፓምፕ ድንጋይ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

– የሞቀ ውሃን በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ እና ጨው፣ ከስምንት እስከ 10 ጠብታ የሎሚ ጭማቂ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ግሊሰሪን እና አንድ የሻይ ማንኪያ የሮዝ ውሃ ይጨምሩ። እግርዎን በዚህ ውሃ ውስጥ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያርቁ.

- የፓም ድንጋይ በመጠቀም ተረከዝዎን እና የእግር ጣቶችዎን ያፅዱ።

– አንድ የሻይ ማንኪያ ግሊሰሪን፣ አንድ የሻይ ማንኪያ የሮዝ ውሃ እና አንድ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ። ቅልቅል የተሰነጠቀ ተረከዝበእርስዎ ላይ ያመልክቱ የተጣበቀ ድብልቅ ስለሚሆን, ጥንድ ካልሲዎችን ለብሰው በአንድ ሌሊት እንዲቀመጡ ማድረግ ይችላሉ.

- ጠዋት ላይ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።

- ተረከዝዎ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይህንን ሂደት ለጥቂት ቀናት ይድገሙት።

የሎሚ ጭማቂ አሲዳማ ባህሪያት ደረቅ ቆዳን ለመፈወስ ይረዳል, በዚህም የእግር ጫማ መሰንጠቅን ይከላከላል. የሮዝ ውሃ እና የ glycerine ጥምረት ከሎሚ አሲድ ባህሪዎች ጋር የተሰነጠቀ ተረከዝ ለ ውጤታማ ህክምና ብቅ ይላል 

ግሊሰሪን ቆዳን ይለሰልሳል (ለዚህም ነው በአብዛኛዎቹ የመዋቢያ ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው) ፣ የሮዝ ውሃ ደግሞ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት።

የሎሚ ጭማቂ የቆዳ መቆጣት እና ድርቀት ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, በጥንቃቄ መጠቀም ጠቃሚ ነው.

ለተሰነጠቀ ተረከዝ የአትክልት ዘይት

ቁሶች

• 2 የሻይ ማንኪያ ከማንኛውም የአትክልት ዘይት (የወይራ ዘይት፣ የኮኮናት ዘይት፣ የሱፍ አበባ ዘይት፣ ወዘተ.)

ዝግጅት እ.ኤ.አ.
- እግርዎን ያጠቡ እና ንጹህ ፎጣ በመጠቀም ሙሉ በሙሉ ያድርጓቸው. ከዚያም በተሰነጣጠሉ የእግርዎ ክፍሎች ላይ የአትክልት ዘይት ሽፋን ያድርጉ.

- ጥንድ ወፍራም ካልሲዎችን ይልበሱ እና አደሩ።

- ጠዋት ላይ እግርዎን ይታጠቡ.

- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በቀን አንድ ጊዜ ያድርጉት።

የአትክልት ዘይቶች ቆዳን ይንከባከባሉ እና ተረከዝ መሰንጠቅ ይሻሻላል.

ለተሰነጠቀ ተረከዝ የሙዝ እና የአቮካዶ የእግር ማስክ

ቁሶች

• 1 የበሰለ ሙዝ
• 1/2 አቮካዶ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

– አንድ የበሰለ ሙዝ እና ግማሽ አቮካዶ መፍጨት እና ቀላቅሉባት።

– በውጤቱ የተገኘውን ጥቅጥቅ ያለ ክሬም በተረከዝዎ እና በእግርዎ ላይ ይተግብሩ።

- ለ 15-20 ደቂቃዎች ይቆዩ እና ከዚያም በሞቀ ውሃ ያጥቡት.

- ተረከዝዎ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በየቀኑ ይህንን ማድረግ ይችላሉ።

አቮካዶደረቅ ቆዳን ለመጠገን የሚረዱ የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶች, ቫይታሚኖች እና ዘይቶች የበለፀገ ነው. ሙዝ እንደ እርጥበት ይሠራል, ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል.

ለተሰነጠቀ ተረከዝ ቫዝሊን እና የሎሚ ጭማቂ

ቁሶች

• 1 የሻይ ማንኪያ ቫዝሊን
• 4-5 የሎሚ ጭማቂ ጠብታዎች
• ሙቅ ውሃ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- እግርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያርቁ. ያለቅልቁ እና ደረቅ.

– አንድ የሻይ ማንኪያ ቫዝሊን እና የሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ። ይህን ድብልቅ ቆዳዎ እስኪስብ ድረስ ተረከዝዎ እና ሌሎች የተሰነጠቁ የእግርዎ ክፍሎች ላይ ይቅቡት።

- ጥንድ የሱፍ ካልሲዎችን ይልበሱ። ሌሊቱን ይተውት እና ጠዋት ላይ ያጥቡት. የሱፍ ካልሲዎች እግርን ያሞቁ እና የውህደቱን ውጤታማነት ይጨምራሉ.

- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በመደበኛነት ያመልክቱ።

የሎሚው አሲዳማ ባህሪያት እና የፔትሮሊየም ጄሊ እርጥበት ባህሪያት ደረቅ እና የተሰነጠቀ ተረከዝበሕክምና ውስጥ ይረዳል

ፓራፊን ሰም ለተሰነጠቀ ተረከዝ

ቁሶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ የፓራፊን ሰም
• ከ 2 እስከ 3 ጠብታዎች የሰናፍጭ / የኮኮናት ዘይት

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

– አንድ የሾርባ ማንኪያ ፓራፊን ሰም ከሰናፍጭ ዘይት ወይም ከኮኮናት ዘይት ጋር ይቀላቅሉ።

- ሰም በትክክል እስኪቀልጥ ድረስ ድብልቁን በድስት ውስጥ ያሞቁ።

- ይህ ወደ ክፍል የሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ። ድብልቁን በእግርዎ ላይ ይተግብሩ. ለበለጠ ውጤት ከመተኛት በፊት ይተግብሩ እና ካልሲዎችን ይልበሱ።

- ጠዋት ላይ በደንብ ይታጠቡ።

- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ማመልከት ይችላሉ.

ፓራፊን ሰም ቆዳን ለማለስለስ የሚረዳ ተፈጥሯዊ ገላጭ ሆኖ ያገለግላል። ተረከዝ መሰንጠቅ ለ ጥሩ ህክምና ነው

ጥንቃቄ! በሚሞቅበት ጊዜ እግሮችዎን በፓራፊን ሰም ውስጥ አይንከሩ። የስኳር ህመምተኛ ከሆኑ ይህንን ህክምና አይሞክሩ.

ለተሰነጠቀ ተረከዝ የሚሆን ማር

ቁሶች

• 1 ኩባያ ማር
• ሙቅ ውሃ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- አንድ ብርጭቆ ማር በሞቀ ውሃ በባልዲ ውስጥ ይቀላቅሉ።

- እግርዎን በዚህ ውሃ ውስጥ ለ15-20 ደቂቃዎች ያርቁ።

- ለማለስለስ በትንሹ ይቀቡ።

- ተረከዝ መሰንጠቅበፍጥነት ለማጥፋት ይህንን በመደበኛነት ማድረግ ይችላሉ.

ማር, ተረከዝ መሰንጠቅቆዳን ለማዳን የሚያግዝ ተፈጥሯዊ አንቲሴፕቲክ ሲሆን የማስታረቅ ባህሪያቱ ቆዳን ለማነቃቃት ይረዳል.

ለተሰነጠቀ ተረከዝ የሩዝ ዱቄት

ቁሶች

• ከ 2 እስከ 3 የሾርባ ማንኪያ የሩዝ ዱቄት
• 1 የሻይ ማንኪያ ማር
• ከ 3 እስከ 4 ጠብታዎች ፖም cider ኮምጣጤ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ሁለት ወይም ሶስት የሾርባ ማንኪያ የሩዝ ዱቄትን ከጥቂት ጠብታ ማር እና ፖም ሳምባ ኮምጣጤ ጋር በማዋሃድ ወፍራም ለጥፍ።

- ተረከዝዎ በጣም ደረቅ እና የተሰነጠቀ ከሆነ, አንድ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ወይም ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ማከል ይችላሉ.

- እግርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ለ 10 ደቂቃ ያህል ይንከሩት እና በእርጋታ ይህንን ፓስታ ተጠቅመው የሞተ ቆዳን ከእግርዎ ላይ ያስወግዱ።

- ይህንን የእግር ብሩሽ ሂደት በሳምንት ሁለት ጊዜ ማመልከት ይችላሉ.

የሩዝ ዱቄት ቆዳን ለማራገፍ, ለማጣራት እና ለማደስ ይረዳል, ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል.

ለተሰነጠቀ ተረከዝ የወይራ ዘይት

ቁሶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

– የወይራ ዘይትን በጥጥ በመታገዝ እግሮቹን እና ተረከዝዎን በክብ እንቅስቃሴዎች ለ10-15 ደቂቃ በቀስታ ማሸት።

- ጥንድ ወፍራም የጥጥ ካልሲዎችን ይልበሱ እና ከአንድ ሰአት በኋላ ያጥቧቸው።

- ይህንን በየቀኑ መድገም ይችላሉ.

የወይራ ዘይትተአምር ፈውስ ነው, ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆን የሚያደርግ የአመጋገብ ባህሪያት አለው. ለስላሳ, ለስላሳ እና ጤናማ ተረከዝ ለማግኘት በጣም ተፈጥሯዊ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው.

ለተሰነጠቀ ተረከዝ ኦትሜል

ቁሶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት አጃ
• ከ 4 እስከ 5 ጠብታዎች የወይራ ዘይት

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- የዱቄት አጃ እና የወይራ ዘይትን በመቀላቀል ወፍራም የሆነ ጥፍጥፍ ይፍጠሩ።

- ይህንን በእግርዎ ላይ ይተግብሩ, በተለይም ተረከዝ እና የተሰነጠቁ ቦታዎች.

- ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉ. በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ እና ከዚያም ደረቅ.

- የተሰነጠቀ ተረከዝእስኪያስወግዱ ድረስ በየቀኑ ማመልከት ይችላሉ.

አጃየሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና ቆዳን ለማለስለስ የሚረዱ ፀረ-ብግነት እና እርጥበት ባህሪያት አሉት.

ለተሰነጠቀ ተረከዝ የሰሊጥ ዘይት

ቁሶች

• ከ 4 እስከ 5 ጠብታዎች የሰሊጥ ዘይት

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

– የሰሊጥ ዘይት ተረከዝዎ ላይ እና ሌሎች በተሰነጣጠሉ ክፍሎች ላይ ይተግብሩ።

- ቆዳዎ እስኪስብ ድረስ ማሸት.

- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በየቀኑ ማመልከት ይችላሉ.

የሰሊጥ ዘይት በጣም ገንቢ እና እርጥበት ነው. የደረቁ እና የተሰነጠቁ እግሮችን ለማለስለስ እና ለማስታገስ ይረዳል።

ለተሰነጠቀ ተረከዝ የኮኮናት ዘይት

ቁሶች

• 2 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት
• ጥንድ ካልሲዎች

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- የኮኮናት ዘይት በእግርዎ እና በተረከዝዎ ላይ ይተግብሩ።

- ካልሲ ይልበሱ እና ወደ መኝታ ይሂዱ። ጠዋት ላይ እጠቡት.

- እግርን ለማለስለስ ይህንን ለጥቂት ቀናት ይድገሙት.

የኮኮናት ዘይት ቆዳን እርጥበት ያደርገዋል. በተጨማሪም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳል. 

ለተረከዝ ስንጥቅ Listerine

ቁሶች

• 1 ኩባያ ሊስቴሪን
• 1 ኩባያ ነጭ ኮምጣጤ
• 2 ኩባያ ውሃ
• ተፋሰስ
• የፓምፕ ድንጋይ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- እግርዎን ከላይ የተጠቀሱትን አካላት በያዘ ፈሳሽ ድብልቅ ውስጥ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያጥፉ ።

- እግርዎን ከገንዳው ውስጥ አውጥተው የሞተውን ቆዳ ለማራገፍ በፖም ድንጋይ ይጠቀሙ።

- በንጹህ ውሃ ይጠቡ, ደረቅ እና እርጥብ ያድርጉ.

- የሞተው ቆዳ እስኪወገድ ድረስ ይህንን ከሶስት እስከ አራት ቀናት ይድገሙት.

እግርዎን በሊስቴሪን ውስጥ ማስገባት የደነደነ የሞተ ቆዳን ይለሰልሳል እና ለመፋቅ ቀላል ያደርገዋል። ሊስቴሪን አንቲሴፕቲክ ነው እና ብዙውን ጊዜ እንደ ሜንቶል እና ቲሞል ባሉ ፋይቶ ኬሚካሎች ምክንያት ቆዳን ያስታግሳል።

ለተረከዝ ስንጥቅ ካርቦኔት

ቁሶች

• 3 የሾርባ ማንኪያ ሶዳ
• ሙቅ ውሃ
• ብር ኮቫ
• የፓምፕ ድንጋይ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ባልዲውን 2/3 የሞቀ ውሃን ሙላ እና ቤኪንግ ሶዳ (baking soda) ይጨምሩ። ሶዳው በውሃ ውስጥ እስኪቀልጥ ድረስ በደንብ ይቀላቀሉ.

- እግርዎን በዚህ ውሃ ውስጥ ከ10 እስከ 15 ደቂቃ ያርቁ።

- እግርዎን ከውሃ ውስጥ አውጥተው በትንሹ በፖም ድንጋይ ይቅቡት.

- በንጹህ ውሃ መታጠብ.

- በሳምንት ሁለት ጊዜ ማመልከት ይችላሉ.

ቤኪንግ ሶዳ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለ የጽዳት ወኪል ነው. ፀረ-ብግነት ባህሪ ስላለው የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳል እና ቆዳን ያስታግሳል.

ለተረከዝ ስንጥቅ አፕል cider ኮምጣጤ

ቁሶች

• 1 ኩባያ ፖም cider ኮምጣጤ
• ሙቅ ውሃ
• ተፋሰስ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- እግርዎን ለማርጠብ ገንዳውን በበቂ ውሃ ይሙሉ።

- ፖም cider ኮምጣጤ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።

- እግርዎን በውሃ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያርቁ እና ከዚያ በኋላ የሞተውን ቆዳ ያስወግዱ.

- በሚቀጥለው ቀን ወይም አስፈላጊ ከሆነ አንድ ቀን ከጠበቁ በኋላ ይህንን እንደገና ያድርጉ።

አፕል ኮምጣጤበውስጡ ያለው አሲድ ደረቅ እና የሞተ ቆዳን ይለሰልሳል. ቆዳው ወጣ, ትኩስ እና ጤናማ ቆዳን ያሳያል.

ለተረከዝ ስንጥቅ Epsom ጨው

ቁሶች

• 1/2 ኩባያ የ Epsom ጨው
• ሙቅ ውሃ
• ተፋሰስ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ገንዳውን ሙላ እና የኢፕሶም ጨው ይቅቡት.

- የተሰነጠቁ እግሮችን በዚህ ውሃ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያርቁ ። የሞተ ቆዳን ለማስወገድ ያርቁ.

- እግሮችዎ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይህንን በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ይድገሙት።

Epsom ጨው ቆዳን ይለሰልሳል እና የዛሉ እግሮችን ያስታግሳል.

ለተረከዝ ስንጥቅ አሎ ቬራ

ቁሶች

• አልዎ ቬራ ጄል
• ሙቅ ውሃ
• ተፋሰስ
• ጥንድ ካልሲዎች

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- እግርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ያርቁ።

– ከደረቁ በኋላ የኣሊዮ ቬራ ጄል ይጠቀሙ።

- ካልሲዎችን ይልበሱ እና ጄልውን በአንድ ሌሊት ይተዉት።

- ይህንን በየምሽቱ ከአራት እስከ አምስት ቀናት ይድገሙት እና በእግርዎ ላይ ትልቅ ለውጦችን ያስተውላሉ።

አሎ ቬራ ደረቅ እና የሞተ ቆዳን ያስታግሳል. የኮላጅን ውህደት በመፍጠር ስንጥቆችን ይፈውሳል። በውስጡ ያሉት አሚኖ አሲዶች ቆዳን ለማለስለስ ሃላፊነት አለባቸው.

ለተረከዝ ስንጥቅ የሻይ ዛፍ ዘይት

ቁሶች

• 5-6 የሻይ ዘይት ጠብታዎች
• 1 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ወይም የወይራ ዘይት
• ጥንድ ካልሲዎች

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- የሻይ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት ይቀላቅሉ.

- ለተሰበሩ እግሮች ይተግብሩ እና ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃ ያህል ማሸት።

- ካልሲ ይልበሱ እና ለሊት ይውጡ።

- ከመተኛትዎ በፊት በየምሽቱ ይህንን ያድርጉ የተሰነጠቀ እግሮች እና ተረከዝ እስኪፈወሱ ድረስ።

የሻይ ዛፍ ዘይት ከመደበኛ አጠቃቀም በኋላ ቆዳን ያጸዳል እና ለስላሳ ያደርገዋል.

ጥንቃቄ! የቆዳ መቅላት ሊያስከትል ስለሚችል የሻይ ዘይትን በቀጥታ አይጠቀሙ.

ለተረከዝ ስንጥቅ የፓምፕ ድንጋይ

ቁሶች

• የፓምፕ ድንጋይ
• ሙቅ ውሃ
• ተፋሰስ

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- እግርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ከ10 እስከ 15 ደቂቃ ያርቁ።

- የሞተ ቆዳን ለማስወገድ እግርዎን በቀስታ በፖም ድንጋይ ያሽጉ።

- በውሃ ይታጠቡ እና ከዚያ ያድርቁ። እግርዎን ማራስዎን አይርሱ.

- ይህንን በየቀኑ አንድ ጊዜ ያድርጉ። 

የፓምፑ ድንጋይ ሸካራማ ገጽታ የለሰለሰውን የሞተ ቆዳ በቀላሉ ይቦጫጭቀዋል።

ጥንቃቄ! ጤናማ የቆዳ ሽፋኖችን በቀላሉ ሊጎዳ ስለሚችል በፖም ድንጋይ አጥብቀው አይቅቡት።

ለተረከዝ ስንጥቅ ቫይታሚን ኢ ዘይት

ቁሶች

• ቫይታሚን ኢ እንክብሎች

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

- ከሶስት እስከ አራት በሚደርሱ የቫይታሚን ኢ እንክብሎች ውስጥ ቀዳዳ ይፍጠሩ እና በውስጡ ያለውን ዘይት ያውጡ።

- ይህንን ዘይት በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተግብሩ እና ለአንድ ደቂቃ ያህል ያሽጉ።

- የቫይታሚን ኢ ዘይትን በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ደጋግመው ይጠቀሙ። 

ቫይታሚን ኢ ይንከባከባል, እርጥበት እና ተረከዝ መሰንጠቅን ያሻሽላል።

ለተረከዝ ስንጥቅ የሺአ ቅቤ

ቁሶች

• 1-2 የሾርባ ኦርጋኒክ የሺአ ቅቤ
• ጥንድ ካልሲዎች

ዝግጅት እ.ኤ.አ.

– የሺአ ቅቤን በእግርዎ ላይ ይቀቡ፣ የሺአ ቅቤ በቀላሉ እንዲዋሃድ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃ ያህል ማሸት።

- ካልሲ ይልበሱ እና ለሊት ይውጡ።

- ተረከዙን እና እግሮቹን ለማለስለስ ይህንን ለጥቂት ምሽቶች ይድገሙት።

የሺአ ቅቤ ቆዳን ይንከባከባል እና ያረባል. በተጨማሪም የመፈወስ ባህሪያት አሉት. በቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ኢ ይዘት ምክንያት ከድርቀት ጋር የተያያዙ የተለያዩ የቆዳ ሁኔታዎችን ያሻሽላል. 

ከላይ በተጠቀሰው ትክክለኛ እንክብካቤ እና ህክምና የመጀመሪያውን የፈውስ ምልክቶችን ለማየት ከ7-14 ቀናት ይወስዳል። 

ተረከዝ መሰንጠቅን እንዴት መከላከል ይቻላል?

- ደረቅ ተረከዙን ለመከላከል የመጀመሪያው እርምጃ የእግር አካባቢን በትክክል ማራስ ነው.

- ምቹ ጫማዎችን ማድረግ, ከመጠን በላይ መራመድን ማስወገድ እና ለብክለት መጋለጥ; የተሰነጠቀ ተረከዝ እሱን ለመከላከል ቀላሉ መንገድ ነው።

– ተረከዝዎን በየጊዜው በፖም ድንጋይ ማሸት እና በሞቀ ጨዋማ ውሃ ወይም ውሃ ውስጥ በሎሚ ጭማቂ መጨመር ውሃውን ማፅዳትና ማለስለስ ይረዳል።

- እግሮቹን ማረፍ እና ዘና እንዲሉ ማድረግ እና የእግር ማሸት በዘይት ማሸት እንዲሁ ድርቀትን ይቀንሳል እና የተሰነጠቀ ተረከዝ ይከላከላል።

- ቆዳን ለማራባት እና ለስላሳ እንዲሆን ብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልጋል.