የአንቀጹ ይዘት
የጉሮሮ ህመም በምሽት እየባሰ ይሄዳል. አንዳንድ ጊዜ በምሽት ብቻ ይጎዳል. እሺ በምሽት የጉሮሮ ህመም መንስኤው ምንድን ነው?
ጉሮሮዎ ሲታመም, ሲውጡ ህመምዎ እየጠነከረ ይሄዳል. በጉሮሮ ውስጥ ማሳከክ ወይም ብስጭት ይሰማዎታል. በጣም የተለመደው የጉሮሮ መቁሰል መንስኤ (pharyngitis) እንደ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ያለ የቫይረስ ኢንፌክሽን ነው. የቫይረስ የጉሮሮ መቁሰል አብዛኛውን ጊዜ በራሱ ይሻላል.
እስቲ አሁን ሌሊት ላይ የጉሮሮ መቁሰል ያስከትላልእንዴት ነው የሚሄደው? ለጥያቄዎችህ መልስ እንፈልግ።
በምሽት የጉሮሮ ህመም መንስኤው ምንድን ነው?
ሌሊት ላይ በተለያዩ ምክንያቶች ቀኑን ሙሉ ከመናገር አንስቶ እስከ ከባድ ኢንፌክሽን ድረስ የጉሮሮ ህመም መኖር ትችላለህ። ምሽት ላይ የጉሮሮ መቁሰል መንስኤዎች ምን አልባት:
አለርጂዎች
- ለአንድ ነገር አለርጂክ ሲሆኑ እና በቀን ውስጥ ለሱ ሲጋለጡ፣ ሰውነትዎ እንደተጠቃ ያህል ምላሽ ይሰጣል።
- እንደ የቤት እንስሳት ዳንደር፣ አቧራ፣ የሲጋራ ጭስ እና ሽቶ ባሉ አለርጂዎች ምክንያት ሌሊት ላይ የሚያቃጥል እና የጉሮሮ ማሳከክ ሊሰማዎት ይችላል።
ወደ ጉሮሮ ውስጥ መፍሰስ
- ብዙ ንፍጥ ከ sinuses ወደ ጉሮሮዎ ሲፈስ የድህረ አፍንጫ ጠብታ ያጋጥማችኋል።
- በዚህ ሁኔታ ጉሮሮዎ ማሳከክ እና ህመም ይሆናል.
የሰውነት ድርቀት
- የሰውነት ድርቀት ይህ ጥማት ጉሮሮውን ያደርቃል.
- በእንቅልፍ ጊዜ የሰውነት ፈሳሽ ሲቀንስ, የጉሮሮ መቁሰል ተጋላጭነት ይጨምራል.
ማንኮራፋት እና የእንቅልፍ አፕኒያ
- ማንኮራፋት ጉሮሮና አፍንጫን ሊያናድድ ስለሚችል በምሽት የጉሮሮ መቁሰል ያስከትላል።
- ጮክ ብለው ወይም ደጋግመው የሚያኮርፉ ሰዎች በእንቅልፍ አፕኒያ እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ።
- የእንቅልፍ አፕኒያ አንድ ሰው በእንቅልፍ ላይ እያለ መተንፈስን ለጊዜው የሚያቆምበት ሁኔታ ነው. የአየር መተላለፊያ መንገዶችን በማጥበብ ወይም በመዝጋት ምክንያት ይከሰታል.
- የእንቅልፍ አፕኒያ ያለባቸው ሰዎች በማንኮራፋት ወይም በአተነፋፈስ ችግር ምክንያት የጉሮሮ ህመም ሊሰማቸው ይችላል።
የቫይረስ ኢንፌክሽን
የቫይረስ ኢንፌክሽኖች 90% የሚሆኑት የጉሮሮ ህመምተኞች ናቸው. አንዳንድ በጣም የተለመዱ ቫይረሶች ጉንፋን እና ጉንፋን የሚያስከትሉ ናቸው. ሁለቱም በሽታዎች የአፍንጫ መታፈን እና የድህረ-አፍንጫ ነጠብጣብ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ሁለቱም በምሽት የጉሮሮ መቁሰል ያባብሳሉ.
ሪፍሉክስ በሽታ
- የጨጓራ እጢ በሽታየሆድ አሲድ እና ሌሎች የጨጓራ ይዘቶች ወደ ጉሮሮ ውስጥ የሚመጡበት ሁኔታ ነው. የኢሶፈገስ አፍ እና ሆድ የሚያገናኝ ቱቦ ነው.
- ጨጓራ አሲድ ማቃጠል እና የጉሮሮ መቁሰል እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.
"በሌሊት የጉሮሮ ህመም መንስኤው ምንድን ነው?" የምንልባቸው ሌሎች ሁኔታዎች፡-
- ደረቅ ክፍል አየር
- የጉሮሮ ጡንቻ ውጥረት
- ኤፒግሎቲቲስ
የጉሮሮዎ ህመም ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት በላይ የሚቆይ ከሆነ ዶክተር ማየት አለብዎት.
በምሽት የሚከሰተውን የጉሮሮ መቁሰል እንዴት መከላከል ይቻላል?
የጉሮሮ መቁሰል ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁኔታዎችን ለመከላከል ሁልጊዜ አይቻልም. ነገር ግን የሚከተሉት ምክሮች ምቹ ምሽት እንዲኖርዎት ይረዱዎታል:
- ከአልጋው አጠገብ አንድ ብርጭቆ ውሃ ያስቀምጡ. በምሽት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ይጠጡ (በድርቀት ምክንያት የሚመጣ የጉሮሮ ህመምን ለመከላከል)
- ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠበውን መጠን ለመቀነስ በመኝታ ሰዓት የሳይነስ፣ የአለርጂ ወይም የቀዝቃዛ መድሃኒቶችን ይውሰዱ
- hypoallergenic ትራሶችን ይጠቀሙ.
- ጉሮሮውን የሚያበሳጭ እና አንዳንድ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ የእንቅልፍ መድሃኒቶችን እና ሽቶዎችን አይጠቀሙ.
- ለአለርጂዎች፣ ለብክለት እና ለሌሎች የሚያበሳጩ ነገሮች ተጋላጭነትን ለመቀነስ መስኮቶች ተዘግተው ተኛ።
- ሪፍሉክስን ለማስታገስ ሁለት ወይም ሶስት ትራስ በመጠቀም ተኛ።
በምሽት የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ምን መብላት ይችላሉ?
አንዳንድ ምግቦች እና መጠጦች ምቾትን ለማስታገስ እና የጉሮሮ መቁሰል ሁኔታን ለመከላከል ይረዳሉ. ለጉሮሮ ህመም ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ምግቦች እና መጠጦች እዚህ አሉ…
- ትኩስ ሻይ
- ማር
- ሾርባ
- የታሸጉ አጃዎች
- የተፈጨ ድንች
- ሙዝ
- እርጎ
የጉሮሮ መቁሰል ካለብዎት እነዚህን ምግቦች ያስወግዱ
- ሲትረስ
- ቲማቲም
- እንደ አልኮል እና የወተት ተዋጽኦዎች ያሉ አሲዳማ መጠጦች
- ድንች ቺፕስ፣ ክራከር እና ሌሎች መክሰስ
- ኮምጣጣ ወይም የተጨመቁ ምግቦች.
- የቲማቲም ጭማቂ እና ሾርባዎች
- ቅመም
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
