ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያለው ምግብ የሆነው ኪያር በበጋው ሙቀት ውስጥ ሰውነትን በማቀዝቀዝ ረገድ ጠቃሚ ተግባር አለው. የኩምበር ጥቅሞች ስፍር ቁጥር የሌላቸው; ምንም ስብ ወይም ኮሌስትሮል አልያዘም። ቅርፊቱ የሆድ ድርቀትን ለመቀነስ የሚረዳ ጥሩ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ነው.
እንደ ካሮቲን፣ ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኤ፣ ዛአክስታንቲን እና ሉቲን ያሉ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል። ሰውነቶችን ከእርጅና እና ከተለያዩ የበሽታ ሂደቶች ውስጥ ከሚጫወቱት የነፃ radicals እና ምላሽ ሰጪ የኦክስጂን ዝርያዎች (ROS) ይከላከላል።
በተጨማሪ የዱባ ጥቅሞች ለፊት በተጨማሪም አለ. ስለዚህ, በመዋቢያ ምርቶች ውስጥ በጣም ጥቅም ላይ የሚውለው ንጥረ ነገር ነው. ጤናማ የኩሽ ጭንብል ለፊት ማዘጋጀት እና መጠቀም ይችላሉ.
በጽሁፉ ውስጥ “የኩሽ ጭንብል ምን ይጠቅማል”፣ “የኩከምበር ማስክ ለቆዳ ምን ይጠቅማል”፣ “የ cucumber mask ይጠቅማል”፣ “የኩሽ ጭንብል ጥቅማጥቅሞች”፣ “የኩሽ ጭንብል እንዴት እንደሚሰራ” መረጃ ይሰጣል።
የኩሽ ጭንብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
አልዎ ቬራ እና የኩሽ ቆዳ ጭምብል
ቁሶች
- 1 የሾርባ ማንኪያ የኣሊዮ ቬራ ጄል
- 1/4 የተከተፈ ዱባ
የኩሽ ጭንብል መሥራት
- የተከተፈ ዱባ እና እሬት ጄል ይቀላቅሉ።
- ድብልቁን በፊትዎ ላይ እና እንዲሁም በአንገትዎ ላይ በጥንቃቄ ይተግብሩ።
- ጭምብሉን ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት ፣ ከዚያ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
- ይህ የኩሽ ጭንብል ቆዳን ያድሳል እና ያበራል።
የአልሞንድ እና የኩሽ የፊት ጭንብል
ቁሶች
- 1 የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ቅቤ
- 1/4 ዱባ
የኩሽ ጭንብል መሥራት
- ዱባውን ቀቅለው በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ።
– የለውዝ ፍሬውን ጨፍልቀው ጨምሩበት እና ቀላቅሉባት።
- ጭምብሉን ይተግብሩ እና ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ ።
- ይህ ጭንብል ደረቅ ቆዳን ለማራስ ያገለግላል.
የዶሮ ዱቄት እና የኩሽ ጭማቂ ጭምብል
ቁሶች
- 2 የሾርባ የሻይ ማንኪያ ዱቄት
- 2-3 የሾርባ ማንኪያ የኩሽ ጭማቂ
እንዴት ነው የሚደረገው?
- የጫጩት ዱቄት እና የኩሽ ጭማቂን በማቀላቀል ለስላሳ ለጥፍ።
- ይህንን ፓስታ በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ በእኩል መጠን ይተግብሩ።
- ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች እንዲደርቅ ያድርጉት እና ከዚያም በሞቀ ውሃ ያጥቡት።
- ቆዳዎን ያድርቁ.
- ይህ ኪያር የፊት ጭንብል ለቆዳዎ አዲስነት እና ብሩህነት ይጨምራል።
የኩሽ እና እርጎ ጭምብል
ቁሶች
- 1/4 ዱባ
- 2 የሾርባ ማንኪያ እርጎ
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ዱባውን ይቁረጡ.
– እርጎ እና የኩከምበር ዝይን ቀላቅሉባት ለጥፍ።
- ድብሩን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። ከ15 ደቂቃ በኋላ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
- ይህ ለቆዳ ቅባት እና ለብጉር የተጋለጡ ናቸው የኩሽ ጭንብልምን ተጠቀም. ይህ ጭንብል ለስላሳ ቆዳ ተስማሚ ነው.
ካሮት እና ኪያር የፊት ጭንብል
ቁሶች
- ትኩስ የካሮትስ ጭማቂ 1 የሾርባ ማንኪያ
- 1 የሾርባ ማንኪያ ኪያር ዝላይ
- 1 የሾርባ ማንኪያ ክሬም
እንዴት ነው የሚደረገው?
– የካሮቱን ጭማቂ በመጭመቅ ዱባውን ይቅቡት።
- እነዚህን ሁለት ንጥረ ነገሮች ከቅመማ ክሬም ጋር በማዋሃድ ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
- ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ከተጠባበቁ በኋላ በሞቀ ውሃ ያጥቡት.
- ይህ ጭንብል ለደረቅ ቆዳ ያገለግላል.
የቲማቲም እና የኩሽ ጭንብል
ቁሶች
- 1/4 ዱባ
- 1/2 የበሰለ ቲማቲም
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ቲማቲሙን እና ዱባውን ይቁረጡ እና ይቀላቅሉ።
- ማጣበቂያውን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ ፣ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃዎች በክብ እንቅስቃሴዎች ማሸት ።
- ይህንን ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት ፣ ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።
- ይህ ጭንብል የሚያበራ ቆዳ ይሰጥዎታል.
ድንች እና ዱባ የፊት ጭንብል
ቁሶች
- 1 የሾርባ ማንኪያ ድንች ጭማቂ
- 1 tablespoon ኪያር ጭማቂ
- ኳስ ጥጥ
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ድንቹን እና ዱባውን ጭማቂ ይቀላቅሉ።
- የጥጥ ኳስ ይንከሩት እና ሙሉውን ድብልቅ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
- ከ10-15 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ.
- ይህ ጭንብል እና የቆዳ ቃና ሚዛን.
የውሃ-ሐብሐብ እና የኩሽ ጭንብል
ቁሶች
- 1 የሾርባ ማንኪያ ሐብሐብ
- 1 የሾርባ ማንኪያ ኪያር ዝላይ
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ድብልቁን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ።
- ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት ከዚያ sበቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ.
- የፀሐይ መውጊያዎችን ለማስታገስ ይህንን ጭንብል ይጠቀሙ።
የማር እና የኩሽ ጭንብል
ቁሶች
- 1 የሾርባ ማንኪያ አጃ
- 1 የሾርባ ማንኪያ ኪያር ዝላይ
- 1/2 የሾርባ ማንኪያ ማር
እንዴት ነው የሚደረገው?
- አጃውን ከኩከምበር ግሬተር ጋር ይቀላቅሉ።
- በዚህ ድብልቅ ውስጥ ማር ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ ። ከዚያም ለብ ባለ ውሃ ያጥቡት.
- ይህ ጭንብል ለደረቅ ቆዳ ጠቃሚ ነው.
የሎሚ እና የኩሽ ጭንብል አሰራር
ቁሶች
- 3 ክፍሎች የኩሽ ጭማቂ
- 1 ክፍል የሎሚ ጭማቂ
- ፓሙክ
እንዴት ነው የሚደረገው?
– የሎሚ እና የኩሽ ጭማቂን በመቀላቀል ድብልቁን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ በጥጥ ይጠቀሙ።
- ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት ከዚያ sበቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ.
- ይህ የኩሽ ጭንብል ጥቅሞች ከነሱ መካከል ከመጠን በላይ የዘይት ምርትን ይቆጣጠራል እና ቆዳን ያቀርባል.
የኩሽ እና ሚንት ጭንብል
ቁሶች
- 1 tablespoon ኪያር ጭማቂ
- 1 የሾርባ ማንኪያ ጭማቂ
እንዴት ነው የሚደረገው?
- የኩሽ ጭማቂ እና ሚንት ጭማቂን ይቀላቅሉ።
- ይህንን ፊት ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ ። ከዚያም በውሃ ይታጠቡ.
- ይህንን ጭንብል ከተጠቀሙ በኋላ ቆዳዎ ይታደሳል እና ብሩህ ይሆናል።
የኩሽ እና የወተት ጭምብል
ቁሶች
- 1-2 የሾርባ ማንኪያ ኪያር ዝላይ
- 2 የሾርባ ማንኪያ ወተት
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ.
- ድብሩን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ በደንብ ይተግብሩ።
- ጭምብሉን ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት ፣ ከዚያ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
- ይህንን ጭንብል ለደማቅ እና ጤናማ ቆዳ ይጠቀሙ።
የፓፓያ እና የኩሽ ቆዳ ማስክ
ቁሶች
- 1/4 የበሰለ ፓፓያ
- 1/4 ዱባ
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ፓፓያውን እና ዱባውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ይቀላቅሉ።
- ድብልቁን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ በእኩል መጠን ይተግብሩ።
- ከ15 ደቂቃ በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
- ይህ የቆዳ ጭምብል የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል.
የቱርሜሪክ እና የኩሽ ጭንብል
ቁሶች
- 1/2 ዱባ
- የቱርሜሪክ ቁንጥጫ
- 1 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ
እንዴት ነው የሚደረገው?
– ሊጥ ለመመስረት ዱባውን ይፍጩ። ከቱሪሚክ እና የሎሚ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ.
- ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያቆዩት። ከዚያም ለብ ባለ ውሃ ያጥቡት.
- ይህ ጭንብል ለዘይት እና ለተለመደው ቆዳ ያገለግላል።
የአቮካዶ እና የኩሽ ጭንብል
ቁሶች
- 1/2 ኩባያ የተፈጨ አቮካዶ
- 2 tablespoon ኪያር ጭማቂ
እንዴት ነው የሚደረገው?
- የአቮካዶ ንጹህ እና የኩሽ ጭማቂን ይቀላቅሉ።
- ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ15 እስከ 20 ደቂቃዎች ይጠብቁ።
- በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና ያድርቁ።
- ይህ ጭንብል ቆዳዎን ይለሰልሳል እና ጉድለቶችን ይቀንሳል.
የአፕል እና የኩሽ ጭንብል
ቁሶች
- 1/2 ዱባ
- 1/2 ፖም
- 1 የሾርባ ማንኪያ አጃ
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ዱባ እና ፖም ይቁረጡ እና ያፍጩ።
- ከአጃ ጋር ይደባለቁ እና ለስላሳ ቅባት ያዘጋጁ.
- ማጣበቂያውን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ ፣ ከዚያ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ ።
- ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት, ይህ የኩሽ ጭንብል ቆዳዎን ያረጋጋል እና ያድሳል.
የኮኮናት ዘይት እና የኩሽ ጭንብል
ቁሶች
- 1/2 ዱባ
- 1 የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ዱባውን ቀቅለው የኮኮናት ዘይት ይጨምሩበት።
- ፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ።
- ከዚያም በውሃ ይታጠቡ.
- ይህ የኩሽ ጭንብል ለመደበኛ እና ደረቅ ቆዳ ጥቅም ላይ ይውላል.
የብጉር ማስክ
ቁሶች
- 1-2 የሾርባ ማንኪያ ትኩስ የኩሽ ጭማቂ
- 1 የሻይ ማንኪያ ዱቄት ዱቄት
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ዱባውን ቀቅለው ጭማቂውን ጨምቀው።
- በዚህ ላይ ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ እጠቡ.
- ይህ የኩሽ ጭንብል ሲስቲክ ብጉርማስወገድ ጠቃሚ ነው
የእንቁላል እና የኩሽ ጭንብል ለመጨማደድ
ቁሶች
- 1/2 ዱባ
- 1 እንቁላል ነጭ
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ዱባውን ይቁረጡ እና እንቁላል ነጭ ይጨምሩበት። በደንብ ያዋህዱት.
- ይህንን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ በእኩል መጠን ይተግብሩ። ለ 20 ደቂቃዎች እንዲደርቅ ያድርጉት እና ከዚያም በሞቀ ውሃ ያጥቡት.
- ይህ ጭንብል ቆዳን ያጠነክራል እና እንደ ፀረ-እርጅና ይሠራል.
የፊት ጭንብል ዱባ እና ብርቱካናማ
ቁሶች
- 1/2 ዱባ
- 1-2 ትኩስ የብርቱካን ጭማቂ
እንዴት ነው የሚደረገው?
- ዱባውን ይቅፈሉት እና ብርቱካን ጭማቂ ይጨምሩ.
- ጭምብሉን በፊትዎ ላይ እና እንዲሁም በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ።
- ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ.
- ለሚያብረቀርቅ እና ብሩህ ቆዳ ያገለግላል።
የኩሽ ጭንብል እንዴት እንደሚሰራ?
በጥቅሞቹ ምክንያት የኩሽ ቆዳ እንክብካቤ ለመጠቀም በጣም ጥሩው ቁሳቁስ ነው። ከላይ ተሰጥቷል የኩሽ ጭንብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችበሳምንት እስከ ሁለት ጊዜ በመደበኛነት ይጠቀሙ; ቆዳዎ ለስላሳ እና ብሩህ መሆኑን በእርግጠኝነት ያስተውላሉ.
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
