ለቆዳ ውበት ተፈጥሯዊ ዘዴዎች »diez

የአንቀጹ ይዘት

ለቆዳ ውበት ምን መደረግ አለበት?
ለቆዳ ጤንነት ምን መደረግ አለበት?
በቤት ውስጥ የቆዳ እንክብካቤ በሚደረግበት ጊዜ ምን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት?
በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ የቆዳ እንክብካቤ ቀመሮች
ማጽጃ ሎሽን እና ክሬም

ቆዳ በሰውነታችን ውስጥ ትልቁ አካል ነው። በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ውስጥ እርጅናን ማየት አይችሉም, ነገር ግን በቆዳው ውስጥ ያለውን ተፈጥሯዊ የእርጅና ሂደትን ማቆም አይቻልም. ሊያዘገዩት ይችላሉ ወይም በአረጋዊ ቆዳ በደንብ የተሸለሙ ሊመስሉ ይችላሉ.

የሁሉም ሰው የቆዳ አይነት የተለየ ነው፣ነገር ግን ጤናማ ቆዳ የሚኖረን መንገድ አንድ ነው። የወጣት መልክ ቆዳ እንዲኖረው አመጋገብ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, ትኩረት መስጠት ያለብዎት አንዳንድ ነጥቦች አሉ.

ለቆዳ ውበት ምን መደረግ አለበት?

- በደንብ ይበሉ።

- ዓሳ እና ነጭ ሥጋ ይበሉ።

- ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ ይመገቡ።

- በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ።

- የፊት ጡንቻዎችን ለማጠናከር መደበኛ የፊት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

- መደበኛ እንቅልፍ ያግኙ።

- የፊት መጨማደድን ለማስወገድ ጀርባዎ ላይ ተኛ።

- በማሸት ፊትዎ ላይ እርጥበት ማድረቂያውን ያሰራጩ።

- በአይን አካባቢ ስሜታዊ በሆነ ቦታ ላይ ልዩ ክሬም ይጠቀሙ።

- በበጋ ለረጅም ጊዜ ፀሐይ አይታጠቡ.

- የአየር ብክለት ባለባቸው ቦታዎች ላይ ረጅም ጊዜ አይቆዩ.

- በቀን ለ 1 ሰዓት ያህል ንጹህ አየር ውስጥ በእግር ይራመዱ።

- ውጥረትን እና አስጨናቂ አካባቢዎችን ያስወግዱ.

- በተቻለ መጠን ፊትዎን እና ሰውነትዎን የማጽዳት ልማድ ያድርጉ።

- ማጨስን እና አልኮልን ያስወግዱ.

- ሜካፕዎን ሳያስወግዱ አትተኛ።

- ብጉርዎን አይጫወቱ።

- ለፊትዎ ገር ይሁኑ ፣ አይሽሩ ወይም አይቦርሹ።

– ሙቅ ውሃ ቆዳን ስለሚያደርቀው ፊትዎን በሙቅ ውሃ አይታጠቡ።

- ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ራቁ።

- በፀሐይ ውስጥ በሚወጡበት ጊዜ የፀሐይ መከላከያዎችን ያድርጉ.

ለቆዳ ጤንነት ምን መደረግ አለበት?

ትልቁን የሰውነት አካል የሆነውን የቆዳ መከላከያ ዘዴን ለማጠናከር, ከውጫዊ ሁኔታዎች መከላከል አስፈላጊ ነው. ቀላል በሆኑ መንገዶች የቆዳዎን ጤና መጠበቅ ይችላሉ.

አጃ እና ስንዴ ለቆዳ ጤንነት

የቆዳ ጭምብሎች አስፈላጊ ያልሆነ ምግብ አጃየበለፀገ የፕሮቲን፣ የፋይበር፣ የቢ እና የቪታሚኖች ምንጭ ነው። ቆዳዎን ለማደስ እና ለስላሳ እንዲሆን ለማድረግ ለቁርስ የ oat flakes መብላት እና በአጃ ዱቄት የተዘጋጀውን ጭምብል መቀባት ይችላሉ.

አንጀትን እንዴት ማፅዳት ይቻላል? በጣም ውጤታማ ዘዴዎች

በቫይታሚን ኢ ይዘት የበለፀገው ተፈጥሯዊ አንቲኦክሲዳንት የሆነው አጃ በቆዳ ላይ መጨማደድን ይከላከላል እና ቆዳን ወጣት ያደርገዋል። ስለዚህ, በመዋቢያ ምርቶች ውስጥ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ይውላል.

ቸኮሌት እና ማር ለቆዳ ጤና

ቾኮላታ በፀረ-ተህዋሲያን (antioxidant) ባህሪያቱ ከነጻ radicals ጋር በመዋጋት እርጅናን ያዘገያል። የፕሮቲን ምንጭ ስለሆነ የቆዳውን የመለጠጥ መጠን ይጨምራል.

ማር, ተፈጥሯዊ ጣፋጭ, በተጨማሪም ኃይለኛ ፀረ-ተባይ ነው. በይዘቱ ውስጥ ያሉት የፍራፍሬ አሲዶች የቆዳውን እርጥበት ሚዛን ይቆጣጠራሉ.

የቆዳ ማጽዳት

ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ እና ማታ ከመተኛትዎ በፊት ቆዳዎን ያፅዱ. በእንቅልፍ ወቅት, በቆዳው ውስጥ የተከማቹ ዘይቶች ቀዳዳዎቹን ይዘጋሉ. ስለዚህም, ብጉር እና ጥቁር ነጠብጣቦች ይከሰታል። ውሃ እና ተስማሚ ሳሙና ለቆዳ ማጽዳት በቂ ናቸው.

ለቆዳ ጤንነት ፈሳሽ ፍጆታ

ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ቆዳው እንዳይደርቅ ይከላከላል።

የእርጅና ሂደቱን ለማዘግየት እና ቆዳው እንዳይደርቅ ለመከላከል በቀን ውስጥ በተለመደው መጠን ውሃ ይጠጡ.

የውሃ ትነት

በሳምንት ሁለት ጊዜ ፊትዎን በሙቅ እንፋሎት በ1 እፍኝ ላቬንደር ይያዙ፣ ይህም የማጽዳት እና ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው። ጭንቅላታዎን በሸፍጥ ይሸፍኑ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ሂደቱን ይቀጥሉ.

ቆዳዎ በጥልቅ ይጸዳል እና በቀላሉ ይመገባል.

ሻይ

በምሽት ከመተኛቱ በፊት በሻይ የተሰሩ ጭምብሎች በእንቅልፍ ወቅት የቆዳ መልሶ ማዋቀርን ይሰጣሉ ። ከ 2 የሾርባ ማንኪያ የተጠመቀ ቀዝቃዛ ሻይ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ማር፣ 1 የሩዝ ዱቄት እና 2 የሾርባ ማንኪያ የአጃ ዱቄት ጋር በመቀላቀል በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።

ወተት

ሰውነትን እና ቆዳን ለመመገብ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም ፕሮቲኖች ይዟል.

ቡና

ቀኑን በጉልበት መጀመር ጥሩ ሀሳብ የሆነው ቡና የቆዳውን የእርጅና ሂደት በመቀነስ የፊት መጨማደድን ይከላከላል። ከመጠን በላይ መጠጣት ሱስ እንደሚያስይዝ ያስታውሱ።

ብርቱካን ጭማቂ

ለቁርስ አንድ ብርጭቆ ውሃ ብርቱካን ጭማቂቆዳዎን እርጥበት እና ይንከባከባል. በቫይታሚን ሲ የበለፀገ በመሆኑ የቆዳ መከላከያ ዘዴን ያጠናክራል እና ከውጭ ተጽእኖዎች ይከላከላል.

ከመታጠብ ይልቅ ሻወር

ጊዜን ለመቆጠብ እና ለውበት, ከመታጠብ ይልቅ ጠዋት ላይ ገላዎን ይታጠቡ. በእንቅልፍ ወቅት ማላብ ባክቴሪያዎች በሰውነት ውስጥ አካባቢን እንዲያገኙ ያስችላቸዋል.

በባክቴሪያዎች ላይ እና ቆዳን ለማደስ እና ለማደስ, ጠዋት ላይ ገላዎን ይታጠቡ.

ለቆዳዎ የቫይታሚን መጨመር ይስጡ

በቀን ውስጥ ፍራፍሬዎችን ለመመገብ እና የፍራፍሬ ጭማቂ ለመጠጣት ይጠንቀቁ. ፍራፍሬዎች ለቆዳው የሚያስፈልጉትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ሁሉ ይሰጣሉ.

ፍራፍሬውን ይበሉ እና እንደ ክሬም በቆዳዎ ላይ ይቅቡት. አፕል፣ ካሮት፣ አናናስ፣ ወይን ፍሬ ለቆዳዎ ጤንነት ሊበሏቸው ከሚገቡ ፍራፍሬዎች መካከል ናቸው።

ሰውነት ውሃ እንዲሰበስብ የሚያደርገው ምንድን ነው, እንዴት መከላከል ይቻላል? እብጠትን የሚያበረታቱ መጠጦች

በቤት ውስጥ የቆዳ እንክብካቤ በሚደረግበት ጊዜ ምን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት?

- ለሚጠቀሙባቸው መሳሪያዎች ንፅህና ትኩረት ይስጡ.

- ጭምብል ለመሥራት የብረት መያዣዎችን አይጠቀሙ, መስታወት, ኢሜል ወይም የሸክላ ዕቃዎችን አይጠቀሙ.

- ክሬሞቹን በባይ-ማሪ ውስጥ ያዘጋጁ. ከክሬሞች አወንታዊ ውጤቶችን ለማግኘት እና ጥንካሬያቸውን ለማራዘም አዲስ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀሙ. ክሬሞቹን ካደረጉ በኋላ በትንሽ ማሰሮዎች ውስጥ ያስቀምጧቸው, በሸፍጥ ይሸፍኑ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.

- ክሬሞቹን ከእሳቱ ውስጥ ካስወገዱ በኋላ ማለትም ከባይን-ማሪ, እስኪቀዘቅዙ ድረስ ከእንጨት ማንኪያ ጋር ያዋህዷቸው.

- በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ ክሬም, ሎሽን እና ቶኒኮች ሽታ የሌላቸው ናቸው. ጥሩ ጠረን የሚሰጣቸው የተጨመረላቸው ሽቶ ነው። ክሬሙ የሚፈለገውን ውፍረት ካልደረሰ እና ውሃ ከቀጠለ እንደ ሎሽን መጠቀም ይቻላል.

- ምንም እንኳን የቤት ውስጥ የቆዳ እንክብካቤ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለየትኛው የቆዳ አይነት ተስማሚ ቢሆኑም ለአንድ ቆዳ ተስማሚ የሆነው ክሬም ለሌላ ቆዳ ተስማሚ ላይሆን ይችላል. ይህ በልምድ ብቻ ሊረዳ ስለሚችል, የመጀመሪያውን ክሬም መጠን ዝቅተኛ ያድርጉት.

- ዕፅዋት, ዕፅዋት, ፈሳሾች, መዓዛ ያላቸው ቅባቶች, መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ከሙቀት እና ከብርሃን መራቅ አለባቸው. ከተቻለ በመስታወት ማሰሮዎች ውስጥ ክሬሞችን ማከማቸት በጣም ጥሩ ነው።

- የኬሚካል ማቅለሚያዎች እና ሽቶዎች ስለማይጨመሩ ቆዳን አያበሳጩም. እንዲሁም ሽታ እና ቀለም ክሬሙ ጥራት ያለው መሆኑን አያረጋግጥም.

በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ የቆዳ እንክብካቤ ቀመሮች

ቆንጆ የመምሰል ፍላጎት ተፈጥሯዊ ክስተት ነው. ነገር ግን ቆንጆ ለመምሰል ውሎ አድሮ ቆዳዎን ከሚጎዱ ሰው ሰራሽ መንገዶች አይራቁ። በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ የውበት ቀመሮች ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የላቸውም እና የተፈጥሮ ውበት ሲሰጡዎ በጀትዎን ይከላከላሉ.

የፊት እርጥበት ማስክ

በአንድ ሳህን ውስጥ አንድ የእንቁላል አስኳል እና አንድ ማንኪያ ወተት ይቀላቅሉ። ይህን ድብልቅ በፊትዎ ላይ ያሰራጩት, በቀጭኑ ጨርቅ ይሸፍኑት እና ለ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ.

ከዚያም በወረቀት ቲሹ ያጽዱ. ከዚያም ፊትዎን በንፋስ እና በቀዝቃዛ ውሃ በቅደም ተከተል ያጠቡ። ደረቅ እና የተዳከመ ቆዳ ካለዎት, ይህ ጭንብል ለእርስዎ ተስማሚ ነው.

በውስጡ ያለው የእንቁላል አስኳል ቆዳዎን በሚመገብበት ጊዜ ወተቱ እርጥበት, ጥብቅ እና ቆዳዎን ይለሰልሳል. በሳምንት አንድ ጊዜ ማመልከት በቂ ነው.

ለጥቁር ነጥቦች ጭምብል

በአንድ ሰሃን እርጎ ውስጥ የአንድ የሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ። ይህን ድብልቅ በፊትዎ ላይ ያሰራጩ, ዓይኖችዎን ያስወግዱ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ.

የሎሚ ጭማቂ ቆዳን ያጸዳል, ብጉርን ያደርቃል እና ጥቁር ነጠብጣቦች እንዲጠፉ ይረዳል. እርጎ ቆዳን ይንከባከባል, ያራግበዋል እና የዘይቱን መጠን ያስተካክላል. ይህ ጭንብል በሳምንት አንድ ጊዜ ሊተገበር ይችላል.

ፒካ ምንድን ነው ፣ ለምን ይከሰታል? የፒካ ሲንድሮም ሕክምና

ለጉጉር ማስክ

ስምንት የአበባ ጎመን ቅጠሎችን ከሁለት ማንኪያ የወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ። የችግሮቹ አካባቢዎች የበለጠ ኃይለኛ እንዲሆኑ ድብልቁን በፊትዎ ላይ ያሰራጩ, 10 ይጠብቁ እና ፊትዎን ያጽዱ. የአበባ ጎመን ቅጠሎች የማጽዳት ባህሪያት አላቸው. በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ሊተገበር ይችላል.