እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ቆዳችን ጥንካሬን, የመለጠጥ እና እርጥበቱን ያጣል, እና ጥቃቅን መስመሮች እና መጨማደዱ ይጨምራሉ.
ከእርጅና ሂደት በተጨማሪ ሜካፕ፣ የአካባቢ ብክለት፣ ለፀሀይ መጋለጥ እና ሌሎችም ምክንያቶች በለጋ እድሜያቸው መጨማደድ እንዲፈጠር ያደርጋል። ለምሳሌ ሜካፕ ወይም የአካባቢ ቆሻሻ ቀኑን ሙሉ በቆዳው ላይ ይከማቻል፣ ወደ የቆዳው ቀዳዳ ውስጥ ዘልቆ ይገባል፣ እና ኤልሳንን ያጠፋል ኮላገንይጎዳል። ይህ ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ እንዲፈጠር ያደርጋል. በተመሳሳይም በፀሐይ ውስጥ ያሉ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ለመጨማደድ መፈጠር ተጠያቂ ናቸው።
ምንም እንኳን መጨማደድ ተፈጥሯዊ ሂደት ቢሆንም, መልካቸውን ማዘግየት ወይም መቀነስ ይቻላል. የንግድ ጸረ-መሸብሸብ ክሬሞች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ኃይለኛ ኬሚካሎችን ይዘዋል፣ እና እንደ ሌዘር ቴራፒ ያሉ ሂደቶች በጣም የሚያሠቃዩ እና ለመፈወስ ብዙ ወራትን ይወስዳሉ።
ቫይታሚን ኢ መጨማደድን ለማስወገድ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ለሚፈልጉ ተስማሚ ነው. በቫይታሚን ኢ እና በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ድብልቅ የሚዘጋጁ ቀመሮች በተፈጥሮ ቆዳን ለማጥበብ እና መጨማደድን ለማስወገድ ይረዳሉ።
ቫይታሚን ኢ መጨማደድን ያስወግዳል?
የቆዳ መጨማደድን ለማስወገድ ውጤታማ ንጥረ ነገር የሆነው ቫይታሚን ኢ የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪ አለው። በነጻ radicals ምክንያት የሚከሰተውን የሕዋስ ጉዳት ይከላከላል። ይህ የቆዳውን የእርጅና ሂደት ይቀንሳል እና መጨማደድን ይቀንሳል.
ቫይታሚን ኢ በቆዳ ውስጥ ያለውን የእርጥበት መጠን ይጠብቃል. ቆዳው ለስላሳ እና ሞልቶ እንዲታይ ያደርገዋል. ቫይታሚን ኢ በቆዳ ውስጥ የደም ዝውውርን ይጨምራል, የሴሎች የተሻለ አመጋገብን ያረጋግጣል. በውጤቱም, ቆዳው የበለጠ ንቁ እና የወጣትነት ገጽታ ያገኛል.
በዚህ ምክንያት ቫይታሚን ኢ መጨማደድን ይቀንሳል. ቆዳው ወጣት እና ጤናማ ያደርገዋል. ይሁን እንጂ ውጤታማ ውጤቶችን ለማግኘት, በመደበኛነት እና ከሌሎች የቆዳ እንክብካቤ ዘዴዎች ጋር በማጣመር እንዲጠቀሙ ይመከራል.
10 ቀመሮች በቫይታሚን ኢ መጨማደድን ለማስወገድ
ቫይታሚን ኢ ቆዳሽክርክሪቶችን ለማከም በተለያየ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በቀጥታ ከቫይታሚን ኢ እንክብሎች ወይም ከሌሎች የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ጋር በማጣመር እንደ ቫይታሚን ኢ ዘይት መጠቀም ይቻላል. ለእርስዎ ምቾት, ዘዴዎቹ ደረጃ በደረጃ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል.
አይደለም: ከዚህ በታች ያሉትን ሁሉንም ዘዴዎች ከመተግበሩ በፊት የተጎዱትን የቆዳ ቦታዎች በሞቀ ውሃ እና በትንሽ ማጽጃ ያጠቡ. ቆዳውን ለስላሳ የጥጥ ፎጣ ማድረቅ.
1) የቫይታሚን ኢ ዘይትን በቀጥታ መጠቀም
- ሁለት የቫይታሚን ኢ ዘይት ካፕሱሎችን በንጹህ መርፌ ውጋ እና ዘይቱን ጨምቀው።
- በተጎዳው ቆዳ ላይ ቀስ አድርገው ለመተግበር የጣትዎን ጫፎች ይጠቀሙ።
- ለሶስት ወይም ለአራት ደቂቃዎች የክብ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ዘይቱን በቆዳው ላይ ቀስ አድርገው ማሸት.
- በአንድ ሌሊት ይተውት።
- ጠዋት ላይ በሞቀ ውሃ ያጠቡ.
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በየቀኑ ይድገሙት.
2) ቫይታሚን ኢ ዘይት እና አልዎ ቪራ
አሎ ቬራቆዳን ለማራስ እና መጨማደድን ለመከላከል ይረዳል. ከዚህም በተጨማሪ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል, በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምክንያት የሚመጡ ጉዳቶችን ይፈውሳል እና የቆዳ ሴሎችን እንደገና ለማደስ ያነሳሳል.
- ዘይቱን ከሁለት የቫይታሚን ኢ ካፕሱሎች እና አንድ የሻይ ማንኪያ ትኩስ እሬት ጄል ወይም ጭማቂ ይቀላቅሉ።
- የጣት ጫፎችን በመጠቀም ድብልቁን ወደ ተጎዱት አካባቢዎች በክብ እንቅስቃሴዎች ለጥቂት ደቂቃዎች በቀስታ ማሸት።
- ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉ.
- ለብ ባለ ውሃ መታጠብ እና ቆዳውን ማድረቅ.
- በየቀኑ ይድገሙት.
3) ቫይታሚን ኢ ዘይት ፣ ማር ፣ እርጎ እና የሎሚ ጭማቂ
ማር ቆዳን ለማራስ እና ከጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይከላከላል. እርጎየቆዳውን የመለጠጥ እና የእርጥበት መጠን ያሻሽላል. የሎሚ ጭማቂ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ፣የእድሜ ቦታዎችን ለማፅዳት እና መጨማደድን ለመከላከል ውጤታማ ነው።
- ዘይቱን ከሶስት የቫይታሚን ኢ እንክብሎች ይውሰዱ.
- በአንድ ሳህን ውስጥ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማር፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ፣ ሁለት የሻይ ማንኪያ እርጎ እና የቫይታሚን ኢ ዘይት ይጨምሩ።
- በደንብ ይቀላቀሉ እና ጣትዎን በመጠቀም ፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
- ለ 20 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆይ ያድርጉ.
- ቆዳን ለማጠብ እና ለማድረቅ ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ.
- ይህንን በየቀኑ ያድርጉ.
4) ቫይታሚን ኢ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት
የኮኮናት ዘይትበጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች, ንጥረ ነገሮች, ቫይታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው. የቆዳ መሸብሸብ እና የእርጅና ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳል።
- ዘይቱን ከአንድ የቫይታሚን ኢ ካፕሱል ይውሰዱ።
- በዚህ ላይ አንድ የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ይጨምሩ.
- የተጎዳውን ቦታ በቀስታ ማሸት.
- ለ 15 ወይም 20 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆይ ያድርጉ.
- በውሃ ይታጠቡ እና ደረቅ.
- ጥሩ ውጤት ለማግኘት በቀን ሁለት ጊዜ ይድገሙት.
አይደለም: ለበለጠ ውጤታማነት ሁለት ጠብታ የላቬንደር ዘይት ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨምሩ። የላቬንደር ዘይት ድብልቅው ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ እና በቆዳ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የደም ፍሰት እንዲጨምር ይረዳል.
5) ቫይታሚን ኢ እና የወይራ ዘይት;
የወይራ ዘይትየተሸበሸበ ቆዳን ይንከባከባል እና ያርገበገበዋል, በዚህም የመለጠጥ እና ጥንካሬን ያሳድጋል. ቆዳን ከሚያበላሹ የነጻ radicals ጋር በሚዋጋ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው።
- ሩብ የሻይ ማንኪያ ዘይት ከቫይታሚን ኢ አምፖል እና ¼ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይቀላቅሉ።
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ድብልቁን ወደ ተጎዱ የቆዳ አካባቢዎች ይተግብሩ።
- ለሁለት ወይም ለሦስት ደቂቃዎች በክብ እንቅስቃሴዎች ቀስ ብለው ማሸት እና በአንድ ሌሊት ይተውት.
- ጠዋት ላይ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ.
- ሂደቱን በመደበኛነት ይድገሙት.
6) የቫይታሚን ኢ ዘይት እና የቫይታሚን ሲ ዘይት
ሲ ቫይታሚንየቆዳ ሕብረ ሕዋሳትን ሊጎዱ ከሚችሉ ጎጂ ነፃ radicals ጋር ለመዋጋት ይረዳል። በተጨማሪም ለረጅም ጊዜ የቆዳ መጨማደድ እንዳይፈጠር በመከላከል በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል.
- እያንዳንዱን አራተኛ የሻይ ማንኪያ የቫይታሚን ኢ ዘይት እና የቫይታሚን ሲ ዘይት ይቀላቅሉ።
- የተጎዳውን ቆዳ በቀስታ ማሸት.
- ለ 20 ደቂቃዎች ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉ.
- በውሃ ይታጠቡ እና ደረቅ.
- ሂደቱን በየቀኑ ይድገሙት.
7) ቫይታሚን ኢ ዘይት ፣ ሮዝ ውሃ ፣ በርበሬ እና ማር
ሮዝ ውሃ በጣም ጥሩ ማጽጃ ነው. ቱርሜሪክየዕድሜ ቦታዎችን እና ሌሎች የቆዳ እርጅናን ምልክቶችን ለማስወገድ ውጤታማ ሊሆን የሚችል በጣም ጥሩ ወኪል ነው። ማር የሚያረጋጋ እርጥበታማ ሲሆን የቆዳውን የፒኤች ሚዛን በማስተካከል የቆዳ መሸብሸብ ሂደትን ያዘገያል።
- ሩብ የሻይ ማንኪያ የቫይታሚን ኢ ዘይት፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሮዝ ውሃ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቱርሜሪክ እና አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ።
- ንጥረ ነገሮቹን አንድ ላይ በጥሩ ሁኔታ መፍጨት ።
- ይህንን ፓስታ በተጎዱት አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ።
- ለ 15 ወይም ለ 20 ደቂቃዎች እንዲቆይ ያድርጉ.
- በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ እና ደረቅ.
- ማመልከቻውን በየቀኑ ይድገሙት.
8) ቫይታሚን ኢ ለስላሳ
በቫይታሚን ኢ የበለፀገውን አረንጓዴ ለስላሳ መጠጥ መጠጣት የቆዳ መጨማደድን በእጅጉ ይቀንሳል።
- አንድ ኩባያ ስፒናች, ግማሽ ሙዝ (የበሰለ), ሁለት የሾርባ የአቮካዶ እና አንድ የሾርባ የሱፍ አበባ ዘሮች ይጨምሩ.
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና አንድ ኩባያ የአልሞንድ ወተት ይጨምሩ።
- አንድ ላይ ይቀላቀሉ.
- ግማሽ ኩባያ የተፈጨ በረዶ ይጨምሩ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ እንደገና ይቀላቅሉ።
- ጥሩ ውጤት ለማግኘት በየቀኑ ይጠጡ.
ቫይታሚን ኢ ሲጠቀሙ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች
ቫይታሚን ኢ ካፕሱል ወይም ቫይታሚን ኢ አምፖል በቆዳዎ ላይ የቆዳ እንክብካቤን እየሰሩ ከሆነ ወይም በፊትዎ ላይ ማንኛውንም ድብልቅ ከተጠቀሙ ወይም እንደ ማሟያ ከወሰዱ የሚከተሉትን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት;
- ፈጣን ወይም የአንድ ሌሊት ውጤቶችን አትጠብቅ። የቫይታሚን ኢ ዕለታዊ አጠቃቀም እንኳን ውጤቱን አያመጣም. ለብዙ ወራት መደበኛ ትግበራ ሊታዩ የሚችሉ ማሻሻያዎችን ያቀርባል እና ለረጅም ጊዜ ይቆያል።
- ቅባታማ ቆዳ ላላቸው ሰዎች የቫይታሚን ኢ ዘይት በየቀኑ እና በአካባቢው ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የቆዳ ቀዳዳዎች ይዘጋሉ እና እንደ ብጉር ያሉ የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን ያስከትላሉ. የቫይታሚን ኢ አጠቃቀም ደረቅ እና የተሸበሸበ ቆዳ ላላቸው ሰዎች የበለጠ ተስማሚ ነው.
- ቫይታሚን ኢ ለመሸብሸብ ከመጠቀምዎ በፊት ለማንኛውም የአለርጂ ምላሾች (ብግነት፣ ማሳከክ ወይም መቅላት) ምርመራ እንዲያደርጉ ይመከራል።
- ተቃራኒ መመሪያ ካልሰጠ በቀር ከቀዝቃዛ ውሃ ይልቅ የቫይታሚን ኢ ዘይት ጭምብሎችን ለማጠብ ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ። ቀዝቃዛ ውሃ አንዳንድ የቆዳ ቀዳዳዎችን ሊዘጋ ይችላል.
- የቫይታሚን ኢ ዘይት በአይን ንክኪ ላይ የሚያበሳጭ ተጽእኖ አለው, ይህም መቅላት እና ከመጠን በላይ ውሃ ማጠጣት ያስከትላል. ስለዚህ, ፊትዎ ላይ ሲተገበሩ ከዓይኖች ጋር እንዳይገናኙ ይጠንቀቁ. ወደ ዓይን ውስጥ ከገባ ብስጭት እስኪቀንስ ድረስ ዓይኖቹን በሞቀ ውሃ ብዙ ጊዜ ያጠቡ።
- ለዕለታዊ አፕሊኬሽን በቀላሉ የሚገኘውን ኦርጋኒክ ቫይታሚን ኢ ዘይትን ከጠርሙዝ ውስጥ ቫይታሚን ኢን ከካፕሱል ከማውጣት ወይም ከመጨመቅ ይልቅ መጠቀም የተሻለ ነው።
- ቫይታሚን ኢ በቀን 400 ሚ.ግ በካፕሱል/ማሟያዎች መልክ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የሆነ የቆዳ መሸብሸብ ዘዴ ተደርጎ ይወሰዳል። ይሁን እንጂ የብረት ማሟያዎችን ከቫይታሚን ኢ ጋር እየተጠቀሙ ከሆነ የቫይታሚን ኢ ተጨማሪዎች በሰውነት ውስጥ የብረት መምጠጥ ላይ ጣልቃ ስለሚገቡ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው.
- የቫይታሚን ኢ ውህዶችን እንደ መደበኛ የተፈጥሮ መፍትሄ ሲጠቀሙ ከአልኮል መጠጦች ይራቁ።
- የቫይታሚን ኢ ተጨማሪዎች ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ እና የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራሉ. ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ, የቫይታሚን ኢ ካፕሱል / ተጨማሪዎችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ.
- ማጨስን ያስወግዱ. ቆዳን ይጎዳል እና የቫይታሚን ኢ ጠቃሚ ውጤቶችን ይቀንሳል.
- ወደ ፀሀይ ከመውጣታችሁ በፊት የፀሀይ መከላከያን በተጋለጡ የሰውነት ክፍሎች ላይ ይተግብሩ. ለፀሀይ የተጋለጡ ቦታዎች ለማድረቅ እና ለመጨማደድ ቀላል ናቸው.
- በጣም ደረቅ ከሆነ, ከመተኛቱ በፊት ከቫይታሚን ኢ ዘይት በኋላ ቀላል, ዘይት የሌለው እርጥበት ይጠቀሙ.
- ብዙ እንቅልፍ ይተኛሉ፣ ጤናማ የሳቹሬትድ ስብ ስብን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ እንዲሁም ጥሩ የቆዳ መሸብሸብ ለሚቀንስ እና ጤናማ ቆዳ አንቲኦክሲደንትስ።
- ለቆዳው እርጥበት ለማቅረብ በቂ ውሃ ይጠጡ.
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
