ለጉሮሮ ህመም ምን ጥሩ ነው? ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

የጉሮሮ መቁሰል ሁልጊዜ በባክቴሪያ በሽታ, አንዳንዴም በቫይረስ ኢንፌክሽን ምክንያት ይከሰታል. በቫይራል ወይም በባክቴሪያ ለሚመጡ ኢንፌክሽኖች የሰውነት መከላከያ ምላሽ አካል ሆኖ ይከሰታል። ተፈጥሯዊ የመከላከያ ምላሽ ወደ የጉሮሮ መቁሰል እና የሜዲካል ማከሚያዎች እብጠት ያስከትላል. ያም ሆነ ይህ, ተላላፊ ነው, እና ምልክቶቹ እየጨመሩ ሲሄዱ, ችግሩን ለማስተካከል አስቸጋሪ ይሆናል. ችግሩን ለመፍታት ያለ አንቲባዮቲክ ሕክምና በቤት ውስጥ ማመልከት የሚችሉ ሕክምናዎች አሉ. ስለዚህ በቤት ውስጥ የጉሮሮ መቁሰል ምን ጥሩ ነው?

እንደ ጥሬ ማር፣ ቫይታሚን ሲ እና ሊኮርስ ስር ያሉ የጉሮሮ መቁሰል ህክምናዎች ምቾትን ያቀልላሉ እና ፈውስ ያፋጥኑታል። በተጨማሪም የባክቴሪያ እድገትን ለመቀነስ እና መጨናነቅን ለመቀነስ በውስጥ እና በውጫዊ ጥቅም ላይ የሚውሉ ኃይለኛ አስፈላጊ ዘይቶች አሉ.

ከባድ ምልክቶች ካልታዩ በስተቀር የጉሮሮ ህመም ከ5-10 ቀናት ውስጥ በራሱ ይጠፋል.

የጉሮሮ መቁሰል ምን ጥሩ ነው?

ጥሬ ማር

ጥሬ ማርእንደ የጉሮሮ መቁሰል ያሉ የመተንፈሻ አካላትን ለማከም የሚያግዙ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት አሉት.

• የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ጥሬ ማርን በሞቀ ውሃ ወይም ሻይ ውስጥ ይጨምሩ ወይም ከሎሚ አስፈላጊ ዘይት ጋር ያዋህዱት።

የአጥንት ሾርባ

የአጥንት ሾርባየሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ስለሚደግፍ እርጥበትን ይረዳል; ስለዚህ በፍጥነት ማገገም ይችላሉ. በንጥረ-ምግብ-ጥቅጥቅ ያለ, በቀላሉ ለመዋሃድ, በጣዕም የበለፀገ ነው, ስለዚህ መልሶ ማገገምን ያፋጥናል. ካልሲየም፣ ማግኒዥየም እና ፎስፈረስን ጨምሮ ሰውነት በቀላሉ ሊዋጥባቸው በሚችሉ ቅርጾች ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናትን ይዟል።

አፕል ኮምጣጤ

አፕል ኮምጣጤዋናው ንጥረ ነገር አሴቲክ አሲድ ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ይረዳል.

• የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ 1 ብርጭቆ የሞቀ ውሃን ከ 1 የሾርባ ማንኪያ ፖም cider ኮምጣጤ እና እንደ አማራጭ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር እና መጠጥ ይቀላቅሉ።

የጨው ውሃ ጉሮሮ

ጋርግሊንግ የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ በጣም የታወቀ የተፈጥሮ መድሃኒት ነው። ጨው ከጉሮሮ ቲሹ ውስጥ ውሃን በማንሳት እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም በጉሮሮ ውስጥ የማይፈለጉ ጀርሞችን ለማጥፋት ይረዳል. 

• በ 1 ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ይቀልጡ. 
• በዚህ ድብልቅ ለ 30 ሰከንድ በየሰዓቱ ያጉሩ.

የሎሚ ጭማቂ

በጉንፋን ወይም በጉንፋን ወቅት የሚከሰተውን የጉሮሮ ህመም ሊቀንስ የሚችል መንፈስን የሚያድስ መጠጥ ነው። ሊሞንቫይታሚን ሲ እና አንቲኦክሲደንትስ ይዟል። በተጨማሪም የሚያመነጩትን የምራቅ መጠን ይጨምራል, ይህም የ mucous ሽፋን እርጥበት እንዲኖር ይረዳል.

• ሎሚን ሞቅ ባለ ውሃ ከአንዳንድ ማር ወይም የጨው ውሃ ጋር በማዋሃድ ጥቅሙን ከፍ ለማድረግ ምርጡ መንገድ ነው።

ነጭ ሽንኩርት

የእርስዎ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ከንቁ ንጥረ ነገሮች አንዱ የሆነው አሊሲን የተለያዩ ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት አሉት. አሊሲን በንጹህ መልክ በተለያዩ ባክቴሪያዎች ላይ ፀረ-ባክቴሪያ እንቅስቃሴ ሲያሳይ ተገኘ።

• በምግብዎ ውስጥ ጥሬ ነጭ ሽንኩርት ይጠቀሙ ወይም በየቀኑ የነጭ ሽንኩርት ማሟያ ይውሰዱ።

Su

ትክክለኛ የውሃ ማጠጣት ቫይረሶችን ወይም ባክቴሪያዎችን ከስርአቱ ውስጥ ለማውጣት እና የጉሮሮውን እርጥበት ለመጠበቅ ቁልፍ ነው። 

• በየሁለት ሰዓቱ ቢያንስ 250 ሚሊ ሜትር ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ. 
• በሎሚ ፣ ዝንጅብል ወይም ማር ሙቅ ውሃ ፣ ተራ ወይም ውሃ መጠጣት ይችላሉ ።

ሲ ቫይታሚን

ሲ ቫይታሚንበሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ነጭ የደም ሴሎችን ለማፋጠን ይረዳል. እንዲሁም ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቫይታሚን ሲ በተለይ በአካላዊ ውጥረት ውስጥ ያሉ ሰዎች የመተንፈሻ አካላት ምልክቶችን ጊዜ ያሳጥራል።

• የጉሮሮ መቁሰል ምልክቶች እንደታዩ በየቀኑ 1,000 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ይውሰዱ እና ቫይታሚን ሲ የያዙ ምግቦችን እንደ ወይን ፍሬ፣ ኪዊ፣ እንጆሪ፣ ብርቱካን፣ ጎመን እና ጉዋቫ ይመገቡ።

ሳጅ እና echinacea

ጠቢብ ብዙ አስጸያፊ ሁኔታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል, እና ቁጥጥር የተደረገባቸው ጥናቶች የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ እንደሚረዳ ያሳያሉ.

echinaceaበባህላዊ መድኃኒት ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው ሌላው እፅዋት ነው። ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት እና እብጠትን ለመቀነስ ታይቷል.

በቤት ውስጥ ጠቢብ እና echinacea ጉሮሮ እንዲረጭ ለማድረግ ይህንን የምግብ አሰራር ይከተሉ።

ቁሶች

• 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ.
• አንድ የሻይ ማንኪያ echinacea.
• 1/2 ኩባያ ውሃ.

እንዴት ይደረጋል?

• ውሃውን ቀቅለው.
• ማሰሮውን እና ኢቺንሲሳን በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና ከዚያም ማሰሮውን በሚፈላ ውሃ ይሙሉ።
• ለ 30 ደቂቃዎች አስገባ.
• ድብልቁን ያጣሩ. በትንሹ የሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ያስቀምጡ እና በየሁለት ሰዓቱ ወይም እንደ አስፈላጊነቱ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይረጩ።

የሊካዎች ሥር

Licorice ሥር የጉሮሮ ከ ንፋጭ ለማጽዳት በመርዳት, ኃይለኛ expectorant ነው ምክንያቱም የጉሮሮ ወይም ሳል ትልቅ ጥቅም ነው. ብስጭትን ያስታግሳል እና የቶንሲል በሽታን ይቀንሳል።

ዚንክ

ዚንክበሽታ የመከላከል ስርዓትን ይጠቅማል እና የፀረ-ቫይረስ ተጽእኖ ይኖረዋል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዚንክ በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ንፍጥ እና ባክቴሪያ እንዲከማች የሚያደርገውን ሞለኪውላዊ ሂደትን ሊጎዳ ይችላል።

ፕሮባዮቲክስ

ጥናቶች፣ ፕሮባዮቲክ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ባሉባቸው በሽተኞች ላይ ተጨማሪ ሕክምና አንቲባዮቲክን እንደሚቀንስ ያሳያል።

የባሕር ዛፍ ዘይት

የባሕር ዛፍ ዘይት በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ፣ ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶችን በመከላከል እና የመተንፈሻ አካልን ስርጭትን በማሻሻል በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የጉሮሮ መቁሰል መፍትሄዎች አንዱ ነው።

• በባህር ዛፍ ዘይት የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ በአሰራጭ ይጠቀሙ። ወይም 1-3 ጠብታዎችን በጉሮሮዎ እና በደረትዎ ላይ በመተግበር በአካባቢው ይጠቀሙበት።
• በባህር ዛፍ ዘይትና በውሃ መቦረቅ ትችላለህ። ቆዳዎ ስሜትን የሚነካ ከሆነ, ከአካባቢው ማመልከቻ በፊት የባህር ዛፍን ይቀንሱ. የኮኮናት ዘይት እንደ ማጓጓዣ ዘይት ይጠቀሙ

Marshmallow ሥር

ይህ ሣር ከመካከለኛው ዘመን ጀምሮ የጉሮሮ መቁሰል እና ሌሎች በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል. ሥሩ በሚውጥበት ጊዜ ጉሮሮውን የሚለብስ እና የሚቀባው ሙሲሌጅ በመባል የሚታወቀው ጄልቲን የመሰለ ንጥረ ነገር ይዟል።

የማርሽማሎው ሥርን የያዙ ሎዘኖች በእንስሳት ውስጥ ተፈትነዋል እና በጣም ከፍተኛ በሆነ መጠን እንኳን ውጤታማ እና መርዛማ አይደሉም። ለጉሮሮ ህመም የማርሽማሎው ሥር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንደሚከተለው ነው ።

ቁሶች

• ቀዝቃዛ ውሃ
• 30 ግራም የደረቀ የማርሽማሎው ሥር

እንዴት ይደረጋል?

• በጠርሙሱ ውስጥ 1 ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ ይሙሉ.
• የማርሽማሎው ሥሩን በቼዝ ጨርቅ ውስጥ ያስቀምጡት እና ከቼዝ ጨርቅ ጋር በጥቅል ውስጥ ይሰብስቡ.
• ጥቅሉን በውሃ ውስጥ ሙሉ በሙሉ አስገባ.
• የታሰረውን የማሸጊያውን ጫፍ በጠርሙሱ አፍ ላይ ያስቀምጡት, ክዳኑን በጠርሙሱ ላይ ያስቀምጡ እና ክዳኑን ይዝጉት.
• ቢራውን በአንድ ሌሊት ያስወግዱት ወይም ቢያንስ ለስምንት ሰዓታት ከጠጡ በኋላ።
• የሚፈለገውን መጠን ወደ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ። እንደ አማራጭ ጣፋጭ መጠቀም ይችላሉ.

የጉሮሮ መቁሰል በሚኖርበት ጊዜ ምልክቶችን ለማስታገስ ይህንን በቀን ሙሉ መጠጣት ይችላሉ.

የዝንጅብል ሥር ሻይ

ዝንጅብልየጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ የሚረዳ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ውጤት ያለው ቅመም ነው.

አንድ ጥናት እንዳመለከተው የዝንጅብል መጭመቅ ለበሽታው መንስኤ የሆኑትን አንዳንድ ባክቴሪያዎች በባክቴሪያ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ለመግደል ይረዳል። የዝንጅብል ሥር ሻይ እንደሚከተለው ማዘጋጀት ይችላሉ;

ቁሶች

• ትኩስ የዝንጅብል ሥር
• 1 ሊትር ውሃ
• 1 የሾርባ ማንኪያ (15 ሚሊ ሊትር) ማር
• ጥቂት የሎሚ ጭማቂ

እንዴት ይደረጋል?

• የዝንጅብል ሥሩን ይላጡ እና በትንሽ ሳህን ውስጥ ይቅቡት።
• ውሃውን በትልቅ ድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ ከዚያ ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱት።
• 1 የሾርባ ማንኪያ (15 ሚሊ ሊትር) የተፈጨ ዝንጅብል በድስት ውስጥ አስቀምጡ እና ክዳኑን ይሸፍኑ።
• ለ 10 ደቂቃዎች አስገባ.
• የሎሚ ጭማቂን ይጨምሩ, ከዚያም ይቀላቅሉ.

ቀረፋ

ቀረፋበጣም ጥሩ መዓዛ ያለው እና በፀረ-ባክቴሪያዎች የበለፀገ እና ፀረ-ባክቴሪያ ጥቅሞችን የሚሰጥ ቅመም ነው። ለጉንፋን እና ሽፍታ ባህላዊ መድኃኒት ሲሆን በቻይና መድኃኒት የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ያገለግላል.

የዶሮ ሾርባ

የዶሮ ሾርባ ተፈጥሯዊ ጉንፋን እና የጉሮሮ መቁሰል መፍትሄ ነው። በተጨማሪም በሚታመሙበት ጊዜ ብዙ ፈሳሽ እንዲጠጡ የሚያስችልዎ ምግብ ነው.

በተጨማሪም ነጭ ሽንኩርት በዶሮ ሾርባ ውስጥ ይጠቀሙ ምክንያቱም በሚታመምበት ጊዜ ሊጠቅሙ የሚችሉ ባዮአክቲቭ ውህዶች ስላሉት ነው።

ሚንት ሻይ

ሚንት ሻይ, ፀረ-ኢንፌክሽን ውህዶችን ይይዛል እና ለጉሮሮ በጣም የሚያረጋጋ ነው.

• ይህንን ሻይ ለማዘጋጀት ትኩስ የአዝሙድ ቅጠሎችን በፈላ ውሃ ውስጥ ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች በመያዝ ከዚያም ቅጠሎቹን በማጣራት መስራት ይችላሉ.

የፔፐርሚንት ሻይ ከካፌይን የፀዳ እና በተፈጥሮው ጣዕም ምክንያት ምንም ጣፋጭ አይፈልግም.

chamomile ሻይ

chamomile ሻይለእንቅልፍ ጥቅም ላይ ይውላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካምሞሊም ኢንፌክሽንን ለመዋጋት እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል.

ደስ የሚል, ቀላል መዓዛ ያለው, በከረጢቶች መልክ የተዘጋጀ የካሞሜል ሻይ መግዛት ይችላሉ. ልክ እንደሌሎች የእፅዋት ሻይ፣ ካምሞሊም ከካፌይን የጸዳ ነው።

ማጣቀሻዎች 1