የአንቀጹ ይዘት
ዘይት መጎተት አካ ዘይት መጎተትባክቴሪያን ከአፍ ውስጥ ለማስወገድ እና ለንፅህና አጠባበቅ በአፍ ውስጥ ያለውን ዘይት ማጠብ የሚፈልግ ጥንታዊ አሰራር ነው። ብዙውን ጊዜ በህንድ ውስጥ ካለው የባህላዊ መድሃኒት ስርዓት Ayurverda ጋር ይዛመዳል.
ጥናቶች ዘይት መጎተትበአፍ ውስጥ ባክቴሪያዎችን እንደሚገድል እና ለጥርስ ጤና ጠቃሚ መሆኑን ያሳያል. አንዳንድ አማራጭ ሕክምና ባለሙያዎችም ብዙ በሽታዎችን ለማከም እንደሚረዳ ይናገራሉ።
ዘይት መጎተትበትክክል እንዴት እንደሚሰራ ባይታወቅም, ባክቴሪያዎችን ከአፍ ውስጥ ያስወግዳል ተብሏል። ድድ በማራስ እና የምራቅ ምርትን በመጨመር ባክቴሪያዎችን ለመቀነስ ይረዳል ተብሏል።
አንዳንድ የዘይት ዓይነቶች በተፈጥሯቸው እብጠትን እና ባክቴሪያዎችን በመቀነስ ለአፍ ጤንነት ጠቃሚ ባህሪያትን ሲይዙ ዘይት መጎተት በእሱ ላይ ምርምር ውስን ነው እና ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ምንም መግባባት የለም.
በጽሁፉ ውስጥ "አፍ ዘይት መሳብ-ዘይት መጎተት", "ዘይት መጎተት ምንድን ነው", "ዘይት መጎተት ጥቅሞች" በማስረዳት፣ ዘይት መጎተት የአሰራር ሂደቱን እንዴት እንደሚሰራ ያብራራል.
ዘይት መሳብ በአፍ ውስጥ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ይገድላል
በአፍ ውስጥ ወደ 700 የሚጠጉ የባክቴሪያ ዓይነቶች ሊኖሩ የሚችሉ ሲሆን ከ 350 በላይ የሚሆኑት በአፍ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊገኙ ይችላሉ. አንዳንድ ጎጂ ባክቴሪያዎች እንደ ጥርስ መበስበስ, መጥፎ የአፍ ጠረን እና የድድ በሽታ የመሳሰሉ ችግሮችን ያስከትላሉ.
ጥቂት ጥናቶች የአፍ ዘይት መሳብጎጂ ባክቴሪያዎችን ቁጥር እንደሚቀንስ አሳይቷል. ለሁለት ሳምንታት በተደረገ ጥናት 20 ህጻናት በቀን ለ10 ደቂቃ ያህል መደበኛ የአፍ እጥበት ወይም በሰሊጥ ዘይት ይቀቡ ነበር።
ከአንድ ሳምንት በኋላ, ሁለቱም አፍ መታጠብ እና የሰሊጥ ዘይትበምራቅ እና በፕላክ ውስጥ የሚገኙትን ጎጂ ባክቴሪያዎች ቁጥር በእጅጉ ቀንሷል.
በቅርቡ የተደረገ ጥናትም ተመሳሳይ ውጤት አሳይቷል። 60 ተሳታፊዎች ለሁለት ሳምንታት የአፍ ማጠቢያ ወይም የኮኮናት ዘይት በመጠቀም አፋቸውን አጸዱ። ሁለቱም አፍ መታጠብ እና የኮኮናት ዘይትበምራቅ ውስጥ የሚገኙትን ባክቴሪያዎች ቁጥር ለመቀነስ ተገኝቷል.
በአፍ ውስጥ ያሉ ባክቴሪያዎችን ቁጥር መቀነስ የአፍ ንፅህናን ለመደገፍ እና አንዳንድ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል.
ዘይት መሳብ መጥፎ የአፍ ጠረንን ያስወግዳል
halitosis በመባልም ይታወቃል መጥፎ ትንፋሽበግምት 50% የሚሆነውን ህዝብ የሚያጠቃ በሽታ ነው። ለመጥፎ የአፍ ጠረን የሚሆኑ ብዙ ምክንያቶች አሉ። በጣም ከተለመዱት አንዳንዶቹ ኢንፌክሽን፣ የድድ በሽታ፣ የአፍ ንፅህና ጉድለት ናቸው።
ሕክምናው ባብዛኛው ባክቴሪያን በማጽዳት ወይም እንደ ክሎረሄክሲዲን ያሉ አንቲሴፕቲክ አፍ ማጠቢያዎችን መጠቀምን ያካትታል።
ጥናት ዘይት መጎተትመጥፎ የአፍ ጠረንን ለመቀነስ የአፍ መታጠብን ያህል ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል። በዚህ ጥናት 20 ህጻናት አፋቸውን በአፍ በመታጠብ ወይም በሰሊጥ ዘይት ያጸዱ ሲሆን ይህም ሁለቱም ለመጥፎ የአፍ ጠረን አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ረቂቅ ተህዋሲያን መጠን በእጅጉ እንዲቀንስ አድርጓል።
ምንም እንኳን ተጨማሪ ምርምር ቢያስፈልግም. ዘይት መጎተትሽታን ለመቀነስ እንደ ተፈጥሯዊ አማራጭ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል እና ልክ እንደ ባህላዊ ሕክምናዎች ውጤታማ ነው.
የጥርስ መቦርቦርን ለመከላከል ይረዳል
በጥርስ መካከል የሚፈጠሩ ክፍተቶች በጥርስ መበስበስ ምክንያት የሚፈጠሩ የተለመዱ ችግሮች ናቸው። ስኳርን አብዝቶ መመገብ የጥርስ መቦርቦርን በባክቴሪያዎች መከማቸት እና መቦርቦር በመባል የሚታወቁትን ጥርሶች መቦርቦር ያስከትላል።
ፕላክም መቦርቦርን ሊያስከትል ይችላል። ፕላክ በጥርሶች ላይ ሽፋን ይፈጥራል እና ባክቴሪያዎችን, ምራቅ እና የምግብ ቅንጣቶችን ይይዛል.
ተህዋሲያን ምግብን ማፍረስ ይጀምራሉ እና የጥርስ መስተዋትን የሚያጠፋ እና የጥርስ መበስበስን የሚያመጣ አሲድ ይፈጥራሉ.
ጥቂት ጥናቶች ዘይት መጎተትበአፍ ውስጥ የሚገኙትን ተህዋሲያን በመቀነስ የጥርስ መበስበስን እንደሚከላከል ተረጋግጧል። እንዲያውም አንዳንድ ጥናቶች ዘይት መሳብ ዘዴበምራቅ ውስጥ የሚገኙትን ጎጂ ባክቴሪያዎች ቁጥር እንደ አፍ መታጠብ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደሚቀንስ ተረድቷል።
ዘይት መጎተትየባክቴሪያዎችን ቁጥር ለመቀነስ ይረዳል, የጥርስ መበስበስን ይከላከላል እና የመቦርቦርን አደጋ ይቀንሳል.
እብጠትን በመቀነስ የድድ ጤናን ያሻሽላል
gingivitisበድድ በሽታ ተይዞ በቀይ ፣ ያበጠ ድድ ራሱን የሚገልጥ የድድ በሽታ አይነት ነው። በፕላክ ውስጥ የሚገኙ ተህዋሲያን ለድድ መከሰት ዋነኛ መንስኤ ናቸው, ምክንያቱም የደም መፍሰስ እና የድድ እብጠት ሊያስከትል ይችላል.
በአፍ ውስጥ ዘይት የመሳብ ዘዴየድድ ጤንነትን ለማሻሻል እና እብጠትን ለመቀነስ ውጤታማ መድሃኒት ሊሆን ይችላል. በዋናነት እንደ "ስትሬፕቶኮከስ ሙታን" የመሳሰሉ የድድ በሽታን የሚያስከትሉ ጎጂ ባክቴሪያዎችን እና ፕላኮችን በመቀነስ ይሠራል.
እንደ የኮኮናት ዘይት ያሉ ፀረ-ብግነት ባህሪ ያላቸው አንዳንድ ዘይቶችን መጠቀም ከድድ በሽታ ጋር የተዛመደ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
በአንድ ጥናት ውስጥ 60 የድድ በሽታ ያለባቸው ተሳታፊዎች ለ 30 ቀናት በኮኮናት ዘይት መጎተት ጀመሩ. ከሳምንት በኋላ ንጣፋቸውን በመቀነስ የድድ ጤና መሻሻል አሳይተዋል።
ሌላው በ20 ወንዶች ልጆች ላይ የተደረገ ጥናት የድድ በሽታ ያለባቸውን የዘይት መጎተት ከሰሊጥ ዘይት እና ከመደበኛ የአፍ እጥበት ጋር ያለውን ውጤታማነት በማነፃፀር ነው።
ሁለቱም ቡድኖች የፕላክስ ቅነሳ, የድድ መሻሻል እና በአፍ ውስጥ ያሉ ጎጂ ባክቴሪያዎች ቁጥር ቀንሷል.
ተጨማሪ ማስረጃዎች የሚያስፈልግ ቢሆንም፣ እነዚህ ግኝቶች እንደሚጠቁሙት ዘይት መሳብ የፕላስ ክምችትን ለመከላከል እና ጤናማ ድድ ለመደገፍ ውጤታማ ተጨማሪ ሕክምና ሊሆን ይችላል።
የዘይት መሳብ ሌሎች ጥቅሞች
ዘይት መሳብለተለያዩ ሁኔታዎች ጠቃሚ ነው ቢልም የአፍ ዘይት መጎተት ጥቅሞች በእሱ ላይ ምርምር ውስን ነው.
በዚህም እ.ኤ.አ. ዘይት መጎተትየእሱ ፀረ-ኢንፌክሽን ተጽእኖዎች ከእብጠት ጋር በተያያዙ አንዳንድ ሁኔታዎች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል.
አይሪካ, ዘይት መጎተትተልባ ጥርስን ለማንጣት ተፈጥሯዊ መንገድ ሊሆን እንደሚችል የሚያሳዩ ተጨባጭ ማስረጃዎችም አሉ። አንዳንዶች በጥርስ ላይ ያለውን እድፍ ያስወግዳል እና የመንጻት ውጤት እንዳለው ቢናገሩም ይህን የሚደግፍ ሳይንሳዊ ጥናት የለም።
ለማመልከት ቀላል እና ርካሽ ዘዴ ነው.
ዘይት መጎተትከጥቅም ላይ ከሚገኙት ትላልቅ ጥቅሞች መካከል ሁለቱ ለመተግበር ቀላል እና ርካሽ ናቸው. ምክንያቱም በኩሽናዎ ውስጥ ሊገኝ የሚችል አንድ ንጥረ ነገር ብቻ ያስፈልግዎታል, ስለዚህ ምንም ነገር መግዛት አያስፈልግም.
ዘይት የሚጎትተው በየትኛው ዘይት ነው?
በባህላዊ መንገድ የሰሊጥ ዘይት; ዘይት መጎተት ነገር ግን ይመረጣል ሌላ ዘይት መጠቀም ይቻላል.
ለምሳሌ የኮኮናት ዘይት በተለይ ለመጎተት ጠቃሚ የሆኑ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሉት. የወይራ ዘይትእብጠትን ለመዋጋት ባለው ችሎታ ምክንያት ሌላ ተወዳጅ አማራጭ ነው.
በአፍ ውስጥ ዘይት መሳብ እንዴት ይከናወናል?
ዘይት በአፍ ውስጥ ቀላል ነው እና ጥቂት ቀላል ደረጃዎችን ያካትታል። ዘይት መጎተት ሂደቱን ለማከናወን የሚወሰዱ እርምጃዎች እንደሚከተለው ናቸው.
– አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት እንደ ኮኮናት፣ ሰሊጥ ወይም የወይራ ዘይት ያስፈልጋል።
- ከእነዚህ ዘይቶች ውስጥ አንዱንም ላለመዋጥ ጥንቃቄ በማድረግ ለ15-20 ደቂቃዎች አፍዎን ያጠቡ።
- ዘይቱን ከጨረሱ በኋላ በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ለመጣል ይጠንቀቁ. ከመታጠቢያ ገንዳው ወይም ከመጸዳጃ ቤት ውስጥ ማጠብን ያስወግዱ ምክንያቱም ይህ ዘይት እንዲከማች ስለሚያደርግ መዘጋት ሊያስከትል ይችላል.
- ማንኛውንም ነገር ከመብላትዎ ወይም ከመጠጣትዎ በፊት አፍዎን በውሃ በደንብ ያጠቡ።
- እነዚህን እርምጃዎች በሳምንት ብዙ ጊዜ ወይም በቀን ሶስት ጊዜ ይድገሙ። እንዲሁም ሂደቱን በመጀመሪያ ለ 5 ደቂቃዎች መጀመር እና በ 15-20 ደቂቃዎች ውስጥ ሂደቱን እስኪጨርሱ ድረስ መጨመርዎን ይቀጥሉ.
ለበለጠ ውጤት, ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ እንዲያደርጉት ይመከራል, ነገር ግን ከግል ምርጫዎ ጋር ማስማማት ይችላሉ.
ከዚህ የተነሳ;
አንዳንድ ጥናቶች ዘይት መጎተትበአፍ ውስጥ ጎጂ የሆኑ ባክቴሪያዎችን እንደሚቀንስ፣የፕላስ ክምችት እንዳይፈጠር መከላከል፣የድድ ጤናን እና የአፍ ንፅህናን እንደሚያሻሽል ያሳያል። ይሁን እንጂ ምርምር ውስን ነው.
በተጨማሪም፣ እንደ መቦረሽ፣ ፍሎሽን፣ መደበኛ የጥርስ ጽዳት እና ለማንኛውም የአፍ ንጽህና ችግሮች የጥርስ ሀኪምን ማማከር ላሉ ባህላዊ የአፍ ንጽህና ልማዶች ምትክ መሆን እንደሌለበት ያስታውሱ።
ሆኖም እንደ ተጨማሪ ሕክምና ጥቅም ላይ ሲውል, ዘይት መጎተትየአፍ ጤንነትን ለማሻሻል አስተማማኝ እና ውጤታማ የተፈጥሮ ዘዴ ነው.
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
