As jy hierdie artikel lees, beteken dit dat jy gewig verloor het. Baie geluk!!!
Natuurlik sal gewigsverlies 'n paar ongewenste gevolge hê. Soos die vel sy elastisiteit verloor, sal in sommige areas afsakking voorkom. Veral as jy vinnig gewig verloor het. Regso "Hoekom sak die vel nadat jy gewig verloor het?" "Hoe om slap vel te herstel?"
Hoekom sak die vel nadat jy gewig verloor het?
Daar is 'n laag vet onder die vel. Daaronder is die spierlaag. slap vel Dit begin eintlik wanneer jy gewig optel.
Die vel word gestrek om die nuwe vetselle te akkommodeer. Wanneer 'n groot hoeveelheid vet verlore gaan, bly dit styf en vorm leë spasie onder die vel. slap velDis hoekom.
Versterkende slap vel na gewigsverlies en herstel is moontlik. Die herstelproses sal tyd neem, afhangende van die persoon se vorige gewig, huidige gewig, ouderdom en die tyd wat die vel gestrek is.
Dinge om te oorweeg vir strenger na gewigsverlies
Vir water
2 liter per dag vir water. Dit sal die vel styf maak en help om gifstowwe skoon te maak.
verloor stadig gewig
skok diëteVerloor gewig met 'n dieetprogram waar jy gesonde kos kan eet eerder as
Eet voedingstofdigte kosse en doen gereelde oefeningis gesonde maniere om vet te verloor en spiere te kry.
As jy stadig gewig verloor, sal dit tyd neem vir die vel om te krimp. Jy verloor vinnig gewig, die vel kan nie tyd kry om te herstel nie. Dit laat jou ook ouer lyk as wat jy is.
In die gewigsverlies proses nul-kalorie kosse eet. Gesonde kosse soos kool, seldery, broccoli, maer vleis, vis en spinasie is baie nuttig om gewig te verloor.
Gaan voort om hierdie kosse te eet nadat jy gewig verloor het. Gee aandag aan porsiebeheer. Die liggaam sal vinniger herstel.
krag oefeninge
Krag opleiding sal help om die spiere net onder die vel te herstruktureer en die vel styf te maak.
Doen kragoefeninge drie keer per week. Aan die einde van die tweede week sal jy 'n verskil begin sien in terme van die herstel van deursakking.
Abdominale toetrek
Om baie gewig skielik van die buik af te verloor, veroorsaak dat die maag afsak.
Eenvoudige oefeninge soos beenverhogings, sit-ups, crunches en sybruggies sal help om die kerngebied styf te maak.
Doen hierdie oefeninge vir ongeveer 15-20 minute per dag.
see sout bad
see soutDit is van groot belang in die vel se glans en stramming, asook om bloedsirkulasie te versnel.
Meng twee eetlepels seesout, twee eetlepels wit klei, twee tot drie druppels pepermentolie en een eetlepel jogurt. Dien dit toe op die sakke areas.
Bevogtig die vel
Bevogtigers bevogtig, versag, glad en maak die vel styf. Gebruik 'n goeie kommersieel beskikbare bevogtiger.
Meng naeltjieolie of pepermentolie vir 'n verkoelende en kalmerende effek. Wag 10-15 minute nadat die mengsel op die sakgebied toegedien is. Vryf in sirkelbewegings. Jy sal 'n onmiddellike gloeiende en strenger effek ervaar.
As jy nie beskerm word teen die skadelike UV-strale van die son nie, kan velelastisiteit versleg.
Dra sonbrille. Gebruik 'n hoed of sambreel.
Wend sonskerm aan op blootgestelde areas 30 minute voor jy in die son uitgaan.
Pasop vir chloor
Chloor droog die vel en veroorsaak dat dit mettertyd sy elastisiteit verloor.
Beperk jou swemtyd in die swembad. Neem 'n stort nadat jy in die swembad geswem het.
Gebruik van versterking
Die elastisiteit van die vel hang af van kollageen, 'n proteïen wat die senings versterk en die vel styf maak. met ouderdom kollageen produksie afneem.
Alkoholinname, rook, wanvoeding, slapeloosheidKollageen kan ook verminder as gevolg van blootstelling aan die son en besoedeling.
Die enigste manier om kollageen te produseer, is om gesond te eet. In gevalle waar voeding onvoldoende is, kan vitamienaanvullings geneem word.
Vitamiene A, C, E, K en B-kompleks voed die vel. Dit aas vrye radikale op met sy antioksidante eienskappe. Op hierdie manier, terwyl die vel helder word, word slap vel herstel.
Oormatige gebruik van vitamiene kan gevare inhou. Maak dus seker dat jy aanvullings gebruik deur jou dokter te raadpleeg.
Slaap
Slaap is uiters belangrik vir velgesondheid. As jy nie slaap nie, werk jou selle voortdurend.
In die geval van gewigsverlies, eet jy minder. Dit is 'n dodelike kombinasie en ontneem liggaamselle van voedingstowwe en energie.
Om ten minste sewe ure se slaap te kry, sal selle verjong om verskeie funksies behoorlik te verrig en stramming van die velsal 'n regeneratiewe effek hê.
Moenie rook nie
Rook droog die vel direk of passief en veroorsaak dat dit sy elastisiteit verloor.
Wanneer die vel sy elastisiteit verloor, is dit baie moeilik om dit terug te keer na sy normale toestand.
As jy wil hê dat jou slap vel moet herstel, sal jy hierdie gewoonte moet laat vaar.
