Seer keel word altyd deur 'n bakteriële infeksie veroorsaak, soms deur 'n virusinfeksie. Dit kom voor as deel van die liggaam se immuunrespons op virale of bakteriële infeksies. Die natuurlike immuunrespons lei tot ontsteking van die keel en swelling van die slymvliese. Hoe dit ook al sy, dit is aansteeklik, en soos simptome vorder, word dit moeiliker om die probleem op te los. Daar is behandelings wat jy tuis kan toepas sonder antibiotika behandeling om die probleem op te los. So wat is goed vir seer keel by die huis?
Wat is goed vir seer keel?
Seerkeelbehandelings soos rou heuning, vitamien C en dropwortel sal die ongemak verlig en genesing bespoedig. Hiervoor is daar ook kragtige essensiële olies wat intern en plaaslik gebruik kan word om bakteriese groei te vertraag en opeenhoping te verminder.
Seer keel sal binne 5-10 dae vanself verdwyn tensy daar ernstige simptome is.
Wat is goed vir seer keel?
rou heuning
rou heuningDit het anti-inflammatoriese en antimikrobiese eienskappe wat kan help met die behandeling van respiratoriese toestande soos seer keel.
Vir seer keelverligting, voeg rou heuning by warm water of tee, of meng dit met suurlemoen-essensiële olie.
been sous
been soushelp hidrasie aangesien dit die immuunstelsel ondersteun; sodat jy vinnig kan herstel. Dit is voedingstofdig, maklik om te verteer, ryk aan geur, so dit versnel herstel. Dit bevat noodsaaklike minerale in vorme wat die liggaam maklik kan absorbeer, insluitend kalsium, magnesium en fosfor.
appelasyn
appelasynSy hoof aktiewe bestanddeel, asynsuur, help om bakterieë te bestry.
Om 'n seer keel te verlig, meng 1 glas warm water met 1 eetlepel appelasyn en opsioneel, 'n eetlepel heuning en drink.
soutwater gorrel
Gorgel is 'n bekende natuurlike middel om 'n seer keel te verlig. Sout help om swelling te verminder deur water uit die keelweefsel te trek. Dit help ook om ongewenste kieme in die keel dood te maak.
Los 1 teelepel sout op in 1 glas warm water.
Gorrel met hierdie mengsel vir 30 sekondes elke uur.
Suurlemoensap
Dit is 'n verfrissende drankie wat 'n seer keel wat tydens 'n verkoue of griep voorkom, kan verminder.LimonBevat vitamien C en antioksidante. Dit verhoog ook die hoeveelheid speeksel wat jy produseer, wat help om die slymvliese klam te hou.
Om suurlemoen met warm water met bietjie heuning of soutwater te kombineer is die beste manier om die voordele daarvan te maksimeer.
knoffel
Jou vars knoffel Allicin, een van sy aktiewe bestanddele, het verskeie antimikrobiese eienskappe. Daar is gevind dat allisien in sy suiwer vorm antibakteriese aktiwiteit teen 'n wye verskeidenheid bakterieë toon, insluitend middel-weerstandige stamme van E.coli.
Gebruik rou knoffel in jou kook of neem 'n daaglikse knoffelaanvulling.
Su
Behoorlike hidrasie is die sleutel om virusse of bakterieë uit die stelsel te spoel en die keel klam te hou.
Probeer om elke twee uur minstens 250 ml water te drink.
Jy kan warm water drink, gewone of water met suurlemoen, gemmer of heuning.
C vitamien
C vitamienHelp om die immuunstelsel te versterk en versnel witbloedselle. Studies toon ook dat vitamien C die duur van respiratoriese simptome verkort, veral by mense onder fisiese stres.
Sodra seer keel simptome ontwikkel, neem daagliks 1,000 XNUMX milligram vitamien C en eet voedsel wat vitamien C bevat soos pomelo's, kiwi's, aarbeie, lemoene, kool en koejawel.
Salie en echinacea
salie Dit is gebruik om baie inflammatoriese toestande te behandel, en gekontroleerde studies toon dat dit kan help om 'n seer keel te verlig.
echinaceais nog 'n kruie wat wyd in tradisionele medisyne gebruik word. Daar is getoon dat dit bakterieë beveg en inflammasie verminder.
Volg hierdie resep om salie en echinacea keelsproei by die huis te maak:
materiaal
1 teelepel gemaalde salie.
Een teelepel echinacea.
1/2 koppie water.
Hoe word dit gedoen?
Kook die water.
Sit die salie en echinacea in 'n klein fles en vul dan die fles met kookwater.
Trek vir 30 minute in.
Filtreer die mengsel. Plaas in die klein spuitbotteltjie en spuit elke twee uur of soos nodig in die keel.
Drop wortel
Dropwortel is van groot voordeel vir 'n seer keel of hoes, want dit is 'n kragtige ekspektorant, wat help om slym uit die keel skoon te maak. Dit streel irritasie en verminder mangelontsteking.
sink
sinkDit bevoordeel die immuunstelsel en het antivirale effekte. Navorsing toon dat sink die molekulêre proses kan beïnvloed wat veroorsaak dat slym en bakterieë in die neusgange opbou.
probiotika
Studies,probiotika Dit toon dat aanvulling antibiotikagebruik verminder by pasiënte met een of meer boonste lugweginfeksies.
bloekomolie
Bloekomolie is een van die mees voordelige middels vir seerkeel vanweë sy vermoë om immuniteit te versterk, antioksidante te beskerm en respiratoriese sirkulasie te verbeter.
Gebruik saam met 'n diffuser om seer keel met bloekomolie te verlig. Of gebruik dit plaaslik deur 1-3 druppels op jou keel en bors toe te dien.
Jy kan met bloekomolie en water gorrel. As jou vel sensitief is, verdun die bloekom voor aktuele toediening.Kokosolie Gebruik 'n draerolie soos
malvalekker wortel
Hierdie kruie word sedert die Middeleeue gebruik om seer keel en ander toestande te behandel. Die wortel bevat 'n gelatienagtige stof bekend as slym wat die keel bedek en smeer wanneer dit ingesluk word.
Suigtablette wat malvalekkerwortel bevat, is in diere getoets en is effektief en nie-giftig selfs teen baie hoë dosisse. Die resep vir malvalekkerwortel vir seer keel is soos volg:
materiaal
Koue water
30 gram gedroogde malvalekkerwortel
Hoe word dit gedoen?
Vul 1 liter koue water in die pot.
Plaas die malvalekkerwortel in kaasdoek en versamel dit in 'n bondel met kaasdoek.
Dompel die bondel heeltemal in water.
Plaas die vasgemaakte punt van die pakkie oor die mond van die fles, plaas die deksel op die fles en maak die deksel toe.
Verwyder die brousel oornag of na infusie vir ten minste agt uur.
Gooi verlangde hoeveelheid in 'n glas. Jy kan opsioneel versoeter gebruik.
As jy 'n seer keel het, kan jy dit deur die dag drink om simptome te verlig.
gemmerwortel tee
Gemmeris 'n spesery met antibakteriese en anti-inflammatoriese effekte wat kan help om 'n seer keel te verlig.
Een studie het bevind dat gemmerekstrak gehelp het om sommige van die bakterieë wat verantwoordelik is vir die siekte dood te maak by mense met bakteriële respiratoriese infeksies. Jy kan gemmerworteltee soos volg maak;
materiaal
vars gemmerwortel
1 liter water
1 eetlepel (15 ml) heuning
bietjie suurlemoensap
Hoe word dit gedoen?
Skil die gemmerwortel en rasper dit in 'n klein bakkie.
Bring die water tot kookpunt in 'n groot pot en verwyder dan van die hitte.
Gooi 1 eetlepel (15 ml) gerasperde gemmer in die pot en bedek met die deksel.
Trek vir 10 minute in.
Voeg die suurlemoensap by, meng dan.
kaneel
kaneelDit is 'n geurige en heerlike spesery wat hoog is in antioksidante en bied antibakteriese voordele. Dit is 'n tradisionele middel vir verkoue en uitslag en word in Chinese medisyne gebruik om seer keel te verlig.
Hoender sop
Hoendersop is 'n natuurlike middel vir verkoue en seerkeel. Dit is ook 'n kos wat jou toelaat om meer vloeistowwe te drink wanneer jy siek is.
Gebruik ook knoffel in hoendersop omdat dit bioaktiewe verbindings bevat wat jou kan bevoordeel wanneer jy siek is.
Muntee
Muntee, Dit bevat anti-inflammatoriese verbindings en is uiters strelend vir die keel.
Om hierdie tee te maak, kan jy vars kruisementblare maak deur dit vir drie tot vyf minute in kookwater te hou en dan die blare te syg.
Pepermenttee is kafeïenvry en benodig geen versoeter nie weens sy natuurlike smaak.
kamille tee
kamille teegebruik vir slaap. Studies het getoon dat kamille ook kan help om infeksie te beveg en pyn te verminder.
Jy kan kamille-tee koop, wat 'n aangename, ligte geur het, klaargemaak in sakkies. Soos ander kruietee, is kamille kafeïenvry.
