OeksürükDit is die asemhalingstelsel se reaksie wanneer daar probeer word om skadelike kieme, stof of irritante uit die liggaam te verdryf.
Dit is 'n natuurlike refleks wat ons longe beskerm. Gereelde en aanhoudende hoes kan inmeng met slaap in die nag.
sny die hoes Alhoewel die eerste ding wat by ons opkom is om hoesstroop te gebruik, word dit dikwels met natuurlike en tuistoepassings gebruik. hoes gaan vanself weg.
Wat is goed vir hoes?
Voedsel wat immuniteit verhoog
Om ontslae te raak van hoesEerstens moet ons hersien wat ons eet. Dit is nodig om na voedsel te wend wat die slym sal verdun, die spiere sal streel, inflammasie verminder en die immuunstelsel sal versterk. Wat is hierdie kos en drank?
Su
been sous
rou knoffel
Gemmertee
malvalekker wortel
Tiemie
Probiotiese kosse
Voedsel met bromelain, soos pynappel
Ouderling-bessie
swartpeper
soutwater gorrel
Soutwater verminder slym en slym aan die agterkant van die keel. Dus word die behoefte aan hoes uitgeskakel.
Meng 'n halwe teelepel sout in 'n glas warm water totdat dit oplos.
Gorrel met hierdie water nadat dit afgekoel het.
Hoes word beter Jy kan verskeie kere per dag met soutwater gorrel.
Moenie soutwater aan jong kinders gee nie. Omdat hulle dalk nie behoorlik kan gorrel nie. Om soutwater te sluk kan gevaarlik wees.
C vitamien
C vitamien, aangesien dit die immuunstelsel ondersteun en witbloedselle versterk kruiemiddel vir hoesroll.
Dit help om infeksies wat deur bakterieë en virusse veroorsaak word, te verlig of te voorkom. Dit verkort die duur van die gewone verkoue. Dit word selfs as 'n natuurlike middel vir longontsteking gebruik.
ondersteun die immuunstelsel en Hoes Om simptome te verlig, neem drie of vier keer per dag 1.000 XNUMX milligram vitamien C sodra simptome ontwikkel.
sink, Hoes Dit word gebruik as 'n middel vir verkouesimptome soos bv
Die neem van sink binne 24 uur na die aanvang van die siekte verminder die duur en erns van verkouesimptome.
Bal
Heuning het 'n antimikrobiese effek. Oeksürük en is nuttig in die behandeling van verkoue. Heuning werk om irritasie te verlig, inflammasie te verminder en sitokienvrystelling te verhoog. Dit verskaf ook antioksidante wat immuniteit versterk.
soos virale en bakteriële infeksies en allergieë hoes toestande wat veroorsaak, te verligrou heuning veyamanuka heuning jy kan gebruik.
Jy kan dit drink deur heuning by kruietee te voeg.
essensiële olies
essensiële oliesSommige van hulle bevat antibakteriese en antivirale verbindings. kruiemiddel vir hoes kan gebruik word as beste essensiële olies vir hoes bloekom, kruisement en suurlemoen.
Eucalyptus-olie is 'n ekspektorant. Dit maak die slym los, sodat dit maklik uitgestoot kan word.
hoes Om bloekomolie te gebruik, versprei 4 tot 5 druppels in die lug of dien 2 druppels plaaslik aan die bors en nek toe, veral net voor jy gaan slaap.
Munt oliehet 'n verkoelende effek. droë hoes Dit kan gebruik word om seer keel, wat algemeen tydens swangerskap voorkom, te verlig.
Jy kan die reuk versprei deur 5 druppels te gebruik in die kamer waarin jy is, of 2-3 druppels plaaslik op die bors, slape en agterkant van die nek toedien.
Suurlemoen essensiële olie, liggaam ophoes Dit help om van gifstowwe ontslae te raak.
Jy kan die geur van suurlemoenolie versprei, dit met klapperolie kombineer en dit plaaslik aan die nek toedien.
stoom inaseming
Asemhaling koue of warm klam lug help om die dreinering van geblokkeerde lugweë te verhoog. Hoes Dit is 'n goeie middel vir Dit is veral nuttig vir kinders wat gedurende die nag hoes en verligting nodig het om te slaap.
