echinaceaDit is 'n krui waarvan die wortels en blare tradisioneel vir medisinale doeleindes gebruik word. echinacea plant Dit word ook die "pers coneflower" genoem. Hierdie plant kan gevind word in Europa sowel as in oostelike en sentrale Noord-Amerika.
Inheemse Amerikaners echinaceaHulle word al eeue lank gebruik om 'n verskeidenheid van kwale te behandel. Vandag word dit gebruik as 'n kruiemiddel vir verkoue en griep. Dit word ook gebruik om pyn, inflammasie, migraine en ander gesondheidsprobleme te behandel.
echinacea Dit is 'n immuunversterkende middel met anti-inflammatoriese, antioksidante en antivirale eienskappe. Om hierdie rede word dit in die vorm van kruieaanvullings verkoop. echinacea Een van die beste maniere om dit te gebruik, is om dit as 'n tee te drink.
onder "voordele van echinacea-plant", "voordele van echinacea-tee" en inligting oor hul gebruik.
Wat is Echinacea-plant, wat doen dit?
echinaceais die naam van 'n groep blomplante in die madeliefiefamilie. Dit is inheems aan Noord-Amerika, waar dit in grasvelde en oop, beboste gebiede groei.
Daar is nege tipes van hierdie groep, maar slegs drie word in kruieaanvullings gebruik - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida.
Beide die boonste dele van die plant en die wortels word gebruik om tablette, tinkture, ekstrakte en tee te maak.
echinacea plantBevat 'n indrukwekkende verskeidenheid aktiewe verbindings soos kafeïensuur, alkamiede, fenolsure, rosmarinensuur, poliësetileen en meer.
Studies echinacea en sy verbindings het baie gesondheidsvoordele getoon, insluitend die vermindering van inflammasie, die bevordering van immuniteit en die verlaging van bloedsuikervlakke.
Wat is die voordele van Echinacea- en Echinacea-tee?
Hoog in antioksidante
echinaceaDaar is ook plantverbindings wat as antioksidante optree. Antioksidanteis molekules wat selle beskerm teen oksidatiewe stres, 'n toestand wat verband hou met chroniese siektes soos diabetes, hartsiektes en ander. Sommige van hierdie antioksidante is flavonoïede, sirensuur en rosmarinensuur.
Hierdie antioksidante is meer in ekstrakte van die vrugte en blomme van plante in vergelyking met ander dele soos blare en wortels.
echinacea plantbevat verbindings wat alkamiede genoem word, wat antioksidantaktiwiteit verder kan verhoog. Alkamiede vul verslete antioksidante aan en help antioksidante beter om molekules wat geneig is tot oksidatiewe stres te bereik.
veg die griep
Vir sommige is griep 'n eenvoudige kwaal, maar vir sommige mense kan dit lewensgevaarlik wees. echinacea tee drinkDit is effektief om die duur van griepsimptome te verkort.
Studies echinacea Dit het getoon dat dit die waarskynlikheid van die ontwikkeling van 'n verkoue met 58 persent en die duur daarvan met 1-4 dae kan verminder.
versterk immuniteit
echinaceahet 'n gunstige uitwerking op die immuunstelsel. Talle studies het bevind dat hierdie kruie kan help om die immuunstelsel teen infeksies te beskerm en virusse te beveg, wat lei tot vinniger herstel van siekte.
hersiening van 14 studies, echinacea gevind dat die neem van 'n verkoue die risiko om 'n verkoue te ontwikkel met meer as 50% kan verminder en die duur van 'n verkoue met een en 'n half dag kan verkort.
Hoë bloedsuiker verhoog die risiko van ernstige gesondheidsprobleme. Dit sluit tipe 2-diabetes, hartsiektes en sommige ander chroniese toestande in.
proefbuis studies, echinacea planthet gevind dat dit kan help om bloedsuikervlakke te verlaag.
In 'n proefbuisstudie, a Echinacea purpurea Daar is vasgestel dat die uittreksel ensieme wat koolhidrate verteer onderdruk. Met ander woorde, as gevolg van die verbruik van hierdie uittreksel, sal die hoeveelheid suiker wat die bloed binnedring, afneem.
Ander proefbuisstudies, echinacea uittrekselHy het gevind dat laktaat die PPAR-γ-reseptor aktiveer, 'n algemene teiken van diabetesmedisyne, wat selle meer sensitief maak vir die effekte van insulien.
Hierdie spesifieke reseptor insulienweerstandigheid Dit werk deur oortollige vet uit die bloed te verwyder, wat 'n risikofaktor is vir Dit maak dit makliker vir selle om op insulien en suiker te reageer.
In 'n 2017-studie, bloedsirkulasie echinaceahet getoon dat dit kan help om bloedsuikerspieke te voorkom by diegene wat diabeties of prediabeties is.
Dit kan beslis nie insulienterapie of ander diabetesbehandelings soos die bestuur van koolhidrate vervang nie. Egter echinacea tee drink of om dit in aanvullingsvorm te gebruik, help om bloedsuikervlakke te beheer.
verminder angs
Studies, echinacea plantHy het ontdek dat pynappel verbindings bevat wat gevoelens van angs kan verminder. Dit sluit in alkamiede, rosmarinensuur en kafeïensuur.
In 'n muisstudie het drie uit vyf echinacea-monsters gehelp om angs te verminder.
'n ander studie Echinacea angustifolia uittreksel in beide muise en mense angs Sy het gevind dat sy vinnig haar emosies verminder het.
echinacea uittrekselDit help om sinapse te reguleer wat kommunikasie tussen ons liggaam en die brein aanhelp. Alhoewel dit dalk nie die "vretrefleks" van mense wat angsaanvalle ervaar, afskakel nie, kan dit die fisiese gevolge van hul vrees beperk en hulle help om kalmer te voel.
Het anti-inflammatoriese eienskappe
Inflammasie is 'n natuurlike manier vir die liggaam om te genees en homself te verdedig.
Soms kan die ontsteking buite beheer raak en langer neem as wat nodig en verwag is. Dit verhoog die risiko van chroniese siektes en ander gesondheidsprobleme.
Sommige studies echinaceahet getoon dat dit kan help om oormatige inflammasie te verminder.
In 'n muisstudie, echinacea verbindings het gehelp om belangrike inflammatoriese merkers en geheueverlies wat deur inflammasie veroorsaak word, te verminder.
In nog 'n 30-dae studie, in volwassenes met osteoartritis, echinacea uittreksel Daar is vasgestel dat die neem van 'n aanvulling wat
Interessant genoeg het hierdie volwassenes nie goed op konvensionele nie-steroïdale inflammatoriese middels (NSAIDS) gereageer nie, maar echinacea uittreksel aanvulling was nuttig.
echinacea As gevolg van sy anti-inflammatoriese eienskappe, is dit ook voorgestel as 'n behandeling vir rumatoïede artritis, maagsere, Crohn se siekte en ander toestande wat deur inflammasie veroorsaak of vererger word.
in echinacea biologies aktiewe verbindings werk om die inflammatoriese reaksie te verminder. Dit dra by tot genesing en verligting vir baie inflammasieverwante kwessies.
Bied beskerming teen kanker
kankerDit is 'n siekte wat die onbeheerde groei van selle beteken. proefbuis studies, echinacea uittreksels het getoon dat dit kankerselgroei kan onderdruk en selfs kankersel dood kan veroorsaak.
In 'n proefbuisstudie, Echinacea purpurea en chloorsuur ekstrak (echinacea plantDaar is berig dat dit kankersel dood veroorsaak.
In 'n ander proefbuisstudie het echinacea-plante ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida ) ekstrakte het menslike kankerselle in die pankreas en kolon doodgemaak deur 'n proses genaamd apoptose of beheerde seldood te stimuleer.
Hierdie effek echinaceaDaar word vermoed dat dit te wyte is aan sy immuunversterkende eienskappe.
verlaag bloeddruk
met hoë hoeveelhede anti-inflammatoriese en antioksidante verbindings echinaceaverlaag bloeddrukvlakke.
Help gesonde selgroei
Enige kruiemedisyne of voedsel wat antioksidante bevat help om selle te herstel. Antioksidante vernietig verouderende gifstowwe (vrye radikale) en beskerm selle in ons liggaam teen skade.
met hoë antioksidante kapasiteit echinacea tee drinkDit help gesonde selgroei in ons liggaam.
Verminder moontlik die risiko van borskanker
echinaceaDit is 'n aanvullende behandeling vir verskeie soorte kanker. Kankerbehandelings verswak die immuunstelsel en kan sommige gesonde selle doodmaak, dus echinacea Die drink van die tee help om sommige van hierdie newe-effekte teen te werk.
echinacea Dit kan ook 'n kuur vir die kanker self wees. Studie echinaceauittrekselsHy het tot die gevolgtrekking gekom dat dit die groei van kwaadaardige tumorselle vertraag en die kanker se vermoë om te versprei, inhibeer. Sommige, echinacea pil beveel aan dat die neem van borskanker 'n goeie voorkomende maatreël is vir vroue met 'n familiegeskiedenis van borskanker.
Kan as 'n lakseermiddel gebruik word
Soos baie plante, echinacea Dit is veral voordelig vir die maag en die hele spysverteringskanaal. Dit kan as 'n natuurlike lakseermiddel en kalmerende middel gebruik word om hardlywigheid te verlig.
echinacea tee drinknuttig in hierdie verband. Vir meer chroniese toestande kan 'n koppie tee elke dag help om die ingewande te verslap, terwyl 2-3 koppies per dag kan help met aanvalle.
Met hierdie, echinaceaWees versigtig om nie te veel te gebruik nie, beperk die tee tot 'n maksimum van twee glase per dag, en neem die aanvullings volgens die gebruiksaanwysings.
Verminder rooiheid en swelling
Sistemiese swelling in die liggaam kan baie bronne hê, insluitend 'n uitslag, ongesonde dieet of strawwe oefening.
verbruik van echinacea veya echinacea essensiële olie Die gebruik van velsorgprodukte wat velsorgprodukte bevat, sal help om weefselirritasie te verminder en te verlig.
Fasiliteer die vervoer van suurstof
echinaceaverhoog die suurstofvlakke in die bloed. Dit verhoog die produksie van eritropoïetien in die beenmurg, wat die produksie van rooibloedselle versnel en die suurstofdravermoë van die bloed verhoog.
Ondersteun mondgesondheid
echinaceavan, salie ve laventel Daar is vasgestel dat wanneer dit saam met ander plante soos bv
Deel van hierdie effek is echinaceaDaar word vermoed dat dit te wyte is aan sy vermoë om skadelike organismes wat slegte asem veroorsaak, te neutraliseer.
Velvoordele van Echinacea
Studies, echinacea planthet getoon dat dit kan help om algemene veltoestande te behandel.
In 'n proefbuisstudie het wetenskaplikes echinaceaHulle het gevind dat die anti-inflammatoriese en anti-bakteriese eienskappe van lila die groei van Propionibacterium, 'n algemene oorsaak van aknee, onderdruk het.
In 'n ander studie van 25 gesonde mense tussen die ouderdomme van 40-10 jaar. echinacea uittreksel Daar is gevind dat velsorgprodukte wat velsorgprodukte bevat, velhidrasie verbeter en plooie verminder.
Net so, Echinacea purpurea 'n room wat bevat ekseem Daar is gevind dat dit simptome verbeter en help om die dun, beskermende buitenste laag van die vel te herstel.
maar echinacea uittreksel dit het 'n kort raklewe en is moeilik om in kommersiële velsorgprodukte in te werk.
Wat is die skade van Echinacea?
Echinacea produkte Dit is veilig vir korttermyngebruik en word goed verdra. Daar is ook gevalle waar mense newe-effekte ervaar wanneer produkte van hierdie plant gebruik word, soos:
– Korwe
- Vel jeuk
- Veluitslag
- Opblaas
- Maagpyn
- Naarheid
- kort van asem
Hierdie newe-effekte is egter meer algemeen onder mense wat allergies is vir ander blomme soos kamille, krismisrose, gousblom, ragweed, en meer.
echinacea Aangesien dit die immuunstelsel stimuleer, moet mense met outo-immuunafwykings of diegene wat immuunonderdrukkende middels gebruik dit vermy of eers hul dokter raadpleeg.
Alhoewel dit veilig blyk te wees vir korttermyngebruik, is die langtermyn-effekte daarvan nog onbekend.
Echinacea Dosis
Nou dadelik echinacea Daar is geen amptelike dosisaanbevelings vir een rede hiervoor echinacea Die bevindinge van die navorsing is hoogs veranderlik.
Nog 'n rede is dat echinacea-produkte gewoonlik nie bevat wat op die etiket geskryf is nie. Een studie het bevind dat 10% van monsters van echinacea produkte echinacea gevind dat dit nie het nie. Daarom moet jy echinacea-produkte van betroubare handelsmerke koop.
Een studie het bevind dat die volgende dosisse effektief was om immuniteit te bevorder:
droë poeier uittreksel
300-500 mg Echinacea purpurea, drie keer per dag.
Vloeibare uittreksel tinkture
2.5 ml drie keer per dag of tot 10 ml per dag.
echinaceaLet daarop dat hierdie aanbevelings vir korttermyngebruik is, aangesien die langtermyn-effekte van hierdie medisyne op die liggaam nog onbekend is.
Twee tot drie porsies per dag om die immuunstelsel gesond te hou echinacea tee dit word aanbeveel om te drink; in geval van siekte is 'n maksimum van vyf porsies aanvaarbaar.
Hoe om Echinacea-tee te maak?
echinacea teeDit is redelik eenvoudig om te bou:
- Kook 250-500 ml water in 'n teepot.
– Voeg hierby die echinacea-blare en -blomme.
– Maak die deksel toe, verminder die hitte van die stoof en kook vir sowat 15 minute.
– Syg die tee deur, drink dit warm of koud.
– Jy kan dit ook drink deur heuning by te voeg.
As gevolg hiervan;
echinaceaDaar is gevind dat dit immuniteit, bloedsuiker, angs, inflammasie en velgesondheid verbeter. Dit kan teenkanker eienskappe hê, maar mensgebaseerde navorsing is beperk.
Dit is veilig en word goed verdra vir korttermyngebruik. Die aanbevole dosisse wat jy gebruik echinacea vormwissel na gelang van
