Is heuning en kaneel besig om te verswak? Voordele van heuning- en kaneelmengsel

Heuning en Kaneel Dit is twee natuurlike bestanddele wat individueel baie gesondheidsvoordele inhou. Daar word gedink dat wanneer hierdie twee stowwe met 'n kragtige effek gemeng word, hulle byna enige siekte kan genees.

in die artikel "voordele van kaneel met heuning", "voordele van heuning en kaneel vir vel", "kaneel heuningmengsel verslanking" comic "Die wonder van heuning en kaneel" sal in detail verduidelik word.

Voedingswaardes van heuning en kaneel

Voordele om heuning en kaneel te meng

Natuurlike stowwe wat voordelig is vir die gesondheid

Balis 'n soet vloeistof wat deur bye gemaak word. Dit word al eeue lank as voedsel en medisyne gebruik. Vandag word dit die meeste gebruik as 'n versoeter in kook of drank.

kaneelDit is 'n spesery wat van die bas van die Cinnamomum-boom kom. Dit word geoes en gedroog; bas word organies gemaak bekend as kaneelstokkie. Kaneel; Dit kan in stokkies, poeier of as 'n ekstrak gekoop word.

Beide heuning en kaneel het verskeie gesondheidsvoordele op hul eie. Sommige neem egter aan dat die kombinasie van die twee voordeliger is.

'n Kanadese koerant in 1995, heuning en kaneel mengsel 'n artikel gepubliseer wat 'n lang lys van siektes verskaf waarmee genees kan word Sedertdien is baie aansprake gemaak oor die kombinasie van heuning en kaneel.

Hierdie twee stowwe het baie gesondheidstoepassings, maar nie alle bewerings oor die kombinasie word deur die wetenskap ondersteun nie.

Die wetenskapondersteunde voordele van kaneel

Kaneel is 'n gewilde spesery wat in kook gebruik word en as 'n toevoeging tot voedsel, wat ook as 'n aanvulling geneem kan word. Daar is twee hooftipes:

Cassia kaneel

Ook bekend as kassia, hierdie verskeidenheid is die gewildste verskeidenheid wat jy in supermarkte kan kry. Dit is goedkoper as Ceylon-kaneel, maar van laer gehalte.

Ceylon kaneel

Hierdie tipe staan ​​ook bekend as "ware kaneel". Kasia is skaarser as kaneel en effens soeter en duurder.

Die gesondheidsvoordele van kaneel is gekoppel aan die aktiewe verbindings in die essensiële olie. Die bes bestudeerde kaneelverbinding is kaneelaldehied. Dit is wat kaneel sy pittige geur en aroma gee. Sommige van die mees indrukwekkende voordele van kaneel

Verminder inflammasie

Langtermyn inflammasie verhoog die risiko om chroniese siektes te ontwikkel. Studies toon dat kaneel kan help om inflammasie te verminder.

Help om neurodegeneratiewe siektes te behandel

'n Paar proefbuisstudies dui daarop dat kaneel kan help om die vordering van Parkinson en Alzheimer se siekte te vertraag.

Help beskerm teen kanker

Verskeie diere- en proefbuisstudies het bevind dat kaneel help om te keer dat kankerselle groei en vermeerder. Hierdie resultate moet egter deur menslike studies bevestig word.

Sommige hou ook van kaneel, aandaggebrek-hiperaktiwiteitsversteuring, prikkelbare derm-sindroom (IBS), premenstruele sindroom (PMS), polisistiese ovarium sindroom (PCOS) ve voedselvergiftigingHy stel voor dit kan 'n natuurlike kuur vir wees.

Wetenskap-gesteunde voordele van heuning

Behalwe dat heuning 'n gesonder alternatief vir suiker is, het heuning ook baie medisinale gebruike.

Daar moet egter op gelet word dat nie alle spesies dieselfde is nie. Baie van die voordele van heuning word geassosieer met die aktiewe verbindings wat in hoëgehalte, ongefiltreerde heuning gekonsentreer is. Hier is die voordele van heuning wat deur die wetenskap ondersteun word:

Dit is 'n effektiewe hoesdemper.

Een studie het bevind dat heuning meer effektief was om naghoes te onderdruk as dekstrometorfan, die aktiewe bestanddeel in die meeste hoesstroop. Meer navorsing is egter nodig.

'n Kragtige behandeling vir wonde en brandwonde

Volgens 'n oorsig van ses studies is die toepassing van heuning op die vel 'n kragtige behandeling vir sere.

Heuning word beskou as 'n slaaphulpmiddel, geheueversterker, 'n natuurlike afrodisiacum, 'n kuur vir gisinfeksies en 'n natuurlike manier om tandheelkundige gedenkplaat te verminder, maar hierdie aansprake word nie deur die wetenskap ondersteun nie.

Beide heuning en kaneel is effektiewe behandelings vir sekere gesondheidstoestande.

Die teorie sê dat as beide heuning en kaneel op hul eie kan help om siektes te behandel, kan die kombinasie van die twee 'n selfs sterker effek hê. Heuning en kaneelmengsel Dit het die volgende gesondheidsvoordele;

Verminder die risiko van hartsiektes

Heuning en kaneelmengselhet die potensiaal om die risiko van hartsiektes te verminder. Dit is omdat dit kan help om verskeie gesondheidstekens om te keer wat hierdie risiko aansienlik verhoog.

Dit sluit lae-digtheid lipoproteïen (LDL) cholesterolvlakke en hoë trigliseriedevlakke in.

Hoë bloeddruk en lae hoë-digtheid lipoproteïen (HDL) cholesterolvlakke is bykomende faktore wat die risiko van die siekte kan verhoog. interessant genoeg, heuning en kaneel kan almal op 'n positiewe manier beïnvloed.

Studies het getoon dat diegene wat heuning verbruik "slegte" LDL-cholesterol met 6-11% kan verlaag en trigliseriedvlakke met 11%. Heuning kan ook HDL (goeie cholesterol) met ongeveer 2% verhoog.

Alhoewel dit nie saam bestudeer is nie, kaneel en heuningDaar is getoon dat dit matige verlagings in bloeddruk veroorsaak. Hierdie navorsing is egter in diere gedoen.

Daarbenewens is beide voedingstowwe ryk aan antioksidante wat baie voordele vir die hart bied. Polifenol antioksidante Dit verbeter bloedvloei na die hart en verminder die risiko van hartaanval en beroerte deur bloedklonte te voorkom.

Heuning en KaneelDit kan ook help om hartsiektes te voorkom omdat hulle albei inflammasie verminder. Chroniese inflammasie is 'n belangrike faktor in die ontwikkeling van hartsiektes.

Nuttig om wonde te genees

Beide heuning en kaneel het genesende eienskappe wat voordelig kan wees om die vel teen infeksie te beskerm. Heuning en KaneelDit het die vermoë om bakterieë te beveg en inflammasie te verminder. Dit is twee faktore wat baie belangrik is om die vel te verbeter.

Heuning wat op die vel toegedien word, kan suksesvol gebruik word in die behandeling van brandwonde. Dit kan ook diabetiese voetsere behandel, wat 'n baie ernstige komplikasie van diabetes is. Kaneel kan addisionele voordele bied vir die genesing van wonde as gevolg van sy kragtige antibakteriese eienskappe.

Diabetiese voetsere loop 'n hoë risiko om met antibiotika-weerstandige bakterieë besmet te word. ’n Proefbuisstudie het bevind dat kaneelolie help beskerm teen antibiotika-weerstandige bakterieë.

Hierdie studie het egter kaneelolie gebruik, wat baie meer gekonsentreerd is as die poeierkaneel wat jy in die kruidenierswinkel kan kry. Daar is geen bewyse dat kaneelpoeier dieselfde effek het nie.

Voordelig vir diabete

Gereelde gebruik van kaneel is gedokumenteer om goed vir diabete te wees. Dit kan ook help om diabetes te voorkom. Baie studies het getoon dat kaneel in diabetes die bloedsuikervlakke verlaag.

Kaneel bloedsuikerEen van die maniere om bloeddruk te verlaag, is om insuliensensitiwiteit te verbeter. Kaneel maak selle meer sensitief vir die hormoon insulien en help suiker om van die bloed na die selle oor te gaan.

Heuning het ook 'n paar potensiële voordele vir mense met diabetes. Studies het getoon dat heuning minder uitwerking op bloedsuikervlakke het as suiker.

Daarbenewens kan heuning "slegte" LDL-cholesterol en trigliseriede verlaag by mense met diabetes, terwyl dit "goeie" HDL-cholesterolvlakke verhoog.

Jy kan dit gebruik om jou tee te versoet. heuning en kaneel Dit is relatief gesonder as suiker. Heuning is egter steeds hoog in koolhidrate, so diabete moet dit nie oordoen tydens gebruik nie.

Gepak met antioksidante

Heuning en Kaneelis uitstekende bronne van antioksidante, wat baie voordele vir die gesondheid inhou. Antioksidanteis stowwe wat die liggaam beskerm teen onstabiele molekules genoem vrye radikale wat selle kan beskadig.

Heuning is ryk aan fenol-antioksidante, wat geassosieer word met 'n verminderde risiko van hartsiektes. Kaneel is ook 'n antioksidant kragbron.

In vergelyking met ander speserye, is kaneel die hoogste in antioksidantinhoud. Heuning en KaneelAs u dit saam verbruik, gee u 'n kragtige dosis antioksidante.

versterk immuniteit

Orale heuning is bekend om teenliggaamproduksie te stimuleer, wat immuunresponse kan verhoog. Hierdie goue vloeistof het ook belangrike ensieme en anti-tumor eienskappe.

Heuning kan hoes behandel, veral by kinders. ’n Enkele dosis heuning voor slaaptyd kan hoes by kinders en hul ouers verminder, volgens ’n Vancouver-studie.

Benewens hoes, kan heuning ook help met die gewone verkoue, 'n kwaal wat veroorsaak word deur 'n swak immuunstelsel.

Kaneel bevat 'n verbinding genaamd kaneelaldehied, waarvan gevind is dat die matige verbruik voorkomende voordele inhou – een daarvan is om immuniteit te versterk en verwante kwale te voorkom.

Help om blaasinfeksies te behandel

Die heuning in die mengsel is 'n effektiewe middel om die groei van sekere blaaskankersellyne te inhibeer. 'n ander werk, manuka heuningnoem die doeltreffendheid daarvan in die stryd teen urienweginfeksies.

Nog 'n rede waarom heuning help om urienweginfeksies te behandel, is die antibakteriese eienskappe daarvan.

Daar is bewys dat kaneel bakterieë onderdruk wat urienweginfeksies veroorsaak.

Help om spysvertering en ander maagprobleme te behandel

Heuning word sedert antieke tye gebruik om spysvertering en ander spysverteringsprobleme te verlig. Dit is omdat dit die membrane van die spysverteringskanaal ontspan.

Dit word ook vinnig geabsorbeer en bied maksimum energie met minimale spysverteringswerk. Heuning stop die groei van Helicobacter pylori, wat veronderstel is om die hoofoorsaak van spysvertering te wees.

Heuning help ook met die afskeiding van spysverteringsappe - nog 'n rede waarom hierdie mengsel goed werk vir die behandeling van spysvertering.

Maagprobleme kan ook voorkom wanneer daar 'n wanbalans in die dermbakterieë is. Volgens 'n studie wat in Egipte gedoen is, is gevind dat heuning dermbakterieë verbeter en sodoende moontlike maagprobleme voorkom. Nog 'n studie het bewys dat manuka-heuning kan help om dermsere te genees.

Die kaneel in die mengsel het eienskappe wat sooibrand en maagkrampe kan verlig, volgens navorsing. Daar is gevind dat kaneel maagtemperatuur verlaag. Dit verminder maaggas deur maagsuurafskeiding van die maagwande te verminder. 

Beskerm hare gesondheid

Volgens een studie, rou heuning haarverlieskan verbeter. Daar is ook gevind dat heuning haarverlies wat met menopouse geassosieer word, bekamp. 

Elimineer slegte asem

Daar is gevind dat die verbruik van heuning die reuk van knoffel onderdruk.

Gee energie

Daar is gevind dat die suiker in heuning baie meer energie verskaf as gewone kunsmatige versoeters.

Heuning is ook 'n goeie bron van koolhidrate. Verskaf energie en verhoog onmiddellik werkverrigting. Dit verhoog ook uithouvermoë en voorkom moegheid tydens oefening.

Help om asma te behandel

In een studie was heuning effektief in die behandeling en bestuur van asma by konyne. Daar is gevind dat soortgelyke resultate by mense moontlik is.

Dit kan wees omdat heuning 'n klein hoeveelheid stuifmeel bevat. Wanneer hierdie stuifmeel deur die menslike liggaam geneem word, aktiveer dit die immuunstelsel en produseer teenliggaampies.

As 'n persoon dus asma ontwikkel nadat hy aan rook of stuifmeel blootgestel is, help die teenliggaampies om asmasimptome te verbeter.

Kaneel kan egter as 'n allergeen optree en asma veroorsaak. Gebruik dus hierdie mengsel met omsigtigheid. As daar enige tekens is van verergerende simptome, verwyder die kaneel en gebruik slegs heuning.

Help om inflammasie en artritis te behandel

heuning kaneel mengselbevat talle antioksidante en flavonoïede wat help om inflammasie te behandel. Hierdie mengsel ook artritis Daar word ook gedink dat dit behandeling aanhelp. Dien die mengsel eenvoudig toe op die geaffekteerde areas.

Die kaneel in die mengsel kan voordelig wees in die behandeling van ouderdomverwante inflammatoriese toestande. Dit kan ook inflammasie van die kolon verminder.

Kan gewigsverlies aanhelp

Volgens 'n San Diego-studie kan heuning gewigstoename en vet verminder. Kaneel in die mengsel kan bydra tot gewigsverlies aangesien dit eetlus onderdruk.

Voorkom allergieë

Een studie verklaar dat hoë dosisse heuning help om simptome van allergiese rinitis (ontsteking van die neusslymvlies) te verbeter.

Terwyl navorsing hieroor beperk is, sê een verslag heuning bevat blomstuifmeel ('n allergeen) wat gebruik kan word om verwante allergieë te behandel.

genees seer keel

Volgens 'n verslag wat deur die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum gepubliseer is, kan heuning as 'n seerkeelmiddel gebruik word. Daar is beperkte navorsing beskikbaar oor kaneel en die vermoë daarvan om seer keel te verbeter.

Hoe om heuning en kaneel te gebruik

Heuning kan in plaas van suiker gebruik word. Probeer om organiese en onverwerkte heuning te koop, aangesien die meeste van die hoogs verwerkte heuning op supermarkrakke geen gesondheidsvoordele inhou nie.

Eet heuning op 'n beheerde wyse aangesien die suikerinhoud steeds hoog is; Dit is "minder" erger as gewone suiker.

Let daarop dat kaneel 'n verbinding genaamd kumarien bevat, wat in groot dosisse giftig kan wees. Kumarieninhoud is hoër in Kasia-kaneel as Ceylon-kaneel.

Ceylon-kaneel is die beste om te koop, maar as jy die Kasia-variëteit verbruik, beperk jou daaglikse inname tot 1/2 teelepel (0.5-2 gram). Jy kan veilig een teelepel (ongeveer 5 gram) Ceylon-kaneel per dag inneem.

Hoe word heuning- en kaneelmengsel in siektes gebruik?

Soos hierbo genoem, heuning en kaneelhet duidelike wetenskaplike voordele. Wanneer hulle egter saam is, is hulle dalk nie die geneesmiddel vir elke probleem soos beweer word nie.

onder heuning en kaneel mengselResepte wat gebruik kan word in die behandeling van toestande wat na bewering goed is, word gegee. Dit maak nie seer om te probeer nie, want albei is goeie kosse. Moet egter nie die gebruiksdosisse oorskry nie.

puisies

materiaal

• 3 teelepel heuning
• 1 teelepel kaneel

Hoe word dit gedoen?

heuning en kaneel Meng dit om 'n room te maak. Smeer die room op die puisies voor jy gaan slaap. Was soggens af met warm water. As jy hierdie formule elke dag vir 2 weke toepas, sal jy sien hoe die aknee verdwyn.

verkoue

materiaal

• 1 eetlepel warm heuning
• ¼ teelepel kaneel

Hoe word dit gedoen?

Kaneel en heuning Wanneer jy dit meng en drie keer per dag eet, sal jou sinusse skoongemaak word, jy sal ontslae raak van chroniese hoes en verkoue voorkom.

cholesterol

materiaal

• 2 lepels heuning
• 3 teelepel gemaalde kaneel

Hoe word dit gedoen?

Wanneer jy die bestanddele in 450 g gebroude tee oplos en drink, sal jou bloedcholesterolvlak binne 2 uur met 10% afneem.

moegheid

materiaal

• 1 glase water
• halwe lepel heuning
• Bietjie kaneelpoeier

Hoe word dit gedoen?

in die water heuning en kaneelEk meng dit vir elke dag. Jy sal binne 'n week meer energiek voel.

Artritis (gewrigsrumatiek)

materiaal

• 1 glas warm water
• Bal
• 1 teelepel gemaalde kaneel

Hoe word dit gedoen?

Meng 1 glas warm water met die helfte soveel heuning, voeg 'n teelepel kaneel by en meng totdat dit romerig word. Masseer jou seer kolle met hierdie room. Die pyn sal binne 'n paar minute verdwyn.

Kaneel en heuningmengsel verslanking

materiaal

• Bal
• kaneel

Hoe word dit gedoen?

Gooi gelyke hoeveelhede heuning en kaneel in 1 glas water en kook dit. Drink elke dag op 'n leë maag 'n halfuur voor ontbyt en voor jy gaan slaap. Dit help om gewig te verloor as jy dit gereeld aanwend. 

Tandpyn

materiaal

• 1 eetlepel kaneelpoeier
• 5 teelepel heuning

Hoe word dit gedoen?

heuning en kaneel meng. Dien die mengsel drie keer per dag op jou seer tand toe.

Haarverlies

materiaal

• warm olyfolie
• 1 lepels heuning
• 1 teelepel gemaalde kaneel

Hoe word dit gedoen?

In warm olyfolie heuning en kaneel voeg room by. Wend die room op jou kop aan voordat jy gaan bad. Nadat u ongeveer 15 minute gewag het, was u hare.

Urienweginfeksie

materiaal

• 2 teelepel kaneel
• 1 teelepel heuning
• 1 glas warm water

Hoe word dit gedoen?

Meng twee teelepels kaneel en een teelepel heuning met 'n glas warm water. Eet een keer per dag. Hierdie, urienweginfeksieDit sal help om dit te verlig. As die infeksie baie ernstig is, kan jy die water met bosbessiesap vervang.

spysvertering

materiaal

• 2 eetlepel heuning
• kaneel

Hoe word dit gedoen?

Sprinkel 'n knippie kaneelpoeier oor twee eetlepels heuning. Eet hierdie mengsel voor etes.

Slegte asem

materiaal

• 1 teelepel heuning
• kaneel
• 1 glas warm water

Hoe word dit gedoen?

Meng 'n teelepel heuning en 'n knippie kaneelpoeier met warm water. Gorrel eers soggens met die mengsel.

Asma

materiaal

• 1 teelepel heuning
• ½ teelepel gemaalde kaneel

Hoe word dit gedoen?

Meng ½ teelepel kaneelpoeier met 1 teelepel heuning. Drink die mengsel saans voor jy gaan slaap en soggens op 'n leë maag. Herhaal gereeld.