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不安腿综合症 或RLS是神经系统疾病。 RLS也被称为Willis-Ekbom病或RLS / WED。
不安腿综合症会导致腿部不适，并强烈地推动其移动。 对于大多数人来说，当他们放松或试图入睡时，这种冲动会更加强烈。
RLS患者最严重的担忧是它会干扰睡眠并导致白天的嗜睡和疲劳。
不安腿综合症 和失眠，如果不治疗 萧条 可能还会出现其他健康问题，包括
尽管通常在中年或更晚时期会更严重，但它可以在任何年龄发生。 在女性中 不安腿综合症 患这种疾病的可能性是男性的两倍。
不安腿综合症 至少有80％的人患有周期性肢体运动（PLMS）。 PLMS会导致睡眠期间腿部抽搐或突然移动。
它可能每15到40秒发生一次，并可能持续一整夜。 PLMS也可能导致失眠。
不安腿综合症 这是一生的病，没有改善，但是用于治疗该病的药物可以帮助控制症状。
什么是腿不安综合症？
不安腿综合症被定义为一种常见的神经系统感觉运动障碍，其特征是在休息或不活动期间动腿的冲动。 他认为诊断此病有四个基本的临床特征：
-经常由于腿部不适和不适感而移动腿部的冲动。
在休息或不活动期间（睡觉，躺着或坐着等时）开始或恶化的症状
运动可部分或完全缓解症状
在晚上或晚上症状加重
在《临床睡眠医学》杂志上 根据已发布的报告，人们认为RLS的诊断水平很低，一些研究表明，它可能会影响某些人群中多达25％的老年人。
腿不安综合征的原因
不适的原因尚不清楚。 可能有遗传易感性和环境诱因。
不安腿综合症 患有这种疾病的人中有40％以上有家族史。 实际上，有五种与RLS相关的基因变异。 对于家庭中患有RLS的患者，症状通常在40岁之前开始。
即使验血显示铁水平正常。 不安腿综合症 大脑中的低铁水平之间可能存在联系。
不安腿综合症可能归因于大脑中多巴胺途径的破坏。
帕金森氏病也与多巴胺有关。 这可以解释为什么大多数帕金森氏病患者都有RLS。 使用相同的药物来治疗这两种情况。 对这些理论和其他理论的研究仍在继续。
咖啡因 或某些物质（例如酒精）可能触发或加重症状。
主要RLS与潜在状况无关。 但是RLS实际上可能是另一个健康问题的分支，例如神经病，糖尿病或肾功能衰竭。 在这种情况下，治疗潜在疾病可以解决RLS问题。
腿不安综合症的症状是什么？
不安腿综合症 最明显的症状是强烈的移动双腿的冲动，尤其是坐在床上或躺在床上时。
您可能还会注意到异常的感觉，例如腿部刺痛，爬行或拉扯感。 运动使这些感觉放松。
如果是轻度的RLS，则可能不是每天晚上都出现症状。 这些运动可归因于躁动，烦躁或压力。
很难忽略一个更严重的RLS案例。 它甚至会使最简单的活动（例如看电影）变得困难。 长途旅行也可能很困难。
不安腿综合症 那些 他们难以入睡或入睡，因为症状在夜间变得更糟。
在白天，失眠和由此引起的疲劳会损害身心健康。
症状通常会影响身体的两侧，但有些人只会发生在一侧。
在轻度情况下，症状可能会出现或消失。 不安腿综合症它还会影响身体的其他部位，包括手臂和头部。 不安腿综合症 对于大多数患有这种疾病的人来说，随着年龄的增长，症状会变得更糟。
腿不安综合征的危险因素
不安腿综合症 在某些情况下，将其归为较高风险类别但是，尚不清楚这些因素是否会引起RLS。 这些因素是：
性别
女性患RLS的可能性是男性的两倍。
年龄
尽管RLS在任何年龄段都有发展，但在中年以上的人群中更为常见。
家史
在家庭中 不安腿综合症 那些做的人更容易患上这种病。
怀孕
一些妇女在怀孕期间，特别是在最后三个月出现RLS。 这通常在出生后几周内解决。
慢性病
诸如周围神经病变，糖尿病和肾功能衰竭之类的状况可能导致RLS。 通常，该疾病的治疗可缓解RLS症状。
药物
抗恶心，抗精神病药，抗抑郁药和抗组胺药会触发或加重RLS症状。
种族
大家 不安腿综合症 可能是这样，但在北欧血统的人中更常见。
不安腿综合症会对整体健康和生活质量产生不利影响。 如果同时伴有RLS的慢性失眠症，则可能出现以下情况的风险更高：
- 心脏病
中风
糖尿病
肾脏疾病
-抑郁症
英年早逝
如何诊断腿不安综合症？
不安腿综合症没有单一的测试可以确认或阻止这种情况。 大多数诊断是基于识别症状。
为了诊断RLS，必须满足以下所有条件：
-强烈的行动欲望，常常伴随着奇怪的感觉。
症状在夜间恶化并消退或在一天中早些时候消失。
当您尝试休息或睡觉时会触发感官症状。
移动时，感官症状会缓解。
即使满足所有条件，您也可能需要进行身体检查。 您的医生将要检查症状的其他神经系统原因。
提供有关您正在服用的非处方药和处方药的信息。 如果您知道任何慢性健康状况，请告诉您的医生。
无法描述症状的儿童可能更难以诊断RLS。
腿不安综合征的治疗
不安腿综合症nu 最常用于帮助控制的药物是：
多巴胺能帮助控制腿部的运动量。
安眠药可帮助您入睡
在某些情况下，用作镇静剂的强效止痛药。
用于控制癫痫或认知障碍（如帕金森氏症）副作用的药物。
不安腿综合征家庭治疗
家庭疗法可能有助于减轻症状，但不能完全缓解症状。 通过反复试验可以找到最有用的方法。
ISTE 不安腿综合症自然疗法 可以应用于的方法：
-减少或消除咖啡因，酒精和烟草的摄入。
-在一周中的每一天，以相同的就寝时间和清醒时间练习常规的睡眠时间表。
每天进行一些运动，例如散步或游泳。
晚上按摩或拉伸腿部肌肉。
睡觉前，先将双腿浸入温水浴中。
出现症状时，请使用加热垫或冰袋。
需要长时间坐着的情况（例如驾车或飞机旅行）要早点而不是晚一点。
不安腿综合症即使您正在服用药物来控制这种情况，这些选项也可能会有所帮助。
小儿腿不安综合症
儿童患RLS时，其腿部可能会感受到相同的刺痛感。 但是他可能很难描述它。
不安腿综合症 遭受苦难的孩子也强烈希望动自己的腿。 他们白天像成年人一样会出现症状。
不安腿综合症会影响生活的各个方面以及干扰睡眠。
患有RLS的孩子可能表现出注意力不集中和易怒。 可以将其描述为运动或活动过度。 诊断和治疗RLS可以帮助解决这些问题并改善学校的表现。
不安腿综合症 必须满足成人标准才能诊断12岁以下的儿童：
经常一对一地敦促与奇怪的感觉一起行动。
夜间症状加重。
当您尝试放松或入睡时会触发症状。
-移动时，症状会缓解。
任何营养不足也应得到解决。 患有RLS的儿童应避免咖啡因并养成就寝时间的习惯。
如有必要，医生可能会开出影响多巴胺，苯并二氮杂卓和抗惊厥药的药物。
不安腿综合症的营养建议
不安腿综合症 对于患有以下疾病的人，没有具体的饮食指南但是，有必要注意饮食，以获取足够量的必需维生素和营养素。 避免高热量加工食品和无营养价值的食品。
不安腿综合症 有些有症状的人缺乏某些维生素和矿物质。 在这种情况下，可以改变饮食或服用营养补充剂。 这完全取决于测试结果。
缺铁如果有的话，食用富含铁的食物：
深绿叶蔬菜
-豌豆
-干果
- 豆子
- 红肉
-家禽和海鲜
一些谷物
维生素C 帮助人体吸收铁，因此将富含铁的食物与维生素C的来源结合在一起：
柑橘汁
-葡萄柚，橙子，橘子，草莓，猕猴桃，甜瓜
-番茄胡椒
- 西兰花
酒精会使RLS恶化，还会破坏睡眠。
腿不安综合症和怀孕
不安腿综合症 症状 它可能在怀孕期间第一次发生，通常在最后三个月发生。 数据表明，孕妇患RLS的风险可能高XNUMX到XNUMX倍。
原因尚不完全清楚。 维生素或矿物质缺乏，荷尔蒙变化或神经压迫可能引起某些可能性。
怀孕还会导致腿抽筋和失眠。 这些症状中 不安腿综合症很难区别。
如果您怀孕并且有RLS症状，请咨询您的医生。 对于铁或其他缺陷，可能需要进行测试。
不安腿综合症的治疗某些药物在怀孕期间不安全。
怀孕期间 不安腿综合症 它通常在出生后几周内自行解决。
身体其他受影响的区域以及腿部
疾病名称 不安腿综合症 但它也会影响手臂，躯干或头部区域。 它通常会影响身体两侧的四肢，但在某些人中，它仅发生在一侧。
周围神经病变，糖尿病和肾衰竭会引起诸如RLS的症状。 潜在疾病的治疗通常会有所帮助。
许多帕金森氏病患者也患有RLS。 但 不安腿综合症 大多数患有帕金森氏症的人都不会发展它。 相同的药物可以改善两种情况的症状。
多发性硬化症（MS）患者经历睡眠障碍（包括腿部，手臂和身体不安）的情况并不少见。
他们还会经历肌肉痉挛和抽筋。 用于对抗与慢性病相关的疲劳的药物也可能导致此。
孕妇患RLS的风险很高。 通常在婴儿出生后自行解决。
