ewe radish A alawọ ewe ti a aṣemáṣe. O fun wa ni ọpọlọpọ awọn anfani pẹlu awọ dudu, funfun ati pupa. elesiniyẹfun ati ewe tun ṣe iwosan ọpọlọpọ awọn aisan.
kosi ewe radishni awọn eroja diẹ sii ju radish lọ. O ni awọn ohun-ini ti o le ṣe iranlọwọ lati dena awọn arun. Lẹhinna jẹ ki a bẹrẹ itan naa, jẹ ki a wo kini o jẹ awọn anfani ti radish ti yoo ṣe ohun iyanu fun wa?
Ounjẹ iye ti radish bunkun
ewe radish, 6 igba diẹ sii ju radish Vitamin C pẹlu. Nitorinaa, o jẹ orisun nla ti Vitamin C. Ni afikun, ifọkansi giga ti Vitamin B6, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, irin, kalisiomu ati A vitamin pese.
ewe radishO ni diẹ ninu awọn antioxidants gẹgẹbi sulforaphane indoles, bakanna bi potasiomu ati folic acid. Ni afikun, okun ijẹunjẹ ati amuaradagba ti wa ni ri.
kalori ti ewe radish kekere ati giga ni okun. O tun ti kun pẹlu awọn eroja. Pẹlu ẹya ara ẹrọ yii, o tọju rẹ ni kikun ati iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Kini Awọn anfani ti ewe Radish?
1. Vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile pataki
ewe radishni awọn eroja diẹ sii ju radish funrararẹ.
Iron, kalisiomu, folic acid, Vitamin C ati irawọ owurọ Pese awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni gẹgẹbi
2. Iwọn okun to gaju
ewe radishpese okun diẹ sii ju ara rẹ lọ. Fiber ṣe iranlọwọ fun ilana ti ounjẹ.
Nitorina ewe radish, àìrígbẹyà ati wiwu Idilọwọ awọn ikun ati awọn ẹdun inu ifun bii
3. Okun ajesara ati ki o din rirẹ
ewe radish Nitori akoonu irin ti o ga, o jẹ pipe fun idinku rirẹ.
ewe radishO ga ni awọn ohun alumọni gẹgẹbi irin ati irawọ owurọ, eyiti o mu ajesara ara lagbara.
Ni afikun, Vitamin C, eyiti o ṣe idiwọ rirẹ, vitamin AO tun ni awọn vitamin pataki miiran gẹgẹbi thiamine.
4. ipa diuretic
Oje ti ewe radish, O jẹ diuretic adayeba.
O ṣe iranlọwọ tu awọn okuta ati ki o nu ito àpòòtọ.
ewe radish o tun ṣe afihan awọn ohun-ini laxative ti o lagbara ti o yọkuro àìrígbẹyà.
5. Scurvy
ewe radish O jẹ antiscorbutic ti iwa, iyẹn ni, o ṣe iranlọwọ lati dena scurvy.
scurvyjẹ arun ti o fa nipasẹ aipe Vitamin C to ti ni ilọsiwaju. ewe radishO ni Elo diẹ Vitamin C ju root.
6. Ìbànújẹ́
ewe radishhemorrhoids O ṣe iranlọwọ ni itọju awọn ipo irora bii
Ṣeun si awọn ohun-ini antibacterial rẹ, o dinku wiwu ati igbona.
Awọn ewe radish ti o gbẹ ti o ni lulú ao da pẹlu gaari dogba ati omi diẹ lati ṣe lẹẹ kan. Lẹẹ yii le jẹ tabi lo ni oke.
7. Cholesterol
ewe radishAwọn ipele giga ti potasiomu, irin, Vitamin C ati okun ti ijẹunjẹ ninu rẹ dinku titẹ ẹjẹ.
O mu sisan ẹjẹ pọ si. Ó máa ń fún ọkàn-àyà lókun ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà nípa ṣíṣe àtúnṣe àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ tí ó bà jẹ́ àti àwọn iṣan ara.
O dinku eewu ti atherosclerosis, ikọlu ọkan ati ọpọlọ nipa didin ipele idaabobo awọ lapapọ.
8. Rheumatism
Ni làkúrègbé, awọn isẹpo orokun wú ati ki o fa idamu.
Awọn ti ko nira ti radish leaves adalu pẹlu dogba suga awọn ẹya ara ati diẹ ninu omi le ṣee lo lati ṣe kan lẹẹ. Yi lẹẹ le ṣee lo ni oke si awọn isẹpo orokun.
Lilo deede ti lẹẹmọ yii n yọ irora kuro ati dinku wiwu.
9. Àtọgbẹ
Àtọgbẹtjẹ ọkan ninu awọn arun ti o wọpọ julọ loni.
ewe radishO ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ.
Nitorinaa, o jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ pataki julọ ti awọn alamọgbẹ yẹ ki o jẹ.
ewe radish O tun ṣe iranlọwọ lati yago fun àtọgbẹ nipa didasilẹ suga ẹjẹ ti o ga tẹlẹ.
10. Detox
ewe radish ni nọmba kan ti awọn eroja pataki. Awọn ounjẹ wọnyi ewe radishNi idapo pelu egboogi-makirobia ati egboogi-kokoro ti ọja, o ṣe idaniloju yiyọ awọn majele kuro ninu ara.
Mo ro pe lẹhin kikọ awọn anfani wọnyi ewe radish Maṣe ju silẹ mọ !!!
Bawo ni lati jẹ awọn ewe radish?
ewe radish O le jẹun pẹlu ata ilẹ ati lo bi ohun ọṣọ.
O le ṣee lo bi alawọ ewe lati ṣe ọṣọ awọn ounjẹ bii nudulu tabi pasita.
Báwo ló ṣe rí?