Orisirisi awọn rudurudu le fa awọn rudurudu sisan ẹjẹ. Awọn okunfa ti awọn rudurudu sisan ẹjẹ ni mimu siga, awọn iṣoro iwuwo, àtọgbẹ, aiṣiṣẹ, ounjẹ aipin, awọn ipele titẹ ẹjẹ ti o ga, awọn ipele idaabobo awọ giga, awọn rudurudu eto aifọkanbalẹ pato, awọn iṣoro tairodu, oyun.
Aiṣiṣẹ iṣọn-ẹjẹ jẹ ohun ti o wọpọ ni awọn agbalagba arin ati awọn agbalagba. O ṣẹlẹ nipasẹ awọn ohun idogo idaabobo awọ lẹgbẹẹ awọn odi ti awọn iṣọn-alọ. Eyi mu ki awọn iṣọn-alọ naa le ati dín.
Awọn oriṣi pupọ wa ti awọn rudurudu sisan ẹjẹ.Ọkan ninu iwọnyi jẹ arun iṣọn-agbeegbe (PAD), oju iṣẹlẹ ti o ṣe afiwe si arun iṣọn-alọ ọkan ati arun iṣọn carotid. Ni PAD, awọn ohun idogo ọra dagba lori awọn inu inu ti awọn odi iṣọn. Awọn idiwọ wọnyi ni ihamọ sisan ẹjẹ ni awọn ohun elo ẹjẹ ti iṣan ti o lọ ni pataki si awọn kidinrin, ikun, apá, awọn ẹsẹ, ati awọn ẹsẹ.
Orisi miiran ti rudurudu sisan ẹjẹ jẹ sclerosis arteriolar, eyiti o kan pẹlu akojọpọ inu ati aarin ti awọn iṣọn, awọn ọwọ, oju, ati awọn ara miiran. Ipo yii nfa idinku ẹjẹ san kaakiri ninu awọn ara wọnyi, eyiti o le ja si awọn iṣoro sisan ẹjẹ, ailagbara ohun elo ẹjẹ agbeegbe, aiṣan sisan si awọn oju ati awọn kidinrin, afọju, ati ikuna kidinrin.
Idarudapọ sisan ẹjẹ miiran jẹ oligochromia, eyiti o le ṣe asọye bi isansa ti iwọn didun sẹẹli pupa kaakiri, tabi ni awọn ọrọ miiran, akoonu haemoglobin. Aipe iwọn didun ẹjẹ ti n kaakiri, mejeeji awọn paati cellular ati ito, ni a pe ni oligemia. Eyi le jẹ abajade isonu ẹjẹ nla tabi o le jẹ ti iseda igba pipẹ, gẹgẹbi ẹjẹ ti o ni gbigbẹ.
Kini O Nfa Ẹjẹ Yika Ẹjẹ?
Rudurudu sisan ẹjẹ jẹ ipo ti o waye bi abajade ti ẹjẹ ninu ara ti ko pin kaakiri ni deede. Ipo yii le waye nitori ọpọlọpọ awọn idi oriṣiriṣi. Awọn okunfa akọkọ ti o fa awọn rudurudu sisan ẹjẹ ni:
Awọn arun inu ọkan: Ọkàn jẹ ẹya ara ti o ṣe pataki julọ ti ara ati pe o jẹ iduro fun fifa ẹjẹ. Awọn arun ọkan le fa ki ọkan ko fa ẹjẹ ti o to ati nitori naa sisan ẹjẹ lati bajẹ.
Atherosclerosis: Awọn ami-ami ti a ṣẹda lori inu inu ti awọn ohun elo le fa ki awọn ohun elo dín ati jẹ ki sisan ẹjẹ nira. Eyi le fa aipe sisan ẹjẹ.
Haipatensonu:HaipatensonuO le fa ibajẹ ati idinku awọn ohun elo ẹjẹ. Eyi le ja si awọn rudurudu sisan ẹjẹ.
Àtọgbẹ: Àtọgbẹ le fa ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ ati ni odi ni ipa lori sisan ẹjẹ.
Isanraju: Jije iwọn apọju le fa awọn ohun idogo ọra ninu awọn ohun elo ẹjẹ ati idinku awọn ohun elo.
Ni afikun si awọn ifosiwewe wọnyi, awọn ipo bii igbesi aye sedentary, mimu siga, ati aijẹunjẹ ounjẹ tun le fa awọn rudurudu sisan ẹjẹ.
Awọn aami aiṣan ti Ẹjẹ
Awọn aami aiṣan ti ko dara le pẹlu:
Awọn ọwọ tutu ati ẹsẹ: Bi sisanra n dinku ninu ara, ọwọ ati ẹsẹ bẹrẹ lati tutu.
Ẹsẹ ati ẹsẹ ti o wú: Wiwu ni awọn ẹsẹ ati ẹsẹ le waye nitori sisan ẹjẹ ti ko dara.
Irẹwẹsi ati ailera: Nitori rudurudu ti o wa ninu eto iṣan-ẹjẹ, ara ko le gba atẹgun ti o to, eyiti o le fa rilara ailera ati rirẹ.
Pipa ninu awọn iṣọn: Awọn ọgbẹ ati ẹjẹ le waye ninu awọn iṣọn bi abajade ti aipe sisan ẹjẹ ninu ara.
Dizziness ati orififo: Dizziness ati orififo le waye nitori ko to atẹgun ti o de ọpọlọ.
Awọn iyipada awọ lori awọ ara: Irẹwẹsi, ọgbẹ tabi awọn iyipada awọ le waye lori awọ ara nitori ailagbara sisan ẹjẹ ninu ara.
Awọn aami aisan ti awọn rudurudu sisan ẹjẹ le nigbagbogbo yatọ lati eniyan si eniyan, ati ninu awọn ọran ti o le ṣe pataki, o ṣe pataki lati kan si dokita kan.
Awọn aami aiṣan ti Ẹjẹ Yika Ẹjẹ ni Awọn Ẹsẹ
Ipo yii jẹ idi nipasẹ ẹjẹ ti ko de awọn ẹsẹ ni kikun nitori awọn idinamọ tabi irẹwẹsi awọn ohun elo ẹjẹ. Awọn aami aisan ti rudurudu sisan ẹjẹ ni awọn ẹsẹ, eyiti o jẹ ipo idamu, jẹ atẹle yii:
Irora ati aibalẹ ninu awọn ẹsẹ: O le wa ni irora, rirẹ ati rilara ti ailagbara ninu awọn ẹsẹ, paapaa lẹhin ti ko ṣiṣẹ fun igba pipẹ tabi lẹhin ti nrin awọn ijinna pipẹ.
Ewiwu ninu awọn ẹsẹ: Awọn rudurudu ninu sisan ẹjẹ le fa edema ni awọn ẹsẹ. Ewiwu maa n di akiyesi diẹ sii nigbamii ni ọjọ.
Numbness ati tingling ninu awọn ẹsẹ: Ni awọn iṣẹlẹ ti sisan ẹjẹ ti ko dara, numbness, tingling ati numbness le waye ni awọn ẹsẹ.
Awọn iṣọn varicose ati awọn aaye dudu: Awọn iṣọn varicose ati awọn aaye dudu le han bi abajade ti imugboroja ti awọn iṣọn ni awọn ẹsẹ ati irẹwẹsi ti awọn iṣọn kekere ni ayika wọn.
Awọn iyipada awọ lori awọn ẹsẹ: Nitori awọn iṣoro pẹlu sisan ẹjẹ, iyipada awọ ni awọn ẹsẹ, paapaa purplish tabi awọn iyipada awọ pupa lori awọ ara, le waye.
Awọn aami aisan ti Ẹjẹ Yiyipo Ẹjẹ ni Ọpọlọ
Rudurudu sisan ẹjẹ ni ọpọlọ jẹ ipo ti o le ja si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki. Botilẹjẹpe iṣoro yii wọpọ julọ ni awọn eniyan agbalagba, o tun le waye ni awọn ẹgbẹ ọdọ. Ti sisan ẹjẹ ninu ọpọlọ ba bajẹ, o ṣee ṣe fun ara lati ṣafihan awọn ami aisan pupọ. Awọn ami aisan ti o wọpọ julọ ni:
orififo: Awọn efori ti o lagbara tabi ti o tẹsiwaju le fihan aipe sisan ẹjẹ ninu ọpọlọ.
Dizziness ati isonu ti iwọntunwọnsi: Ẹjẹ sisan ẹjẹ ni ọpọlọ le ni ipa lori iwọntunwọnsi aarin ati ki o fa dizziness.
Pipadanu iran lojiji tabi iran ti ko dara: Ti ko ba si atẹgun ti o to si ọpọlọ, awọn iṣoro iran ayeraye le waye ni awọn oju.
Ailagbara tabi numbness ni apá tabi awọn ẹsẹ: Bi abajade ti iṣan ẹjẹ ọpọlọ ti bajẹ, ailera tabi numbness le ni rilara ninu ara.
Eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi le waye fun igba diẹ tabi titilai ati pe o nilo lati mu ni pataki. O ṣe pataki lati kan si alamọja ilera kan lẹsẹkẹsẹ nigbati o ba ṣe akiyesi awọn ami aiṣan ẹjẹ ti o bajẹ ninu ọpọlọ. O ṣee ṣe lati ṣe idiwọ iru awọn iṣoro bẹ ọpẹ si ayẹwo ni kutukutu ati itọju.
Idanwo Aifọwọyi Ayika
Eto iṣan-ẹjẹ, ọkan ninu awọn ọna ṣiṣe pataki julọ ninu ara wa, gbe atẹgun ati awọn eroja lọ si awọn ẹya ara nipasẹ gbigbe ẹjẹ silẹ laarin ara. Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, awọn rudurudu sisan ẹjẹ le waye ati eyi le ja si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki. Fun idi eyi, idanwo ẹjẹ sisan ẹjẹ jẹ pataki pupọ.
Idanwo rudurudu iṣọn-ẹjẹ jẹ ọna ti awọn dokita nlo lati ṣe iṣiro eto iṣọn-ẹjẹ ti ara nipa ṣiṣe ayẹwo ẹjẹ. Idanwo yii ni a maa n ṣe fun awọn alaisan ti o ni awọn aami aiṣan ti a fura si ati iranlọwọ ṣe idanimọ awọn ipo bii iṣọn-ẹjẹ iṣọn-ẹjẹ, awọn didi ẹjẹ, tabi awọn arun eto iṣan-ẹjẹ.
Gẹgẹbi awọn abajade idanwo, awọn ọna itọju ti o yẹ ti pinnu ati pe ipo alaisan ni abojuto ni pẹkipẹki. Rudurudu sisan ẹjẹ jẹ ipo ti o le ṣakoso pẹlu ayẹwo ni kutukutu ati itọju. Nitorinaa, o ṣe pataki fun ẹnikẹni ti o fura awọn ami aisan wọn lati kan si dokita kan ati ṣe idanwo ẹjẹ san kaakiri.
Ko yẹ ki o gbagbe pe sisan ẹjẹ ti o ni ilera ṣe idaniloju iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn iṣẹ ara ati daadaa ni ipa lori ipo ilera gbogbogbo. Nitorinaa, ibojuwo sisan ẹjẹ pẹlu awọn sọwedowo deede ati awọn idanwo jẹ pataki pupọ lati gbe igbesi aye ilera.
Awọn rudurudu ti iṣan ẹjẹ nigbagbogbo nfa nipasẹ awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ati pe o le ṣe eewu igbesi aye ti a ko ba ni itọju. Sibẹsibẹ, awọn rudurudu sisan ẹjẹ le bori pẹlu ayẹwo ati itọju to pe.
Itoju awọn rudurudu sisan ẹjẹ yatọ si da lori ipilẹṣẹ ati bi o ṣe buru ti arun na. Igbesẹ akọkọ jẹ nigbagbogbo awọn iyipada igbesi aye. Gbigba awọn iwa jijẹ ti ilera, adaṣe deede ati idinku wahala daadaa ni ipa lori sisan ẹjẹ. O tun ṣe pataki lati yago fun awọn iwa ipalara gẹgẹbi mimu siga ati ọti.
Itọju oogun tun jẹ ọna ti o wọpọ ni itọju awọn rudurudu sisan ẹjẹ. Ero ni lati ṣakoso arun na nipa lilo awọn oogun oriṣiriṣi gẹgẹbi awọn tinrin ẹjẹ, titẹ ẹjẹ ti o dinku awọn oogun ati awọn oogun idinku cholesterol. Sibẹsibẹ, itọju oogun gbọdọ wa ni abojuto labẹ abojuto dokita kan.
Ni awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki, iṣẹ abẹ le nilo. Fun apẹẹrẹ, awọn ilana iṣẹ-abẹ gẹgẹbi angioplasty tabi iṣẹ abẹ le ṣee ṣe lati ṣii awọn ohun elo dina. Awọn iru awọn iṣẹ ṣiṣe wọnyi ni a maa n ṣe nipasẹ oniṣẹ abẹ alamọja ati pe o le yatọ si da lori ipo alaisan.
Itọju Ẹjẹ Yika Ẹjẹ ni Awọn Ẹsẹ
Awọn rudurudu sisan ẹjẹ ni awọn ẹsẹ waye nitori ọjọ ogbó, igbesi aye sedentary, isanraju ati awọn okunfa jiini. Ni idi eyi, o ṣe afihan ararẹ pẹlu awọn aami aiṣan bii irora, wiwu, irọra ati numbness ninu awọn ẹsẹ. Sibẹsibẹ, ẹgbẹ kan wa si iṣoro yii.
Ni akọkọ, gbigbe awọn igbese ti o rọrun lati mu sisan ẹjẹ pọ si ni awọn ẹsẹ le wulo pupọ. Ṣiṣe adaṣe deede, yago fun iduro fun igba pipẹ, simi awọn ẹsẹ nipasẹ gbigbe wọn ga, ati jijẹ ounjẹ ilera ṣe iranlọwọ lati dinku iṣoro yii. Ni afikun, idinku siga ati lilo oti jẹ ninu awọn nkan ti o ni ipa odi ni ipa lori sisan ẹjẹ.
Aṣayan miiran lati mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si ni awọn ẹsẹ jẹ awọn itọju labẹ abojuto dokita kan. Lẹhin iṣiro ipo rẹ, dokita rẹ yoo ṣẹda eto itọju ti o dara fun ọ. Oun tabi obinrin le lo ọkan ninu awọn aṣayan pupọ, gẹgẹbi oogun, awọn itọju pẹlu awọn ẹrọ, ati nigba miiran iṣẹ abẹ. Fun apẹẹrẹ, ti awọn didi ẹjẹ ba ti ṣẹda, a le ṣe abojuto awọn tinrin ẹjẹ ati pe a le ṣe itọju ailera ti ara lati fun awọn iṣan ẹsẹ lagbara.
Ni afikun si awọn ọna itọju wọnyi, o ṣee ṣe lati mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si ni awọn ẹsẹ pẹlu awọn ọna adayeba. Fun apẹẹrẹ, o le wulo lati ṣe ifọwọra awọn ẹsẹ rẹ, lo awọn ohun elo gbona tabi tutu, sinmi ẹsẹ rẹ soke, tabi gbiyanju awọn ọna itọju egboigi.
Kini O Dara fun Arun Yika Ẹjẹ?
Awọn ọna ti o le dara fun awọn rudurudu sisan ẹjẹ jẹ bi atẹle:
Ere idaraya
Idaraya deede ṣe atilẹyin ilera ọkan nipa jijẹ sisan ẹjẹ.
Ounjẹ ti o ni ilera
Awọn Antioxidants ati jijẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn acids fatty omega-3 le ṣe ilana sisan ẹjẹ.
Omi Lilo
Mimu iye omi to peye ṣe iranlọwọ fun dilute ẹjẹ ati ṣe atilẹyin kaakiri.
Awọn sọwedowo deede
O ṣe pataki lati ṣayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ ati awọn ipele idaabobo awọ nigbagbogbo.
wahala isakoso
Wahala le mu titẹ ẹjẹ pọ si, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe adaṣe awọn ilana iṣakoso wahala.
Siga ati oti
Siga ati oti ni odi ni ipa lori sisan ẹjẹ, ati pe o yẹ ki o yago fun lilo wọn bi o ti ṣee ṣe.
adayeba awọn afikun
Awọn afikun adayeba gẹgẹbi Atalẹ ati ata ilẹ le ṣe atilẹyin sisan ẹjẹ.
Nya iwẹ
Gbigba iwẹ iwẹ le mu sisan ẹjẹ pọ si nipa iranlọwọ awọn ohun elo ẹjẹ dilate.
Ẹjẹ Circulation Ẹjẹ Itọju Ewebe
Awọn rudurudu sisan ẹjẹ le dinku pẹlu awọn itọju egboigi adayeba. Eyi ni awọn ojutu egboigi ti o ṣe ilana ati atilẹyin sisan ẹjẹ:
Atalẹ: Atalẹ ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati pe o le mu sisan ẹjẹ pọ si. O yẹ ki o jẹ lojoojumọ.
Ata ilẹ: Ata ilẹ le mu sisan ẹjẹ pọ si nipa dilating awọn ohun elo ẹjẹ. Lilo ata ilẹ titun jẹ ọna ti o munadoko julọ.
Olifi epo: Epo olifi le ṣe atunṣe sisan ẹjẹ nipasẹ atilẹyin ilera ọkan. O le lo ni awọn saladi ati awọn ounjẹ.
Ginkgo biloba: Ginkgo bunkun yoo mu sisan ẹjẹ pọ si ati atilẹyin awọn iṣẹ ọpọlọ. O le gba bi afikun.
Ata Pupa: Ata pupa ni ninu capsaicin O le mu iṣọn ẹjẹ pọ si. O le fi kun si awọn ounjẹ rẹ.
Irugbin flax: Awọn irugbin flax ni awọn acids fatty omega-3 ati pe o le mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si. O le jẹ pẹlu smoothie tabi yoghurt.
Atalẹ ati lẹmọọn tii: Ṣiṣan ẹjẹ le pọ si pẹlu awọn ohun-ini antioxidant ti Atalẹ ati lẹmọọn. O le jẹ lojoojumọ.
Ifọwọra epo Rosemary:Rosemary epo, le mu ẹjẹ pọ si nipasẹ awọ ara. O le lo bi epo ifọwọra.
Clove:Clove, le mu sisan ẹjẹ pọ si ati atilẹyin ilera gbogbogbo. O le jẹ lojoojumọ.
Oje lẹmọọn: Lẹmọọn le ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ ati mu sisan ẹjẹ pọ si pẹlu Vitamin C ti o ni ninu. O le jẹ lojoojumọ.
Ranti, o ṣe pataki lati lo awọn itọju egboigi nigbagbogbo ati labẹ abojuto amoye. Ti o ba ni awọn iṣoro sisan ẹjẹ, o yẹ ki o kan si alamọja ilera kan pato.
Kini O Mu Yiyi Ẹjẹ Mu Yara?
Iyara sisan ẹjẹ jẹ pataki pupọ fun ilera ara wa. Fun eyi, o jẹ dandan lati gba diẹ ninu awọn ọna adayeba ati awọn isesi. Eyi ni awọn ọna ti o munadoko 8 ti o mu ki iṣan ẹjẹ pọ si:
Lati ṣe ere idaraya: Idaraya nigbagbogbo nmu sisan ẹjẹ pọ si ati aabo fun ilera ọkan. Awọn iṣẹ bii awọn adaṣe aerobic, nrin, ṣiṣiṣẹ ati gigun kẹkẹ pọ si sisan ẹjẹ.
Njẹ ni ilera: Lilo awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni awọn antioxidants mu ki iṣan ẹjẹ pọ si. Awọn ẹfọ alawọ ewe, awọn eso, ẹja ati epa Awọn ounjẹ gẹgẹbi: ṣe atilẹyin sisan ẹjẹ.
Lilo Omi: Mimu omi ti o to n ṣe ilana sisan ẹjẹ ati sọ ara di mimọ. O ṣe pataki lati mu o kere ju gilaasi 8 ti omi ni ọjọ kan.
Ifọwọra: Awọn ifọwọra igbagbogbo mu ẹjẹ pọ si. Awọn ifọwọra, paapaa si awọn agbegbe ẹsẹ ati apa, mu sisan ẹjẹ pọ si.
Awọn teas ewebe adayeba: Atalẹ, ologbonAwọn teas egboigi gẹgẹbi Mint mu sisan ẹjẹ pọ si. Awọn teas wọnyi, eyiti o le jẹ lojoojumọ, mu sisan ẹjẹ pọ si ninu ara.
Oorun deede: Gbigba oorun ti o to ati didara n mu iṣọn ẹjẹ pọ si. Orun, eyiti o jẹ dandan fun ara lati sinmi ati tun pada, tun daadaa ni ipa lori sisan ẹjẹ.
Dinku siga ati mimu ọti-lile: Siga ati oti ni odi ni ipa lori sisan ẹjẹ. Jiduro kuro ninu awọn iṣesi wọnyi nmu sisan ẹjẹ pọ si.
Sauna tabi iwẹ gbona: Gbigba sauna tabi iwẹ gbona nmu ẹjẹ pọ si ninu ara. Awọn ọna wọnyi dinku aapọn ati mu sisan ẹjẹ pọ si.
Awọn rudurudu sisan ẹjẹ le ja si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki ati nitorinaa ko yẹ ki o gbagbe. O ṣe pataki pupọ lati ni imọ nipa awọn ami aisan rẹ ati tẹnumọ pataki ti iwadii aisan ni kutukutu. Fun igbesi aye ilera, adaṣe deede, ounjẹ iwọntunwọnsi ati awọn iṣayẹwo deede yoo tun ṣe iranlọwọ lati jẹ ki iṣan ẹjẹ jẹ deede.
Ranti, ilera wa ni akọkọ. Ti o ba ni iriri awọn aami aiṣan ti awọn rudurudu sisan ẹjẹ tabi ro pe o wa ninu ewu, o ṣe pataki lati wa atilẹyin alamọdaju nipa kikan si ile-iṣẹ ilera ti o sunmọ julọ. O le mu didara igbesi aye rẹ pọ si pẹlu ayẹwo ni kutukutu ati itọju.
