Apple cider kikan ti a ti lo fun egbegberun odun. O ni awọn anfani diẹ sii ju a le ka. Awọn anfani ti apple cider kikan pẹlu idinku suga ẹjẹ, isare ti iṣelọpọ agbara, titẹ ẹjẹ silẹ, idaabobo awọ silẹ.
Kini Apple cider Vinegar Ṣe?
Kikan ti wa ni ṣe nipa lilọ nipasẹ kan meji-ipele bakteria ilana. Ni akọkọ, awọn apples ti wa ni ge, fifun pa ati adalu pẹlu iwukara lati yi suga wọn pada sinu ọti-lile. Lẹhinna awọn kokoro arun ti wa ni afikun si ferment pẹlu acetic acid.
Awọn ti a ṣe ni aṣa gba to oṣu kan lati gbejade. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn olupilẹṣẹ ṣe iyara ilana yii ki iṣelọpọ ọti kikan dinku si ọjọ kan.
Acetic acid jẹ eroja akọkọ ti nṣiṣe lọwọ ti apple cider kikan. O jẹ ẹya Organic pẹlu itọwo ekan ati õrùn gbigbona. Nipa 5-6% ti apple cider kikan ni acetic acid. O tun ni omi ati awọn itọpa ti awọn acids miiran gẹgẹbi malic acid.
Apple cider Kikan Nutritional Iye
Sibi kan (milimita 15) ti apple cider vinegar ni awọn kalori 3 ati pe ko si awọn carbohydrates. Iwọn ijẹẹmu ti 15 milimita apple cider vinegar jẹ bi atẹle;
Atọka glycemic: 5 (kekere)
Agbara: 3 awọn kalori
Awọn kalori: 0.2g
Amuaradagba: 0 g
Ọra: 0 g
Okun: 0 g
Awọn anfani ti Apple cider Kikan
Awọn anfani ti apple cider kikan jẹ julọ nitori acetic acid ninu rẹ. Acetic acid jẹ ọra acid pq kukuru.
n dinku suga ẹjẹ
Acetic acid ṣe ilọsiwaju agbara ti ẹdọ ati awọn iṣan lati yọ suga kuro ninu ẹjẹ. Pẹlu ẹya ara ẹrọ yii, o dinku suga ẹjẹ.
N dinku suga ẹjẹ ti o yara
Ninu iwadi ti awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2, awọn ti o lo apple cider vinegar lẹhin ounjẹ alẹ amuaradagba ni idinku ninu suga ẹjẹ ãwẹ.
O dinku ipele insulin
Apple cider kikan dinku oṣuwọn insulin glucagon, eyiti o ṣe iranlọwọ lati sun ọra. Nigbati o ba mu pẹlu ounjẹ ti o ga ni awọn carbohydrates, o dinku suga ẹjẹ ati awọn ipele insulin.
Ṣe alekun ifamọ insulin
resistance insulinNinu iwadi ti awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ mellitus ati iru àtọgbẹ 2, jijẹ kikan apple cider kikan pẹlu ounjẹ kabu giga ti ilọsiwaju ifamọ hisulini nipasẹ 34%.
Iyara soke ti iṣelọpọ
Apple cider kikan accelerates awọn ti iṣelọpọ, eyi ti o jẹ gidigidi pataki fun àdánù làìpẹ. O pese ilosoke ninu enzymu AMPK, eyiti o mu ki sisun sisun pọ si ati dinku iṣelọpọ ti ọra ati suga ninu ẹdọ.
Din sanra ipamọ
Apple cider kikan mu ibi ipamọ ti sanra ikun ati iṣẹ ti awọn Jiini ti o dinku ọra ẹdọ.
iná sanra
Iwadi kan ni a ṣe pẹlu awọn eku ti o jẹ ounjẹ ti o sanra, wọn fun wọn ni apple cider vinegar. Nibẹ ti wa ilosoke ninu awọn Jiini lodidi fun sisun sanra. Ni akoko kanna, iṣelọpọ ọra ti dinku.
suppresses yanilenu
Acetic acid yoo ni ipa lori ile-iṣẹ ọpọlọ ti o ṣakoso ounjẹ. Ni ọna yii, o dinku ifẹ lati jẹun.
Din ewu ti akàn
Ninu awọn iwadii tube idanwo, apple cider vinegar ti rii lati pa awọn sẹẹli alakan. Ni pato, o dinku eewu ti idagbasoke akàn esophageal.
Ṣe ilọsiwaju awọn aami aisan PCOS
mu apple cider kikan fun awọn ọjọ 90-110pẹlu polycystic ovary dídùn Ninu iwadi kekere ti awọn alaisan, mẹrin ninu awọn obinrin meje tun bẹrẹ ẹyin nitori ifamọ insulin ti o ni ilọsiwaju.
Ti dinku idaabobo awọ
Awọn ẹkọ lori apple cider vinegar lori dayabetik ati awọn eku deede pinnu pe o pọ si idaabobo awọ to dara lakoko ti o dinku idaabobo awọ buburu.
n dinku titẹ ẹjẹ
Awọn ijinlẹ ẹranko ti fihan pe ọti kikan dinku titẹ ẹjẹ nipa didaduro henensiamu ti o ni iduro fun idinamọ awọn ohun elo ẹjẹ.
Soothes ọfun ọfun
Awọn ohun-ini antibacterial ti apple cider vinegar iranlọwọ pa awọn kokoro arun ti o le fa ọfun ọfun.
Pa kokoro arun ati awọn ọlọjẹ
Apple cider kikan ja kokoro arun ti o le fa ounje ti oloro. Ninu iwadi kan, ọti kikan dinku awọn nọmba ti awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ nipasẹ 90-95%.
Yiyo buburu ìmí
Awọn acetic acid ni apple cider kikan ndaabobo lodi si kokoro arun ati elu. Niwọn igba ti awọn kokoro arun ko le dagba ni agbegbe ekikan, omi mimu pẹlu apple cider vinegar ṣe iranlọwọ imukuro ẹmi buburu.
O n mu idinku imu kuro
Ẹhun Ni iru awọn ọran, apple cider vinegar wa si igbala. O ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o tinrin mucus, nu awọn sinuses, ti o si pese mimi rọrun.
Awọn ipalara ti Apple cider Kikan
Apple cider kikan le fa awọn ipa ẹgbẹ ni diẹ ninu awọn eniyan ati nigbati o ba mu ni awọn iwọn nla.
Idaduro ifasilẹ inu
Apple cider kikan ṣe idilọwọ igbega gaari ẹjẹ nipasẹ idaduro akoko ti o gba fun ounjẹ lati lọ kuro ni ikun. Eyi fa fifalẹ gbigba rẹ sinu ẹjẹ.
Ipa yii buru si awọn ami aisan ti iru àtọgbẹ 1, ti a pe ni gastroparesis. Ni gastroparesis, awọn ara inu ikun ko ṣiṣẹ daradara ati nitori naa ounjẹ naa duro ni ikun fun igba pipẹ ati pe a ko sọ di ofo ni iwọn deede.
Awọn ipa ẹgbẹ ti ounjẹ ounjẹ
Apple cider kikan le fa awọn aami aifẹ ti ounjẹ ni diẹ ninu awọn eniyan. Apple cider kikan suppresses awọn yanilenu. Ṣugbọn ni diẹ ninu awọn, eyi jẹ nitori ailagbara ti ounje lati wa ni digested. Eleyi mu ki o soro lati Daijesti.
Bibajẹ ehin enamel
Awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ekikan ba enamel ehin jẹ. Eyi ṣẹlẹ nipasẹ acetic acid ni apple cider vinegar. Acetic acid tun fa ipadanu nkan ti o wa ni erupe ile ati ibajẹ ehin.
Apple cider kikan ni agbara lati fa awọn ijona esophageal (ọfun). Acetic acid jẹ acid ti o wọpọ julọ ti o fa awọn gbigbo ọfun.
ara Burns
Nitori ẹda ekikan ti o lagbara, apple cider vinegar le fa awọn gbigbona nigbati a lo si awọ ara. Ọmọkunrin 6 kan ti o ni awọn iṣoro ilera pupọ ni idagbasoke ẹsẹ sisun lẹhin iya rẹ gbiyanju lati ṣe itọju ikolu ẹsẹ kan pẹlu apple cider vinegar.
oògùn awọn ibaraẹnisọrọ
Diẹ ninu awọn oogun le ṣepọ pẹlu apple cider vinegar:
awọn oogun àtọgbẹ
digoxin
awọn oogun diuretic
Bawo ni lati lo Apple cider Vinegar?
Ṣiyesi awọn ipalara ti apple cider vinegar, awọn aaye kan wa lati ṣe ayẹwo lati le jẹ ẹ lailewu;
Mu to awọn tablespoons 2 (30 milimita) fun ọjọ kan.
Dilute kikan ninu omi ki o mu nipasẹ koriko kan lati dinku ifihan eyin si acetic acid.
Wẹ eyin rẹ pẹlu omi lẹhin mimu apple cider kikan.
Lilo apple cider kikan lẹhin ounjẹ alẹ le jẹ iṣoro fun awọn ti o ni ikun ti o ni imọran, gastritis tabi ọgbẹ.
Ẹhun si apple cider kikan jẹ toje. Sibẹsibẹinira aati iriri, dawọ lilo lẹsẹkẹsẹ.
Bawo ni lati tọju Apple cider Vinegar?
Iseda ekikan ti kikan jẹ ki o daabobo ararẹ. Nitori naa, kii ṣe ekan tabi ikogun. Acetic acid, paati akọkọ ti apple cider vinegar, ni pH ekikan pupọ laarin 2 ati 3.
Ọna ti o dara julọ lati tọju ọti kikan ni lati tọju rẹ sinu apoti ti ko ni afẹfẹ ni ibi tutu, dudu ti o jinna si imọlẹ oorun, gẹgẹbi cellar tabi ipilẹ ile.
Nibo ni a ti lo Apple cider Vinegar?
Apple cider kikan ni awọn dosinni ti awọn lilo ni ẹwa, ile ati awọn agbegbe sise. O tun lo fun awọn iṣẹlẹ oriṣiriṣi bii mimọ, fifọ irun, titọju ounjẹ ati imudarasi awọn iṣẹ awọ. O tun lo ni gbogbo iru awọn ilana gẹgẹbi awọn wiwu saladi, awọn ọbẹ, awọn obe, awọn ohun mimu gbona. Eyi ni awọn lilo ti apple cider vinegar…
slimming
Apple cider kikan ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Eyi jẹ nitori pe o pese itẹlọrun. Apple cider kikan wa ni pipa awọn yanilenu lẹhin agbara. O tun sun sanra ikun.
Titọju ounje
Apple cider kikan jẹ olutọju ti o munadoko. Awọn eniyan ti lo o lati tọju ounjẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. O jẹ ki ounjẹ jẹ ekikan. O pa awọn kokoro arun ti o le fa ibajẹ ninu awọn ounjẹ.
deodorization
Apple cider kikan ni awọn ohun-ini antibacterial. Nitorina, o yọ awọn õrùn buburu kuro. O le ṣe sokiri deodorizing nipa didapọ apple cider kikan pẹlu omi. Ni afikun, omi ati omi lati yọ õrùn lori ẹsẹ rẹepsom iyọ O le dapọ pẹlu Eyi n mu õrùn ẹsẹ ti ko dun kuro nipa pipa awọn kokoro arun ti o fa õrùn.
Bi imura saladi
O le fi apple cider kikan si awọn saladi bi imura.
Bi ohun gbogbo-idi regede
Apple cider kikan jẹ yiyan adayeba si awọn aṣoju mimọ iṣowo. Illa idaji ife ti apple cider kikan pẹlu 1 ife omi. O yoo ni ohun gbogbo-idi adayeba regede.
Bi tonic oju
Apple cider kikan ṣe iwosan awọn arun ara ati dinku awọn ami ti ogbo. Lati lo kikan bi tonic lori oju rẹ, lo agbekalẹ yii. Fi 2 apakan apple cider kikan si awọn apakan 1 omi. Kan si awọ ara nipa lilo paadi owu kan. Ti awọ ara rẹ ba ni itara, o le ṣafikun omi diẹ sii.
Bikòße ti eso fo
Fi kan diẹ silė ti satelaiti ọṣẹ si kan ife ti apple cider kikan lati xo eso fo. Gba ninu gilasi. Eṣinṣin idẹkùn nibi rì.
Mu awọn adun ti boiled eyin
Fifi apple cider kikan si omi ti o lo lati sise ẹyin jẹ ki ẹyin naa dun dara julọ. Nitoripe amuaradagba ti o wa ninu ẹyin funfun di lile ni iyara nigbati o farahan si omi ekikan kan.
Nlo lati marinate
Apple cider kikan le ṣee lo ninu marinade ti awọn steaks, bi o ṣe fun ẹran naa ni adun ekan didun. O le dapọ mọ ọti-waini, ata ilẹ, obe soy, alubosa ati ata ata lati fi adun si steak naa.
Fun ninu awọn eso ati ẹfọ
ninu unrẹrẹ ati ẹfọipakokoropaeku O le wẹ pẹlu apple cider kikan lati yọ iyokù kuro. Ni irọrun yọ iyokù kuro. O pa awọn kokoro arun ninu ounjẹ. Fun apẹẹrẹ, fifọ ounjẹ ni ọti kikan E. coli ve salmonella O run awọn kokoro arun ti o lewu bii
Lati nu ehín
O le lo apple cider kikan lati nu dentures. Awọn iṣẹku ti apple cider vinegar fi oju silẹ ni ẹnu ko kere si ipalara ju awọn aṣoju mimọ miiran lọ.
Lati fi omi ṣan irun
Rinsing irun pẹlu apple cider kikan ṣe afikun ilera ati didan si irun. Illa 1 apakan apple cider vinegar pẹlu apakan omi apakan kan ki o si tú adalu sinu irun ori rẹ. Duro iṣẹju diẹ ṣaaju fifọ.
Lati yọ dandruff kuro
Fifọwọra awọ-ori pẹlu apple cider kikan ti a fomi,ewu ipinnu.
ninu awọn ọbẹ
Fifi apple cider kikan si bimo naa ṣe iranlọwọ mu adun rẹ jade.
Lati xo ti aifẹ èpo ninu ọgba
Apple cider kikan ni ibilẹ herbicide. Sokiri kikan ti a ko ti diluted lori awọn èpo ti aifẹ ninu ọgba.
Bi ẹnu
Apple cider kikan jẹ yiyan ti o wulo si awọn iwẹ ẹnu iṣowo. Awọn ohun-ini antibacterial rẹ ṣe imukuro ẹmi buburu. Nigbati o ba nlo ọti kikan bi ẹnu, fi omi ṣan daradara ki acid ko ni ipalara. Lo 1 tablespoon, tabi 240 milimita ti omi fun gilasi kan.
nu awọn toothbrush
Apple cider kikan le ṣee lo lati nu brushish ehin pẹlu awọn ohun-ini antibacterial rẹ. Lati ṣe olutọpa fẹlẹ, dapọ idaji gilasi kan (120 milimita) ti omi pẹlu awọn tablespoons 2 (30 milimita) ti apple cider vinegar ati teaspoons 2 ti omi onisuga. Fi ori fẹlẹ ehin sinu omi yii fun ọgbọn išẹju 30.
Apple cider kikan le ṣee lo lati yọ awọn abawọn kuro ati funfun eyin. Waye kekere kan ti apple cider kikan si eyin rẹ pẹlu owu swab. Iwọ kii yoo rii abajade lẹsẹkẹsẹ, lilo leralera yoo yọ awọn abawọn kuro ni akoko pupọ. Ṣọra nigba lilo ọna yii fun awọn eyin funfun. Fi omi ṣan ẹnu rẹ daradara, bi acid le ba enamel ti eyin rẹ jẹ.
Lati yọ awọn warts kuro
apple cider kikan,wartsO jẹ nkan adayeba lati yọ kuro. O munadoko ninu yiyọ awọn warts kuro ninu awọ ara nitori eto ekikan rẹ. Sibẹsibẹ, ọna yii jẹ irora pupọ.
Bi deodorant
Mu ese rẹ kuro pẹlu apple cider kikan ti a fomi. O ṣe yiyan ti ile si awọn deodorant ti iṣelọpọ ti iṣowo.
Bi ẹrọ fifọ
Fi omi ṣan awọn ounjẹ pẹlu apple cider kikan ṣe iranlọwọ lati pa awọn kokoro arun ti aifẹ. Lakoko ti diẹ ninu awọn fi kun si omi apẹja, paapaa awọn ti o fi sinu ẹrọ fifọ.
Lati yọ awọn fleas kuro
Apple cider kikan idilọwọ awọn ohun ọsin lati gba fleas. Sokiri adalu omi apakan 1 ati apakan apple cider vinegar lori ọsin rẹ.
O duro osuke
Fun iwosan hiccup adayeba, dapọ teaspoon gaari kan pẹlu awọn silė diẹ ti apple cider vinegar. Idunnu ekan ti apple cider vinegar n ṣe itunu awọn hiccups nipasẹ sisọ ẹgbẹ ti ara ti o ni iduro fun awọn ihamọ ti o fa hiccups.
Ṣe iranlọwọ awọn oorun oorun
Ti o ba ti lo akoko pupọ diẹ ninu oorun, apple cider vinegar jẹ atunṣe adayeba nla lati mu awọ ara sun oorun. Fi ife apple cider kikan ati 1/4 ife epo agbon ati diẹ ninu epo lafenda si omi iwẹ gbona. Fi sinu omi fun igba diẹ lati yọ oorun sisun kuro.
Ṣe Apple cider Vinegar padanu iwuwo?
A ti ka ọpọlọpọ awọn lilo ti kikan lati sise si mimọ. A tun sọ pe apple cider vinegar ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Nitorina bawo ni apple cider vinegar ṣe padanu iwuwo?
Bawo ni Apple cider Vinegar Ṣe Padanu iwuwo?
O jẹ kekere ninu awọn kalori. teaspoon kan ti apple cider kikan ni awọn kalori 1 nikan.
O pese satiety ati ki o din awọn ipele suga ẹjẹ silẹ.
O dinku wahala oxidative nitori ere iwuwo.
O ṣe ilọsiwaju ilera inu ati gbigbe ifun.
O ṣe ilana iṣelọpọ insulin ninu ara.
Ṣe iṣakoso awọn ifẹkufẹ suga.
O sun sanra.
O accelerates ti iṣelọpọ agbara.
O fa fifalẹ iwọn ti ounjẹ ti o lọ kuro ni ikun.
O yo ikun sanra.
Bii o ṣe le Lo Apple cider Vinegar lati padanu iwuwo?
cider Kikan ati eso igi gbigbẹ oloorun
Fi idaji teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun si 1 gilasi ti omi ki o si mu sise.
Duro fun o lati tutu.
Fi 1 teaspoon ti apple cider kikan.
Illa daradara ki o si mu.
Apple cider Kikan ati awọn irugbin Fenugreek
Rẹ 2 teaspoons ti awọn irugbin fenugreek ni gilasi kan ti omi ni alẹ.
Fi 1 teaspoon ti apple cider kikan si omi fenugreek ni owurọ.
Illa daradara ki o si mu.
O ti wa ni pipe parapo fun àdánù làìpẹ.
Apple cider Kikan ati Green Tii
Sise 1 ife omi. Mu ikoko kuro ni ooru ki o fi 1 teaspoon ti alawọ ewe tii.
Pa ideri ki o jẹ ki o pọnti fun iṣẹju 3.
Igara awọn tii sinu kan ife ati ki o fi 1 dun apple cider kikan. Fi teaspoon oyin kan kun.
Illa daradara ki o si mu.
Smoothie pẹlu Apple cider Kikan
Illa teaspoon 1 ti apple cider vinegar, idaji gilasi kan ti pomegranate, teaspoon 1 ti awọn apricots ti a ge, opo kan ti owo.
Tú sinu gilasi kan ki o mu.
eso igi gbigbẹ oloorun, Lẹmọọn ati Apple cider Kikan
Fi awọn sibi 250-300 ti apple cider kikan ati sibi kan ti eso igi gbigbẹ oloorun si 2-3 milimita ti omi.
Mu adalu yii ni igba mẹta ni ọjọ kan.
O tun le fipamọ sinu firiji ki o lo bi ohun mimu tutu.
Honey ati Apple cider Kikan
Illa awọn ṣibi meji ti oyin ati 500-2 spoons ti apple cider vinegar ni 3 milimita ti omi.
Gbọn daradara ṣaaju ki o to jẹun.
O le mu eyi ni gbogbo ọjọ titi iwọ o fi padanu iwuwo.
Honey, Omi ati Apple cider Kikan
Fi awọn sibi 200 ti oyin aise ati awọn ṣibi 2 ti apple cider vinegar si 2 milimita ti omi.
Lo o ni idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ kọọkan.
Eso oje ati cider Kikan
Fifi apple cider kikan si eso eso jẹ ọna ti o munadoko pupọ fun pipadanu iwuwo.
Fun eyi o nilo 250 milimita ti omi gbona, 250 milimita ti Ewebe tabi oje eso ati 2 spoons ti apple cider vinegar.
Illa gbogbo awọn eroja daradara ki o mu nigbagbogbo lẹmeji ọjọ kan.
Chamomile Tii ati Apple cider Kikan
Illa 3 spoons ti apple cider vinegar, 2 spoons ti oyin ati gilasi kan ti tii chamomile tuntun ti a pese silẹ.
O le mu titi iwọ o fi padanu iwuwo.
Njẹ Mimu Apple cider Kikan Ṣaaju ki o to ibusun padanu iwuwo?
A mọ pe apple cider kikan irẹwẹsi. Awọn ilana ti o munadoko paapaa wa fun eyi. Ipo iyanilenu miiran wa ni ọran yii. Njẹ mimu apple cider vinegar ni alẹ jẹ ki o padanu iwuwo?
Njẹ ati mimu nkan kan ṣaaju ki o to lọ sùn ni alẹ ko ni anfani pupọ fun tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn ounjẹ ekikan, paapaa nigba mimu ṣaaju akoko sisun, fa aijẹ ati isunmi acid ni diẹ ninu awọn eniyan.
Mimu apple cider vinegar ṣaaju ki o to lọ si ibusun ko pese awọn anfani diẹ sii ju mimu ni eyikeyi akoko ti ọjọ. Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ijinlẹ ti pinnu pe mimu iwọn kekere ti apple cider kikan ṣaaju ki ibusun le ṣe iranlọwọ kekere awọn ipele suga ẹjẹ owurọ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2, eyi ko le ṣe akiyesi ipari ipari.
Ṣe Apple cider Vinegar ati Honey Mix Idinku iwuwo?
Ohun elo akọkọ ti apple cider vinegar jẹ acetic acid, eyiti o fun ni adun ekan rẹ. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, oyin jẹ́ ohun èlò dídídùn tí oyin ṣe. Oyin jẹ adalu awọn suga meji - fructose atiglukosi - tun ni awọn oye kekere ti eruku adodo, micronutrients ati awọn antioxidants. Apple cider kikan ati oyin ti wa ni ro lati wa ni kan ti nhu apapo. Nitori adun ti oyin jẹ ki itọwo buding ti kikan jẹ ìwọnba.
Di tablespoon kan (15 milimita) ti apple cider kikan ati teaspoons meji (gram 21) ti oyin pẹlu 240 milimita ti omi gbona atiO le mu yó lẹhin ti o ji. Yi adalu iranlọwọ lati padanu àdánù. Ni yiyan, o le ṣafikun lẹmọọn, Atalẹ, Mint tuntun, ata cayenne tabi eso igi gbigbẹ oloorun si adalu yii fun adun.
Kini Apple cider Vinegar ati Honey Lo Fun?
Lati yo ikun sanra
Fi teaspoon kan ti ọti kikan apple cider Organic ati teaspoon kan ti oyin aise kun si gilasi kan ti omi gbona.
Illa daradara ki o si mu.
Awọn acetic acid ni apple cider kikan npa ifẹkufẹ, dinku idaduro omi ati idilọwọ ikojọpọ ọra. O dabaru pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ti sitashi ti ara, gbigba awọn kalori diẹ lati wọ inu ẹjẹ. O yẹ ki o mu yó ni igba meji tabi mẹta ni ọjọ kan iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ owurọ ati ounjẹ.
Fun ikolu iwukara
Fi kan tablespoon ti Organic apple cider kikan ati teaspoon ọkan ti oyin aise sinu gilasi kan ti omi.
Illa daradara ki o si mu.
Awọn egboogi-olu ati ipa antibacterial ti apple cider vinegar ati oyin ṣe iranlọwọ lati pa ikolu iwukara. O yẹ ki o mu yó lẹmeji ọjọ kan iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ owurọ ati ounjẹ.
Lati yọ awọn aleebu irorẹ kuro
Fi teaspoon kan ti ọti kikan apple cider Organic ati teaspoon kan ti oyin aise kun si gilasi omi kan.
Illa daradara ki o si mu.
Mejeeji apple cider kikan ati oyin jẹ doko ni yiyọ awọn aleebu irorẹ kuro. Apple cider kikan wọ inu jinle sinu awọn pores ati ki o yọkuro erupẹ ati epo kuro ninu awọ ara. Honey ṣe atunṣe awọ ara ti o bajẹ o si pa awọn germs ti o le ṣe akoran awọn pores. O yẹ ki o mu yó lẹmeji ọjọ kan iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ owurọ ati ounjẹ.
Fun ọfun ọgbẹ
Fi teaspoon kan ti ọti kikan apple cider Organic ati teaspoon kan ti oyin aise kun si gilasi omi kan.
Illa daradara ki o si mu.
Honey ati apple cider vinegar mejeeji ni awọn ohun-ini apakokoro ti o ṣe iranlọwọ lati pa ikolu ti nfa ọfun ọfun. Ni afikun, ipa antimicrobial ti oyin run awọn microbes ninu ọfun. O yẹ ki o mu yó lẹmeji ọjọ kan iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ owurọ ati ounjẹ.
Fun buburu ìmí
Fi teaspoon kan ti ọti kikan apple cider Organic ati teaspoon kan ti oyin aise kun si gilasi omi kan.
Illa daradara ki o si mu.
Awọn ohun-ini ija-ija ti oyin ati apple cider vinegar ṣe iranlọwọ lati yọ ẹmi buburu kuro nipa pipa awọn kokoro arun ti o fa. O yẹ ki o mu yó 1-2 igba ọjọ kan, idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ.
fun aisan
Fi teaspoon kan ti ọti kikan apple cider Organic ati teaspoon kan ti oyin aise kun si gilasi kan ti omi gbona.
Illa daradara ki o si mu.
Awọn ohun-ini antibacterial ati antiviral ti oyin ati apple cider vinegar ṣe iranlọwọ lati tọju aisan nipa pipa awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ ti o ni iduro fun u. O yẹ ki o mu yó lẹmeji ọjọ kan, idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ owurọ ati ounjẹ.
fun indigestion
Fi teaspoon kan ti ọti kikan apple cider Organic ati teaspoon kan ti oyin aise kun si gilasi kan ti omi gbona.
Illa daradara ki o si mu.
Honey ṣe itọju ọpọlọpọ awọn iṣoro nipa ikun ati inu, ati acetic acid ti a rii ni apple cider kikan ṣe iranlọwọ fun awọn enzymu pataki fun tito nkan lẹsẹsẹ ni ilera. O yẹ ki o mu yó lẹmeji ọjọ kan lori ikun ti o ṣofo.
fun ríru
Fi teaspoon kan ti ọti kikan apple cider Organic ati teaspoon kan ti oyin aise kun si gilasi omi kan.
Illa daradara ki o si mu.
Honey ni awọn ohun-ini antimicrobial ati awọn enzymu miiran ti o ṣe iranlọwọ fun inira. Apple cider kikan ṣe iwọntunwọnsi awọn ipele pH ninu ara. Bayi, mejeeji iranlọwọ ran lọwọ ríru. O yẹ ki o mu yó 1-2 igba ọjọ kan, idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ.
Lati ran lọwọ imu go slo
Fi 1 tablespoon ti Organic apple cider vinegar ati 1 tablespoon ti oyin aise si gilasi kan ti omi.
Illa daradara ki o si mu.
Honey ati apple cider kikan ko imu go slo. O yẹ ki o mu yó lẹmeji ọjọ kan iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ owurọ ati ounjẹ.
