Ooru ni akoko nigba ti a jẹ diẹ ẹfọ ati awọn eso. Ikore Strawberry, eyiti o bẹrẹ ni akoko orisun omi, tẹsiwaju ni akoko ooru. Strawberry jẹ ọkan ninu awọn eso ti o wuni julọ. O ṣe ifamọra wa pẹlu õrùn didùn rẹ ati awọ pupa. O jẹ eso ti ifẹ nitori apẹrẹ rẹ ti o dabi ọkan. Awọn anfani ti strawberries; Idaabobo ọkan, igbega idaabobo awọ ti o dara, titẹ ẹjẹ silẹ ati idaabobo lodi si akàn. Strawberry ṣe iwọntunwọnsi suga ẹjẹ nitori pe o jẹ eso ti o ni atọka glycemic kekere kan. O dara fun awọ ara nigbati a ba lo ni oke.
O jẹ orisun ti awọn antioxidants gẹgẹbi awọn vitamin, fiber ati polyphenols. O wa laarin awọn eso 20 ti o ga julọ pẹlu awọn antioxidants julọ. O daraede Manganese ati orisun ti potasiomu. Iṣẹ kan, nipa awọn strawberries mẹjọ, pese Vitamin C diẹ sii ju osan lọ.
Ounjẹ Iye ti Sitiroberi
Gbogbo eniyan lati 7 si 70 fẹràn iru eso didun kan pupa pupa. Iye ijẹẹmu ti awọn strawberries jẹ kikan pupọ. Ni imọ-jinlẹ "Fragaria ope oyinbo" Strawberries, ti a mọ bi awọn berries, jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati awọn agbo ogun ọgbin. O jẹ adun ti o wọpọ julọ ti a lo ninu awọn ohun itọdun atọwọda.
Awọn kalori melo ni Strawberry?
Awọn kalori ni 100 giramu ti strawberries: 32
Awọn kalori ninu ekan ti strawberries - nipa 144 giramu: 46
Awọn kalori ni iru eso didun kan kekere kan: 1
Awọn kalori ni iru eso didun kan alabọde: 4
Awọn kalori ninu iru eso didun kan nla: 6
Strawberries jẹ pataki ti omi (91%) ati awọn carbohydrates (7.7%). O ni iye kekere ti ọra (0.3%) ati amuaradagba (0.7%). Iwọn ijẹẹmu ti ago strawberries kan (152 g) jẹ bi atẹle;
Awọn kalori: 49
Ọra: 0.5g
Iṣuu soda: 1.5mg
Awọn carbohydrates: 11.7g
Okun: 3g
Awọn suga: 7.4g
Amuaradagba: 1g
Vitamin C: 89.4mg
Potasiomu: 233mg
Iṣuu magnẹsia: 19,8mg
Carbohydrate iye ti iru eso didun kan
TazeStrawberry ni akoonu omi ti o ga pupọ. Kini nipa “awọn carbohydrates wa ninu awọn strawberries?” Lapapọ akoonu carbohydrate ti strawberries jẹ kekere pupọ. Awọn giramu 100 ti awọn carbohydrates wa ninu 7.7 giramu. Pupọ julọ awọn carbohydrates ti o wa ninu rẹ jẹ awọn suga ti o rọrun bii glucose, fructose, ati sucrose. O tun pese iye ti okun ti o dara. Nẹtiwọki akoonu carbohydrate digestible jẹ kere ju 100 giramu fun 6 giramu ti strawberries.
Nipa 26% ti akoonu carbohydrate ni awọn okun. 1 ife strawberries pese 3 giramu ti okun. Awọn okun wa ni irisi okun ti a le yanju ati ti a ko le yanju. Fiber ṣe ifunni awọn kokoro arun ti o ni anfani ninu ikun, igbega ilera ilera ounjẹ. O jẹ paati pataki julọ ti o ṣe atilẹyin pipadanu iwuwo.
Vitamin ati awọn ohun alumọni ni strawberries
Awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ọlọrọ ni:
Vitamin C: Strawberries jẹ orisun ti o dara julọ ti Vitamin C, eyiti o jẹ antioxidant pataki fun eto ajẹsara ati ilera awọ ara.
Manganese: Manganese, eyiti o wa ni iye giga ni gbogbo awọn irugbin, awọn ẹfọ, awọn eso ati ẹfọ, ni awọn iṣẹ pataki ninu ara.
Folate (Vitamin B9): O jẹ ọkan ninu awọn vitamin B pataki fun idagbasoke ara deede ati iṣẹ sẹẹli. Folate O ṣe pataki fun awọn aboyun ati awọn agbalagba.
Potasiomu: O jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ṣe alabapin ninu ọpọlọpọ awọn iṣẹ ara pataki, gẹgẹbi iṣakoso titẹ ẹjẹ.
Eso yii ni awọn iwọn kekere ti irin, Ejò, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, Vitamin B6, Vitamin K ati Vitamin E.
Awọn agbo ogun ọgbin ti a rii ni strawberries
Strawberries ni awọn antioxidants ati awọn agbo ogun ọgbin anfani. Awọn akojọpọ wọnyi ni:
Pelargonidine:O jẹ anthocyanin akọkọ ninu eso naa. O fun awọ si eso.
Ellagic acid: Ellagic acid, eyiti a rii ni awọn oye giga ni awọn strawberries, jẹ antioxidant polyphenol pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera.
Ellagitannins: Ellagitannins ti yipada si ellagic acid ninu ifun.
Procyanidins: Ti o wọpọ ni awọn strawberries ati awọn irugbin jẹ awọn antioxidants pẹlu awọn ipa ilera ti o ni anfani.
Awọn Anthocyanins: Die e sii ju 25 ninu eso anfani yii anthocyanin ti wa ni ri. Pelargonidin jẹ anthocyanin ti o pọ julọ. Anthocyans jẹ iduro fun awọ didan ti awọn eso ati awọn berries. O maa n ni idojukọ ninu peeli ti eso, ṣugbọn o wa ninu ẹran-ara ti awọn eso gẹgẹbi awọn berries. Njẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni anthocyanins jẹ anfani paapaa fun ilera ọkan.
Awọn anfani ti Sitiroberi
Awọn eso awọ pupa yii ni awọn anfani diẹ sii ju a le ka. A le ṣe atokọ awọn anfani ti jijẹ strawberries bi atẹle.
Strawberries pese iye ti Vitamin C ga. Nitorina, o mu ajesara lagbara.
O dara fun ẹjẹ nitori pe o ni Vitamin B9.
O fun elasticity si awọ ara nipasẹ safikun iṣelọpọ collagen.
O ṣe aabo fun awọ ara lati ibajẹ ti awọn egungun ultraviolet.
O jẹ ọta ti idaabobo buburu nitori pe o ni anthocyanin ati okun.
O ṣe aabo fun titẹ ẹjẹ giga nitori pe o jẹ orisun ti o dara ti potasiomu.
O ṣe anfani ilera ọkan nipa titọju titẹ ẹjẹ ni awọn ipele deede.
O mu iranti lagbara.
O ṣiṣẹ ni okun awọn iṣẹ ọpọlọ.
O ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn arun bii Alusaima.
O dinku ipalara ti o ṣẹlẹ nipasẹ siga.
O ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà ọpẹ si okun giga rẹ ati akoonu omi.
O ndaabobo lodi si akàn.
O dinku wahala oxidative.
O blunts igbona.
O dinku ilosoke ti glukosi ati hisulini lẹhin jijẹ ounjẹ ọlọrọ ni carbohydrate. Nitorina o ṣe iwọntunwọnsi suga ẹjẹ.
Ṣeun si agbara rẹ lati ja aapọn oxidative ati igbona, o ṣe idiwọ dida akàn.
Gẹgẹbi a ti le rii ninu iye ijẹẹmu ti iru eso didun kan, eso naa jẹ gigaVitamin C ni orisun. Vitamin C ṣe alekun agbara ti ara lati koju awọn akoran.
O dara fun awọn nkan ti ara korira ati ikọ-fèé.
O jẹ anfani fun ilera ọpọlọ.
O ni manganese, vitamin C ati K, ati potasiomu ti o mu awọn egungun lagbara.
Macular degeneration ati pe o ni awọn antioxidants ti o ṣe idiwọ awọn arun oju miiran.
Strawberry iranlọwọ lati padanu àdánù. O suppresses yanilenu ati ki o pese sanra sisun.
O jẹ ounjẹ pataki fun ilera ti iya ati ọmọ lakoko oyun nitori pe o jẹ orisun ọlọrọ ti folate.
Sitiroberi ni malic acid, eyiti o yọkuro discoloration lori eyin. O le lo lati funfun eyin rẹ. Fọ awọn strawberries ki o ṣe iyẹfun. Illa rẹ pẹlu omi onisuga titi ti o fi gba adalu dan. Tan adalu naa sori eyin rẹ nipa lilo brush ehin rirọ. Duro iṣẹju 5, fọ daradara pẹlu ehin ehin ati ki o fi omi ṣan.
Awọn alagbara antioxidants ni strawberries din awọn ami ti ti ogbo nipa yiyọ wrinkles.
Pẹlu awọn oniwe-pupa awọ ati awọn oniwe-enthralling lofinda strawberriesO jẹ eso ti o kede wiwa orisun omi. Ounjẹ iye dara julọ. Ni ọna yii, o fun wa ni ọpọlọpọ awọn anfani. Awọn anfani ti strawberries fun awọ ara ati ilera wa si iwaju. Awọn eso, eyiti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, ṣe atilẹyin iṣelọpọ ti collagen ati pese elasticity ti awọ ara. Bayi jẹ ki a wo awọn anfani ti iru eso didun kan fun awọ ara:
O mu awọ ara le. Nitorinaa, o dinku awọn ami ti ogbo.
O ṣe atunṣe awọ ara nipasẹ yiyọ awọn wrinkles.
O ṣe aabo fun awọ ara lati ipalara UV egungun.
O mu awọn sẹẹli awọ ara ti o ku kuro. Nitorina, o mu ki awọ ara wa ni imọlẹ.
O wẹ awọ ara jinna.
Ibori,dudu PointYọ awọn ori funfun ati awọn abawọn kuro.
Moisturizes ati imọlẹ awọn ète.
O dara fun awọn dojuijako igigirisẹ.
O moisturizes awọ ara.
Bawo ni lati lo iru eso didun kan lori awọ ara?
O le lo eso ti o wulo bi iboju-boju lati gba awọn anfani ti iru eso didun kan fun awọ ara. O dara fun ọpọlọpọ awọn iṣoro awọ ara nigbati o ba dapọ pẹlu awọn eroja oriṣiriṣi.
Sitiroberi ati iboju oyin ti o wẹ awọ ara mọ
A yoo lo mẹrin tabi marun strawberries ni iboju iru eso didun kan ti o ṣe iranlọwọ lati ko awọ ara kuro. Sibi oyin kan.
Jẹ ká bẹrẹ nipa mashing awọn strawberries.
Lẹhinna fi oyin kun ati ki o dapọ.
E je ki a lo adalu si oju wa.
Jẹ ki o joko fun iṣẹju 15 lẹhinna wẹ kuro pẹlu omi tutu.
Sitiroberi ati boju-boju iyẹfun iresi ti o ṣe itunu sunburn
Ṣe o fẹ ki awọn oorun oorun rẹ lọ? Bayi tẹle ilana mi.
Fọ awọn strawberries diẹ ki o fi 1 tablespoon ti iyẹfun iresi kun.
Lẹhin ti o dapọ, lo lori oju rẹ.
Duro iṣẹju 15 ki o wẹ.
Sitiroberi ati lẹmọọn boju ti o tightens awọn awọ ara
Eyi ni ohunelo kan ti yoo mu awọ rẹ pọ…
Mash awọn strawberries mẹrin. Fun pọ oje ti lẹmọọn kan lori rẹ.
Lẹhin ti o dapọ, lo lori oju rẹ.
Wẹ lẹhin iṣẹju mẹwa 10.
Sitiroberi ati iboju iparada ti o yọ awọn sẹẹli awọ ara ti o ku kuro
Ohunelo iboju boju Strawberry ti o ṣe idiwọ ti ogbo ti ogbo ati iranlọwọ lati yọ awọn sẹẹli awọ ara ti o ku kuro…
Lẹhin fifun awọn strawberries diẹ, dapọ wọn pẹlu awọn tablespoons meji ti wara.
Fi si oju rẹ. Duro iṣẹju 20, lẹhinna wẹ.
Strawberry ati kukumba boju-boju ti o tutu awọ ara
A mọ pe awọn strawberries tutu ati ki o ṣe atunṣe awọ ara. Eyi ni ilana ti o le lo fun idi eyi…
Illa awọn ege kukumba 3-4 ti o ti bó ati iru eso didun kan nipa fifun wọn.
Jẹ ki o joko ni firiji fun wakati kan, lẹhinna fi si oju rẹ.
O le wẹ lẹhin ti o gbẹ. Maṣe gbagbe lati lo ọrinrin paapaa.
Sitiroberi ati iboju aloe vera ti o tọju awọ ara
Awọ wa nilo diẹ ninu awọn eroja. Eyi ni ohunelo iboju-boju ti o tọju awọ ara ati yọ awọn wrinkles kuro…
Mash iru eso didun kan ki o si fi tablespoon kan ti gel aloe vera ati tablespoon ti oyin kan ati ki o dapọ.
Waye nipa ifọwọra oju rẹ.
Wẹ lẹhin iṣẹju mẹwa 10.
Sitiroberi boju fun oily ara
Fọ awọn strawberries to lati bo oju titi ti yoo fi jẹ lẹẹ didan.
Tan lẹẹ naa ni deede lori ọrun ati oju pẹlu ika ọwọ rẹ, laisi agbegbe oju.
Wẹ rẹ pẹlu omi tutu lẹhin iṣẹju 15.
Sitiroberi boju fun irorẹ
Lẹhin fifun awọn strawberries 8, fi 3 tablespoons ti oyin ati ki o dapọ.
Waye si oju ati ọrun, ayafi fun agbegbe oju.
Lẹhin iṣẹju 15, wẹ oju rẹ pẹlu omi gbona.
Strawberry boju ti o yọ idoti
Illa idaji gilasi kan ti strawberries ati idamẹrin gilasi kan ti cornstarch ni idapọmọra kan.
Waye boṣeyẹ lori oju pẹlu ika ọwọ rẹ.
Lẹhin idaji wakati kan lori oju rẹ, o le wẹ pẹlu omi tutu.
Sitiroberi boju ti o smoothes awọn awọ ara
Illa 1 ẹyin funfun, idaji gilasi kan ti awọn eso eso igi gbigbẹ, idaji teaspoon ti oje lẹmọọn tuntun ati teaspoon 1 ti oyin.
Kan si oju rẹ pẹlu ika ọwọ rẹ.
Lẹhin awọn iṣẹju 10, wẹ pẹlu omi tutu, lẹhinna gbona ati nikẹhin omi tutu.
Moisturizing Strawberry boju
ẹyin 1, gilasi 1 ti awọn eso eso igi gbigbẹ, 2 almondi, teaspoons 2 ti omi onisuga, 1 tablespoon ti wara, 1 tablespoon ti oyin Organic.
Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu idapọmọra titi ti o fi rọra.
Waye pẹlu ika ọwọ rẹ rọra lori ọrun ati oju rẹ, jẹ ki agbegbe oju ṣii.
Lẹhin awọn iṣẹju 5, wẹ pẹlu omi tutu, lẹhinna gbona ati nikẹhin omi tutu.
Fọ awọn strawberries pẹlu tablespoon kan ti koko lulú ati oyin.
Fi si oju rẹ. Wẹ pẹlu omi gbona lẹhin iṣẹju 15.
Strawberry boju fun awọn aaye
Ma pọn ogede ti o pọn ati iru eso didun kan mẹẹdogun kan
Fi idamẹrin ife ekan ipara tabi wara ati tablespoon oyin kan si.
Waye ni gbogbo oju; Duro iṣẹju 15 ṣaaju ki o to wẹ pẹlu omi gbona.
Diẹ ninu awọn eniyan ni inira si strawberries. Le ni iriri awọn iṣoro bii sisu awọ ara ati dermatitis olubasọrọ. Lo awọn iboju iparada wọnyi lẹhin igbiyanju wọn lori agbegbe kekere ti awọ ara rẹ. Maṣe lo iboju-boju iru eso didun kan ti ibinu ba waye.
Awọn anfani irun ti Strawberry
Awọn anfani ti strawberries fun irun ti jẹ ki o jẹ eroja pataki ti a lo ninu awọn ọja itọju irun. Strawberry, ọlọrọ ni Vitamin C, nse igbelaruge irun ori. O ṣe itọju irun ati ṣe atunṣe fifọ irun. A le ṣe atokọ awọn anfani ti strawberries fun irun bi atẹle:
O ṣe idilọwọ pipadanu irun. Ni afikun si idilọwọ itusilẹ, o tun ṣe idiwọ idinku irun.
O yọ dandruff kuro.
O ṣe itọju irun.
O nu awọn excess epo akojo lori awọn scalp.
O ṣi awọn pores.
O mu ki irun naa lagbara.
O funni ni rirọ siliki si irun naa.
Ọkan ninu awọn anfani ti strawberries fun irun ni pe o mu ki irun naa tàn.
O ṣe idilọwọ idagbasoke olu lori awọ-ori.
Bawo ni lati ṣe iboju boju irun iru eso didun kan?
Bawo ni a ṣe le lo eso yii lati lo anfani ti awọn anfani ti iru eso didun kan fun irun? Eyi ni awọn ilana iboju iboju irun iru eso didun kan ti o dara fun ọpọlọpọ awọn iṣoro irun…
Boju-boju irun Strawberry n ṣetọju irun naa
Boju-boju yii ṣe itọju irun ati mu awọn gbongbo irun lagbara.
Mu awọn strawberries marun, fi tablespoon kan ti agbon ati tablespoon ti oyin kan ati ki o dapọ.
Waye awọn adalu lẹhin ti o tutu irun rẹ.
Wẹ rẹ pẹlu omi tutu lẹhin iṣẹju mẹwa 10.
Iboju Strawberry fun idagbasoke irun
Tinu eyin nourishes ati okun wá irun. O ṣe igbelaruge idagbasoke irun. Iboju ti Emi yoo ṣe apejuwe iboju-boju yii dara julọ fun irun gbigbẹ.
Fọ awọn strawberries mẹrin ki o si da wọn pọ pẹlu ẹyin ẹyin kan.
Fi iboju-boju si irun ori rẹ.
Wẹ rẹ pẹlu omi tutu lẹhin iṣẹju 20.
Irun irun Strawberry fun dandruff
mayonnaiseO jẹ ohun elo ti a lo nigbagbogbo ninu awọn iboju iparada. O beere idi ti? O rọ irun. O dara fun awọn iṣoro irun bii dandruff ati lice.
Fọ awọn strawberries mẹjọ, fi awọn tablespoons meji ti mayonnaise kun ati ki o dapọ.
Waye iboju-boju si irun tutu.
Lẹhin ti nduro fun awọn iṣẹju 15, wẹ pẹlu shampulu.
Strawberry boju fun pipadanu irun
Illa iru eso didun kan pẹlu epo almondi lati dena pipadanu irun.
Fi adalu naa si irun rẹ ṣaaju fifọ rẹ.
Boju-boju yii yoo dinku itusilẹ ati ṣafikun didan si irun naa.
Awọn ipalara ti Strawberry
A ni iyalẹnu diẹ nigbati a ba rii awọn ipalara ti strawberries. Nitoripe a mọ eso yii bi anfani. A ṣe awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ti o dun ati ṣafikun wọn si awọn ohun mimu onitura wa.
Awọn anfani ti iru eso didun kan n pe wa lati jẹ eso aladun yii. Ṣugbọn bii eso eyikeyi, o jẹ anfani lati jẹ awọn strawberries ni iwọntunwọnsi. O beere idi ti? Imukuro ohun gbogbo jẹ ipalara, bakanna bi jijẹ ọpọlọpọ awọn strawberries. Kini?
Sitiroberi le fa awọn iṣoro ti ounjẹ bii heartburn, gbuuru, reflux ati bloating ninu awọn ti ko faramọ jijẹ awọn ounjẹ fibrous.
Nitori akoonu histamini, o le fa dizziness, ríru ati nyún. Awọn ti o ni inira si histamini ko yẹ ki o jẹ strawberries nitori wọn le fa awọn nkan ti ara korira.
Strawberries ni awọn iye ti o ga julọ ti okun. Botilẹjẹpe okun jẹ ounjẹ ti o ni anfani, okun ti o pọ julọ jẹ ipalara si ara nitori yoo ṣe idiwọ akoonu ounjẹ.
Awọn strawberries ti ko ni itara nfa itara sisun ni ẹnu.
Strawberry jẹ julọipakokoropaeku O wa ni oke ti atokọ ti awọn eso ti a rii. Ti ko ba wẹ daradara, ipakokoropaeku yii ba ara eniyan jẹ ni akoko pupọ.
Strawberry jẹ eso ti o ni ilera ọkan bi o ti jẹ ọlọrọ ni potasiomu. Ṣugbọn ninu awọn ti o mu oogun ọkan, iṣuu potasiomu pupọ ba awọn kidinrin jẹ.
Strawberry fa akoko ẹjẹ pọ si. Eyi ṣe alekun eewu ti ọgbẹ ninu awọn eniyan ti o ni imọlara.
Ibaraṣepọ ti iru eso didun kan pẹlu awọn oogun miiran
Ṣọra ki o maṣe jẹ awọn strawberries pẹlu awọn oogun wọnyi:
Aspirin
Anticoagulants
antiplatelet
NSAID (awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu)
Ti o ba nlo oogun miiran, rii daju lati gba alaye lati ọdọ dokita rẹ lati wa boya yoo ṣe ajọṣepọ pẹlu iru eso didun kan.
Awọn strawberries melo ni o yẹ ki o jẹ fun ọjọ kan?
A mọ pe pupọju ohun gbogbo jẹ ipalara. Fun idi eyi, a gbọdọ ṣọra ki a maṣe bori rẹ lakoko jijẹ strawberries. O to lati jẹ awọn strawberries 10-12 fun ọjọ kan.
Sitiroberi Allergy
"Ṣe strawberries fa Ẹhun?" Ọpọlọpọ awọn nkan lo wa lati ṣe iyalẹnu nipa aleji iru eso didun kan, gẹgẹbi O jẹ iru aleji ti o wọpọ ni awọn ọmọde ọdọ. Ko jẹ eso yii nikan ni ojutu ti a mọ lati yago fun iṣesi inira.
Kini aleji iru eso didun kan?
Ni anfani lati jẹ awọn strawberries jẹ aye nla. Awọn ti o ni inira si strawberries ni iriri diẹ ninu awọn ipa buburu nigbati wọn jẹ eso pupa yii. Fun apere; bii pupa ni ayika ẹnu, wiwu ti ète ati ahọn…
Strawberries ni awọn amuaradagba ti o ṣe atunṣe, nfa awọn nkan ti ara korira ni awọn eniyan ti o ni imọran si eruku adodo birch ti a mọ ni aleji-ounjẹ eruku adodo. Awọn amuaradagba ti o nfa aleji ni a ro pe o ni asopọ si awọn anthocyanins pupa. Laini awọ, awọn strawberries funfun le jẹ nipasẹ awọn eniyan ti ara korira lai fa aati.
Awọn ti o ni inira si eso yii ko le jẹ awọn strawberries ati awọn eso miiran pẹlu akoonu ti o jọra.
Kini o fa aleji iru eso didun kan?
Ẹhun onjẹ waye nigbati eto ajẹsara ba dahun si ounjẹ ti o jẹ. Ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu, paapaa ounjẹ ti a fi ọwọ kan le fa aleji.
Eto eto ajẹsara n ṣe asise n ṣe idanimọ ounjẹ naa bi nkan buburu, gẹgẹbi kokoro arun tabi ọlọjẹ. Ni idahun, ara ṣe agbejade histamini kemikali ati tu silẹ sinu iṣan ẹjẹ. Histamine fa ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti o yatọ.
Iru bẹ ni ọran pẹlu aleji iru eso didun kan. Ara ṣe akiyesi amuaradagba ninu strawberries bi irokeke.
Awọn aami aiṣan ti ara korira Strawberry
Awọn aami aiṣan ti aleji ounje le dagbasoke laarin awọn iṣẹju tabi to wakati meji lẹhin jijẹ aleji naa. Awọn aami aiṣan ti aleji iru eso didun kan pẹlu:
ọfun nini ihamọ
nyún tabi tingling ni ẹnu
awọ ara bi àléfọ
awọ yun
mimi
Ikọaláìdúró
Blockage
Ríru
Ìyọnu irora
Ogbe
Gbuuru
Dizziness
Dizziness
Anafilasisi, aleji lile, le waye ninu awọn eniyan ti o ni inira si eso yii. Eyi jẹ ifura inira ti o lewu. O nilo itọju ilera lẹsẹkẹsẹ. Awọn aami aiṣan ti anafilasisi pẹlu:
wiwu ahọn
Idilọwọ ti ọna atẹgun tabi wiwu ti ọfun
idinku pupọ ninu titẹ ẹjẹ
isare ti awọn okan oṣuwọn
Dizziness
Dizziness
Isonu ti aiji
Tani o gba aleji iru eso didun kan?
Awọn ti o ni itan-akọọlẹ ẹbi ti awọn nkan ti ara korira, àléfọ tabi ikọ-fèé jẹ diẹ sii lati ni awọn nkan ti ara korira. Iwọn ti awọn nkan ti ara korira ni awọn ọmọde ga ju awọn agbalagba lọ. Sibẹsibẹ, aleji iru eso didun kan le dagbasoke ni eyikeyi ọjọ ori. Nigba miiran awọn ọmọ ikoko ati awọn nkan ti ara korira ti awọn ọmọde lọ nigbati wọn ba di agbalagba. Ti o ba dagba ninu awọn ọmọde ati awọn ọmọde, wọn yẹ ki o dẹkun jijẹ eso naa.
Awọn ounjẹ miiran wo ni awọn ti o ni aleji iru eso didun kan ko le jẹ?
Ti o ba ṣe akiyesi awọn aami aiṣan ti ara korira lẹhin jijẹ strawberries, o yẹ ki o da jijẹ strawberries duro. Awọn eso awọ-pupa yii jẹ eroja ti o wọpọ julọ ti a lo ninu awọn adun atọwọda. Strawberry flavored onjẹ ati ohun mimu yẹ ki o tun wa ni yee.
Awọn eso ti o ni irisi ọkan wa lati idile Rosaceae. Awọn ti o ni inira si strawberries le tun jẹ inira si awọn eso ninu idile Rosaceae. Awọn eso miiran ninu idile yii pẹlu:
pears
Peaches
ṣẹẹri
apples
rasipibẹri
IPad
Awọn eniyan ti o ni aleji iru eso didun kan le tun fesi si:
Latex
eruku adodo birch
apricots
melon
bananas
Diẹ ninu awọn eso, gẹgẹbi awọn hazelnuts
Seleri
Karooti
Ni iriri aleji iru eso didun kan jẹ korọrun. Ṣugbọn ti o ba yago fun awọn berries ati awọn ounjẹ miiran ti o nfa, iwọ kii yoo ni iriri awọn aami aisan aleji.
Strawberry aleji itọju
Ọna kan ṣoṣo lati ṣe itọju aleji yii ni lati ma jẹ eso strawberries ati awọn ounjẹ miiran ti o fa ifa inira. Ṣayẹwo awọn akole lori awọn ounjẹ lati rii daju pe wọn ko ni awọn berries ninu.
O le ṣe itọju awọn aati kekere ni ile nipa lilo antihistamine kan. Awọn antihistamines yoo da eto ajẹsara duro lati ṣe atunṣe si awọn strawberries ati iranlọwọ lati dena tabi dinku idibajẹ awọn aami aisan. Fun awọn itọju ti inira lenu, sọrọ si dokita ati ki o ya igbese ni ibamu si rẹ awọn iṣeduro.
Bawo ni lati Je Strawberry
Strawberry jẹ lilo julọ ni awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati awọn ipara yinyin. Awọn ayokuro rẹ tun lo bi awọn olutọju ni ọpọlọpọ awọn ọja.
Nitori adun rẹ ti o dun ati sisanra, o le jẹ ni aise bi awọn eso miiran. Ṣugbọn maṣe gbagbe lati wẹ daradara ṣaaju ounjẹ.
Awọn eso strawberries ti a ge ni a le ṣafikun si saladi alawọ kan lati jẹ ki o dun.
Strawberry Pie le ṣee ṣe.
Strawberries le fi kun si pizza. Ni afikun, o le ṣe adun pizza rẹ pẹlu warankasi rirọ tabi ọya ati pistachios.
O le ṣe tii strawberry.
O le lo awọn strawberries lati ṣe awọn smoothies.
Eyi ni ohunelo smoothie iru eso didun kan…
Sitiroberi Smoothie Ilana
ohun elo
8 strawberries
Idaji gilasi kan ti wara skim
½ ife wara ti o lasan
1 teaspoon oyin
2 teaspoon fanila jade
6 yinyin cubes
Bawo ni o ṣe ṣe?
Ni idapọmọra, dapọ gbogbo awọn eroja ayafi yinyin titi ti o fi gba adalu dan.
Jabọ awọn yinyin cubes ati ki o illa lẹẹkansi.
Tú sinu awọn gilaasi ati ki o sin.
Lati ṣe akopọ;
Strawberries jẹ dun, eso sisanra ti ọlọrọ ni awọn antioxidants ati awọn agbo ogun ọgbin. Eso ti o dun yii ni iye ijẹẹmu giga. O le jẹ aise tabi titun. Awọn anfani ti strawberries jẹ nitori akoonu ijẹẹmu ọlọrọ rẹ. Lilo awọn strawberries ṣe aabo fun ọkan, iwọntunwọnsi suga ẹjẹ, ṣe idiwọ akàn, mu ajesara lagbara, ṣe ilana titẹ ẹjẹ ati ilọsiwaju awọn iṣẹ ọpọlọ. O tun ṣe anfani ilera awọ ara nipa yiyọ awọn sẹẹli awọ ara ti o ku ati mimọ awọ ara.
