Fenugreek jẹ ọkan ninu awọn ewe oogun ti a mọ julọ julọ ninu itan-akọọlẹ eniyan. epo fenugreekO ti wa lati awọn irugbin ti ọgbin ati pe a lo fun ọpọlọpọ awọn ọran ilera, pẹlu awọn ọran ti ounjẹ, awọn ipo iredodo, ati libido kekere.
O mọ fun agbara rẹ lati ṣe alekun iṣẹ ṣiṣe adaṣe, mu iṣelọpọ wara ọmu ṣiṣẹ, ati ja irorẹ.
Ohun ọgbin ni awọn ewe alawọ ewe ina ati awọn ododo funfun kekere. O jẹ irugbin pupọ ni Ariwa Afirika, Yuroopu, Iwọ-oorun ati Gusu Asia, Ariwa Amẹrika, Argentina ati Australia.
Awọn irugbin ti ọgbin jẹ run fun awọn ohun-ini itọju ailera rẹ. leucine ati lysine O jẹ lilo fun iwunilori awọn akoonu amino acid pataki ti o ni ninu
Awọn epo pataki ti ọgbin ni a fa jade lati awọn irugbin, nigbagbogbo nipasẹ ilana isediwon CO2 supercritical. Eyi ni ọna isediwon ti o fẹ nitori pe kii ṣe majele ti o si fi awọn olufo Organic ti o ku.
Kini Awọn anfani ti Epo Fenugreek?
ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ
epo fenugreekO ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ. Eyi ni idi ti fenugreek nigbagbogbo wa ninu awọn eto ounjẹ fun awọn itọju ulcerative colitis.
Awọn ijinlẹ tun jabo pe afikun fenugreek n ṣetọju iwọntunwọnsi makirobia ni ilera ati ilọsiwaju ilera inu.
Ṣe ilọsiwaju agbara ti ara ati libido
Fenugreek jade ni ipa pataki lori agbara ara oke ati isalẹ ati akopọ ara laarin awọn ọkunrin ti o gba ikẹkọ.
Fenugreek tun ti han lati mu igbega ibalopo ati awọn ipele testosterone pọ si laarin awọn ọkunrin.
Le mu itọ suga dara si
epo fenugreekAwọn ẹri diẹ wa pe lilo rẹ ni inu le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju awọn aami aisan suga.
Iwadi eranko ti a tẹjade, epo fenugreek ati iṣelọpọ omega 3 ṣe iranlọwọ mu sitashi ati ifarada glukosi pọ si ni awọn eku dayabetik.
Apapọ naa tun ṣe iranlọwọ fun awọn eku alakan lati ṣetọju homeostasis lipid ẹjẹ nipasẹ jijẹ idaabobo awọ HDL lakoko ti o dinku glukosi ni pataki, triglyceride, idaabobo lapapọ, ati awọn ipin idaabobo awọ LDL.
Fenugreek jẹ galactagogue egboigi ti a lo julọ lati mu iye wara ọmu pọ sii. Àwọn ìwádìí fi hàn pé egbòogi náà lè mú kí ọmú máa pèsè ọ̀pọ̀lọpọ̀ wàrà tàbí kí ó mú ìmújáde òógùn lọ́wọ́, tí ń mú kí ìpèsè wàrà pọ̀ sí i.
Ijakadi irorẹ
epo fenugreek O ṣiṣẹ bi antioxidant, nitorinaa o ṣe iranlọwọ lati ja irorẹ ati paapaa lo lati ṣe igbelaruge iwosan ọgbẹ lori awọ ara.
Epo naa tun ni awọn agbo ogun egboogi-iredodo ti o lagbara ti o mu awọ ara jẹ ati pe o le mu awọn ami isan tabi awọn irritations awọ ara kuro.
epo fenugreekAwọn ipa egboogi-iredodo rẹ tun ṣe iranlọwọ larada awọn ailera ati awọn akoran bii àléfọ, ọgbẹ, ati dandruff. Iwadi fihan pe lilo rẹ ni oke le ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati igbona ehin.
Ṣiṣẹ bi ohun expectorant
Simẹnti korikoO ti mọ lati ṣiṣẹ bi ohun expectorant, iranlọwọ lati ko awọn go slo nipa yiyọ phlegm. Ninu Oogun Kannada Ibile, a mọ ewe naa si “olugbejade phlegm” ti o fọ awọn agbara idẹkùn lulẹ ati pe o ni ipa itutu agbaiye.
Iwadi kan rii pe omi ṣuga oyinbo fenugreek ati oyin ṣe iranlọwọ ilọsiwaju didara igbesi aye ati iṣẹ ẹdọfóró laarin awọn olukopa pẹlu ikọ-fèé kekere.
Itankale epo le ṣe iranlọwọ fun iwúkọẹjẹ ati irọrun rilara ti o ni nkan ti o ni nigbati o n ba awọn akoran ti atẹgun.
suppresses yanilenu
ni Clinical Nutrition Research Iwadi kan ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Imọ rii pe mimu tii fenugreek ati tii fennel jẹ imunadoko ni pataki ni didipa ifẹkufẹ laarin awọn obinrin ti o sanraju ni South Korea.
Awọn oniwadi rii pe tii fenugreek dinku ebi, yori si idinku lilo ounjẹ, ati awọn ikunsinu ti kikun ti o pọ si ni akawe si placebo.
O le ṣe iranlọwọ lati dinku acid inu
Heartburn ati awọn ọgbẹ inu jẹ irora, awọn ipo ti korọrun ti o nyọ ọpọlọpọ eniyan.
epo fenugreekAwọn silė diẹ ninu rẹ le ṣe iranlọwọ lati mu ipo naa kuro.
Ṣe iranlọwọ idilọwọ awọn rudurudu neurodegenerative onibaje
epo fenugreekO jẹ ọna ti o tayọ lati ṣe itọju iṣẹ ọpọlọ, ni pataki nipasẹ iranlọwọ lati ṣe idiwọ ibajẹ isare ati idagbasoke ti awọn arun ọpọlọ ti ko le yipada. Awọn wọpọ julọ ni Alzheimer's ati Arun Pakinsini.
Lakoko ti ko si arowoto, idagbasoke ti awọn arun wọnyi ga ju awọn ẹru deede ti awọn ilana iredodo ninu ọpọlọ ti o ni ipa ni odi awọn ipele neurotransmitter, ti o yori si ibajẹ radical ọfẹ gbogbogbo ti a mọ lati fa ikojọpọ ti awọn ọlọjẹ kan pato ti o yara ilana naa.
diẹ silė epo fenugreek O le ṣe iranlọwọ lati dinku ikolu ti iredodo lori ara ati, nigba lilo ni idajọ pẹlu awọn iṣesi ijẹẹmu ti o dara, o le dinku awọn aye ti o ni arun na.
Le ṣe iranlọwọ lati ja idagbasoke ti akàn
epo fenugreek O ni orisirisi awọn saponins ti o le da ẹda ti awọn sẹẹli alakan duro ati ṣe eto wọn laifọwọyi sinu "igbẹmi ara ẹni", ilana ti a mọ ni apoptosis.
Awọn sẹẹli alakan jẹ apẹrẹ lati dagba lainidii, laisi ẹrọ lati sọ fun awọn sẹẹli deede pe wọn tun wa laaye.
Ṣe iranlọwọ lati dinku irora oṣu
epo fenugreekÓ gbéṣẹ́ ní dídín ìrora àti ìrora tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lákòókò nǹkan oṣù, ó sì ń ṣe bẹ́ẹ̀ láìsí ìyọrísí búburú.
Lo ninu aromatherapy
aromatherapyO jẹ ọna yiyan ti itọju iṣoogun ti o ti dagba ni olokiki ọpẹ si ọpọlọpọ awọn ohun elo rẹ.
Ni ipilẹ, o jẹ dandan lati ṣafihan awọn ipa oogun ti ọpọlọpọ awọn epo pataki nipa lilo awọn ohun-ini oorun didun wọn.
epo fenugreek O ti wa ni gbe ni diffuser ati evaporated. Awọn lilo oriṣiriṣi pẹlu:
– Idinku titẹ ẹjẹ
– Pese isinmi orun
– Sisun lati dinku iba ati yọ awọn majele kuro
Lakoko ti iwadii wa ni iyanju pe awọn irugbin fenugreek ati awọn ayokuro ni awọn ipa-iredodo, pataki awọn ẹkọ ẹranko, iwọn awọn anfani wọnyi ko ti ni idaniloju ni kikun ninu awọn ẹkọ eniyan.
Awọn atẹle pẹlu agbara ti ko ni idaniloju ti fenugreek lati wosan tabi koju awọn iṣoro ilera:
– gout
– Awọn ọgbẹ ẹsẹ
– Ẹnu ọgbẹ
– Sciatica
– anm
– Wiwu ninu awọn apa ọmu-ara
– onibaje Ikọaláìdúró
– Irun pipadanu
- kekere testosterone
– Àrùn kíndìnrín
– Akàn
Bawo ni lati Lo epo Fenugreek?
epo fenugreek O le ṣee lo aromatic, topically ati inu. O ni olfato ti o gbona, onigi ati awọn orisii daradara pẹlu sandalwood, chamomile, ati awọn epo pataki ti o ni itunu miiran.
Ibanujẹ awọ ara
Lori awọ ara lati ṣe itọju awọn iṣoro iredodo epo fenugreek wa. O ṣe afikun ti o dara julọ si epo ifọwọra, bi o ṣe le tunu awọ ara ati ki o mu irora ati wiwu silẹ.
Jijẹ
Fi ọkan si meji silė ti fenugreek si tii, omi, tabi awọn ilana lati ṣe iyipada awọn ọran ti ounjẹ bi àìrígbẹyà.
Fi ọkan si meji silė ti fenugreek si tii tabi omi gbona lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ṣiṣe idaraya dara ati ifarada.
Wàrà Ọmú
Lẹhin ijumọsọrọ pẹlu alamọdaju ilera kan, ṣafikun ọkan si meji silė ti epo fenugreek si tii tabi omi gbona lati mu iṣelọpọ wara ọmu mu.
Ilera Irun
Ọkan si meji silė epo fenugreekDarapọ idaji teaspoon ti epo agbon pẹlu epo agbon ati ifọwọra adalu sinu awọ-ori rẹ lati dinku dandruff ati mu ọrinrin pọ si. Fi omi ṣan lẹhin bii iṣẹju marun.
yiyọ ẹdọfu
marun silė epo fenugreekTu tabi fa simu taara lati inu igo naa.
Kini awọn eewu ti epo Fenugreek?
Awọn iṣọra diẹ wa lati ronu ṣaaju lilo fenugreek ni oke tabi ni inu. Ti o ba ti gbe epo naa mì, o le fa awọn ipa ẹgbẹ gẹgẹbi bloating, gaasi, tabi gbuuru.
Awọn aami aiṣan ti ara korira fenugreek pẹlu wiwu, ikọ, ati mimi. Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aati wọnyi, da lilo duro lẹsẹkẹsẹ.
lori awọn agbegbe awọ ara nla epo fenugreek O ti wa ni niyanju lati ṣe kan kekere alemo igbeyewo ṣaaju lilo. Ti o ba ni iriri ibinu awọ tabi pupa lẹhin lilo ni oke, da lilo duro.
Maṣe lo fenugreek ti o ba wa lori awọn tinrin ẹjẹ tabi ni ipo ilera ti o tinrin ẹjẹ rẹ. O le ni irọrun fa ẹjẹ ti o pọ ju tabi ọgbẹni.
Bi abajade;
epo fenugreekO ti gba lati awọn irugbin ti oogun oogun ti a ti lo ninu oogun ibile fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun.
Epo naa le tan, jẹ pẹlu tii tabi awọn ilana, tabi lo ni oke.
O ṣiṣẹ bi oluranlowo egboogi-iredodo ti o lagbara, antioxidant, ati awọn iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ. O tun le ṣe iranlọwọ lati mu ifarada ti ara pọ si.
