Awọn anfani ti epo almondi ti a gba lati inu almondi, eyiti o ni ọpọlọpọ awọn anfani, tun ga pupọ. O dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ, iwọntunwọnsi suga ẹjẹ, jẹ anfani fun ọkan. Eso almondijẹ awọn irugbin ti o jẹun ti igi "Prunus dulcis". O le jẹ aise, lọ sinu iyẹfun ati paapaaalmondi wara lo lati ṣe.
Awọn anfani ti epo almondi
O jẹ orisun epo ti o dara julọ bi o ti jẹ ọlọrọ ni epo. Awọn oriṣiriṣi epo almondi ti o dun ni igbagbogbo lo fun sise ati awọn ọja ohun ikunra. Awọn almondi kikoro ni awọn ohun-ini oogun ṣugbọn o le jẹ majele ti ko ba mu daradara.
Almondi Oil Nutritional Iye
Awọn anfani ti epo almondi jẹ nitori akoonu ijẹẹmu ọlọrọ ti almondi. Eyi ni iye ijẹẹmu ti tablespoon 1 (gram 14) ti epo almondi…
Awọn kalori: 119
Lapapọ ọra: 13.5 giramu
Ọra ti o kun: 1,1 giramu
Monounsaturated sanra: 9.4 giramu
Ọra polyunsaturated: 2.3 giramu
Vitamin E: 26% ti RDI
Phytosterols: 35.9mg
Awọn ipin ti awọn acids fatty ninu epo almondi jẹ atẹle yii:
Ọra monounsaturated: 70%
Ọra polyunsaturated: 20%
Ọra ti o kun: 10%
Awọn anfani ti Almondi Oil
Anfani fun okan
Epo almondi ni 70% ọra monounsaturated, eyiti a ti ṣe iwadii fun awọn ipa rẹ lori ilera ọkan. Awọn ọra monounsaturated ṣe alekun ipele ti “dara” idaabobo awọ HDL. Mejeeji almondi ati epo almondi ni a ti rii lati dinku awọn ipele ti “buburu” idaabobo awọ LDL ati idaabobo awọ lapapọ. LDL idaabobo awọ giga ati awọn ipele idaabobo awọ lapapọ jẹ awọn okunfa eewu fun arun ọkan. Idinku awọn ipele wọnyi ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọkan wa ni ilera.
Ga ni antioxidants
Epo almondi jẹ orisun ti o dara julọ ti Vitamin E, ẹda ti o lagbara.Vitamin Ejẹ ẹgbẹ ti awọn agbo ogun ti o ni iyọdajẹ mẹjọ pẹlu awọn ohun-ini antioxidant. Awọn agbo ogun wọnyi daabobo awọn sẹẹli lati awọn nkan ipalara ti a npe ni awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.
Ṣe iwọntunwọnsi suga ẹjẹ
Epo almondi jẹ ọlọrọ ni monounsaturated ati awọn ọra polyunsaturated. Mejeeji ṣe iranlọwọ lati ṣakoso suga ẹjẹ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ
Ọkan ninu awọn anfani ti epo almondi ni pe o mu ilọsiwaju oporoku pọ si. Ni ọna yii, o dinku awọn aami aisan ti irritable ifun dídùn.
Le ṣe itọju awọn akoran eti
Iranlọwọ lati yọ eti eti jẹ anfani miiran ti epo almondi. Sisọ epo almondi ti o gbona sinu eti jẹ ki eti eti rọ, o jẹ ki o rọrun lati yọ kuro.
Ṣe epo almondi ṣe irẹwẹsi?
Ọpọlọpọ eniyan yago fun ọra nigbati o n gbiyanju lati padanu iwuwo, ṣugbọn jijẹ iye ti ọra ti o tọ jẹ anfani fun pipadanu iwuwo. Lilo epo almondi ni ounjẹ ṣe iranlọwọ lati padanu ọra.
Epo almondi jẹ ọja idi pupọ ti o le ṣee lo mejeeji bi ounjẹ ati bi awọ ara ati ọja itọju irun.
Ninu ile idana
Epo almondi ni adun kekere ti o ṣe afikun adun si ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ. Awọn oriṣiriṣi ti ko ni iyasọtọ ko yẹ ki o lo ni sise, nitori iwọn otutu ti o ga le run iye ijẹẹmu wọn. Dipo, o yẹ ki o fi kun si awọn ounjẹ lẹhin ti ilana sise ti pari.
Epo almondi ti a ti tunṣe ni aaye ẹfin ti o ga julọ ti 215°C. O le ṣee lo fun awọn ọna sise gẹgẹbi sisun ati sisun. Eyi ni awọn ọna diẹ lati lo epo almondi ti a ko mọ:
Bi imura saladi
Lati ṣafikun adun oorun si awọn ounjẹ
Lati fi kun si pasita naa
Irun ati itọju awọ ara
Epo yii ko ni iye owo ju awọn ohun elo tutu ti a ṣe ni iṣowo ati pe ko ni awọn eroja ti o lewu. O tun jẹ ọja ẹwa ti ọpọlọpọ-idi ti a lo lori awọ ati irun mejeeji. A lo epo almondi lori awọ ara ati irun bi atẹle;
Bi ohun tutu: O jẹ ọrinrin ti o dara julọ fun awọ ara ti o ni imọlara.
Kan si awọn aaye gbigbẹ afikun: Lo lori awọn igbonwo, ẹsẹ ati awọn agbegbe miiran pẹlu gbigbẹ.
Fun iboju-boju irun ti ile: Ṣe iboju iboju irun nipa didapọ epo almondi pẹlu piha oyinbo ti a fọ ati tutu irun.
Darapọ pẹlu awọn epo pataki: Lo epo almondi bi epo ti ngbe lati di awọn epo pataki nigba lilo si awọ ara rẹ.
Awọn ipalara ti Almondi Epo
A ti ṣe akojọ awọn anfani ti epo almondi loke. Epo ilera yii le jẹ ipalara ti ko ba lo pẹlu itọju.
Awọn ijinlẹ fihan pe lilo epo almondi le fa ibimọ laipẹ ni awọn aboyun. Nitorinaa, jọwọ kan si dokita rẹ ṣaaju lilo epo naa.
Epo almondi le dinku awọn iye suga ẹjẹ. Ṣọra ti o ba n mu oogun fun awọn ipele suga ẹjẹ ti o ga.
Epo almondi le fa awọn aati ni awọn eniyan ti o ni awọn nkan ti ara korira. Ti o ba ni inira, maṣe lo epo yii.
Epo almondi le dabaru pẹlu ọna ti awọn oogun kan ti gba nipasẹ awọ ara. Iwọnyi pẹlu progesterone ati ketoprofen. Nitorina, maṣe lo epo almondi ti o ba n mu awọn oogun wọnyi.
Awọn anfani ti Almondi Epo fun Awọ
Epo almondi jẹ lilo pupọ ni itọju awọ ara ati awọn ọja ẹwa. Epo naa jẹ ailewu fun awọ ara ti o ni imọra. Ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera awọ ara. Epo almondi ni ọpọlọpọ awọn anfani fun awọ ara. O tan imọlẹ awọ ara, dinku pigmentation, ṣe idiwọ irorẹ breakouts ati ilọsiwaju awọ ara. Eyi ni awọn anfani ti epo almondi fun awọ ara…
Imọlẹ rẹ ati awọn ohun-ini itunu jẹ anfani pupọ fun awọ ara.
O ni awọn ipele giga ti Vitamin E, eyiti o le daabobo awọ ara lati awọn egungun oorun ati ọjọ ogbó ti tọjọ.
Ọkan ninu awọn anfani awọ ara ti epo almondi ni pe o jẹ iyọkuro atike ti o ni irẹlẹ. O ṣe bi awọ tutu ti ara ati epo ifọwọra velvety.
Illa teaspoon 1 ti epo almondi ati 1 tablespoon gaari. Ma ṣe tu suga
Lo bayi.
Fi adalu sori gbogbo oju rẹ pẹlu fẹlẹ kan.
Fi ọwọ pa awọ ara rẹ pẹlu ika ọwọ rẹ.
Lẹhin awọn iṣẹju 5, wẹ adalu naa pẹlu omi gbona.
Epo almondi ti o dun bi olutọju oju
Gbọ 1/4 teaspoon ti epo almondi didùn, tablespoons 4 ti oje aloe vera, 6 silė ti epo jojoba, teaspoon glycerine 1 ninu ekan pẹlu ideri.
Ya kan kekere iye ti awọn adalu. Kan si awọn ẹrẹkẹ, imu, agba ati iwaju.
Fi ọwọ pa a sinu awọ ara rẹ pẹlu ika ọwọ rẹ.
Ma ṣe wẹ.
Bi ohun labẹ oju ipara
Illa idaji teaspoon ti epo almondi ati idaji teaspoon ti oyin ni ekan kan.
Waye taara si awọ ara.
Bẹrẹ nipa sisọ rogodo owu kekere kan sinu adalu.
Fi rọra tẹ bọọlu owu labẹ oju kọọkan.
Ifọwọra pẹlu ika ọwọ rẹ. Jẹ ki o duro ni gbogbo oru.
Ni owurọ keji, pa epo naa kuro pẹlu asọ ti o gbona, ọririn.
Bi oju iboju
Mu tablespoon 1 ti lẹmọọn, tablespoon 1 ti oyin ati tablespoon 1 ti epo almondi ni ekan ti o ni aabo microwave.
Ooru fun ọgbọn išẹju 30.
Pẹlu sibi kan, dapọ awọn eroja daradara.
Kan si oju lẹsẹkẹsẹ.
Fi adalu naa si imu, awọn ẹrẹkẹ, ẹrẹkẹ ati iwaju pẹlu iranlọwọ ti fẹlẹ.
Duro 15-20 iṣẹju.
Pa iboju-boju naa kuro pẹlu asọ ti o gbona, ọririn.
O le lo iboju epo almondi yii ni o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan fun awọn abajade to dara julọ.
Awọn anfani ti Almondi Epo fun Irun
Epo almondi dinku idaabobo awọ, dinku eewu ti akàn, ṣe idiwọ arun ọkan, ṣe iwọntunwọnsi suga ẹjẹ ati iranlọwọ lati padanu iwuwo.PsoriasisO ni ọpọlọpọ awọn anfani awọ ara fun awọn ète ti o ya, awọn wrinkles, awọn igigirisẹ sisan, awọn ẹsẹ gbigbẹ ati ọwọ pẹlu awọn akoran awọ ara bi àléfọ. Epo almondi tun ni awọn anfani fun irun. O jẹ ọkan ninu awọn epo irun ti a lo julọ.Bayi jẹ ki a wo awọn anfani ti epo almondi fun irun.
O rọ irun ati ki o jẹ ki o tan imọlẹ.
Ṣe atunṣe ati ki o mu irun lagbara.
O ṣe iwosan awọn ailera irun gẹgẹbi dandruff ati fungus.
O accelerates idagbasoke irun.
O ṣe iwosan arun awọ-ori.
Titunṣe baje opin.
O ṣe idilọwọ pipadanu irun.
Bawo ni lati lo epo almondi lori irun?
Lati yọ dandruff ati bibajẹ irun
Bran Níwọ̀n bí ó ti ń kóra jọ sí orí ìrísí àti ní àyíká àwọn ọ̀rá irun, ó tún ń nípa lórí àwọn ọ̀pá ìrun. Ko gba laaye atẹgun pataki lati de ọdọ. Epo almondi ṣe iranlọwọ fun rirọ dandruff, eyiti o sọ idaduro rẹ lori awọ-ori ati pe a le sọ di mimọ ni irọrun lakoko fifọ shampulu lẹhin ororo.
Illa epo almondi pẹlu tablespoon ti lulú amla. Waye nipa ifọwọra awọ-ori rẹ.
Fi silẹ lori irun ori rẹ fun wakati kan ṣaaju ki o to wẹ pẹlu shampulu.
Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti epo almondi soothe ati dinku igbona.
Fi 2 tablespoon ti afikun wundia olifi si 1 tablespoons ti almondi epo.
Fi teaspoon 1 ti epo igi tii ati 1 tablespoon ti oyin si adalu.
Darapọ daradara ki o lo si awọ-ori.
Duro idaji wakati kan ṣaaju fifọ.
Fun pipadanu irun ati awọn opin pipin
Illa dogba iye ti almondi epo, Castor epo ati olifi epo.
Fi ifọwọra sinu irun tutu diẹ.
Tun eyi ṣe lẹmeji ni ọsẹ fun awọn oṣu diẹ lati yọ awọn opin pipin kuro.
Ṣe ifọwọra awọ-ori ati irun rẹ pẹlu epo almondi. Rẹ aṣọ inura kan ninu omi gbona ki o si fun pọ omi ti o pọju ṣaaju ki o to di aṣọ inura naa ni wiwọ ni ayika ori rẹ.
Jeki irun ori rẹ fun idaji wakati kan ṣaaju ki o to wẹ pẹlu shampulu.
Fun rirọ ati didan ti irun
Ṣọ piha oyinbo kan ki o si fi epo almondi si i.
Illa ati lo lẹẹ yii lori irun ori rẹ.
Duro iṣẹju 45 ṣaaju fifọ pẹlu shampulu.
Fun ilera ati irun ti o lagbara
Rẹ kekere iye ti henna ninu omi moju. Ni owurọ, fi awọn tablespoons 3 ti epo almondi ati ẹyin kan ki o si dapọ.
Fi kan ju tabi meji ti Lafenda epo.
Duro awọn iṣẹju 10-15 ṣaaju lilo adalu si irun ori rẹ.
Fọ rẹ lẹhin awọn wakati 1.
Bawo ni lati Ṣe Almondi Epo ni Ile?
Lati ṣe epo almondi ni ile; Iwọ yoo nilo alapọpo, ago meji ti almondi sisun, ati ọkan si meji teaspoons ti epo olifi:
Darapọ awọn almondi ni idapọmọra. Bẹrẹ lọra ati bajẹ mu iyara pọ si.
Lẹhin ti awọn almondi ni itọsi ọra-wara, fi teaspoon kan ti epo olifi kun.
Illa lẹẹkansi.
O le ṣafikun teaspoon miiran ti epo olifi lati mu ilana naa pọ si.
Tọju awọn almondi ti a dapọ sinu apo eiyan ni iwọn otutu yara fun ọsẹ meji.
Eyi jẹ akoko ti o to fun ọra lati ya kuro ninu ẹran.
