aporoTi a lo lodi si awọn akoran kokoro-arun. Ṣẹda laini aabo ti o lagbara. ti egboogi O ni diẹ ninu awọn anfani bi daradara bi diẹ ninu awọn ẹgbẹ ipa. O fa awọn iṣoro bii gbuuru ati ibajẹ ẹdọ.
Nitorina nigba ati lẹhin lilo oogun aporo O nilo lati san ifojusi si ounjẹ. diẹ ninu awọn ounjẹ awọn ipa ẹgbẹ ti awọn egbooginigba ti diẹ ninu awọn mu ki o buru.
Beere "Kini lati ṣe nigba lilo awọn egboogi?", "Kini lati jẹ ati kini lati jẹ nigba lilo awọn egboogi ati lẹhin awọn egboogi?" Nkan alaye ti o bo awọn ibeere…
Kini oogun apakokoro?
aporoIru oogun ti a lo lati tọju awọn akoran kokoro-arun. O pa akoran ati idilọwọ itankale rẹ.
Kiikan ti egboogi, ọkan ninu awọn pataki julọ ati awọn ipo igbala-aye. Loni, sibẹsibẹ, egboogi ti di iṣoro nitori pe ko wulo ati lilo pupọ. Eyi mu ki ara ṣe agbero resistance, ni ṣiṣe pipẹ. ipa ti egbooginfa idinku.
Awọn egboogiBotilẹjẹpe o munadoko pupọ ni atọju awọn akoran to ṣe pataki, o ni diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ odi. Fun apere;
nmu lilo awọn egboogi le ba ẹdọ jẹ.
Awọn egboogile ni awọn ipa buburu lori awọn aimọye ti awọn kokoro arun ti ngbe inu ikun.
Ni afikun si pipa awọn kokoro arun ti o nfa arun, egboogi O tun le pa kokoro arun ti o ni ilera.
Pupọ ju lilo egboogi, pàápàá ní kékeré ikun microbiota O yipada iye ati iru awọn kokoro arun ninu rẹ.
Diẹ ninu awọn ẹkọ ni ọjọ ori ilokulo ti awọn oogun apakokoroO ti han pe iyipada microbiota oporoku ti o fa nipasẹ arun na mu eewu ere iwuwo ati isanraju pọ si.
Lilo awọn oogun apakokoroaporo resistanceO mu ki o doko ni pipa awọn kokoro arun ti o fa awọn arun.
Awọn egboogi nipa yiyipada awọn oriṣi ti kokoro arun ti ngbe ninu awọn ifun,gbuuru fa ẹgbẹ ipa bi
Kini lati jẹ Lakoko ati Lẹhin Awọn oogun aporo
Awọn ọlọjẹ ṣaaju ati lẹhin lilo oogun aporo
Lilo oogun aporofa gbuuru, paapaa ninu awọn ọmọde.
Probiotics jẹ kokoro arun laaye. Mu papọ egboogi le ti wa ni pa nipa Nitorina awọn wakati diẹ yato si egboogi ki o si mu probiotics.
awọn ounjẹ fermented
diẹ ninu awọn ounjẹ, egboogiO ṣe iranlọwọ mu pada microbiota oporoku lẹhin ibajẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ
awọn ounjẹ fermentedti a ṣe nipasẹ awọn kokoro arun. O wa ninu awọn ounjẹ bii wara, warankasi, ati sauerkraut.
Njẹ awọn ounjẹ fermented mu oogun apakokoro Ṣe iranlọwọ ilọsiwaju ilera inu ikun lẹhinna.
Awọn ounjẹ fibrous
LifAra wa ko le dije, o jẹ nipasẹ kokoro arun inu ifun nikan. Njẹ awọn ounjẹ fibrous lẹhin lilo awọn egboogi se ikun kokoro arun. Awọn ounjẹ ti o ni okun ni:
Odidi ọkà (burẹdi odidi, iresi brown, ati bẹbẹ lọ)
Eso
irugbin
awọn ewa
Lentili
Awọn eso
broccoli
Ewa
bananas
Atishoki
Awọn ounjẹ fibrous kii ṣe ifunni awọn kokoro arun ti o ni ilera nikan ninu awọn ifun, ṣugbọn tun ṣe idiwọ idagba ti awọn kokoro arun ipalara.
Niwọn igba ti okun fa fifalẹ oṣuwọn ti sisọnu inu, o tun fa fifalẹ oṣuwọn gbigba awọn oogun.
Fun idi naa oogun aporo O jẹ dandan lati yago fun igba diẹ awọn ounjẹ fiber-giga nigba Lilo oogun aporo O dara julọ lati bẹrẹ jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni okun lẹhin ti o ti pari.
awọn ounjẹ prebiotic
Probiotics jẹ kokoro arun laaye,prebioticsjẹ awọn ounjẹ ti o jẹun awọn kokoro arun wọnyi.
Awọn ounjẹ ti o ni okun to ga tun jẹ prebiotic.
Diẹ ninu awọn ounjẹ ko ga ni okun, ṣugbọn "bifidobacteria" O ṣe afihan awọn ohun-ini prebiotic nipasẹ iranlọwọ idagba ti awọn kokoro arun ti o ni ilera gẹgẹbi
Fun apere; Koko ni awọn polyphenols antioxidant, eyiti o ni ipa prebiotic ti o ni anfani fun microbiota ifun.
Lati lilo awọn egboogi lẹhinna jijẹ awọn ounjẹ prebiotic, egboogi Iranlọwọ lati isodipupo anfani ti ikun kokoro arun ti bajẹ nipa
Kini Lati Je Lakoko Mu Awọn oogun aporo
Awọn ounjẹ ti o dinku imunadoko ti awọn egboogi yẹ ki o yago fun.
Fun apẹẹrẹ, egboogi nigba mu awọn oogun kan, gẹgẹbieso girepufurutu ati jijẹ oje eso ajara jẹ ipalara.
Eyi jẹ nitori oje girepufurutu ati ọpọlọpọ awọn oogun ti bajẹ nipasẹ enzymu kan ti a pe ni cytochrome P450.
Lakoko lilo awọn egboogi Ti o ba jẹ eso-ajara, ara ṣe idiwọ oogun naa lati fọ lulẹ daradara.
Awọn ounjẹ olodi kalisiomu gbigba aporoni ipa lori kini.
Lakoko lilo awọn egboogi Yago fun awọn ounjẹ ti o ni iye giga ti kalisiomu ninu.
Lo awọn egboogi nikan nigbati o nilo
nigbati o ba ṣaisan egboogi Awọn ọna adayeba wa ti o jẹ doko. Nitorina, iwosan nikan fun arun na ni egboogi Maṣe ro pe o jẹ.
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ wa ti o dinku kokoro arun ti o ni ipalara ati igbona ninu ara wa ati mu ilọsiwaju ti awọn kokoro arun aabo. Gbiyanju lati jẹ awọn ounjẹ antibacterial adayeba wọnyi:
