די בענעפיץ פון צימערינג קומען פון די יקערדיק אָילס, ספּעציעל די קאַמפּאַונד פון סיננאַמאַלדאַכייד, וואָס גיט די יינציק פּראָפּערטיעס פון די געווירץ. דעם קאַמפּאַונד גיט די געווירץ זייַן טאַם און אַראָמאַ און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן בענעפיץ.
צימערינג, עס איז אַ געשמאַק געווירץ. מיט זיין געשמאַק, עס איז היילונג פילע חולאתן פֿאַר טויזנטער פון יאָרן.עס איז אַ עראַמאַטיק געווירץ געשאפן פון די בילן פון די Cinnamomum בוים.
צו קריגן צימערינג, די ינער בילן פון די Cinnamomum בוים איז אַוועקגענומען. דער בילן איז דעמאָלט דאַר אין סטיקס אָדער פּאַודערד.
נוטרישאַנאַל ווערט פון צימערינג
לויט די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע (וסדאַ), די נוטרישאַנאַל ווערט פון אַ 2.6 ג לעפעלע פון צימערינג איז ווי גייט:
ענערגיע: 6 קאַלאָריעס
פעט: 0,3 ג
קאַרבס: 2,1 ג
פּראָטעין: 0.1 ג
קאַלסיום: 26 מילאַגראַמז (מג)
אייַזן: 0.2 מג
מאַגנעסיום: 2mg
פאָספאָרוס: 2 מג
פּאַטאַסיאַם: 11mg
וויטאַמין C: 0.1 מג
וויטאַמין א: 8 IU
וואָס זענען די בענעפיץ פון צימערינג?
צימערינג בענעפיץ
כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ
צימערינג האט אַ גרויס סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס לייגן צו זייַן בענעפיץ.
ווען אַ גרופּע פון סייאַנטיס קאַמפּערד די אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט פון 26 פאַרשידענע הערבס און בשמים, זיי געפונען אַז נאָך קנאָבל, צימערינג האט די העכסטן סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ.
אין מענטשן מיט צוקערקרענק, אָדער די פּאַנקרעאַס קענען נישט פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן אָדער די סעלז טאָן ניט ריספּאַנד צו גרויס אַמאַונץ פון ינסאַלאַן. דעם ז בלוט צוקער צו העכערונג.
דורך מימיקינג די יפעקץ פון ינסאַלאַן און ינקריסינג גלוקאָוס אַריבערפירן אין סעלז, צימערינג לאָווערס בלוט צוקער. עס איז גרויס פֿאַר יענע מיט צוקערקרענק.
עס אויך העלפּס נידעריקער בלוט צוקער דורך ינקריסינג ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, מאכן ינסאַלאַן מער עפעקטיוו אין טראַנספּאָרטינג גלוקאָוס צו סעלז.
ינקריסאַז גוט קאַלעסטעראַל
איינער פון די בענעפיץ פון צימערינג איז אַז עס ינקריסיז HDL, דאָס איז גוט קאַלעסטעראַל.
שטודיעס,ער באמערקט אַז צימערינג קען רעדוצירן די פיייקייט פון צוויי פּראָטעינס (ביתא-אַמילאָיד און טאַו) וואָס אַרבעט צו פאָרעם פּלאַקס וואָס האָבן שוין לינגקט צו דער אַנטוויקלונג פון אַלזשעימער ס קרענק.
עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס
אָנצינדונג אין דעם גוף איז ינקרעדאַבלי וויכטיק. עס העלפּס דעם גוף צו קעמפן ינפעקשאַנז און ריפּערז געוועב שעדיקן.
אָבער, עס קען ווערן אַ פּראָבלעם ווען אָנצינדונג איז כראָניש (לאַנג-טערמין) און דירעקטעד קעגן די גוף ס אייגן געוועבן.
צימערינג בענעפיץצווישן זיי, די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין עס האָבן שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טעטיקייט.
נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן זענען טנאָים אין וואָס די סטרוקטור אָדער פאַנגקשאַנז פון מאַרך סעלז איז פּראַגרעסיוו פאַרפאַלן. ווי אַלזשעימער ס קרענק און פּאַרקינסאָן ס קרענק ...
צוויי קאַמפּאַונדז אין צימערינג פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון אַ פּראָטעין גערופן טאַו אין דעם מאַרך, וואָס איז איינער פון די כאַלמאַרקס פון אַלזשעימער ס קרענק.
פּראַטעקץ פון ראַק
ראַקאיז אַ ערנסט קרענק קעראַקטערייזד דורך די אַנקאַנטראָולד גראָוט פון סעלז. די בענעפיץ פון צימערינג וועגן זייַן פּאָטענציעל צו פאַרמייַדן ראַק האָבן שוין געלערנט אין דעטאַל.
צימערינג, ראַדוסאַז די וווּקס פון ראַק סעלז און די פאָרמירונג פון בלוט כלים אין טומאָרס. עס ז די טויט פון ראַק סעלז.
כילז באַקטיריאַל און פונגאַל ינפעקטיאָנס
סינאַמאַאַלדעהידע, די הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנט פון דעם געווירץ, פייץ פאַרשידן ינפעקשאַנז.
די בלוט צוקער פלאַקטשויישאַנז שעדיקן גוף סעלז. עס ינקריסאַז די מדרגה פון אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג, וואָס שטעלן איר אין ריזיקירן פֿאַר כראָניש קרענק.
צימערינג העלפּס האַלטן בלוט צוקער ספּייקס אונטער קאָנטראָל נאָך מילז. עטלעכע ריסערטשערז זאָגן עס טוט דאָס דורך סלאָוינג די קורס אין וואָס עסנוואַרג איז עמפּטיד פון די מאָגן.
ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז
דעם געווירץ טוט מער ווי נידעריקער פאסטן בלוט צוקער. עס פּריווענץ די גיך העכערונג פון בלוט צוקער נאָך מילז. עס אויך ראַדוסאַז די ריזיקירן פון פּראָסט צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז.
קאַסיאַ איז זייער ביליק און איז די מערסט קאַנסומד פאַרשיידנקייַט אין דער וועלט. כּמעט אַלע פון די אָנעס געפֿונען אין די מארקפלעצער זענען די קאַסיאַ צימערינג פאַרשיידנקייַט.
סעילאָן צימערינג
סעילאָן, אָדער "פאַקטיש צימערינגעס איז געמאכט פון די ינער בילן פון די "Cinnamomum verum" בוים, וואָס קומט פון די דרום געגנטן פון סרי לאַנקאַ און ינדיאַ.
אין דערצו, אַ נומער פון שטודיום האָבן געוויזן אַז די קאָומאַרין אינהאַלט פון די קאַסיאַ פאַרשיידנקייַט קענען בייַטן. דעריבער, אין סדר נישט יקסיד די טאָלעראַבלע טעגלעך ינטייק פון קאָומאַרין, עס זאָל נישט יקסיד 0.5-1 גראַם פּער טאָג.
וואָס זענען די האַרמס פון צימערינג?
מיר סטייטיד אַז צימערינג זאָל ניט זיין קאַנסומד יבעריק ווייַל פון זייַן קאָומאַרין אינהאַלט. אַקטואַללי, די זייַט יפעקס פון צימערינג זענען נישט אַזוי פיל. עס קען אויך זיין אנדערע יפעקץ רעכט צו יבעריק קאַנסאַמשאַן. דאָ זענען די האַרמס פון צימערינג ...
מייַ גרונט לעבער שעדיקן
קאַסיאַ צימערינג איז אַ רייַך מקור פון קאָומאַרין. 1 לעפעלע כּולל וועגן 5 מג פון קאָומאַרין, בשעת סעילאָן צימערינג כּולל בלויז שפּור אַמאַונץ פון קאָומאַרין.
די רעקאַמענדיד טעגלעך שיעור פון קאָומאַרין איז וועגן 60 מג / קג גוף וואָג פֿאַר אַ 0.1 קג מענטש, אָדער 5 מג פּער טאָג.
אַזוי אויב איר פאַרנוצן מער ווי איין אָדער איין און אַ האַלב טיספּונז פון קאַסיאַ צימערינג פֿאַר דיין וואָג, איר וועט יקסיד דיין טעגלעך ינטייק פון קאָומאַרין.
כייַע שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג צו פיל קאָומאַרין, וואָס איז שעפעדיק אין קאַסיאַ צימערינג, קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון עטלעכע קאַנסערס.
פֿאַר בייַשפּיל, שטודיום אין ראָודאַנץ האָבן געפונען אַז ינדזשעסטינג גרויס אַמאַונץ פון קאָומאַרין ז קאַנסעראַס טומאָרס צו פאָרעם אין די לונגען, לעבער און קידניז.
איינער פון די בענעפיץ פון צימערינג איז זייַן פיייקייט צו נידעריקער בלוט צוקער. שטודיום האָבן געפונען אַז צימערינג קענען נאָכקרימען די יפעקץ פון ינסאַלאַן, אַ האָרמאָנע וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן צוקער פון די בלוט.
קאַנסומינג צימערינג אין מאַדעריישאַן העלפט נידעריקער בלוט צוקער, אָבער אָווועריטינג קענען אָנמאַכן צו נידעריק. דאס היפּאָגליסעמיאַ און יפעקץ קייט פון מידקייַט, קאָפּשווינדל, און עפשער פיינטינג.
קען פאַרשאַפן רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס
עסן צו פיל צימערינג אין איין מאָל קענען אָנמאַכן ברידינג פּראָבלעמס. דאָס איז ווייַל די געווירץ האט אַ פייַן געוועב וואָס קענען מאַכן עס שווער צו אָטעמען. אַקסאַדענטאַל ינאַליישאַן; קען פאַרשאַפן הוסט, גאַגינג אָדער ברידינג שוועריקייטן.
אויך, די סיננאַמאַלדאַכייד אין זייַן אינהאַלט איז אַ האַלדז יראַטאַנט און איר קען דערפאַרונג ברידינג פּראָבלעמס.
ווען גענומען אין קליין דאָסעס, צימערינג לאָווערס די מדרגה פון טשאַד דייאַקסייד אין די מאָגן. עס אויך האט פּרעביאָטיק פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן ומקערן די באַקטיריאַל וואָג אין די געדערעם און שטיצן דיגעסטיווע געזונט.
נאָך אַ שווער מאָלצייַט, מאַכן אַ טיי מיט אַ געמיש פון צימערינג און האָניק צו באַרויקן די דיגעסטיווע סיסטעם.
