אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע קומען פון זייַן הויך סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי טערפּענאָידס און פלאַוואָנאָידס. די אַנטיאַקסאַדאַנץ צושטעלן טשאַמאָמילע ס נאַטירלעך טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס.
טשאַמאָמילע, איינער פון די אָולדאַסט מעדיסינאַל געוויקסן באקאנט צו מענטשהייַט, איז באַוווסט פֿאַר זייַן מעדיסינאַל ווערט פֿאַר סענטשעריז. טשאַמאָמילע ייל האט אַ קאַמינג ווירקונג. פֿאַר דעם סיבה, עס איז געניצט אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין צו עלימינירן דרוק.
וואָס איז טשאַמאָמילע?
טשאַמאָמילע געהערט צו די Asteraceae / Compositae פאַבריק משפּחה. דייַטש טשאַמאָמילע (chamomillarecutita) און רוימישע טשאַמאָמילע זענען די צוויי מערסט פּראָסט טייפּס פון טשאַמאָמילע געניצט אין מעדיצין הייַנט. די כאָומלאַנד פון די פאַבריק איז מערב אייראָפּע און צפון אפריקע. הייַנט, עס איז דערוואַקסן אין טעמפּעראַט מקומות איבער דער וועלט.
די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע האָבן שוין באקאנט פֿאַר יאָרן. די פאַבריק איז געניצט ביידע מעדיסינאַל און עסטעטיקלי. דייטשישער האָבן געוויינט טשאַמאָמילע צו מייַכל דיגעסטיווע פּראָבלעמס זינט דער ערשטער יאָרהונדערט. היסטאָריש רעקאָרדס ווייַזן אַז די מצרים אַדמייערד דעם פאַבריק און געהאלטן פעסטיוואַלס דעדאַקייטאַד צו זייַן היילונג פּראָפּערטיעס. אין דערצו, עס איז באקאנט אַז מצרי איידעלע פרויען קראַשט טשאַמאָמילע בלומען און געווענדט זיי צו זייער הויט צו באַשיצן זייער הויט פון די יידזשינג ווירקונג.
די רוימער געוויינט טשאַמאָמילע ווי אַ מעדיסינאַל קרייַטעכץ צו העלפן קעמפן קרענק און לעבן מער. טשאַמאָמילע איז געניצט צו מייַכל אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי:
פֿאַר וואָס חולאתן איז טשאַמאָמילע גוט?
- דייַגעס און ומעט
- סיזאַנאַל אַלערדזשיז
- ינפלאַמאַטאָרי חולאתן
- מוסקל ספּאַזאַמז
- PMS סימפּטאָמס און אנדערע מענסטרואַל פּראָבלעמס
- ינסאַמניאַ
- הויט חולאתן
- געשוויר
- ווונדז
- מאָגן און ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס
- אַרטריט און רומאַטיק דיסאָרדערס
- כעמערוידז
די מערסט בילכער וועג צו נוצן דעם קרייַטעכץ איז טשאַמאָמילע טיי. טשאַמאָמילע ייל איז אויך אַ פאָרעם וואָס איר קענען נוצן אין שטוב פֿאַר פאַרשידן הויט און האָר פּראָבלעמס. איצט לאָזן ס נעמען אַ קוק אין די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע.
די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע
רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ
- טערפּענאָיד אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען די מערסט וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנט קאָמפּאָנענט אפגעזונדערט פון טשאַמאָמילע בלומען.
- פאַרשידן פענאָליק קעמיקאַלז, ספּעציעל פלאַוואָנאָידס אַזאַ ווי אַפּיגענין, קווערסעטין, פּאַטולעטין און פאַרשידענע גלייקאַסיידז זענען באַוווסט פאַבריק קאַמפּאַונדז אין בלומען.
- די קעמיקאַלז קעמפן פֿרייַ ראַדיקאַל שעדיקן. עס העלפט רעדוצירן אָנצינדונג דורך פּרעווענטינג צעל מיוטיישאַן.
- אַנטיאַקסאַדאַנץ אין טשאַמאָמילע פֿאַרבעסערן ימיון פונקציע. עס ריליווז דיסאָרדערס אַזאַ ווי דעפּרעסיע און דייַגעס. עס ראַדוסאַז ווייטיק און געשווילעכץ. עס איז וווילטויק פֿאַר הויט, האָר, ניילז, ציין און אויג געזונט.
באַהאַנדלונג פון דייַגעס און דעפּרעסיע
- ווען עס קומט צו פּרעווענטינג דרוק, דעם פאַבריק קומט צו מיינונג ערשטער. ווייַל ריליווינג דרוק איז די מערסט באַוווסט נוץ פון טשאַמאָמילע.
- למשל; ינכיילד טשאַמאָמילע ייל איז אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר ומעט און דייַגעס. ניצן אַ טשאַמאָמילע סענטיד ליכט אויך האט די זעלבע ווירקונג.
- טשאַמאָמילע עקסטראַקט איז געניצט צו אָפּרוען נערוועס און רעדוצירן דייַגעס. ווייַל זייַן שמעקן פּאַסיז גלייַך צו די אָלפאַקטאָרי טייל פון דעם מאַרך. עס ראַדוסאַז שפּאַנונג און דעם גוף ס דרוק ענטפער. דעריבער, טשאַמאָמילע, נייטמערז, ינסאַמניאַ און פאַרשידן דיגעסטיווע פּראָבלעמס דייַגעס ve stres עס איז געניצט צו מייַכל סימפּטאָמס.
- סמעללס זענען טראַנסמיטטעד גלייַך צו די מאַרך און אַקט ווי אַ מקור פון עמאָציאָנעל סטימיאַליישאַן. די לימביק סיסטעם יוואַליוייץ סענסערי אַרייַנשרייַב. דעטעקץ פאַרגעניגן, ווייטיק, געפאַר אָדער זיכערקייַט. דערנאָך עס קאָנטראָלס אונדזער עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז אַזאַ ווי מורא און כּעס. די סימפּלאַסט שמעקן אַפעקץ אונדזער יקערדיק ימאָושאַנז און כאָרמאָונאַל וואָג. עס איז אַ דירעקט קשר צווישן סמעללס און זכּרון און ימאָושאַנז. פרייגראַנסיז ווי טשאַמאָמילע באַפרייַען ווייטיק. עס אַפעקץ אונדזער פּערזענלעכקייט און נאַטור אין אַלגעמיין.
אַידס דיידזשעסטשאַן
- טשאַמאָמילע איז גוט פֿאַר גאַז, זויער רעפלוקס, ינדיידזשעסטשאַן, שילשל, אָנווער פון אַפּעטיט, צווישן אנדערע מאָגן און ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס. באַוועגונג קרענקעס איז געניצט צו מייַכל עקל און וואַמאַטינג. ווייַל עס פאַסילאַטייץ דיידזשעסטשאַן.
- אַדדיטיאָנאַללי, טשאַמאָמילע עקסטראַקט איז געניצט צו מייַכל שילשל און קאָליק אין קינדער.
- זייַענדיק אַ נאַטירלעך באַרועכץ איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פילע פון טשאַמאָמילע ס בענעפיץ.
- אין דערצו, זייַן באַרועכץ פּראָפּערטיעס אָפּרוען די דיגעסטיווע סיסטעם. עס געוויינטלעך פּריווענץ עקל.
עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ווייטיק ריליווינג פּראָפּערטיעס
- טשאַמאָמילע בלום איז געניצט צו באַפרייַען ווייטיק, קאַנדזשעסטשאַן, געשווילעכץ און רעדנאַס. עס איז אויך וווילטויק אין רידוסינג פאַסיאַל געשווילעכץ, הויט יריטיישאַן, ציינווייטיק, ינפעקשאַנז און ינפלאַמאַטאָרי טנאָים.
- דאָס איז וואָס טשאַמאָמילע עקסטראַקט איז אָפט געניצט אין קאָסמעטיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי גוף לאָושאַנז, ציינפּאַסטע און וואַנע סאָופּס.
- טשאַמאָמילע אויך העלפּס געוויינטלעך באַפרייַען ווייטיק פון אַרטריט, ינדזשעריז, צוריק ומבאַקוועמקייַט, היץ און שוואַנגערשאַפט.
- זייַן ווייטיק ריליווינג פּראָפּערטיעס זענען אויך געניצט צו רויק דעם גוף און גייַסט נאָך געבורט.
- פֿאַר בייַשפּיל, טשאַמאָמילע טיי איז געגעבן צו פרויען נאָך קימפּעט אין פאַרשידן טיילן פון דער וועלט, אַזאַ ווי מעקסיקא, צו אָפּרוען זייער בויך מאַסאַלז.
פייץ ראַק
- שטודיום וואָס יגזאַמאַנד די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע האָבן געפֿונען אַז עס איז עפעקטיוו אין פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס. אין אנדערע ווערטער, עס איז אַ נאַטירלעך פאַבריק וואָס קענען זיין געוויינט אין ראַק באַהאַנדלונג.
- עס אויך העלפט קעמפן הויט, פּראָסטאַט, ברוסט און אָווועריאַן קאַנסערץ. עס איז געדאַנק אַז די אַנטיאַקסאַדאַנץ גערופן אַפּיגענין אין זייַן אינהאַלט זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאַפּרעסינג מאַליגנאַנט סעלז.
ריליווז נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן
- טשאַמאָמילע איז געניצט אין פילע נאַסאַל ספּרייז. ווייַל עס איז עפעקטיוו אין רימוווינג קאַנדזשעסטשאַן.
- טשאַמאָמילע טיי איז גאנץ פֿאַר באַקומען באַפרייַען פון אַ קאַלט, פלו אָדער סינוס ינפעקציע.
- עס אויך ריליווז אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבריינז פון די מויל און האַלדז.
פּראַטעקץ די געזונט פון גאַמז און ציין
- די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע אַרייַננעמען טרעאַטינג הויט און רעספּעראַטאָרי סיסטעם פּראָבלעמס.
- אין דערצו, עס האט די קאַפּאַציטעט צו קעמפן פילע באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס אין די מויל קאַוואַטי, ציין און גאַמז.
- אין דערצו, עס פייץ געפערלעך מייקראָובז אין די מויל. עס ריליווז קאַנקער געשווירן, ווונדז און ציינווייטיק.
ימפּרוווז האַרץ געזונט
- די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע אויך ווייַזן זיך אין פּראַטעקטינג האַרץ געזונט.
- דעם קרייַטעכץ ראַדוסאַז די ריזיקירן פון טויט פון קאָראַנערי האַרץ קרענק אין עלטערע מענטשן רעכט צו זייַן הויך פלאַוואָנאָיד אינהאַלט.
בענעפיץ פון טשאַמאָמילע פֿאַר הויט
- די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון טשאַמאָמילע ענשור גלאַט הויט.
- העלפּס באַפרייַען הויט יריטיישאַן.
- פלאַוואָנאָידס און יקערדיק אָילס אין טשאַמאָמילע האַלטן די הויט יונג.
- ווונדז, געשווירן, עקזעמאַעס קענען זיין גענוצט ווי אַ מעדיצין צו מייַכל גאַוט, הויט יריטיישאַן, ברוזאַז, ברענט און קאַנקער געשווירן.
- עס רימוווז סקאַרס.
- ילימאַנייץ טונקל ספּאַץ.
- עס רימוווז וואונדער פון יידזשינג אַזאַ ווי פייַן שורות.
- עס אויך אַרבעט ווי אַ נאַטירלעך וויקעלע ויסשיט באַהאַנדלונג.
- עס קענען זיין געניצט צו מייַכל ינפעקשאַנז און סטייז אַרום די אויגן.
די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע פֿאַר האָר
- טשאַמאָמילע מאָיסטוריזעס און נערישאַז די האָר.
- מוסיף שייַנען צו האָר.
- C און וויטאַמין E עס ריפּערז דאַמידזשד האָר ווייַל עס איז רייַך אין נוטריאַנץ.
- עס סטרענגטאַנז די האָר.
- עס ראַדוסאַז הויט יטשינג. עס פּריווענץ שופּן.
- פּריווענץ האָר אָנווער. עס ינקעראַדזשאַז האָר וווּקס.
ווי צו נוצן טשאַמאָמילע?
טשאַמאָמילע איז מערסטנס געניצט ווי טיי. אַחוץ טיי, טשאַמאָמילע ייל קענען זיין געוויינט אין שטוב פֿאַר פאַרשידן פּראָבלעמס:
- דיפיוז די רייעך פון טשאַמאָמילע און לאַוואַנדע אָילס אין דיין סוויווע צו רעדוצירן דרוק און שפּאַנונג. דעם אופֿן העלפט צו פאַלן שלאָפנדיק געשווינד.
- מישן איין לעפל פון טשאַמאָמילע ייל מיט איין לעפל פון קאָקאָסנוס בוימל צו באַפרייַען די ווייטיק און געשווילעכץ פון זונענברען. צולייגן צו פארברענט הויט ניצן וואַטע.
- מישן אַ האַלב גלאז פון באַקינג סאָדע, אַ האַלב גלאז פון עסיק און פינף טראפנס פון טשאַמאָמילע און בערגאַמאָט בוימל אין די וואַנע. מאַסאַזש דיין מאַסאַלז צו אָפּרוען און באַפרייַען מוסקל ווייטיק. בלייַבן אין די צעבער פֿאַר בייַ מינדסטער 15 מינוט.
- צולייגן צוויי צו פיר טראפנס פון טשאַמאָמילע ייל צו דיין טעמפלען פֿאַר רעליעף.
- לייג טשאַמאָמילע ייל און רויז ייל צו וואַנע וואַסער צו פֿאַרבעסערן שטימונג און דעפּרעסיע.
- איר קענען רויק אַ קינד דורך אַפּלייינג טשאַמאָמילע ייל צו זיין סטאַפט כייַע אָדער פאַרדעקן.
- צוויי טראפנס פון טשאַמאָמילע, חכםקאַמביין, באַסיל, און ראָוזמערי אָילס אין אַ וואַרעם, פייַכט האַנטעך. מאַסאַזש דיין בויך געגנט. אין דעם וועג, די יפעקס פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום זענען רידוסט.
- ינכיילינג טשאַמאָמילע, פעפערמינץ, לאַוואַנדע און ינגבער אָילס ראַדוסאַז באַוועגונג קרענק.
האַרמס פון טשאַמאָמילע
די קרייַטעכץ איז געהאלטן פּאַטענטשאַלי זיכער ווען קאַנסומד ווי אַ טיי אָדער געווענדט צו דער הויט פֿאַר קורץ פּיריאַדז פון צייַט.
- טשאַמאָמילע ייל איז געווענדט צו דער הויט. איידער ניצן די ייל, טאָן ניט פאַרגעסן צו פּרובירן עס פֿאַר די ריזיקירן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
- יענע וואס זענען אַלערדזשיק צו געוויקסן אַזאַ ווי ראַגוועעד זאָל נישט נוצן טשאַמאָמילע ייל ווי עס וועט צינגל אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.
- אויך היי היץאויב איר האָבן כייווז, כייווז אָדער דערמאַטיטיס, איר זאָל ויסמיידן טשאַמאָמילע פּראָדוקטן.
- זייַט יפעקס פון אַלערגיע צו טשאַמאָמילע אַרייַננעמען סניזינג, דראַוזינאַס, יטשינג און ברידינג פּראָבלעמס.
- זינט עס קענען נאָכקרימען עסטראָגען אין דעם גוף, ענדאָמעטריאָסיסיענע מיט האָרמאָנע-שפּירעוודיק טנאָים אַזאַ ווי יוטעראַן פייברוידז, מאַליגנאַנסיז פון די ברוסט, יוטעראַס אָדער אָווועריז זאָל ויסמיידן טשאַמאָמילע.
די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע טיי
די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע טיי, וואָס איז אַ ויסגעצייכנט ערבאַל טיי, אַרייַננעמען מענסטרואַל ווייטיק, שלאָפן פּראָבלעמס, גינגיוויטיס, אַבסעסס, טשיקענפּאָקס, עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס און צו מייַכל עטלעכע הויט טנאָים אַזאַ ווי וויקעלע ויסשיט. זאל ס רשימה די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע טיי ווי גייט:
ריליווז ווייטיק
- דער ערשטער פון די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע טיי מענסטרואַל קראַמפּסsiאיז צו גרינגער מאַכן עס. ווייַל דעם טיי רילאַקסיז די מאַסאַלז.
- אין אנדערע ווערטער, עס ריליווז מענסטרואַל ווייטיק בשעת רילאַקסינג די יוטעראַן מאַסאַלז פון פרויען.
- דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען בייַ מינדסטער איין גלאז פון טשאַמאָמילע טיי אַ טאָג.
ריליווז מייגריין
- די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע טייאן אנדער איינער איז אַז עס ריליווז מייגריין ווייטיק.
כילז קאַלט און פלו
- דעם ערבאַל טיי פייץ קאַלט און פלו.
- ווען איר האָט אַ קאַלט אָדער פלו, דיין ימיון סיסטעם איז וויקאַנד. טרינקט טשאַמאָמילע טיי העלפט פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
פּריווענץ צוקערקרענק
- עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז טרינקט טשאַמאָמילע טיי קעסיידער צוקערקרענקעס איז געוויזן צו העלפן פאַרמייַדן שטרענג סימפּטאָמס פון
- דאָס איז ווייַל טיי העלפט קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס.
פּריווענץ אָנצינדונג
- טשאַמאָמילע טיי האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. דעריבער, עס העלפּס יפעקטיוולי פאַרמייַדן קיין ינפלאַמאַטאָרי טנאָים.
- שטודיום האָבן געוויזן אַז דעם כערבאַל טיי ניט בלויז ראַדוסאַז אָנצינדונג אָבער אויך סטימיאַלייץ די ריגראָוט פון געוועבן אויבן ליזשאַנז און ינקריסאַז קאַלאַגאַן פּראָטעין פּראָדוקציע אין דעם גוף.
ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן
- טשאַמאָמילע טיי ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.
- דאָס דערקלערט די נוצן פון טשאַמאָמילע אין ערבאַל רעמאַדיז פֿאַר פילע דיגעסטיווע פּראָבלעמס אַזאַ ווי קאָליק, שילשל און יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום.
- טשאַמאָמילע טיי סודז מאָגן ייקס און סטרענגטאַנז די דיגעסטיווע סיסטעם, טרעאַטינג פילע מאָגן יילמאַנץ.
פּריווענץ ראַק
- ווי אנדערע הערבס וואָס העלפן פאַרמייַדן די ריסקס פון פאַטאַל חולאתן, טשאַמאָמילע איז אויך געניצט צו פאַרמייַדן ראַק.
ריליווז דעפּרעסיע
- אן אנדער נוץ פון טשאַמאָמילע טיי איז אַז עס ריליווז דרוק און דעפּרעסיע.
- הערבאַליסץ רעקאָמענדירן צו טרינקען 1-3 טעפּלעך טשאַמאָמילע טיי פּער טאָג צו באַפרייַען דעפּרעסיע און דרוק.
- עס איז אויך באשלאסן צו זיין נוציק אין אָנפירונג מילד און מעסיק דייַגעס פּראָבלעמס.
- טשאַמאָמילע טיי איז אויך געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון ינסאַמניאַ רעכט צו זיין פיייקייט צו באַפרייַען דעפּרעסיע און דרוק. דעם ערבאַל טיי, וואָס האט אַ נאַטירלעך קאַמינג ווירקונג, העלפּס איר אָפּרוען און גיט אַ גוטן שלאָפן.
רימוווז טונקל קרייזן
- די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע טיי זענען נישט לימיטעד צו ינערלעך נוצן. קשטימען פון די רינגס עס אויך האט פונדרויסנדיק ניצט אַזאַ ווי באַזייַטיקונג.
- נאָך די געוויינט טשאַמאָמילע טיי באַגס האָבן קולד, שטעלן זיי איבער דיין אויגן, וואַרטן 5-10 מינוט, און דאַן אַראָפּנעמען זיי. אין דעם וועג, אויג פּאַפינעסס און טונקל קרייזן וועט זיין יפעקטיוולי ילימאַנייטאַד.
די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע טיי פֿאַר הויט
- די מערסט נאָוטאַבאַל נוץ פון טשאַמאָמילע טיי איז אַז עס ימפּרוווז הויט געזונט. דעם ערבאַל טיי כּולל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס.
- אַלע פון זיי זענען וווילטויק פֿאַר הויט געזונט.
- אַפּלייינג טשאַמאָמילע טיי ויסווייניק העלפט רעדוצירן הויט יריטיישאַן, היילן מינערווערטיק ווונדז, זונענברען, אַקני סקאַרס און אויסשטרעקן מאַרקס.
- עס אויך ראַדוסאַז יטשינג און הויט ראַשעס, סטרענגטאַנז און נערישאַז די הויט. דאָס מאכט עס שייַנען שיין.
- עס העלפּס איר קוקן יינגער דורך פייטינג יידזשינג מיט זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.
די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע טיי פֿאַר האָר
- איינער פון די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע טיי איז אַז עס איז עפעקטיוו פֿאַר האָר געזונט און הויט זאָרגן.
- נאָך שאַמפּאָאָינג דיין האָר נאָרמאַלי, איר קענען נוצן טשילד טשאַמאָמילע טיי ווי אַ לעצט האָר שווענקען.
- אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען לייגן עס צו האָר מאַסקס אָדער אנדערע כאָוממייד האָר טריטמאַנץ.
- מיט דעם נוצן, טשאַמאָמילע טיי סודז סקאַלפּ יריטיישאַן, שופּן לייזן. עס אויך פיעסעס אַ ראָלע אין אַדינג גאָלדען שייַנען און שייַנען צו די האָר דורך נערישינג עס.
האַרמס פון טשאַמאָמילע טיי
בשעת טשאַמאָמילע טיי האט בענעפיץ, עס קען אויך האָבן עטלעכע זייַט יפעקס.
- דו זאלסט נישט טרינקען צו פיל פון דעם ערבאַל טיי ווייַל עס קען יבערקערן דיין מאָגן און אפילו פאַרשאַפן שילשל.
- דו זאלסט נישט טרינקען טשאַמאָמילע טיי בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווי עס קען סטימולירן די יוטעראַס.
- קאָנטראָלירן די סומע פון טשאַמאָמילע טיי איר טרינקען בעשאַס דעם טאָג, ווייַל דאָס קען מאַכן איר פאַרשלאָפן.
- דו זאלסט נישט נוצן טשאַמאָמילע אויב איר נעמען בלוט טינערז.
- ויסמיידן טשאַמאָמילע טיי אויב איר האָבן היי היץ אָדער רעאַגירן צו ראַגוועעד שטויב.
די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע אָיל
Benefits פון טשאַמאָמילע ייל איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט טאָג דורך טאָג. פעט מערסטנס אַראָמאַטהעראַפּיאיז אויך געניצט. זייַן דרוק-רידוסינג און מידקייַט-ריליווינג פּראָפּערטיעס קומען צו די פאָר. דאָ זענען די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע ייל;
עס איז אַ נאַטירלעך אַנטידיפּרעסאַנט
- טשאַמאָמילע האט אַנטידיפּרעסאַנט פּראָפּערטיעס.
- דער אַראָמאַ פון דעם ייל קאַלמז און אַידס אָפּרו. עס ימפּרוווז שטימונג.
- באַוווסט פֿאַר זייַן קאַמינג און סודינג פּראָפּערטיעס, רוימישע טשאַמאָמילע איז געניצט אין פּרענאַטאַל מאַסאַזשיז צו העלפן די יקספּעקטער מוטער אָפּרוען.
- ווען געוויינט מיט לימענע גראָז ייל, זייַן נערוו-סודינג פּראָפּערטיעס העלפן רויק כייפּעראַקטיוו קינדער.
עס איז אַ ווייטיק ריליווער
- טשאַמאָמילע בוימל אַרטריט ראַדוסאַז ווייטיק. צולייגן עטלעכע וואַרעם ייל צו די אַפעקטאַד געגנט און געבן אַ מילד מאַסאַזש צו באַפרייַען ווייטיק.
- די וואס ליידן פון כעדייקס רעכט צו קאַלט, סינוסיטיס און מייגריין אויך פילן ריליווד מיט די ווירקונג פון דעם בוימל.
- ינכיילד די רייעך פון די ייל קלירז קאַסטן קאַנדזשעסטשאַן און נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן.
- עס אויך העלפט רעדוצירן היץ.
פּראַטעקץ פון מאָגן דיסאָרדערס
- דעם ייל האט אַ positive ווירקונג אויף פאַרשידן מאָגן יילמאַנץ אַזאַ ווי שילשל, פאַרשטאָפּונג און אפילו גאַל שטיינער.
- עס ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און ריליווז גאַז אַקיומיאַלייטיד אין די בויך. עס טריץ בלאָוטינג.
- זייַן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס פאַרמייַדן די וווּקס פון שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז אין די קישקע און באַשיצן עס פון מאָגן און ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס.
העלפט בייביז שלאָפן
- קינדער, ספּעציעל בייביז, געבן מאָם אַ שווער צייט ווען עס קומט צו בעדטיים. עס איז באקאנט אַז מאַסאַזש מיט דעם ייל טריגערז שלאָפן אין בייביז.
- לייג 3-4 טראפנס פון טשאַמאָמילע ייל צו בעיבי בוימל. נאָך מאַסאַזשינג דיין בעיבי, איר קענען נעמען אַ וואַרעם וואַנע. עס סודז און קאַלמז די סענסיז, אַזוי טריגערינג שלאָפן כאָרמאָונז.
וווילטויק פֿאַר פרויען
- רוימישע טשאַמאָמילע ייל איז אַ עפעקטיוו דייורעטיק. פּרעמענסטרואַל און מענאַפּאַוז פרויען וואס האָבן פּראָבלעמס קענען נוצן דעם בוימל.
- עס ריליווז ברוסט סענסיטיוויטי.
- זייַן אַנטידיפּרעסאַנט נאַטור קאַמבאַץ שטימונג סווינגס בעסער.
- א וואַרעם וואַנע מיט אַ ביסל טראפנס פון טשאַמאָמילע ייל איז באקאנט צו באַפרייַען מענסטרואַל ווייטיק.
קלעאַנסעס די קידניז און יעראַנערי שעטעך
- כייַע שטודיום ווייַזן אַז טשאַמאָמילע איז אַ מילד דייורעטיק.
- עס קלינז די יעראַנערי שעטעך, קידניז און בלוט דורך פּראַוויידינג ורינאַטיאָן מיט מער בלוט לויפן.
- קידניז און בלוט אַרבעט בעסער ווען ריין.
פּראַטעקץ פון האַרץ חולאתן
- טשאַמאָמילע ייל העלפט נידעריקער און טייַנען בלוט דרוק לעוועלס.
- דאָס פּריווענץ נעראָוינג פון בלוט כלים, רידוסינג די ריזיקירן פון פאַרשידן קאַרדיאָווואַסקיאַלער טנאָים אַזאַ ווי מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אַטעראָוסקלעראָוסיס און מאַך.
בענעפיץ פון טשאַמאָמילע ייל פֿאַר הויט
גוט פֿאַר אַקני און עקזעמאַ
- אפילו אַ קאַפּ פון טשאַמאָמילע ייל ראַדוסאַז די ווייטיק געפֿירט דורך אַקני. אָנצינדונג און רעדנאַס פאַרשווינדן.
- מישן טשאַמאָמילע ייל מיט אָוונט פּרימראָוז ייל צו באַפרייַען אָנצינדונג. עס איז אויך אַ נאַטירלעך היילן פֿאַר הויט טנאָים אַזאַ ווי עקזעמאַ.
רימוווז הויט ראַשעס און סקאַרס
- מישן 3-4 טראפנס פון טשאַמאָמילע ייל מיט קאָקאָסנוס בוימל און צולייגן עס צו דיין הויט. דעם וועט סוד קיין יריטיישאַן איר קען האָבן אויף די הויט.
- אין דערצו צו מאָיסטוריזינג דיין הויט, עס אויך מוסיף שייַנען.
- עס איז אויך באקאנט צו זיין עפעקטיוו אין היילונג סונבורנס.
רידזשווואַנייץ די הויט
- אַפּלייינג דעם יקערדיק ייל קעסיידער, קראָו ס פֿיסעס ראַדוסאַז אַקני און טונקל קרייזן.
- לייטאַנז באַמליינז און יוואַנלי הויט טאָן. עס האט הויט ריפּערינג, רידזשענערייטינג און פֿאַרשטאַרקונג פּראָפּערטיעס. דעם האלט די הויט יונג און פריש.
רעסאַפּיז פֿאַר טשאַמאָמילע פּנים מאַסקע
טשאַמאָמילע און אָוט מאַסקע
- צו מאַכן דעם פּנים מאַסקע, ברו אַ גלעזל פון טשאַמאָמילע טיי.
- מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ דורך אַדינג האַלב אַ גלעזל פון פּראַסעסט אָוץ, אַ לעפעלע פון באַקינג סאָדע, אַ לעפל פון האָניק און פארלאנגט סומע פון טשאַמאָמילע טיי אין אַ שיסל.
- דעריבער לייגן צוקער און מישן געזונט.
- ניצן דיין פינגער, צולייגן די געמיש צו דיין פּנים און האַלדז. וואַרטן 5 מינוט.
- דעמאָלט וואַשן מיט קאַלט וואַסער.
טשאַמאָמילע און מאַסלינע ייל מאַסקע
- דעם כאָוממייד מאַסקע סודז פארברענט הויט. עס אויך מאָיסטוריזעס.
- שנייַדן אַ טשאַמאָמילע טיי זעקל און גיסן די אינהאַלט אין אַ שיסל.
- לייג צו האַלב אַ גלאז פון מאַסלינע ייל און אַ האַלב גלאז פון צוקער און מישן געזונט.
- נאַס דיין פּנים מיט וואַרעם וואַסער. דערנאָך צולייגן די מאַסקע יוואַנלי צו דיין פּנים און הויט מיט דיין פינגגערטיפּס.
- לאָזן עס מנוחה פֿאַר 15-20 מינוט איידער וואַשינג עס מיט קאַלט וואַסער.
טשאַמאָמילע און מאַנדל בוימל מאַסקע
- שנייַדן אַ טשאַמאָמילע טיי זעקל און ליידיק די אינהאַלט אין אַ שיסל.
- לייג צוויי טייבאַלספּונז פון האָניק, איין לעפל פון פּאַודערד האָבערגריץ און 3 טראפנס פון מאַנדל בוימל. מישן געזונט.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים און האַלדז מיט קייַלעכיק מווומאַנץ.
- דערנאָך וואַרטן 20-30 מינוט. דעמאָלט וואַשן מיט קאַלט וואַסער.
טשאַמאָמילע און קאָקאָסנוס בוימל מאַסקע
- עס איז נייטיק צו נוצן ריין קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר דעם פּנים מאַסקע.
- גיסן די אינהאַלט פון די טשאַמאָמילע טיי זעקל אין אַ שיסל.
- לייג צוויי טייבאַלספּונז פון צעלקע קאָקאָסנוס בוימל אין עס און מישן געזונט.
- צולייגן דעם געמיש צו דיין פּנים און האַלדז מיט דיין פינגגערטיפּס. וואַרטן 10-15 מינוט איידער וואַשינג מיט וואַרעם וואַסער.
טשאַמאָמילע און באַנאַנע מאַסקע
- נעמען אַ צייַטיק באַנאַנע און שנייַדן עס אין האַלב.
- צעקוועטשן די האַלב פון די באַנאַנע ונ דורך און לייגן אַ לעפל פון האָניק צו עס.
- ברו אַ גלעזל פון טשאַמאָמילע טיי אין שטייַגן. לייג צוויי טייבאַלספּונז פון טשאַמאָמילע טיי צו די באַנאַנע און האָניק געמיש. מישן געזונט צו מאַכן אַ פּאַפּ.
- ווען פאַרטיק, צולייגן די געמיש צו דיין הויט מיט דיין פינגגערטיפּס און לאָזן עס מנוחה פֿאַר 10 מינוט.
- דעמאָלט וואַשן מיט קאַלט וואַסער.
טשאַמאָמילע און מילך מאַסקע
- דאָס איז אַ פּנים קלענזינג מאַסקע.
- ברו אַ גלעזל פון טשאַמאָמילע טיי און גיסן צוויי טייבאַלספּונז פון די טיי אין אַ שיסל.
- לייג אַ לעפל פון מילך און אַ קניפּ פון טורמעריק צו די שיסל. מישן געזונט.
- ניצן די געמיש צו מאַסאַזש דיין פּנים און האַלדז.
- וואַש עס אַוועק מיט לוקוואָרם וואַסער נאָך 5 מינוט.
טשאַמאָמילע און אַלאָו וועראַ מאַסקע
- לייג 1/8 גלעזל פון טשאַמאָמילע טיי, ¼ גלעזל פון אָרגאַניק האָניק, צוויי טייבאַלספּונז פון אַלאָו וועראַ, און איין לעפעלע פון דזשאָדזשאָבאַ ייל צו אַ שיסל.
- מישן אַלע די ינגרידיאַנץ געזונט און צולייגן די געמיש צו דיין הויט מיט קייַלעכיק מווומאַנץ מיט דיין פינגגערטיפּס.
- לאָזן עס מנוחה פֿאַר 20 מינוט איידער וואַשינג.
בענעפיץ פון טשאַמאָמילע ייל פֿאַר האָר
פּראַטעקץ קעגן שופּן
- מאַרגעריטקע קאָפּ ליסע ve קלייַען עס איז אַ עפעקטיוו נאַטירלעך לייזונג פֿאַר
- סודז יראַטייטאַד סקאַלפּ.
- עס מאָיסטוריזעס די סקאַלפּ, אַזוי ריליווינג פֿאַרבונדן יריטיישאַן און יטשינג.
מאָיסטוריזעס און סאָפאַנז האָר
- טשאַמאָמילע ייל, וואָס איז באַוווסט פֿאַר זייַן נערוו-סודינג פּראָפּערטיעס, קענען זיין געוויינט צו שפּייַזן די האָר און סקאַלפּ.
- עס איז עפעקטיוו אויף טרוקן און קרישלדיק האָר.
- עס מיינטיינז נעץ לעוועלס און סטרענגטאַנז די האָר פון ין. עס בלעטער הינטער ווייך און שטאַרק האָר סטראַנדז.
האַרמס פון טשאַמאָמילע ייל
טשאַמאָמילע יקערדיק ייל איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן.
- זעלטן זייַט יפעקס קענען אַרייַננעמען הויט יריטיישאַן, כייווז אָדער אַלערדזשיק אָפּרוף.
- טשאַמאָמילע ייל איז בכלל זיכער צו נוצן, אָבער אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו די בוימל איז מעגלעך.
- אויב איר דערפאַרונג סימפּטאָמס אַזאַ ווי יטשינג, געשווילעכץ אָדער ברידינג שוועריקייטן, האַלטן ניצן די בוימל.
- טשאַמאָמילע ייל זאָל אויך ניט זיין געניצט דורך שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג פרויען. אויב איר זענט שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג, באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר נוצן טשאַמאָמילע בוימל.
טשאַמאָמילע איז געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר מער ווי 5.000 יאָר. די בענעפיץ פון טשאַמאָמילע אַרייַננעמען פּראַוויידינג קאַלמנאַס, רידוסינג אָנצינדונג און ווייטיק, און פּראַוויידינג אַ פרידלעך שלאָפן. עס אויך כּולל אַנטיבאַקטיריאַל מידות, וואָס מאכט עס נוציק אין דעם קאַמף קעגן חולאתן.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
