אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
קאָראַל קאַלסיום יאָ דאַ קאָראַל קאַלסיום עס איז אַ העסאָפע באקומען פון קאָראַל זאַמד דיפּאַזאַץ. אַמאָל טייל פון אַ קאָראַל ריף, די זאַמד דיפּאַזאַץ זענען טיפּיקלי געזאמלט גלייַך פון קאָוסטאַל לאַנד אָדער די פּליטקע וואסערן אַרומיק עס.
קאָראַל קאַלסיום צו פּראָדוצירן עס, קאָראַל זאַמד איז ראַפינירט צו באַזייַטיקן דעבריס, פּאַלוטאַנץ אָדער אנדערע אַנדיזייראַבאַל סאַבסטאַנסיז. עס איז דעמאָלט ערד אין פּודער. דעם פּודער איז סאָלד אָדער פּאַקידזשד אין קאַפּסאַלז.
קאָראַל קאַלסיום ביילאגעס עס באשטייט לאַרגעלי פון קאַלסיום קאַרבאַנייט. עס אויך כּולל קליין אַמאַונץ פון מאַגניזיאַם און אנדערע שפּור מינעראַלס.
קאָראַל קאַלסיוםדער זאַץ פון מעל איז ענלעך צו מענטש ביין. עס איז מערסטנס געניצט צו פאַרמייַדן אָדער מייַכל נידעריק קאַלסיום לעוועלס צווישן די וואס טאָן ניט באַקומען גענוג פון דעם מינעראַל דורך דיעטע אַליין.
וואָס איז די נוטרישאַנאַל ווערט פון קאָראַל קאַלסיום?
קאָראַל קאַלסיוםפּודער פארמען פון מעל ענשור גיך אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס און מינעראַלס.
אַ פאַקטיש איינער קאָראַל קאַלסיום העסאָפע די טאַבלעט כּולל איבער 70 מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט קאַלסיום, מאַגניזיאַם און קאַלסיום סיטראַטע:
- וויטאַמין C
- וויטאַמין ד 3
- קאַלסיום
- מאַגניזיאַם
- מאַליק זויער
- בעטאַינע הקל
- לעבן
- Krom
- קופּער
- ייאַדיין
- פּרעסן
- ליטהיום
- מאַנגאַנעסע
- מאָליבדענום
- פאָספאָרוס
- פּאַטאַסיאַם
- סעלעניום
- סיליקאָנע
- סאָדיום
- שוועבל
- וואַנאַדיום
- צינק
וואָס זענען די בענעפיץ פון קאָראַל קאַלסיום?
ביין געזונט בענעפיץ
- קאַלסיום, עס איז אַ מינעראַל וואָס איז קריטיש פֿאַר מוסקל צונויפצי ווי געזונט ווי בעכעסקעם ביינער שטאַרק און געזונט.
- די וואס באַקומען גענוג קאַלסיום פון עסנוואַרג האָבן שטארקער ביינער. נוטרישאַנאַל ביילאגעס העלפֿן מענטשן וואָס טאָן ניט באַקומען גענוג קאַלסיום פון זייער דיעטע.
- ניט ענלעך אנדערע קאַלסיום ביילאגעס, קאָראַל קאַלסיום געוויינטלעך מאַגניזיאַם און כּולל קליין אַמאַונץ פון שפּור מינעראַלס. עטלעכע עקספּערץ זאָגן אַז די קאָמבינאַציע קען זיין מער וווילטויק פֿאַר ביין געזונט ווי קאַלסיום אַליין.
לאָווערס בלוט דרוק
- קאַלסיום הויכע בלוט דרוק עס ראַדוסאַז סיסטאָליק בלוט דרוק אין מענטשן מיט צוקערקרענק.
- סימילאַרלי, עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז הויך קאַלסיום ינטייק בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען רעדוצירן די ריזיקירן פון פּרעעקלאַמפּסיאַ, אַ לידינג סיבה פון מוטערלעך און בייביז מאָרבידאַטי און מאָרטאַליטי.
פּריווענץ צאָן פאַרפוילן
- טעסט רער פאָרשונג, קאָראַל קאַלסיוםעס ווייזט אַז מעל קענען באַשיצן קעגן דענטאַל קאַוויטיז דורך רעמינעראַליזינג צאָן ינאַמאַל.
מאַרך געזונט בענעפיץ
- מויז שטודיום, קאָראַל קאַלסיוםעס זאגט אַז עס קענען פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע סלאָוינג פון מאַרך פאַנגקשאַנז.
וואָס זענען די זייַט ווירקונג פון קאָראַל קאַלסיום?
קאָראַל קאַלסיום בכלל געהאלטן זיכער. אָבער, עס האט עטלעכע נעגאַטיוו יפעקס;
- קאָראַל ריפס קען זיין קאַנטאַמאַנייטאַד מיט שווער מעטאַלס אַזאַ ווי קוועקזילבער אָדער בלייַ. דעריבער, קומען פון העכסט פּאַלוטאַד וואַסער קאָראַל קאַלסיוםעס איז נייטיק צו ויסמייַדן.
- הויך סומע קאָראַל קאַלסיום גענומען יבעריק הויך לעוועלס פון קאַלסיום אין די בלוט, י.ע. היפּערקאַלסעמיאַ פארוואס קען עס זיין. דעם צושטאַנד טריגערז געזונט פּראָבלעמס, ספּעציעל אין די האַרץ און קידניז.
- קאָראַל קאַלסיום ביילאגעס עס קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע פּראָבלעמס אַזאַ ווי גאַז, בלאָוטינג און פאַרשטאָפּונג.
- קאָראַל קאַלסיוםגענומען עס מיט עסנוואַרג פּרעסן ve צינק עס ראַדוסאַז די פיייקייט צו אַרייַנציען נוטריאַנץ אַזאַ ווי:
- קאָראַל קאַלסיוםערנסט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זענען זעלטן. ווידער קאָראַל קאַלסיום אויב איר דערפאַרונג רעדנאַס, ויסשיט, שטרענג קאָפּשווינדל, שוועריקייט ברידינג, אָדער געשווילעכץ פון די מויל, ליפן, צונג, האַלדז אָדער פּנים נאָך קאַנסומינג עס, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער מיד.
- בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער ברעסטפידינג קאָראַל קאַלסיוםקיין שטודיום האָבן שוין דורכגעקאָכט יגזאַמאַנד די זיכערקייַט פון . יענע וואס זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג שוין באַקומען גענוג פון דעם מינעראַל פון זייער דיעטע, קאָראַל קאַלסיום עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר קאַלסיום ביילאגעס אַזאַ ווי
ווי צו נוצן קאָראַל קאַלסיום?
- צוליב באגרעניצטע פארשונג, קאָראַל קאַלסיום עס איז קיין רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פֿאַר .
- דעם העסאָפע קענען זיין גענומען מיט אָדער צווישן מילז. גענומען עס מיט מילז ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון מאָגן יבערקערן. אָבער עס אויך ראַדוסאַז די פיייקייט פון דעם גוף צו אַרייַנציען נוטריאַנץ אַזאַ ווי אייַזן און צינק.
- קאָראַל קאַלסיוםnu וויטאַמין די גענומען עס מיט עס ינקריסיז קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן.
ינטעראַקטיאָנס
- קאָראַל קאַלסיום עס קען ינטעראַקט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט קאַלסיום ביילאגעס, אַנטיביאַטיקס, דייורעטיקס, אַנטי-פאַרכאַפּונג מעדאַקיישאַנז און מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל ביין אָדער פּאַגעט ס קרענק.
- יענע איצט ניצן קיין טיפּ פון מעדאַקיישאַן, קאָראַל קאַלסיום העסאָפע זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער איידער סטאַרטינג צו נעמען עס.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
