שאַטן פון נישט האָבן פרישטיק פֿאַר די וואס זאָגן זיי קענען נישט האָבן פרישטיק אין דער מאָרגן

טראַכטן פון אַ מאָרגן ווען די זון איז פּונקט אויפגעשטאנען; פײגעלע ך ציטערן , א ליכטי ק װינ ט גלעט ן דײ ן פני ם או ן ד י ערשט ע ליכט ן פו ן טא ג בלענד ן ד י אויגן . צו זיין אַ טייל פון דעם פרידלעך בילד, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן אַ פול פון ענערגיע. אָבער וואָס כאַפּאַנז אויב איר האָפּקען דעם אָנהייב און אָנהייבן דיין טאָג? 

פרישטיק איז געהאלטן די מערסט וויכטיק מאָלצייַט פון דעם טאָג, און פֿאַר גוט סיבה. סקיפּינג פרישטיק ניט בלויז מאכט דיין מאָגן וואַקסן, אָבער עס אויך מיומז דיין גוף און גייַסט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן אין דעטאַל וואָס פרישטיק איז אַזוי וויכטיק און די פּאָטענציעל האַרמס פון סקיפּינג עס.

פארוואס טאָן ניט עטלעכע מענטשן וועלן צו עסן פרישטיק?

עס קען זיין פילע סיבות פֿאַר נישט וועלן צו עסן פרישטיק. עטלעכע מענטשן קען פילן נעבעך אַפּעטיט אין דער מאָרגן אָדער האָפּקען פרישטיק רעכט צו צייט קאַנסטריינץ. אנדערע קען קלייַבן צו רעדוצירן קאַלאָריע ינטייק אין שורה מיט זייער וואָג אָנווער גאָולז אָדער קען פשוט נישט האָבן דעוועלאָפּעד אַ פרישטיק מידע. דערצו, עטלעכע מענטשן דערפאַרונג מאָרגן עקל געזונט טנאָים אַזאַ ווי עסנוואַרג אָדער דיגעסטיווע פּראָבלעמס קען רעדוצירן די פאַרלאַנג צו עסן פרישטיק. אָבער, עס איז אויך באקאנט אַז פרישטיק האט פילע בענעפיץ, אַזאַ ווי ספּידינג מאַטאַבאַליזאַם, ינקריסינג ענערגיע לעוועלס און צושטעלן פאָקוס איבער דעם טאָג. דעריבער, עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון די וויכטיקייט פון עסן פרישטיק און די פּאָטענציעל האַרמס פון סקיפּינג עס.

  וואָס איז אַמלאַ אָיל, ווי איז עס געניצט? Benefits און האַרמס

וואָס זענען די כאַרמז פון נישט עסן פרישטיק?

וואָס זענען די כאַרמז פון נישט עסן פרישטיק?

1.מאַטאַבאַליזאַם סלאָוינג אַראָפּ

פרישטיק העלפּס אונדז פאַרברענען מער קאַלאָריעס איבער דעם טאָג דורך ספּידינג אונדזער מאַטאַבאַליזאַם. סקיפּינג די מאָרגן מאָלצייַט קענען פירן צו סלאָוינג אַראָפּ מאַטאַבאַליזאַם און וואָג געווינען.

2. נידעריק ענערגיע

אונדזער גוף דאַרף פרישטיק פֿאַר ענערגיע. ניט עסן פרישטיק קענען גרונט נידעריק ענערגיע און מידקייַט בעשאַס דעם טאָג.

3. אָנווער פון קאַנסאַנטריישאַן

גענוג נוטרישאַנאַל ינטייק אין דער מאָרגן איז וויכטיק פֿאַר לערנען און זכּרון פאַנגקשאַנז. סקיפּינג פרישטיק קענען אָנמאַכן פעלן פון ופמערקזאַמקייַט און אָנווער פון קאַנסאַנטריישאַן.

4.בלוט צוקער ירעגיאַלעראַטיז

פרישטיק העלפט וואָג בלוט צוקער. ניט עסן פרישטיק קענען פירן צו בלוט צוקער פלאַקטשויישאַנז און דעריבער שטימונג ענדערונגען.

5. האַרץ געזונט ריסקס

ניט עסן רעגולער פרישטיק קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. פאָרשונג ווייזט אַז מענטשן וואס האָפּקען פרישטיק האָבן אַ העכער ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק.

6.אָראַל געזונט פּראָבלעמס 

סקיפּינג די מאָרגן מאָלצייַט קענען פירן צו די פּראָוליפעריישאַן פון באַקטיריאַ וואָס גרונט שלעכט אָטעם אין די מויל.

7. שטימונג דיסאָרדערס

נישט עסן פרישטיק דעפּרעסיע ve דייַגעס עס איז געפונען צו זיין פארבונדן מיט שטימונג דיסאָרדערס אַזאַ ווי.

8.דיאַבעטעס ריזיקירן

קעסיידער סקיפּינג פרישטיק קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק.

טוט נישט עסן פרישטיק מאַכן איר געווינען וואָג?

פאָרשונג וועגן די שייכות צווישן נישט עסן פרישטיק און וואָג ווייזט אַז עס איז שווער צו דערגרייכן אַ דעפיניטיווע מסקנא אויף דעם אַרויסגעבן. עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז מענטשן וואס האָפּקען פרישטיק וועגן מער, בשעת אנדערע פרעגן די מיטאָס אַז פרישטיק בוסט מאַטאַבאַליזאַם און העלפּס מיט וואָג אָנווער. דאָ איז אַן אָריגינעל געשיכטע צו אַנראַוואַל דעם טאַנגגאַלד מאַסע פון ​​אינפֿאָרמאַציע:

  וואָס איז אַסאַם טיי, ווי איז עס געמאכט, וואָס זענען די בענעפיץ?

א מאָרגן אין די פרישטיק מלכות

ווען די זון איז פּאַמעלעך אויפגעשטאנען אין די פרישטיק מלכות, די בירגערס זענען אין אַ קאַמיש. דע ר קעניג ס נײע ר באפע ל הא ט אלעמע ן איבערראשט : — אי ר װע ט שוי ן ניש ט האב ן פרישטיק ! ביים מאכן דעם באשלוס, האט דער קעניג זיך צוגעהערט צו די ווערטער פון איינעם פון די חכמים פון די מלכות: "איבערשפארן פרישטיק קען זיין דער שליסל צו פאַרלירן וואָג."

אָבער, אין דער אנדערער העלפט פון די מלכות, די אַססאָסיאַטיאָן פון פרישטיק ססיענטיסץ קעגן דעם מלך ס באַשלוס. זיי געגלויבט אַז פרישטיק איז די מערסט וויכטיק מאָלצייַט פון דעם טאָג און סקיפּינג עס קען פירן צו וואָג געווינען. דער פרעזידענט פונעם פאראיין האט געווארנט דעם פובליק זאגנדיג, "נישט עסן פרישטיק פארשטערט דיין קערפערס זייגער, וואס קען פירן צו געוואוינס."

אנדערש איז די לאגע געווען אין די קעניגלעכע קיכן. הויפּט שעף: "צו האָבן פרישטיק אָדער נישט צו האָבן פרישטיק, דאָס איז די קשיא!" — האט ער געזאגט, װייגנדיק די טענות פון בײדע צדדים. ער אַרגיוד אַז עס איז קיין זאָגן אַז פרישטיק ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי צייכענונג אַ דירעקט פֿאַרבינדונג צווישן סקיפּינג פרישטיק און וואָג געווינען קען זיין מיסלידינג.

אַזוי וואָס זענען די באוווינער פון די פרישטיק מלכות געמיינט צו טאָן? זאָל זיי פאָלגן דעם מלך ס סדר אָדער הערן צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די יוניאַן פון ססיענטיסץ? אפשר איז דער ענטפער געווען צו באטראכטן די מיינונגען פון ביידע פארטייען און זיך פירן לויט די באדערפענישן פון זייער אייגענעם קערפער.

די געשיכטע ריפלעקס געמישט מיינונגען און פאָרשונג וועגן די יפעקץ פון סקיפּינג פרישטיק אויף וואָג. דער אמת איז אַז די ווירקונג פון עסן פרישטיק אויף וואָג קענען בייַטן פון מענטש צו מענטש און איז שייַכות צו פילע סיבות אַזאַ ווי לייפסטייל, דזשאַנעטיקס און אנדערע געוווינהייטן. דעריבער, אַנשטאָט פון מאַכן אַ דעפיניטיווע משפט וועגן די ווירקונג פון עסן פרישטיק אויף וואָג געווינען, עס קען זיין מער וווילטויק צו אַדאַפּט אַ באַלאַנסט צוגאַנג אין לויט מיט יחיד פּרעפֿערענצן און געזונט גאָולז.

  100 וועגן צו פאַרברענען 40 קאַלאָריעס
ווי א רעזולטאט;

עס וואָלט נישט זיין אַ גוזמא צו זאָגן אַז פרישטיק איז אַ מאָלצייַט ווי אַ מלך. מיט דער ערשטער ליכט פון דעם טאָג, מיר עדות די אַוואַקענינג פון אונדזער גוף און גייַסט. סקיפּינג פרישטיק מיטל יגנאָרינג אַ וויכטיק טייל פון דעם אַוואַקענינג.

ווי מיר דיסקוטירן אין דעם אַרטיקל, די כאַרמז פון ניט עסן פרישטיק קענען ווירקן ניט בלויז אונדזער גשמיות אָבער אויך אונדזער גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט. אין סדר צו לעבן אַ געזונט לעבן, עס איז יקערדיק צו אָנהייבן דעם טאָג ענערגעטיק און באַלאַנסט. געדענקט, פרישטיק איז נישט בלויז אַ געוווינהייטן, אָבער אויך עפענען די טיר צו געזונט און גליק וואָס וועט באַגלייטן אונדז איבער דעם טאָג.

מקור: 1, 2, 3, 4

ייַנטיילן דעם פּאָסטן !!!

לאָזן אַ ענטפֿערן

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער * זיי זענען אנגעצייכנט מיט