וואָס איז די HCG דיעטע, ווי איז עס געמאכט? HCG דיעטע מוסטער מעניו

HCG דיעטעעס איז אַ דיעטע וואָס איז פארבליבן פאָלקס פֿאַר פילע יאָרן. עס איז קליימד צו פאַרשאַפן גיך וואָג אָנווער פון אַרויף צו 1-2 קילאָגראַמס פּער טאָג, אויב עס איז נאכגעגאנגען שטרענג לויט די כּללים.

דערצו, עס איז סטייטיד אַז איר וועט נישט פילן הונגעריק בעשאַס דעם פּראָצעס.

אָבער, עטלעכע כעלטקער אָרגאַנאַזיישאַנז  HCG דיעטעער באשרייבט עס ווי אַ געפערלעך און זאָל ניט זיין געטאן דיעטע.

HCG דיעטע וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן עס איז דערקלערט אין דעם אַרטיקל אין די פריימווערק פון וויסנשאפטלעכע שטודיום.

וואָס איז HCG?

HCG, אָדער מענטש טשאָריאָניק גאָנאַדאָטראָפּין, איז אַ האָרמאָנע געפֿונען אין הויך לעוועלס אין פרי שוואַנגערשאַפט. דעם האָרמאָנע איז געניצט ווי אַ מאַרקער אין היים שוואַנגערשאַפט טעסץ.

HCG איז געניצט צו מייַכל גיביקייַט פּראָבלעמס אין ביידע פרויען און מענטשן.

אבער עלעוואַטעד בלוט לעוועלס פון HCG; עס קען זיין אַ סימפּטאָם פון פאַרשידן טייפּס פון ראַק, אַרייַנגערעכנט פּלאַסענטאַל, אָווועריאַן און טעסטיקולאַר ראַק.

א בריטיש דאָקטער געהייסן Albert Simeons ערשטער רעקאַמענדיד HCG ווי אַ וואָג אָנווער געצייַג אין 1954. די דיעטע וואָס דער דאָקטער רעקאַמענדיד קאָנסיסטעד פון צוויי הויפּט קאַמפּאָונאַנץ:

- א זייער נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, אונטער 500 קאַלאָריעס פּער טאָג.

- HCG האָרמאָנע געגעבן דורך ינדזשעקשאַן.

הייַנט, HCG פּראָדוקטן זענען סאָלד אין פאַרשידן פארמען אַזאַ ווי מויל טראפנס, פּילז און ספּרייז. 

וואָס טוט HCG טאָן אין דעם גוף?

HCG איז אַ פּראָטעין-באזירט האָרמאָנע געשאפן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. HCG בייסיקלי דערציילט אַ פרוי 'ס גוף אַז זי איז שוואַנגער.

HCG האָרמאָנע העלפּס צו פאַרלייגן און טייַנען שוואַנגערשאַפט אין דער ערשטער טרימעסטער. אַסיס אין עמבריאָ אַנטוויקלונג און פּלייסמאַנט.

עס אויך העלפּס די וווּקס און דיפערענשייישאַן פון די בעיבי 'ס אָרגאַנס און סאַפּרעסיז די מוטער ס מיאָמעטריאַל קאַנטראַקשאַנז צו פאַרמייַדן צו פרי טערמאַניישאַן פון שוואַנגערשאַפט. HCG אויך פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון נייַ בלוט כלים (אַנגיאָגענעסיס) אין די בעיבי און רעגיאַלייץ ימיון טאָלעראַנץ.

HCG אויך העלפּס צו טייַנען די פּראָדוקציע פון ​​וויכטיק כאָרמאָונז אַזאַ ווי פּראָודזשעסטעראָון און עסטראָגען, וואָס זענען יקערדיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די עמבריאָ און פיטאַס.

נאָך דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, בלוט לעוועלס פון HCG פאַלן.

טוט די HCG דיעטע הילף וואָג אָנווער?

HCG דיעטעפּראַפּאָונאַנץ פאָדערן אַז עס בוסץ מאַטאַבאַליזאַם און העלפּס צו פאַרלירן גרויס אַמאַונץ פון פעט.

אין איין לערנען, סייאַנטיס געפונען אַז HCG, וויטאַמינס, פּראָביאָטיקס, עטק. זיי עקספּערימענטעד מיט דיייץ ווי געזונט ווי ביילאגעס אַזאַ ווי די ליפּיד פּראָפיל פון יעדער פּאַציענט איז עוואַלואַטעד. די סייאַנטיס געפונען אַז פּאַטיענץ האָבן רידוסט פעט מאַסע און ימפּרוווד ליפּיד פּראָופיילז.

פאַרשידן טיעריז פּרווון צו דערקלערן די מעקאַניזאַם הינטער HCG און וואָג אָנווער. אָבער, עטלעכע שטודיום HCG דיעטע ער געפונען אַז די וואָג אָנווער אַטשיווד מיט די מעדיצין איז רעכט צו אַ זייער נידעריק-קאַלאָריע דיעטע אַליין און האט לעגאַמרע גאָרנישט צו טאָן מיט די האָרמאָנע הקג.

די שטודיום קאַמפּערד די יפעקץ פון ינדזשעקשאַנז פון HCG און פּלאַסיבאָו געגעבן צו מענטשן מיט אַ קאַלאָריע-ריסטריקטיד דיעטע.

וואָג אָנווער איז געפונען צו זיין כּמעט יידעניקאַל צווישן די צוויי גרופּעס. דערצו, עס איז געפונען אַז די האָרמאָנע HCG קען נישט באטייטיק רעדוצירן הונגער.

עס איז קיין אנדערע פאָרשונג זאָגן וואָס ווייַזן ענלעך רעזולטאַטן. אין פאַקט, נאָך אַ זייער נידעריק-קאַלאָריע דיעטע פֿאַר צו לאַנג קענען האָבן די פאַרקערט ווירקונג.

דאָס הייסט, דער גוף וועט גיין אין "קנאַפּ מאָדע" און אָנהייבן סטאָרינג קאַלאָריעס ווי פעט. דעם, אין קער, קענען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין פעט מאַסע.

דעקרעאַסעד מוסקל מאַסע איז אַ פּראָסט זייַט ווירקונג פון וואָג אָנווער און סאַווירלי ריסטריקטינג קאַלאָריע ינטייק. HCG דיעטע פּראָסט אין דיייץ. דאָס קען מאַכן דעם גוף טראַכטן עס ס סטאַרווינג און רעדוצירן די נומער פון קאַלאָריעס עס ברענט צו קאַנסערוו ענערגיע.

טוט די HCG דיעטע פֿאַרבעסערן גוף זאַץ?

א פּראָסט זייַט ווירקונג פון וואָג אָנווער איז דיקריסט מוסקל מאַסע. דאָס איז ספּעציעל HCG דיעטע עס איז פּראָסט אין דיייץ אַז סאַווירלי באַגרענעצן קאַלאָריע ינטייק, אַזאַ ווי דער גוף האלט אז ער שטערט און קען פארמינערן די קאַלאָריעס וואָס עס ברענט צו ראַטעווען ענערגיע.

מיט דעם, HCG דיעטעפּראַפּאָונאַנץ פון די פּראָדוקט פאָדערן אַז עס פאַסילאַטייץ וואָג אָנווער, וואָס רעזולטאטן פון פעט אָנווער אלא ווי מוסקל אָנווער.

זיי פאָדערן אַז hCG רייזאַז אנדערע כאָרמאָונז, בוסט מאַטאַבאַליזאַם און מאכט עס גראָוט-פּראַמאָוטינג (אַנאַבאָליק).

אָבער, עס איז קיין קראַנט וויסנשאפטלעכע פאָרשונג צו שטיצן די קליימז.

אויב איר זענט אויף אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, עס זענען פילע אנדערע וועגן איר קענען טאָן דאָס אָן גענומען HCG צו פאַרמייַדן מוסקל אָנווער און מעטאַבאַליק סלאָודאַון.

ליפטינג ווייץ איז די מערסט עפעקטיוו סטראַטעגיע. אויך, עסן שעפע פון ​​הויך-פּראָטעין פודז און נעמען אַ טיילמאָליק ברעכן פון דיין דיעטע קענען אויך בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם.

ווי איז די HCG דיעטע געמאכט?

HCG דיעטע עס איז אַ זייער נידעריק פעט, זייער נידעריק קאַלאָריע דיעטע. עס איז בכלל צעטיילט אין דרייַ סטאַגעס:

לאָודינג פאַסע

אָנהייבן צו נעמען HCG און עסן הויך-פעט, הויך-קאַלאָריע פודז פֿאַר 2 טעג.

וואָג אָנווער פאַסע

האַלטן גענומען HCG און פאַרנוצן בלויז 3 קאַלאָריעס פּער טאָג פֿאַר 6-500 וואָכן.

וישאַלט פאַסע

האַלטן גענומען hCG. פאַרגרעסערן עסנוואַרג ינטייק סלאָולי אָבער ויסמיידן צוקער און קראָכמאַל פֿאַר 3 וואָכן.

פֿאַר מענטשן וואָס דאַרפֿן צו פאַרלירן ווייניקער וואָג בעשאַס די וואָג אָנווער פאַסע, עס איז רעקאַמענדיד צו טאָן דעם פאַסע פֿאַר 3 וואָכן. יענע וואס דאַרפֿן צו פאַרלירן אַ פּלאַץ פון וואָג זענען אַדווייזד צו נאָכפאָלגן די דיעטע פֿאַר 6 וואָכן און אפילו איבערחזרן דעם ציקל (אַלע פייזאַז).

HCG דיעטע מוסטער מעניו

צופֿעליקער פאַסע 

וואָג אָנווער פאַסע (500 קאַלאָריעס)

וישאַלט פאַסע

וואָס צו עסן אויף די HCG דיעטע

וועדזשטאַבאַלז

וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי שפּינאַט, קרויט, ראַדישעס, קעראַץ, ביץ, אַרוגולאַ, טשאַד, טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, גלאָק פּעפּערז, צוקיני, פּאַטלעזשאַן.

פרוץ

פרוץ אַזאַ ווי apples, bananas, אַוואַקאַדאָוז, אַנאַנאַס, וואָטערמעלאַנז, מעלאַנז, פּיטשאַז, פּערז, פּלאַמז, מילגרוים, גרייפּפרוט, לעמאַנז, טאַנדזשערינז און אָראַנדזשאַז.

פּראָטעין

עגגס, לאַקס, טערקיי, טונפיש, האַדאָקק, מאַקרעל, טאָפו, סויבינז און לעגיומז.

טוווע

רויט רייַז, שוואַרץ רייַז, ברוין רייַז, אָוץ און קראַקט ווייץ.

מילך

מילך און באַטערמילק.

אָילס

מאַסלינע ייל, אַוואָקאַדאָ בוימל און פיש בוימל.

ניסלעך און זאמען

אַלמאַנדז, פלאַקס זאמען, פּיסטאַטשיאָס, וואָלנאַץ, זונרויז זאמען.

הערבס און בשמים

קאָריאַנדער, קומין, קנאָבל פּודער, ינגבער פּודער, פעפער, טורמעריק, קייען פעפער, קלאָוועס, קאַרדאַמאָם, באַסיל, טהימע, קראָפּ, פעננעל, שטערן אַנאַס, צימערינג, זאַפרען, מינץ און זענעפט.

וואָס ניט צו עסן אויף די HCG דיעטע

גרינס - ווייַס קאַרטאָפל

פירות - מאַנגאָ, סאַפּאָדיללאַ און דזשאַקפרויט.

פּראָטעינס - רויט פלייש

קאַשע - ווייַס רייַז.

מילכיגס - קעז, פּוטער און מאַרגאַרין.

אָילס - גרינס ייל, נוס בוימל, כעמפּ זוימען ייל און קאַנאָלאַ בוימל.

זשוק פוד — פּראַסעסט פלייש, פראנצויזיש פרייז, געפּרעגלט הינדל, קעטשופּ, מייַאָנעז, טשיפּס, וואַפאַלז, שטיקל, פּייסטריז און ברויט.

בעוורידזשיז - ענערגיע טרינקען, פּאַקידזשד פרוכט און גרינס דזשוסאַז, און אַלקאָהאָל.

רובֿ פּראָדוקטן טאָן ניט אַנטהאַלטן HCG

רובֿ פון די HCG פּראָדוקטן אויף די מאַרק הייַנט זענען פאקטיש "כאָומיאָופּאַטאַק." וואָס דאָס מיטל איז אַז זיי ממש טאָן ניט האָבן HCG.

אמת HCG, אין ינדזשעקשאַן פאָרעם, איז באוויליקט ווי אַ גיביקייַט מעדיצין. בנימצא בלויז מיט אַ דאָקטער ס רעצעפּט.

זיכערקייַט און זייַט ווירקונג פון די HCG דיעטע

HCG איז נישט באוויליקט ווי אַ וואָג אָנווער מעדיצין דורך יידזשאַנסיז אַזאַ ווי די FDA. אויף די פאַרקערט, די זיכערקייַט פון HCG פּראָדוקטן איז קוועסטשאַנד, ווייַל די ינגרידיאַנץ זענען אַנרעגיאַלייטיד און אומבאַקאַנט.

HCG דיעטעעס זענען אויך אַ נומער פון פֿאַרבונדענע זייַט יפעקס, אַזאַ ווי:

- קאָפּווייטיק

- מידקייַט

- דעפּרעסיע

- ברוסט ינלאַרדזשמאַנט אין מענטשן

- ריזיקירן פון ראַק אַנטוויקלונג

– ידימאַ

- פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ, קאָזינג בלאַקידזש פון בלוט כלים

– ירריטאַביליטי

די קען זיין רעכט צו גרויס טייל צו זייער נידעריק קאַלאָריע ינטייק, וואָס לאָזן רובֿ מענטשן פילן מיד און פויל.

דערצו, אין איין פאַל, אַ 64-יאָר-אַלט פרוי דעוועלאָפּעד אַ בלוט קלאַט אין איר פוס און לונגען. HCG דיעטע איז געווען פּראַקטיסינג. עס איז געווען געפונען אַז דער קלאַט איז מיסטאָמע רעכט צו דיעטע.

דייאַטינג קענען אַרבעטן, אָבער בלויז ווייַל איר באַקומען זייער ווייניק קאַלאָריעס.

HCG דיעטעדעם מאכט עס אַ גאָר ריסטריקטיד וואָג אָנווער דיעטע דורך לימאַטינג קאַלאָריע ינטייק צו וועגן 500 קאַלאָריעס פּער טאָג פֿאַר וואָכן אין אַ צייַט. קיין דיעטע נידעריק אין קאַלאָריעס וועט שוין מאַכן איר פאַרלירן וואָג.

אָבער, פילע שטודיום האָבן געפונען אַז די HCG האָרמאָנע האט קיין ווירקונג אויף וואָג אָנווער און טוט נישט רעדוצירן דיין אַפּעטיט.

אויב איר זענט ערנסט וועגן לוזינג וואָג און ווילן צו האַלטן עס געגאנגען, דעמאָלט HCG דיעטעעס זענען פיל מער גלייַך און עפעקטיוו מעטהאָדס.