דעטאָקס דיעטעעס איז אַ טיפּ פון דיעטע וואָס יקסקלודז האַרט פודז צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און פידז בלויז מיט ליקווידס, וועדזשטאַבאַלז און פירות.
עס יוזשאַוואַלי נעמט צווישן 3-10. עס איז עקסטרעם באַגרענעצונג אין דעם דיעטע, וואָס איז באזירט אויף קאַנסומינג איין טיפּ פון עסנוואַרג. בעשאַס די דיעטע, פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט הויך וואַסער צופרידן אַזאַ ווי וגערקע, לימענע, עפּל, גרייפּפרוט זענען קאַנסומד.
טוט אַ דעטאָקס דיעטע פאַרלירן וואָג?
דעטאָקס דיעטע גיט שנעל רעזולטאַטן. זינט עס מאכט איר פאַרלירן וידעפדיק וואָג אין אַ קורץ צייַט, וואַסער וואָג איז פאַרפאַלן אַפֿילו אויב עס איז ניט מעגלעך צו פאַרלירן פעט. דעטאָקס מיט הויך מי איז עפעקטיוו אין דער ערשטער אָרט. אין פיר, איר פילן מידקייַט רעכט צו גיך וואָג אָנווער.
איר געפֿינען עס שווער צו טאָן דיין טעגלעך אַרבעט. דעטאָקס דיעטע זיי וועלן פירן דעם פּראָצעס גרינגער אויב זיי צונויפפאַלן אַזאַ פּראַקטיסיז מיט וואַקאַציע צייט. אויך, פרויען זאָל נישט טאָן עס בעשאַס צייַט (דער גוף דאַרף מער ענערגיע אין דעם פּעריאָד).
איז אַ דעטאָקס דיעטע שעדלעך?
אויב עס איז געטאן ריכטיק און לויט די כּללים, עס קענען זיין בילכער אין טערמינען פון רייניקונג דעם גוף. אָבער, די צייט זאָל ניט זיין עקסטענדעד.
ווי צו מאַכן אַ דעטאָקס דיעטע?
דער הויפּט ציל פון דעטאָקסינג איז צו רייניקן דעם גוף. צוויי זאכן זענען דארף פֿאַר דעם.
- מאַכן אַ מי צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
- צו האַלטן די פּאָזיציע פון נייַ טאַקסאַנז.
צו האַלטן די פּאָזיציע פון נייַ טאַקסאַנז;
- דו זאלסט נישט פאַרנוצן קאַפין קוואלן אַזאַ ווי טיי אָדער קאַווע בעשאַס דעטאָקס, ווי די וועט געשווינד ווערן טאַקסאַנז און פאַרשאַפן הויט דריינאַס און מידקייַט.
- אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און סיגערעץ אַנטהאַלטן ערנסט טאַקסאַנז. קאַנסומינג אַלקאָהאָל און סמאָוקינג בעשאַס דעטאָקס ז דער גוף צו ווערן דיכיידרייטאַד.
- קיינמאָל נוצן זאַלץ בעשאַס די דעטאָקס. עס ז דער גוף צו ווערן דיכיידרייטאַד און בלאָוטיד.
- איר זאָל אויך ויסמיידן צוקער ווייַל שטימונג סווינגס צינגל כעדייקס.
- זינט די הויט איז די מערסט עפעקטיוו אָרגאַן אין רימוווינג טאַקסאַנז, עס איז נייטיק צו נעמען קעיר פון הויט געזונט בעשאַס די דעטאָקס פּראָגראַם.
- טרינקען בייַ מינדסטער 8-12 ברילן פון וואַסער אַ טאָג.
- באַקומען בייַ מינדסטער 8 שעה פון שלאָפן.
אָבער, טאָן ניט נאָכגיין דעם אָדער קיין אנדערע דיעטע אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט.
טאַקסאַנז זענען געפֿונען אין יעדער עסנוואַרג און אין אונדזער ללבער. מיט די עסן וואָס מיר עסן, די וואַסער מיר טרינקען, און אפילו די רפואות וואָס מיר נוצן, טאַקסאַנז אַקיומיאַלייט אין אונדזער ללבער אָן ריאַלייזינג עס.
דאָס איז די לאָגיק פון דעטאָקס. רייניקן דעם גוף און באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז. פֿאַר דעם סיבה, עס איז נייטיק צו וויסן וואָס פודז זענען טאַקסין רעמאָווער אין סדר צו ענשור אַז שעדלעך סאַבסטאַנסיז זענען אַוועקגענומען פון דעם גוף.
וואָס צו עסן אויף אַ דעטאָקס דיעטע?
פירות מיט הויך וואַסער און וויטאַמין ווערט אַזאַ ווי apples און גרייפּפרוט זענען בילכער. אין עטלעכע דעטאָקס דיייץ וגערקע ווי געזונט ווי גרין וועדזשטאַבאַלז. מיט לימענע און הייס פעפער באקאנט ווי מאַטאַבאַליזאַם אַקסעלעראַטאָר דעטאָקס דיעטע עס איז אויך. דער פּראָסט שטריך פון די איז צו האַלטן דייאַטערז אַוועק פון האַרט פודז און פירן זיי צו פירות מיט נידעריק קאַלאָריעס און נידעריק צוקער צופרידן. פירות וואָס קענען זיין געגעסן אויף אַ דעטאָקס דיעטע זענען:
עלמאַ
- עלמאַעס איז אַ פרוכט וואָס פּראַמאָוץ די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און קידניז.
- דער עפּל כּולל זויער און נייטראַל פּאָלימערס וואָס העלפֿן רייניקן דעם גוף אין אַ הויך קורס.
אַוואָקאַדאָ
- אַוואָקאַדאָדאַנק צו זייַן וויטאַמין E אינהאַלט, עס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
bananas באַרבעלז
- bananas באַרבעלזעס האט ינטעסטאַנאַל רעגיאַלייטינג פּראָפּערטיעס.
- עס האט די פונקציע פון ילימאַנייטינג פאַרשטאָפּונג.
גרייפּפרוט
- גרייפּפרוטעס איז איינער פון די פירות געניצט פֿאַר דעטאָקס.
- עס איז עפעקטיוו אין פּרעווענטינג פילע הויט פראבלעמען.
- עס גיט אַ יינגער און כעלטיער אויסזען.
- עס איז עפעקטיוו אין ימפּרוווינג די געזונט פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
מאַראַנץ
- מאַראַנץדי סיטריק זויער אין זייַן אינהאַלט איז די מאַטעריע וואָס איז עפעקטיוו אין רימוווינג טאַקסאַנז פון דעם גוף.
- עס אויך העלפּס די מאָגן און געדערעם צו פונקציאָנירן דורך דיסטרויינג שעדלעך באַקטיריאַ.
סטראָבעריז
- סטראָבעריזדאַנק צו זייַן הויך סומע פון וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ, עס איז די ינדיספּענסאַבאַל פרוכט פון דעטאָקס.
קאַווענע
- ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר זומער פירות קאַווענעעס איז אַ ויסגעצייכנט פרוכט צו רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז.
מקור: 1
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
