אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
וואָס איז ד-אַספּאַרטיק זויער? ווען פּראָטעינס זענען דיידזשעסטיד, זיי זענען צעבראכן אַראָפּ אין אַמינאָ אַסאַדז וואָס העלפֿן דעם גוף ברעכן אַראָפּ עסנוואַרג, פאַרריכטן גוף געוועב, וואַקסן און דורכפירן פילע אנדערע פאַנגקשאַנז. אַמינאָ אַסאַדז זענען אויך אַ מקור פון ענערגיע. ד-אַספּאַרטיק זויער איז אויך אַן אַמינאָ זויער.
וואָס איז ד-אַספּאַרטיק זויער?
די אַמינאָ זויער ד-אַספּאַרטיק זויער, באקאנט ווי אַספּאַרטיק זויער, העלפּס יעדער צעל אין דעם גוף פונקציאָנירן רעכט. אנדערע פאַנגקשאַנז אַרייַננעמען אַדינג אין האָרמאָנע פּראָדוקציע, ריליסינג און פּראַטעקטינג די נערוועז סיסטעם. א שטודיע ווייזן אז ביי ביי חיות און ביי מענטשן, עס שפּילט א ראלע אין דער אנטוויקלונג פון דעם נערוון סיסטעם און קען העלפן רעגולירן כאָרמאָונז.
עס איז אַ ניט-יקערדיק אַמינאָ זויער. אַזוי אפילו אויב מיר טאָן ניט באַקומען גענוג פון די עסנוואַרג מיר עסן, אונדזער גוף טראגט עס.
ד-אַספּאַרטיק זויער ינקריסיז די מעלדונג פון אַ האָרמאָנע אַז ז טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע אין דעם מאַרך. עס אויך פיעסעס אַ ראָלע אין ינקריסינג די פּראָדוקציע און מעלדונג פון טעסטאַסטעראָון אין די טעסטיקלעס. פֿאַר דעם סיבה, ד-אַספּאַרטיק זויער איז אויך סאָלד ווי אַ העסאָפע וואָס ינקריסאַז די ויסשיידונג פון די טעסטאַסטעראָון האָרמאָנע. טעסטאַסטעראָון איז אַ האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מוסקל בנין און לאַבידאָו.
וואָס איז די ווירקונג פון ד-אַספּאַרטיק זויער אויף טעסטאַסטעראָון?
ד-אַספּאַרטיק זויער העסאָפע די רעזולטאַטן פון שטודיום אויף די ווירקונג פון טעסטאַסטעראָון אויף טעסטאַסטעראָון זענען נישט קלאָר. עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז ד-אַספּאַרטיק זויער קענען פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס, בשעת אנדערע שטודיום האָבן געוויזן אַז עס טוט נישט ווירקן טעסטאַסטעראָון לעוועלס.
ווייַל עטלעכע יפעקץ פון ד-אַספּאַרטיק זויער זענען טעסטיקולאַר ספּעציפיש, ענלעך שטודיום אין וואָמען זענען נאָך נישט בנימצא.
איז עס עפעקטיוו פֿאַר ערעקטילע דיספאַנגקשאַן?
עס איז קליימד אַז ווייַל ד-אַספּאַרטיק זויער ינקריסיז טעסטאַסטעראָון לעוועלס, עס קענען זיין אַ באַהאַנדלונג פֿאַר ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. אבער די שייכות צווישן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן און טעסטאַסטעראָון איז נישט קלאָר. אפילו פילע מענטשן מיט נאָרמאַל טעסטאַסטעראָון לעוועלס האָבן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן.
רובֿ מענטשן מיט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן האָבן רידוסט בלוט לויפן צו די פּעניס, אָפט רעכט צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט ישוז, הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק אָדער הויך קאַלעסטעראַל. טעסטאַסטעראָון וועט נישט מייַכל די באדינגונגען.
קיין ווירקונג אויף געניטונג
פאַרשידן שטודיום האָבן יגזאַמאַנד צי ד-אַספּאַרטיק זויער ימפּרוווז ענטפער צו געניטונג, ספּעציעל וואָג טריינינג. עטלעכע טראַכטן עס קענען פאַרגרעסערן מוסקל אָדער שטאַרקייַט ווייַל עס ינקריסיז טעסטאַסטעראָון לעוועלס.
אבער שטודיום האָבן באשלאסן אַז מענטשן טאָן ניט דערפאַרונג קיין ינקריסאַז אין טעסטאַסטעראָון, שטאַרקייַט, אָדער מוסקל מאַסע ווען זיי נעמען די-אַספּאַרטיק זויער ביילאגעס.
ד-אַספּאַרטיק זויער אַפעקץ גיביקייַט
כאָטש פאָרשונג איז לימיטעד, די-אַספּאַרטיק זויער איז קליימד צו העלפֿן מענטשן וואָס האָבן ינפערטיליטי. איין לערנען אין 60 מענטשן מיט גיביקייַט פּראָבלעמס געפונען אַז גענומען די-אַספּאַרטיק זויער ביילאגעס פֿאַר דריי חדשים באטייטיק געוואקסן די נומער פון זיירע זיי געשאפן. דערצו, די מאָוטיליטי פון זייער זיירע איז ימפּרוווד. עס איז געווען געפונען פון די שטודיום אַז עס קען האָבן אַ positive ווירקונג אויף זכר גיביקייַט.
וואָס זענען די זייַט ווירקונג פון ד-אַספּאַרטיק זויער?
אין אַ לערנען וואָס יגזאַמאַנד די יפעקס פון גענומען 90 גראַמז פון ד-אַספּאַרטיק זויער טעגלעך פֿאַר 2.6 טעג, ריסערטשערז דורכגעקאָכט אַ טיף בלוט פּרובירן צו זען אויב קיין זייַט יפעקס זענען באמערקט.
זיי געפונען קיין זיכערקייַט קאַנסערנז און געפונען אַז דעם העסאָפע איז זיכער צו פאַרנוצן פֿאַר בייַ מינדסטער 90 טעג.
רובֿ שטודיום ניצן די-אַספּאַרטיק זויער ביילאגעס האט נישט באַריכט צי זייַט יפעקס פארגעקומען. דעריבער, מער פאָרשונג איז דארף צו באַשטעטיקן זייַן זיכערקייַט.
וואָס פודז אַנטהאַלטן ד-אַספּאַרטיק זויער?
פודז מיט ד-אַספּאַרטיק זויער און זייער אַמאַונץ זענען ווי גייט:
- רינדערנס: 2.809 מג
- הינדל ברוסט: 2.563 מג
- נעקטאַרין: 886 מג
- ויסטער: 775 מג
- יי: 632 מג
- ספּאַרזשע: 500 מג
- אַוואָקאַדאָ: 474 מג
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
