וואָס איז רייַז עסיק, ווו איז עס געניצט, וואָס זענען די בענעפיץ?

מיר אלע דיין רייַז מיר וויסן אַז עס האט געזונט בענעפיץ. אבער ווי פילע מענטשן באקומען פון רייַז רייַז עסיקצי איר וויסן אַז עס איז אויך נוציק? 

פֿאַר די וואַנדערינג די בענעפיץ פון רייַז עסיק און ווי צו נוצן עס לאָמיר דערקלערן.

וואָס טוט רייַז עסיק טאָן?

געמאכט פון רייַז רייַז עסיק, אַזאַ ווי קארעע, וויעטנאַם, יאַפּאַן און טשיינאַ עס איז וויידלי געניצט אין אַסיאַן לענדער. זינט זייַן זויער קורס איז נידעריקער ווי אנדערע טייפּס פון עסיק, עס איז נישט זייער פּאַסיק פֿאַר סטאָרינג עסנוואַרג און מאכן פּיקאַלז.

עס איז בילכער ווי אַ סאָוס אין סאַלאַדס און פלייש קיילים. רייַז עסיק עס מוסיף אַ סאַטאַל טאַם צו קיילים.

וואָס זענען די טייפּס פון רייַז עסיק?

שוואַרץ רייַז עסיק

שוואַרץ רייַז עסיק, איז פאָלקס אין סאָוטהערן טשיינאַ און שוואַרץ רייַזאיז געמאכט פון הויט. שוואַרץ רייַז עסיקעס האט אַ זיסער און מילדער טאַם. דער פערמאַנטיישאַן פּראָצעס מוסיף אַ שטאַרק און יינציק רייעך צו שוואַרץ עסיק.

רויט רייַז עסיק

א טונקל עסיק אָבער שוואַרץ רייַז עסיקלייטער ווי. עס האט אַ געמיש פון זויער און זיס טאַם. 

ווייַס רייַז עסיק

בלאַס ווייַס רייַז עסיק, אויך אין טעם ווייַס עסיקענליך צו עס איז ווייניקער אַסידיק ווי ווייַס עסיק און האט אַ מילד טאַם.

וואָס זענען די בענעפיץ פון רייַז עסיק?

גוט פֿאַר דיידזשעסטשאַן

• רייַז עסיקעס כּולל אַסעטיק זויער. 
• דעם זויער אַידז אין דיידזשעסטשאַן. 
• עס אויך אַלאַוז אונדזער גוף צו באַקומען מער נוטריאַנץ פון די עסנוואַרג מיר עסן. 
• אין דעם וועג, אונדזער גוף איז מער קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און אַרייַנציען וויטאַמינס.

קילז שעדלעך אָרגאַניזאַמז

• ברוין רייַז עסיקעס איז געניצט אין דער פּראָדוצירן פון אַנטיסעפּטיק דרוגס. 
• ווייַל עס ילימאַנייץ שעדלעך באַקטיריאַ אויף קאָנטאַקט.

לעבער נוץ

• ברוינע רייזדערייווד פון רייַז עסיקעס איז געדאַנק צו האָבן פּראַטעקטיוו בענעפיץ פֿאַר די מענטשלעך לעבער. 
• רעסעאַרטשערס זענען פון די מיינונג אַז עס האט די פּאָטענציעל צו ינכיבאַט די אָנסעט פון לעבער טומאָרס.

ראַדוסאַז מידקייַט

• רייַז עסיק כּולל אַמינאָ אַסאַדז. 
• אַמינאָ אַסאַדז יפעקטיוולי קעמפן די אַנטוויקלונג פון לאַקטיק זויער אין אונדזער בלוט. 
• די אַנטוויקלונג פון לאַקטיק זויער ז יריטאַבילאַטי און מידקייַט. רייַז עסיק האלט איר פּאַסיק און ענערגעטיק אַלע טאָג לאַנג.

רעגיאַלייץ בלוט לויפן

• רייַז עסיק עס האט די ווירקונג פון בעכעסקעם די בלוט פלאָוינג ריין און סמודלי. 
• רייַז עסיקעס איז סטייטיד אַז די אַסעטיק זויער אין עס קאַנטריביוץ צו רעגיאַלייטינג בלוט שטראָם אין מענטשן.
• עס איז אנגעוויזן אַז עס האט די ווירקונג פון פּרעווענטינג און קיורינג חולאתן געפֿירט דורך בלוט לויפן, אַזאַ ווי נידעריק צוריק ווייטיק און אַקסל סטיפנאַס.

סטרענגטאַנז ימיונאַטי

• רייַז עסיק עס סטרענגטאַנז ימיונאַטי ווייַל עס כּולל יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. 
• יקערדיק אַמינאָ אַסאַדזעס פייץ די שעדלעך יפעקס פון פריי ראַדאַקאַלז. עס אויך סטרענגטאַנז ימיונאַטי.

נוץ צו די האַרץ

• רייַז עסיק עס העלפּס צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון ייליק פּעראַקסייד אין אונדזער גוף. 
• דאָס, אין קער, סלאָוז די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די ווענט פון בלוט כלים. 
• דעריבער, אין די לאַנג לויפן, אַ ביסל טיספּונז מיט טעגלעך מילז קאַנסומינג רייַז עסיקעס איז וווילטויק פֿאַר אונדזער האַרץ.

העלפט צו פאַרלירן וואָג

• רייַז עסיקעסן עס מיט עסנוואַרג העלפט צו פאַרלירן וואָג. 
• שטודיום האָבן געוויזן אַז עס פּראַמאָוץ די ברענען פון וידעפדיק פעט. 
• די יאַפּאַניש האָבן געניצט דעם עסיק פֿאַר צייטן צו פאַרלירן וואָג. 
• עסיק געמאכט פון ברוין רייַז זייער נוציק אין דעם אַכטונג.

בענעפיץ פון רייַז עסיק פֿאַר הויט

• ניצן רייַז עסיקעס האט פילע בענעפיץ פֿאַר די הויט. 
• פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אַקני מיט די פאָרמולע וואָס איך וועל דערמאָנען איצט.
• אין אַ פלאַש רייַז עסיקמישן די פּיוראַפייד וואַסער און טיי בוים ייל. שאָקלען די פלאַש געזונט. וואַסער און רייַז עסיק די פאַרהעלטעניש זאָל זיין 6: 1. 
• צולייגן די געמיש צו די אַקני-פּראָנע הויט מיט אַ וואַטע פּילקע. לאָזן עס טרוקן און וואַש עס אַוועק מיט וואַסער.

רייַז עסיק ניצט

אויב איר ווי זויער און ווילן צו לייגן זויער טאַם צו די קיילים רייַז עסיק אין דעם זינען, עס איז איינער פון די מערסט פאָלקס וויגאַרס. 

סושי עס איז געפֿונען ווי אַ יקערדיק ינגרידיאַנט אין רייַז און פילע וועדזשטאַבאַלז אין אזיע. ניצן עס ווי אַ געווירציק ינגרידיאַנט אין פראנצויזיש פרייז אָדער מאַריניידז.

אין דערצו צו קיך נוצן, עס קענען אויך זיין געניצט ווי אַ וואַשפּולווער פֿאַר רייניקונג צוועקן. 

וואָס צו נוצן אַנשטאָט פון רייַז עסיק?

רייַז עסיקווינעגאַרס איר קענען נוצן אַנשטאָט אויב איר טאָן ניט האָבן עפּל עפּלזאַפט עסיקבלסאַמיק עסיק, רויטאיך ווייַן עסיק אָדער ווייַס עסיק. זייער פּראָדוקציע רייַז עסיקוואָס זענען ענלעך און נאָענט געזונט בענעפיץ.

יעדער טעם איז אַ ביסל אַנדערש, אָבער עס איז שווער צו געפֿינען די חילוק אין די שיסל.