אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
עס איז באקאנט אַז עס זענען מער ווי 300 טייפּס פון האָניק. אַזוי ווי זענען די קלאַסאַפייד?
פּילקע, זענען קלאַסאַפייד לויט די בלומען פון וואָס ביז קלייַבן שטויב. אַקיישאַ האָניק עס איז באקומען דורך ביז קאַלעקטינג שטויב פון די אַקיישאַ בוים.
ניט יעדער אַקיישאַ בוים טראגט האָניק. אַקיישאַ האָניק, "גערופן "ראָביניאַ פּסעוודאָאַקאַסיאַ" עס איז באקומען פון די בלומען פון די שוואַרץ אַקיישאַ בוים.
מיט הויך אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט aקאַסיאַ האָניק עס איז ליכט קאָלירט און אפילו אויס ווי קלאָר ווי גלאז. עס האט אַ ליכט, וואַניל-טינגד טעם. עס ראַרעלי קריסטאַלייזיז רעכט צו זייַן הויך פראַקטאָוס צופרידן.
וואָס איז אַקיישאַ בלום האָניק?
אַקיישאַ בלום האָניק, באקאנט ווי די שוואַרץ אַקיישאַ בוים (פאַלש אַקיישאַ, שוואַרץ היישעריק)ראָביניאַ פּסעודאָאַקאַסיאַ" עס איז באקומען פון די נעקטער פון די בלום.
קאַמפּערד מיט אנדערע טייפּס פון האָניק, די קאָליר פון אַקיישאַ האָניק עס איז קלאָר און אויס כּמעט טראַנספּעראַנט.
ווען סטאָרד אונטער צונעמען טנאָים, אַקיישאַ האָניק עס בלייבט פליסיק מער און קריסטאַלייזיז זייער סלאָולי. דאָס איז רעכט צו דער הויך פראַקטאָוס אינהאַלט. עס איז מער טייַער ווי אנדערע טייפּס פון האָניק ווייַל עס איז נישט פאַרגליווערט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
ווייַל די אַקיישאַ בוים איז געבוירן אין צפון אַמעריקע און אייראָפּע אַקיישאַ האָניק איז באקומען פון די געגנטן. אין אונדזער לאַנד, עס איז מערסטנס געשאפן אין די מזרח שווארצע ים געגנט.
אַקאַסיאַ האָניק נוטרישאַנאַל ווערט
אַקיישאַ האָניקדי נוטרישאַנאַל אינהאַלט פון האָניק איז נישט פיל אַנדערש פון נאָרמאַל האָניק.
1 טייבאַלספּונז אַקיישאַ האָניק עס האט וועגן 60 קאַלאָריעס און גיט 17 גראַמז פון צוקער. די שוגערז עס כּולל גלוקאָוס, סוקראָוס און פראַקטאָוס. מערסט פראַקטאָוס איז געפונען.
פּראָטעין, פעט אָדער פיברע ניט מיט אַקיישאַ האָניקעס כּולל קליין אַמאַונץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזאַ ווי וויטאַמין C און מאַגניזיאַם.
וואָס זענען די בענעפיץ פון אַקאַסיאַ האָניק?
- אַקיישאַ האָניק, הארץ קראנקהייטעס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון מאַך און עטלעכע קאַנסערס. קעסיידער עסן אַקיישאַ האָניק, לאָווערס בלוט דרוק און ינקריסאַז העמאָגלאָבין לעוועלס.
- א שטאַרק דזשערמיסידע אַקיישאַ האָניק, כילז גוף ווונדז, אַקני און עקזעמאַ עס טריץ הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי הויט פראבלעמען און איז אפילו וווילטויק פֿאַר אויג פּראָבלעמס אַזאַ ווי קאָנדזשונקטיוויטיס און קאָרנעאַל אַברייזשאַנז.
- ווי רובֿ טייפּס פון האָניק, עס איז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי; עס טריץ ווייטיקדיק האַלדז, הוסט און רעספּעראַטאָרי סיסטעם פּראָבלעמס.
מיט די דערמאנטע אַקיישאַ האָניקעס האט פילע אנדערע בענעפיץ. אנדערע בענעפיץ פון אַקיישאַ האָניקזאל ס נעמען אַ קוק אין עס.
אַנטיאַקסאַדאַנט צופרידן
- אַקיישאַ האָניקעס כּולל וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס צושטעלן זייַן בענעפיץ.
- אַנטיאַקסאַדאַנץ באַשיצן סעלז קעגן די שעדיקן פון פריי ראַדאַקאַלז.
- פלאַוואָנאָידס, אַקיישאַ האָניק עס איז דער הויפּט אַנטיאַקסאַדאַנט אין עס. פלאַוואָנאָידס רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן אַזאַ ווי האַרץ קרענק און זיכער טייפּס פון ראַק.
- כאָטש ניט ווי שעפעדיק ווי פלאַוואָנאָידס, אַקיישאַ האָניק עס כּולל ביתא קעראַטין, אַ טיפּ פון פאַבריק פּיגמענט.
- ביתא קעראַטין עס ימפּרוווז מאַרך פאַנגקשאַנז און הויט געזונט.
אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס
- אַקיישאַ האָניקזייַן טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס סטעם פון זייַן אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג.
- האָניק טראגט קליין אַמאַונץ פון הידראָגען פּעראַקסייד. הידראָגען פּעראַקסיידאיז אַ זויער וואָס קילז באַקטיריאַ דורך ברייקינג אַראָפּ זייער צעל ווענט.
- אַקיישאַ האָניק צוויי טייפּס פון אַנטיביאָטיק-קעגנשטעליק באַקטיריאַ סטאַפילאָקאָקקוס אַורעוס ve Pseudomonas aeruginosa עפעקטיוו קעגן.
ווונד היילונג
- האָניק איז אַ מאַטעריע וואָס איז געניצט צו מייַכל ווונדז זינט אלטע צייטן.
- אַקיישאַ האָניקמיט זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, עס אַקסעלערייץ ווונד היילונג און פּריווענץ באַקטיריאַל ינפעקציע.
פאַרהיטונג פון אַקני
- רעכט צו זייַן אַנטיבאַקטיריאַל טעטיקייט, אַקיישאַ האָניק עס פּיוראַפייז די הויט פון באַקטיריאַ. דעם העלפט פֿאַרבעסערן הויט טנאָים אַזאַ ווי אַקני.
בלוט סערקיאַליישאַן
- אַקיישאַ האָניק, בלוט סערקיאַליישאַןימפּרוווז די.
- עס קאַנטריביוץ צו די פּראָדוקציע פון רויט בלוט סעלז און פּלאַטעלעץ.
עס איז אַ נאַטירלעך סוויטאַנער
- נידעריק גלייסעמיק אינדעקס א דאנק צו אַקיישאַ האָניק עס איז געניצט ווי אַ נאַטירלעך סוויטאַנער.
- דעריבער, עס איז אַן אידעאל עסנוואַרג פֿאַר די וואס טאָן ניט פאַרנוצן צוקער און פֿאַר דייאַבעטיקס.
ראַדוסאַז פאַרשטאָפּונג
- אַקיישאַ האָניקעס האט מילד לאַקסאַטיוו פּראָפּערטיעס און העלפט רעדוצירן ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג און רייניקן די לעבער.
עס איז קאַמינג
- די ביגאַסט בענעפיץ פון אַקיישאַ האָניקאיינער פון די בענעפיץ איז אַז עס האט אַ רילאַקסינג ווירקונג אויף נערוועז און דייַגעס דיסאָרדערס.
- איין אָדער צוויי טיספּונז אין אַ גלאז פון מילך אַקיישאַ האָניק דורך אַדינג עס, עס וועט רויק איר אַראָפּ.
איז עס קיין שאָדן אין אַקיישאַ האָניק?
אַקיישאַ האָניק עסן איז וווילטויק. אבער עטלעכע מענטשן דאַרפֿן צו פאַרנוצן עס מיט וואָרענען:
- בייביז; רעכט צו דער ריזיקירן פון באָטוליסם, אַ זעלטן עסנוואַרג-באָרנע קראַנקייַט, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו געבן קיין טיפּ פון האָניק צו בייביז אונטער איין יאָר אַלט.
- יענע מיט צוקערקרענק; די זאָגן וועגן האָניק ס ווירקונג אויף צוקערקרענק איז ומקלאָר, ווייַל אַלע טייפּס פון האָניק זענען געוויינטלעך שוגערי. אַקיישאַ האָניק זינט עס קען אויך ווירקן בלוט צוקער לעוועלס, עס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.
- יענע וואס זענען אַלערדזשיק צו ביז אָדער האָניק; אויב איר זענט אַלערדזשיק צו האָניק אָדער ביז, אַקיישאַ האָניק איר זאָל זיין אָפּגעהיט וועגן עסן עס אָדער אַפּלייינג עס צו די הויט. דיין גוף קען האָבן אַ אַלערדזשיק ענטפער.
אַקיישאַ האָניק כאָטש עס איז וווילטויק, עס האט הויך קאַלאָריעס און צוקער צופרידן, אַזוי עס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
