צי איר באַקומען העכער נאָך די עלטער פון 18? וואָס צו טאָן פֿאַר הייך פאַרגרעסערן?

פילע מענטשן באַקלאָגנ זיך אַז זיי זענען קליין אין סטאַטשער. אַזוי, קענען עפּעס זיין געטאן צו טוישן דעם און פאַרגרעסערן הייך? אויב איר פרעגן דעם קשיא, איר זענט נישט אַליין. ווער עס יז ווער וואונדער וועגן דעם, ספּעציעל "צי איר ווערן העכער נאָך די עלטער פון 18?" עס זענען פילע מענטשן וואָס פרעגן די קשיא.

עטלעכע זאָגן אַז מיט גוט דערנערונג אָדער ספּעציעל געניטונג, הייך גראָוט קענען פּאַסירן אין אַדאַלטכוד. איז עס מעגלעך צו פאַרגרעסערן אין הייך נאָך די עלטער פון 18? ענטפער צו די קשיא ...

צי איר באַקומען העכער נאָך די עלטער פון 18?
צי איר באַקומען העכער נאָך די עלטער פון 18?

צי איר באַקומען העכער נאָך די עלטער פון 18?

איידער איך רעדן וועגן צי עס איז מעגלעך צו וואַקסן העכער אין אַדאַלטכוד, עס איז נייטיק צו וויסן די סיבות וואָס באַשטימען די הייך פאַרגרעסערן.

ווי דער ערשטער פאַקטאָר, הייך גראָוט איז גענעטיק, אָבער עס איז נישט ריכטיק צו אַטריביוט אַלץ צו דזשאַנעטיקס. לערנען צווילינג איז איין וועג פֿאַר סייאַנטיס צו באַשליסן ווי פיל פון אַ גשמיות קוואַליטעט, אַזאַ ווי הייך, איז רעכט צו דזשאַנעטיקס.

קוילעלדיק, הייך איז העכסט קאָראַלייטאַד אין צווילינג. דעם מיטל אַז אויב איינער צווילינג איז הויך, די אנדערע איז מסתּמא אויך הויך.

באַזירט אויף שטודיום אין צווילינג, עס איז עסטימאַטעד אַז 60-80% פון די חילוק אין הייך צווישן יומאַנז איז רעכט צו דזשאַנעטיקס. די אנדערע 20-40% איז רעכט צו ינווייראַנמענאַל סיבות אַזאַ ווי דערנערונג.

הייך טרענדס אַרום די וועלט אילוסטרירן די וויכטיקייט פון דייאַטערי און לייפסטייל סיבות. א גרויסע שטודיע מיט 18.6 מיליאן מענטשן האט באשלאסן אז עס זענען פארגעקומען ענדערונגען אין די הייך פון מענטשן זינט די לעצטע יאָרהונדערט.

  סימפּטאָמס פון פּאַנקרעאַטיק ראַק - סיבות און באַהאַנדלונג

די לערנען געפונען אַז אין פילע לענדער, די דורכשניטלעך מענטש איז געווען העכער אין 1996 ווי אין 1896. די פֿאַרבעסערונג אין די עסן געוווינהייטן פון מענטשן אין די לענדער קען זיין די סיבה פֿאַר דעם ענדערונג.

פֿאַר רובֿ מענטשן, הייך וווּקס וועט נישט פאַלן נאָך די עלטער פון 18. אפילו מיט אַ געזונט דיעטע, רובֿ מענטשן וואַקסן נישט העכער צווישן די עלטער פון 18-20.

די סיבה פֿאַר די ופהער פון הייך וווּקס איז, ביינער, ספּעציעל די גראָוט פּלאַטעס. די גראָוט פּלאַטעס אָדער עפּיפיסעאַל פּלאַטעס זענען ספּעציעל געביטן פון קאַרטאַלאַדזש לעבן לאַנג ביינער.

ינקריסאַז אין הייך זענען בפֿרט רעכט צו ילאָנגגיישאַן פון די לאַנג ביינער ווייַל די וווּקס לייַערס זענען נאָך אַקטיוו אָדער עפענען.

לעבן די סוף פון פּובערטי, כאָרמאָונאַל ענדערונגען גרונט גראָוט פּלאַטעס צו פאַרגליווערן אָדער נאָענט און ביינער האַלטן גראָוינג.

די גראָוט פּלאַטעס נאָענט אַרום די עלטער זעכצן אין נקבות און ערגעץ צווישן פערצן און נייַנצן יאר אין מאַלעס. דאָס איז "ווען טוט דער וווּקס אין הייך האַלטן?" קען ענטפֿערן די קשיא.

כאָטש רובֿ אַדאַלץ טאָן ניט אַקשלי לענג די לאַנג ביינער, עס קען זיין עטלעכע קליין טעגלעך ענדערונגען אין הייך. די סיבה פֿאַר דעם ווערייישאַן איז דער רעזולטאַט פון אַ קליין קאַמפּרעשאַן פון די דיסקס אין די רוקנביין.

טעגלעך אַקטיוויטעטן ווירקן די קאַרטאַלאַדזש און פליסיק אין די רוקנביין און גרונט אַ קליין פאַרקלענערן אין הייך ווי די טאָג פּראָגרעסיז. די ענדערונג אין הייך בעשאַס דעם טאָג קענען זיין וועגן 1.5 סענטימעטער.

עטלעכע שטודיום אָנווייַזן אַז די הייך פון די דיסקס אין די רוקנביין קען פאָרזעצן צו פאַרגרעסערן אין יונג אַדאַלטכוד, אָבער מיט קליין ווירקונג אויף קוילעלדיק הייך.

קיין געניטונג אָדער סטרעטשינג טעכניק ינקריסיז די הייך ווייַטער פון אַ זיכער עלטער.

א פּראָסט מיטאָס פון הייך גראָוט איז אַז זיכער עקסערסייזיז אָדער סטרעטשינג טעקניקס העלפן מיט וווּקס.

פילע מענטשן פאָדערן אַז אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי כאַנגגינג, קליימינג און שווימערייַ קענען פאַרגרעסערן הייך. צום באַדויערן, עס איז נישט גענוג זאָגן פון שטודיום צו שטיצן די קליימז.

עס איז אמת אַז הייך ענדערונגען אַ ביסל איבער דעם טאָג רעכט צו קאַמפּרעשאַן פון די קאַרטאַלאַדזש דיסקס אין די רוקנביין.

  וואָס זענען די בענעפיץ און האַרמס פון הינדל פלייש?

עטלעכע פון ​​​​די אַקטיוויטעטן קענען ליידיק די דיסקס, און טעמפּערעראַלי פאַרגרעסערן די גרייס. אָבער, דאָס איז נישט אַ פאַקטיש ענדערונג אין הייך ווי די סיטואַציע איז געשווינד ריווערסט מיט קיין חילוק.

געניטונג טוט נישט ווירקן הייך

רובֿ פון די מענטשן, געניטונגזי זארגן אַז ליפטינג ווייץ, אין באַזונדער, קען זיין דעטראַמענאַל צו הייך וווּקס. טייל פון דעם דייַגע איז פֿאַר קינדער און אַדאָולעסאַנץ וועמענס וווּקס פּלאַטעס האָבן נישט פארמאכט.

די קאַרטאַלאַדזש פון די גראָוט פּלאַטעס איז שוואַך ווי דערוואַקסן ביין, וואָס פארמען אין אַדאַלטכוד און איז מסתּמא צו זיין מער לייכט דאַמידזשד.

רובֿ פאָרשונג ווייזט אַז וואָג טריינינג איז זיכער און וווילטויק אין קיין עלטער, ווי לאַנג ווי עס איז רעכט סופּערווייזד.

דערצו, שטודיום האָבן געוויזן אַז וואָג טריינינג איידער אַדאַלטכוד טוט נישט ווירקן וווּקס. טאַקע, וואָג ליפטינג קענען גרונט מילד קאַמפּרעשאַן פון די רוקנביין אין אַדאַלץ. אָבער, דעם צושטאַנד איז ריווערסאַבאַל און אַקערז בעשאַס נאָרמאַל טעגלעך אַקטיוויטעטן.

געזונט לייפסטייל איידער עלטער 18 העלפּס צו דערגרייכן העכער פּאָטענציעל

עס זענען עטלעכע זאכן איר קענען טאָן צו מאַקסאַמייז דיין הייך פּאָטענציעל אין דיין טין יאָרן. אין אַלגעמיין, איר זאָל אַדאַפּט אַ געזונט דיעטע און מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט האָבן קיין וויטאַמין אָדער מינעראַל דיפישאַנסיז.

בשעת רובֿ קינדער עסן גענוג (אָדער צו פיל), די נוטרישאַנאַל קוואַליטעט איז בכלל נעבעך. פֿאַר דעם סיבה, פילע מענטשן אין מאָדערן געזעלשאַפט וויטאַמין די ve קאַלסיום פייסט מיט אַ דוחק פון וויכטיק נוטריאַנץ אַזאַ ווי

די נוטריאַנץ זענען יקערדיק פֿאַר ביין וווּקס און קוילעלדיק געזונט. קאַלסיום פון עסנוואַרג ענדערט האָרמאָנע פּראָדוקציע צו נוץ ביינער. וויטאַמין די איז אויך אַ וויכטיק מינעראַל וואָס ימפּרוווז ביין געזונט.

דער בעסטער וועג צו קאַמבאַט נוטריאַנט דיפישאַנסיז און העכערן אָפּטימאַל ביין גראָוט איז צו פאַרגרעסערן פרוכט און גרינס קאַנסאַמשאַן. גענוגיק פּראָטעין קאַנסאַמשאַן איז אויך יקערדיק פֿאַר ביין געזונט.

  וואָס איז סעראַטאָונין? ווי צו פאַרגרעסערן סעראַטאָונין אין די מאַרך?

א געזונט און באַלאַנסט דיעטע אין קינדשאַפט איז יקערדיק פֿאַר ריטשינג שפּיץ הייך, אָבער עס קען זיין דיפעראַנסיז צווישן מענטשן און פרויען.

עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז ינווייראַנמענאַל סיבות אַזאַ ווי דיעטע קען שפּילן אַ העכער ראָלע אין פרויען ווי אין מענטשן. דאָס קען זיין רעכט צו טייל צו דיפעראַנסיז אין אַקסעס צו עסנוואַרג און מעדיציניש זאָרג, אָדער העכער אָסטיאַפּעראָוסיס רייץ אין פרויען.

לייפסטייל ברירות, אַזאַ ווי ניט סמאָוקינג, אויך נוץ אַ קינד 'ס וווּקס בעשאַס אַנטוויקלונג. בשעת קינדשאַפט לייפסטייל סיבות ווירקן הייך, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די מערהייַט פון אַ מענטש 'ס לעצט הייך איז גענעטיק.

וואָס זאָל איך טאָן צו פאַרגרעסערן הייך?

נאָך די עלטער פון 18, לענגטאַנינג מעטהאָדס וועט נישט אַרבעטן פיל בעסער ווי די פריערדיקע צייטן. אויב איר זענט אַ דערוואַקסן וואָס איז ומגליקלעך מיט דיין הייך, איר קענען פּרובירן עטלעכע זאכן:

  • טוישן דיין האַלטנ זיך: נעבעך האַלטנ זיך אַפעקץ הייך, אַפֿילו דורך אַ ביסל אינטשעס.
  • פּרוּווט כילז אָדער ינסאָלז: איר קענען קלייַבן מער כילז אָדער ינסאָלז צו קוקן אַ ביסל סענטימעטער העכער.
  • באַקומען מוסקל צו פילן שטארקער: אויב איר פילן קורץ אין אַלגעמיין, ליפטינג ווייץ צו געווינען מוסקל קענען מאַכן איר פילן מער מאַסקיאַלער און פאַרגרעסערן דיין בטחון.

מקור: 1

ייַנטיילן דעם פּאָסטן !!!

לאָזן אַ ענטפֿערן

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער * זיי זענען אנגעצייכנט מיט